Разделы сайта Красотуля.ру

[Ирина МИГ]

А я совсем упустила из виду такой ценный и полезный продукт, как каши. Наверное только 1-2 раза в год ем. Надо исправляться.

[TouchGo]

Прочитала. Интересно.
Когда то начинала сидеть на такой диетке, но не выдержала. А тут лето скоро, сроки поджимают.
Сейчас вроде на японской сижу, но строго ее не придерживаюсь, совсем не могу отказаться от алкоголя вечером с друзьями о от 1 киндера в день.
Вроде худеется, но не стабильно...
А с кашей думаю процесс будет идти стабильно...

[Лучезарная]

Девчонки, а я что-то передумала на каше разгружаться Оставлю эту затею до зимы, а пока планирую день на овощах и соках.

[Бирюлька]

Девчонки, а я что-то передумала на каше разгружаться Оставлю эту затею до зимы, а пока планирую день на овощах и соках.

У нас на работе многие сидели на кашной диете, и нормально скинули , я с сегодняшнего дня села, а то муж говорит, что разведется со мной если не похудею....
Помогите добавить "линейку"

[Простокваша]

Скажите , а мужчинам такая диета поможет, или она исключительно для женщин? Сколько на ней можно сидеть? Как ее правильно готовить? Напишите в конце концов ваши результаты, за сколько и сколько ! Спасибо

[Улька]

Девочки. я столько диет перепробовала!!!! Просто ужжжжжжжжжжаассс!!!!!
Вот сейчас и оторвусь---------однакаша- это же просто супер! не нужно каждое утро бежать в маг за соком и чем-нибудь низкокаллорийным-просто клаасное решение-одна каша!!!!
Буду сидеть на ней!!!!

Привет всем! Впервые пишу. Хочу поделиться своим опытом. Я уже 2 года как по утрам ем одну лишь овсяную кашу, похудела на 10 кг через 3 мес., сейчас нахожусь в отличной форме. Никаких проблем с кишечником, ногти и волосы стали крепче. При этом, обедаю и ужинаю как всегда. Рецепт такой: 5-6 ложек "Геркулеса" залить горячим молоком, добавить чайную ложку меда, 2-3 грецких орехов, 2 кураги, 1 яблоко протереть через сито и добавить к каше. Варить не надо. Очень сытно. (читала рецепт в "Комсомольской правде"). Но еще один свой "секрет" - после завтрака жидкости (никакой) не принимаю, через час или полтора пью чай со сладостями или без, после обеда и ужина тоже не пью в течение 1-1,5 часа. Фрукты ем до обеда. Вообще стараюсь до приемов пищи пить побольше воды, сока или чая.
Спасибо за внимание! Надеюсь, что пригодится мой рецепт!

[Лучезарная]

я с сегодняшнего дня села, а то муж говорит, что разведется со мной если не похудею....
Помогите добавить "линейку"

Бирюлька, как результаты? Мне бы поправиться на пару кг
Смотри тут: Как закачать линейки

[Владимир Николае...]

Это очень странно. Женщины, бывает, переживают, когда оказываются одеты в одинаковую одежду. А вот следовать одной и той же «диете для всех» почему-то не стесняются.
Употреблять одну и ту же кашу по одному и тому же рецепту это ошибка. И во многих случаях может вызвать некоторые проблемы.
Даже если цель одна (очищение и похудение), правильная диета все же должна быть персональной. Соответствующей Вашей персональной биологической и психической конституции.

[ЕЕЕлена]

Так помогает диета, судя по откликам. А садимся все на одиннаковую, чтоб похудеть , почиститься, и вылезть из своего большого тела (у каждой своя норма), на котором любая одежда наводит посторонних на мысли типо- ну оптянулась! или - что за балахон одела. И "влезть" в разную одежду.

- "Употреблять одну и ту же кашу по одному и тому же рецепту это ошибка. И во многих случаях может вызвать некоторые проблемы."

Девочки считают калларии, и если ты не превысил норму, то с чего поправишся?

