Анечка Котенок, как ты все подробно расписала-это здорово!!!! Я же наоборот думала, что из-за того, что часто кушаю-желудок растягиваю!!! Спасибо тебе, Зайка, что раскрыла мне глаза

Солнышки мои, всем приветик!!!

Вчера ничего особенного не произошло, с работы доехала домой, поужинали вкусняшки с ЛЮ, почему-то такая усталость была непонятная-спать легли рано, а с утра сегодня я просто еле-еле заставила себя встать!!!!!!!

Так радостно, что сегодня ПЯТНИЦА!!!!!!!! После работки смотаемся за продуктами в Ашан, буду готовить грибной супчик, а также гречневую лапшу с овощами и рыбу в томатном маринаде, любимого радовать Кстати, девочки, я такая молодечик-откормила любимого за время совместного проживания кг на 4 точно, пояти ни в одни штаны свои не влезает!! И я этому так рада, а то он у меня худенький до ужаса, я даже с ним рядом немного комплексовала, казалась прям толстой

Ну ладненько, то было лирическое отступление, теперь отчетик:
07.10: вода, творог и фейхоа, перетертая с сахаром
09.30: вода
10.20: королек
11.40: мандарин
12.15: вода
13.20: запеканка с картошкой, рыбкой и сыром
14.00: вода
15.00: половинка грейпфрута
17.00: вода
19.00: болгарский перчик с начинкой из творога, укропа и оливок, 3 штучки ролла-со вчерашнего дня остались.....

Через полчаса после ужина покрутила массажный обруч 15 минут (кстати, подумываю возобновить эту хорошую традицию-год назад у меня после обруча вообще не было боков и животик стал подтянутым, без складочек даже в сидячем состоянии), а перед сном стандартные растирания, душ, массаж с маслами

Девочки, я уже вижу результаты своих трудов-это так приятно!!!!!!! Бугорки на ножках стали понемногу сглаживаться, особенно на левой на ноге-на правой целлюлита у меня заметно больше.......Так что, держись, целлюлитище, я не собираюсь сдаваться!!!!!!

Красотуленьки, всем удачной пятнички и выходных, целую всех!!!!!!!

Ульяночка, привет!!!! Поздравляю с первыми результатами...так его, этот целлюлит! Ммм...ты меня прямо навела на мысль-приобрести себе обруч Бочка-моя проблема номер 1!
Целую тебя!!! Хороших выходных!!!

Ульянуша, приветуль, красотулька!!!!!

Ооооо, как я рада за твои успехи - ты просто молодчинка!!!! А отчетик у тебя загляденье!!!!

Цитата(MarselKitty @ 3.12.2010, 11:37)

Кстати, девочки, я такая молодечик-откормила любимого за время совместного проживания кг на 4 точно, пояти ни в одни штаны свои не влезает!! И я этому так рада, а то он у меня худенький до ужаса, я даже с ним рядом немного комплексовала, казалась прям толстой

От прям мой случай!!!! Я как мы начали с Лю жить вместе, со всех сил закармливала его вкусностями. Прошло три года - в итоге килограмм семь-восемь он наел, все бы хорошо, но животик теперь заметен невооруженным глазом. Парадокс, но теперь я мечтаю, чтоб он сбросил килограмм пять.

Прекрасных выходных тебе, солнышко!!!! Целую

Ой, Любимка , мне самой так приятно, что я все-таки чего-то стою и старания не проходят даром!!! Самое главное, что я стала намного терпеливее и не жду результатов за две недели

Сашенька, обруч все-таки прикупи с массажными кольцами, он оооочень эффективный

Приветики, Танюшенька, Солнышко!!!

Спасибки за поддержку, Зайка, с отчетиками стараюсь только вот на выходных как всегда была немного на расслабоне-соответственно и хулиганила конечно...