-"Даже если цель одна (очищение и похудение), правильная диета все же должна быть персональной. Соответствующей Вашей персональной биологической и психической конституции."


Вот мы ее и ищем!


Что поделать, странная женскоя логика, про которую мужчины говорят, что она у нас отсутствует.

Сообщение отредактировал Valentin - 10.6.2007, 15:32

[Rainbow]

- "Употреблять одну и ту же кашу по одному и тому же рецепту это ошибка. И во многих случаях может вызвать некоторые проблемы."

Девочки считают калларии, и если ты не превысил норму, то с чего поправишся?

мы из пищи получаем не только калории, а еще и жизненнонеобходимые минералы и витамины... Из сырой пищи еще и энзимы для ее переваривания. Крупы - это очень длинные углеводы, для того, чтобы их разбить, организму нужно произвести множество гормонов. На производство каждого из этих гормонов расходуются минералы-витамины из наших внутренних запасов. И расходуется их гораздо больше, чем с кашей поступает. В общем, 10 дней на каше это перебор по мнению многих натуропатов, т.к. вы скорее деминерализуете свой организм, чем получите какую-то пользу. Я понимаю один раз в день с утра овсянку. Для энергии, для желудка... Но десять дней строго на вареной пище, тяжелой, не снабжающей нас всем необходимым... Не стоит оно того.

[Helasha]

Я то точно не смогла бы столько дней одной кашей питаться. Когда делала разгрузочный день на твороге или кефире, то в конце дня уже с вожделением на яблоки и бананы смотрела. А тут целых 10 дней. Не.... я вообще не могу одно и тоже целый день есть, а тут еще и не один....

[Anavrin]

Дзен-Макробиотика или медленная смерть

Приверженцы макробиотики, рацион которых состоит на 90 % из зерновых, добровольно ставят на себе ценный для многих эксперимент: их состояние здоровья указывает на недостаток и даже вредность такого образа питания. Слово макробиотика непременно ассоциируется с долголетием. Но так ли это на самом деле, и не навязана ли нам эта ассоциация? Сегодня под макробиотикой подразумевается свод правил Дзен-Макробиотики, который был "завезён" в Европу и Америку японским профессором Осавой.

Однако ещё немецкий исследователь Хуфеланд (1762-1836) написал книгу под названием "Искусство продления жизни: макробиотика". В прошлом веке этот вопрос интересовал многих учёных, особенно часто упоминали это слово, когда говорили о долголетии. В книге Дзен-Макробиотика профессор Осава называет 10 этапов на пути к здоровью. Он пишет: На седьмом этапе в идеале рацион должен на 100% состоять из зерновых, запрещены все овощи, фрукты, пить нужно как можно меньше. Зёрна необходимо очень долго (в течение нескольких часов) готовить на медленном огне, добавляя в них много жира и соли.

Такое питание, как показывает практика, вовсе не влечёт за собой оздоровление организма. Наоборот, оно ведёт к болезням и мучительной смерти. В основном это рак желудка. Действительно, какой желудок выдержит такое издевательство, да ещё на протяжении всей жизни? Макробиотика - это постоянный недостаток жизненно-важных веществ и постоянное отравление организма большим количеством соли, при котором естественная жажда должна подавляться. Сам доктор Осава довёл себя до того, что почти каждый вечер вливал в себя большое количество виски, чтобы хоть как-то вырваться из порочного круга биохимических реакций, которые вели к обезвоживанию организма. В 72 года его настигла мучительная смерть: он умер от рака. Его учитель и большой кумир профессор Катазе, от которого он перенял учение, умер в 56 лет, и тоже от рака.