Танюш, я кстати тоже начала замечать, что у него только пузик и бочки растут от моей кормежки.......а хочется то, чтобы ножки, руки помужественне стали, а уж никак не живот.....даже стала немножко подшучивать над ним, так он после НГ в спортзал собрался, чтобы мышцы растить там, где нужно

Красотуленьки ЛЮБИМЫЕ, всем приветы!!!!!

Солнышки, с началом новой недели вас всех!!! Как прошли выходные????

Девочки, за последние три дня отчетики не смогу написать-я совсем забыла, куда дела ту бумажечку, в которой писала отчетики......бошка моя дырявая!!!! Но точно могу сказать, что погрешности были....но небольшие

Зато каждый день крутила обруч, делала масочки на лицо и волосики, процедурки-массажики и о ЧУДО-снова заметила уменьшение объемов и на ножках, и на талии!!!! Правда в сантиметрах конечно не знаю сколько, я привыкла ориентироваться по одежде и зеркалу-замечаю каждый милиметрик!! Так радостно, так радостно!!!

А еще сегодня с утра впервые попробовала бодифлекс и мне ооооооочень понравилось, обязательно возьму в привычку заниматься им каждое утро После него абсолютно не хочется кушать, хотя делаешь его с утра на голодный желудок, но я конечно позавтракала с утра, так как подумала, что часа через полтора на работе просто загнусь с голодухи Зато сейчас взглянула на часы и была в шоке-уже час дня, а у меня после завтрака ничего во рту не побывало и не хочется даже, а до этого я всегда перекусывала хотя фруктами и водой.....даже не знаю, хорошо ли это.......решила, что надо все-таки выпить водички, скушать мандаринку, а через часика полтора пообедать

Вот, пришла к тебе с ответным визитом
Вы с Марсельчиком - два красавчика, обоих бы так и расцеловала Оба такие очаровашки и обаяшечки!!!
Сразу видно, что ты - девушка с характером, упорная и настойчивая, и уже многого добилась. Ты и меня уже начала вдохновлять на дальнейшие успехи, за что тебе большущее спасибо Решила перейти с чая на воду и купить себе обручик, воть
С твоей целеустремлённостью, уверена, что для тебя нет ничего невозможного, и уж точно никакой целлюлит не помешает тебе в твоём стремлении к идеалу

Привет, Ульянушка

Ура-Ура-Ура!!! это так классно, когда видишь результаты! сразу хочется делать больше!!!


Ага, бодифлекс - это вещь!!! я пока что не могу делать...т.к. нет комнатки, где бы я могла побыть сама минуток 20, а при чьем-либо присутствии стесняюсь
Ой, я тоже очень хочу себе обруч купить!!! к новому году сделаю себе подарок будем делать талию

Обнимаю тебя, котенок! Чмоки!!!!

Приветик, Зайка, очень рада тебе

Ой, ты и Марсельчика моего оценила-спасибочкиииии
В борьбе с лишним весом нужно обязательно начинать войну по всем фронтам, так что предпринимай как можно больше действий, и благодаря их систематичности ты обязательно получишь отличный результат, станешь еще КРАСИВЕЕ, хотя ты итак МИЛАШЕЧКА

Привеееееееет, Машулик-Красотулик!!!!!!!!!

Да-да-да-да-да!!!!!! Это просто нереальные ощущения, когда с утра как только просыпаешься-бежишь к зеркалу смотреть на себя и каждый раз замечаешь приятные изменения!!! Ради этого стоит потрудиться

Бодифлекс-отличная вещь, я в восторге!!! Жаль, что у тебя, Солнце, пока не получается им заняться......я конечно бы на людях стеснялась им заниматься-помню как сама же ухахатывалась над мамой, когда она им занималась И обруч тоже отличный помощник, он еще является массажным, благодяря этому и кишечник лучше работет

Лапуль, отличный подарочек для себя любимой к Новому Году!!!!

Привет, Ульяночка! Читаю твои отчетики и ощущаю себя просто обжорой... Какая ты умница...Будем дружить.