Немецкий натуропат и сыроед Хельмут Вандмакер в книге "Хочешь быть здоровым? Забудь про кастрюли!" пишет: "В начале 70-х я организовал конгресс врачей в городе Бюзум. Он проходил в маленьком курортном пансионате, где лечили макробиотикой. Это место подыскал мне один знакомый врач из Гамбурга. Он когда-то написал предисловие к одной из книг доктора Осавы. Наряду с другими врачами в конгрессе принимала участие Ильзе Клауснитцер, жившая в то время в Швеции. Она тоже написала книгу под названием "Путеводитель по макробиотике", в которой преданно защищала принципы Осавы. И несмотря на то, что она умерла от рака в 50 лет, её книги до сих пор стоят на полках библиотек в пансионатах, где лечат полноценной диетой. Вот как долго живут ошибочные идеи".

Известный немецкий врач нетрадиционной медицины Альфред Доршнер в книге "Природное лечение - твой выбор" упоминает, что "тысячи заключённых, питание которых на 90 % состояло из зерновых, находились в плачевном состоянии. Причиной было ужасное брожение, вызванное однотипным питанием и связанным с ним кислородным голоданием. Многим спасла жизнь ежедневная добавка столовой ложки растёртой свежей зелёной крапивы, которая богата железом". "При употреблении большого количества зерновых," - продолжает Альфред Доршнер, - "ухудшается дыхание, кислородное давление снижается. Такое однотипное питание снижает не только оптимальное кислородное давление, но и образование кислородных связей в крови и тем самым его использование. Если снижать количество зелёных листовых овощей, а вводить в рацион всё больше зерновых, кислородное давление снизится, а это сильно повлияет на дыхание. В результате такого снижения кислородного давления наблюдается недостаток кислорода в клетках, и возникает опасность кислородного голодания тканей, что ведёт к нарушению кислородного кровоснабжения и питания отдельных органов".

Слова Альфреда Доршнера звучат в унисон высказываниям доктора Уолкера. Уолкер утверждает, что за нажитые проблемы с сердечной системой мы прежде всего должны "благодарить" хлеб и другие зерновые продукты, которые содержат в изобилии крахмал. При таком питании мы просто переполнены углекислым газом, который образуется в результате брожения зерна.

Диетолог доктор Ральф Бирхер (который умер в 1900 году в 90 лет) в журнале Вендепункт (11/78) писал о макробиотике и докторе Оcава следующее:

"Можно было подумать, что вскоре здравомыслящее общество обойдёт стороной этого, видимо, самовольно присвоившего себе такое звание профессора Инь и Янь, но новое "магическое учение" распространилось, продолжает существовать и сеет хаос в кругах науки о здоровье. Мы всё время вкратце упоминали об этом положении вещей, а также о первых результатах такого питания. Но вот письмо из Германии: "По поводу Вашего высказывания на странице 377 (1978) я хотел бы сообщить следующее: я сам уже давно пытаюсь разобраться в этих кругах, а именно потому, что в конце жизни Оcава сам признал, что добавки из сырой пищи необходимы для людей, живущих на западе и севере. Однако, ни до, ни после того, как я написал Вам, я не увидел в информационных материалах центра Осавы в Германии, что это позднее открытие своего "пророка" принимается во внимание. Даже в Китае, откуда пошло учение об инь и янь (а вовсе не из Японии), овощи никогда не варятся так долго (часами!) и не солятся, как рекомендует Осава, а даже на вкус воспринимаются европейцами "полусырыми". В центре Осавы этого не хотят учитывать. Об истинных намерениях философов древнего Китая вообще умалчивают. Умалчивают также о том, что есть общепринятые современнные точки зрения относительно потребности в воде и нагревания питательных веществ, а также закрывают глаза на тот факт, что почки ежедневно могут выводить только небольшое количество соли. При этом японцы, мировые лидеры по потреблению соли (и от этого почти поголовно гипертоники), не могут быть для нас хорошим примером. Однако Накамура, покойный представитель макробиотики в Германии, обходил стороной эти факты без каких-либо замечаний".

Доктор Мартин из США пишет: "Ставшая недавно популярной модная диета Дзен-макробиотика привела к ряду смертельных исходов. Причиной стала цинга, развившаяся из-за острого недостатка витамина С, что усугублялось тем, что эта диета провоцировала сильное обезвоживание организма." И до сих пор случаи заболевания цингой в США встречаются в основном только среди последователей доктора Осавы.