Наташенька, вот сейчас выложу свой вчерашний отчетик и явно я в нем не умничка Все у тебя наладится, не торопи время

Мой отчетик за вчера:
6.40-бодифлекс
07.10- вода, 2 блинчика с творожной начинкой (ЛЮ с утра покормить меня решил ), сметанка
13.00- вода
13.15-мандаринка, королек
14.30-гречневая лапша с овощами, кусочек рыбки
15.30-вода
16.30-вот он, КОСЯЧОК-ссс, 2 овсяных печеньки, покрытых шоколадом
17.30-банан
18.30-вода
19.00-салатик из огурчиков, помидорчиков со сметанкой

Вечером стандартный наборчик процедурок

Ульночка, привет!!!
как я понимаю тебя на счет "бежать с утра к зеркалу"!!!!
правда классно, когда видишь упругий животик и еще более заметную талию) а когда кожа становится бархотистой и подтянутой...вообще класс!
а на счет отчета... главное позабыть про чувство вины! иногда нужно сравнивать полезну и уже привычную(и конечно любимую!) для тебя пищу со всякими бяками сладкими

а сколько времени на занятия бодифлексом у тебя уходит?
я думаю может его как зарядку использовать
Хорошего настроения тебе!!!

Дашулик, привет, Зайка!!!!

Мы же красотульки-крутиться перед зеркалом должно стать любимым занятием

Как всегда успокаиваешь меня с отчетиками, спасибо тебе, Кись Я просто по своей натуре перфекционистка и если за что-то берусь, то все должно быть идеально.........поэтому и реагирую так на свои косячки, хотя в принципе, понимаю, что иногда такое бывает у всех и это нормально

На бодифлекс уходит 20-30 минут, в зависимости от количества подходов, но ты ведь можешь выполнять не весь комплекс, а только ту часть, в которой делается упор на твои проблемные места, либо чередовать весь комплекс по половине упражнений через день

И тебе удачного денечка

Красотуленьки, ДОБРОЕ УТРЕЧКО, Солнышки

Сегодня одела новые брючки и снова заметила, что они стали не так плотно меня обтягивать-значит еще чуточек милиметрики с меня ушли Это счастье!!!

Отчетик за вчера:

06.40-бодифлекс
07.10-вода, малюсенький кусочек тортика "Рыжик".......решила, что лучше напакостить с утра
10.00-вода
10.30-яблочко
11.30-вода
12.20-горстка орешков
14.40-грибной супчик
15.30-вода, грейпфрут
17.00-2 мандаринки
19.00-зеленый чай, несколько кусочков сыра

Вечером крутила обручик и стандартные процедурки окрасотуливания делала )))

Зайки, как у вас погодка, как настроение????
УДАЧНОГО ДЕНЕЧКА

Ой.. Ульяночка...кроме супчика я и еды не увидела...( непривычно мне еще), а как чувствуешь себя? Хватает еды? Теоретически я понимаю, что с голоду не умереть.. но так всего мало... Про брючки прочитала... Супер!!! А ты хлеб вообще не кушаешь? Я вот тоже уменьшаю... но пока лопаю...
Ну вот, подпиталась твоей энергией Есть стимул! Спасибо за подробные отчетики!!!

Ульяна, привет!
Знакомиться пришла. Меня зовут Олеся.
Красотка и обаяшка!
Желаю тебе поскорее побороть своего недруга. Признаюсь, как и все не нашла в тебе недостатков, поискала фото в другой теме, но не нашла. Да и ладно. Ты знаешь, что есть над чем работать - значит есть.
Мы с тобой в чем-то похожи: я тоже перфекционистка, мои вес и рост как у тебя, варикоз ( ), ну и самое главное - достижение цели.
А желаемого мы достигнем с помощью друг друга и Красотули!!!

Пи.Си. А я вот жестко мочалкой не массирую ноги.