Хельмут Вандмакер в уже упомянутой книге "Хочешь быть здоровым? Забудь про кастрюли!" вспоминает историю о том, как один немецкий исследователь даоизма Али Дорнзайфер прислал ему интересную заметку. Он писал, что доктор Осава всё перепутал и поставил с ног на голову. Энергии инь он присвоил центробежную силу, а янь - центростремительную. А на самом деле всё наоборот! По-хорошему, Осаве следовало бы написать так: центростремительная энергия инь приводит к сжатию и к холоду, а центробежная янь - к расширению, нагреванию и жару. Как замечает Дорнзайфер, было бы нелепо противопоставлять эти энергии и называть инь злом, а янь добром. И если таким образом всё поставить на свои места, получается, что овощи и фрукты, которые Осава исключил из своей диеты, являются самыми лучшими продуктами в питании человека. А зерновые как "более позднее изобретение" - наихудшая пища.

А в целом, человек, обладающий здоровой логикой, никогда не сможет ошибиться в этом вопросе, даже если не будет знать о категориях даоизма. С самого начала человеку природой была в изобилии предоставлена сырая пища в виде фруктов, овощей, орехов и семян. Именно на такой пище человек существовал довольно долго и даже сумел "развиться" до того, чтобы обратить внимание на менее доступные и труднодобываемые злаки. А они, как известно, уже являются вторичным "продуктом цивилизации", а не тем сырьём, на которое человеческий организм был первоначально запрограммирован самой природой.


Анна Ласточкина, 9 августа 2004

Статья написана по материалам книги Хельмута Вандмакера "Хочешь быть здоровым? Забудь про кастрюли!" - Helmut Wandmaker "Willst du gesund sein? Vergiss den Kochtopf! Waldthausen Verlag 1995, 9. Auflage"

Примечание:
Подробнеe о неблагоприятном действии зерновых на организм человека читайте в статье Александра Чупруна "Вкус солнечной пищи"

[М@сяня]

Привет! Почитала я ваши размышления, советы и достижения и решила тоже попробовать. Конечно тяжеловато будет не есть мяса и колбаски, но нужно попытаться. 10 дней я наврят ли выдержу, для начала хотябы дней 5 попробовать. Если результат будет положительным обязательно напишу.

[А-соль]

Приветики всем.......
Вот у меня вопросик, а если сидеть эти 10 дней на одних корнфликсах(рисовых, кукурузных хлопьях). Я не знаю как они везде называються. Но дети в основном едят их с молоком по утрам. Вот есть такие же ,но с овсянкой сырой, сухофруктами , орехами и коричневым сахаром. Вот если только их есть.......толк будет или нет. Все таки у них есть какой то вкус.
И еще если эти каши,заливать кефиром или чем нибудь, похожим.

[Anavrin]

толк вряд ли будет - основная фишка этих каш за счет простоты и натуральности все "подчистить"...

но девочки!!!! аккуратнее!! не верьте первому попавшемуся слову!))) если бы вы прочли статью, что я выложила, вы бы увидели, что "Ставшая недавно популярной модная диета Дзен-макробиотика привела к ряду смертельных исходов. Причиной стала цинга, развившаяся из-за острого недостатка витамина С, что усугублялось тем, что эта диета провоцировала сильное обезвоживание организма."!!

и ее основатель умерли ОТ РАКА, а не стали суперздоровыми или сильными!!!

[Сладкий яд]

Это я вычитала на каком-то сайте.Сама еще не пробовала,т.к. страшно люблю мясо....
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели.
Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету,
можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Диета рассчитана на одну-две недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Придерживаясь этой диеты, следует соблюдать следующие правила:
1. гречку ешьте сколько влезет, но без специй, соусов и малосоленую;
2. кашу нужно есть, запивая кефиром жирностью 1%. Кефира потребуется один пакет на сутки. А если не любите кефир, то попробуйте смешивать с гречкой, получится очень вкусно и появятся новые ощущения;
3. воды лучше пить побольше - от 1, 5 л до 3 л (жидкость считаем вместе с кефиром);
4. напитки годятся любые и в любых количествах, предпочтение отдается малокалорийным (чай и кофе не запрещаются);
5. фрукты разрешены, но в ограниченном количестве (например, одно-два яблока в сутки или пару персиков, но желательно съедать их отдельно);
6. за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если совсем голодно, то можно за полчаса-час до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного пополам с водой;
7. йогурты можно есть некалорийные, по 50-150 г в день;
8. спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
9. обязательно принимайте поливитамины;
10. через две недели необходимо сделать перерыв. Это нужно, во-первых, для того, чтобы организм не привык к диете, а во-вторых, она достаточно строгая, поэтому необходимо ее разнообразить. Рекомендуется сидеть на любой диете не больше 14 дней подряд и не менее семи дней - на диете с гречкой. Повторить можно через две недели.
В идеале вся диета состоит из гречки и пакета кефира в сутки и неограниченного количества простой или минеральной воды. Все остальные добавления - это импровизация, которая не запрещена. Главное - чтобы это давало результат.

Даже если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало, но лучше таких эксцессов больше не допускать.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

[Улька]

Полностью согласна, овсянка отлично очищает организм от всяких шлаков, а в сочетании с молоком и медом даже укрепляет волосы и ногти. Проверено на себе, более 2 лет каждое утро ем кашу овсяную, причем не варю, заливаю горячим молоком, эффект потрясный. Ем 1 раз в день (а остальное время - обычную пищу), худею себе, и иммунитет не подкачивает. Спасибо за внимание!

[Glove]

В наше время постоянно приходится сталкиваться с противоречивой информацией, касающейся продуктов питания. Я её почему-то запоминаю). Хорошо, что не верю. Кое-что хотелось бы уточнить у вас, уважаемые форумчанки. Например, моя одногруппница "где-то слышала", что овсянку с утра есть вредно.
(Это ^ был вопрос по теме, а сейчас небольшой оффтоп.) 1.В троллейбусе услыхала, что бананы - это яд. 2.Бывший одноклассник сказал, что цитрусовые на голодный желудок есть вредно. Ваше мнение?

На производство каждого из этих гормонов расходуются минералы-витамины из наших внутренних запасов. И расходуется их гораздо больше, чем с кашей поступает. В общем, 10 дней на каше это перебор по мнению многих натуропатов, т.к. вы скорее деминерализуете свой организм, чем получите какую-то пользу.

Может именно поэтому и советовалось в постах выше при этой диете употреблять негазированную минеральную воду? Как думаете, это решает проблему?

[Rainbow]

2.Бывший одноклассник сказал, что цитрусовые на голодный желудок есть вредно. Ваше мнение?

возможно. для тех, у кого проблемы с кислотностью. А про остальные вопросы... Вы не пробовали просить их аргументировать эти заявления? Было бы интересно послушать =)))) люди иногда слышат что-то краем уха, верят в это всей душой и начинают отстаивать это мнение без всяких доказательств

Может именно поэтому и советовалось в постах выше при этой диете употреблять негазированную минеральную воду? Как думаете, это решает проблему?

нет, не решит. Человек получает минералы из овощей и фруктов (большее кол-во), причем необходимых для нормального функционирования минералов огромное разнообразие. В мин. воде их 5-10-20, причем часть в виде прочных нерастворимых солей, которые не могут усвоиться, но могут забить почки...

[lyudmilla]

ЛЮБАЯ каша с жирами и можно даже овощами, но на воде и с утра (можно и в течении дня) - невероятный помощник в поддержании сил и для стимулирования кишечника к самоочищению!

После овсянки, например, очеь долго не хочется есть.
А гречка (ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ) - шикарное мочегонное средство! ВСЕ каши хороши (но ешьте их с головой ) и будьте здоровы!

Сообщение отредактировал lyudmilla - 21.6.2007, 16:39