Натулик, я наоборот иногда чувствую даже переедание почему-то Видимо прием витаминчиков, плюс свежие фрукты, овощи восполняют все затраты энергии

Хлебушек кушаю немного......в основном по утрам и только бородинский, либо ржаной, бутербродики с сыром ЛЮ плюс от мучного все равно в животе тяжесть небольшая, поэтому редко его и кушаю

Олесенька, приятно познакомиться

Гуляла сегодня по твоему дневничку, так и не дошли ручки, чтобы познакомиться......ты оказалась первой!!

А массируюсь я не мочалкой, а щеткой на деревянной основе с жесткой натуральной щетиной, видимо мои успехи в большинстве связаны с ее использованием, советую приобрести

Обязательно всего достигнем, Олесик,не в наших принципах сдаваться Будем друг друга поддерживать

О, да!!! Щеточка - это супер-мега вещь!!! Несколько лет назад я комплекс делала: растирания щеткой сухой, ванна с аромамаслами, массаж с ними же (добавляла в основу конечно). Результатик был ого-го... Сейчас то ли лень... то ли фиг знает что. Но побегав тут по дневничкам таких умниц, видимо опять начну себя любить " по-полной". Эх... спасибо что Вы все есть!!!

Девуленьки, всем САЛЮТ

У нас такая погодка чудная-солнышко светит, +15, тепленькоооооо, так радостно на душе

Принесла вам отчетик за вчера:

06.40-ножками кверху полежала
07.10- вода, 2 самодельных блинчика с творожной начинкой
09.30-вода
10.30-несколько орешков
13.00-вода
14.00-гречневая лапша с овощами
16.00-вода
17.00-грейпфрукт
19.00-кусочек балыка (копченая рыбка), греческий салат

Ну и перед сном стандартное окрасотуливание: обручик, растирание, масла

Вот такие вот делишки

Целую всех, ЛЮБИМКИ!!!!!!

Приветик, Ульяночка!!! Почитала твой днвеничок. Какая ты умничка а фоточки твои посмотрела и ОБОМЛЕЛА. Красавица -нет слов, одни эмоции Беру с тебя пример и завтра ничнаю заниматься спортиком и делать массажики

Олесик, Зайка, скучала по тебе

Спасибули за теплые слова Зашла в гости к тебе и увидела, что ты уже и на диете успела посидеть, как успехи????

Девули-Красотули, мои золотые, ПРИВЕТ!!!

Ой, как же я вчера расслабилась...... Что-то прям объелась без зазрения совести......это ужасно слава богу, что заставила себя хотя процедурки все выполнить, а то вообще наверное свой позорный отчетик не решилась написать

Итак:

06.40-бодифлекс
07.10-вода, 1 бутер из черного хлеба с маслом и сыром
09.30-вода
10.30-жменька кураги с изюмом
13.00-вода
14.00-грибной суп
14.30-овсяная печенька
15.30-вода
16.30-пол грейпфрута
А после работы пошло поехало, здравствуй Жорик:
18.30-4 желейные конфеты, покрытые шоколадом
19.30-салатик из молодой капустки, с огурчиками, лучком и растительным маслом
И напоследок:
20.30-приличная жменя жареного арахиса

Перед сном были процедурки стандартные

Вот такие вот пирожки, Девочки мои, дорвалась я вчера до еды

Всех Удачного дня

Ульяночка, привет!!! Подумаешь расслабилась чуток... Я вон тоже не хухры-мухры наела всего... А отчетик писать себя заставила, зато так в душе приятно... И посмотри, как ты ответственно занимаешься по другим направлениям - процедурки всякие... Красотуля! Удачных выходных!!!

Ульяна, привет!
Молодечик - процедурки делаешь! И ничего ты не объелась вчера Только за 4 конфетки поругать можно
Нельзя мне, солнышко... У меня с целлюлитом проблем больших нету. Только с тонусом. А я это дело плаванием собираюсь исправить Давно правда не плавала
Хорошего денечка и наступающих выходных!!!

Привет Всем! Я шокирована сколько мало ты ешь. Если сравнить со мной, то я просто бегемот!!! Понимаю, что у каждого организма потребности разные. Но меня мои аппетиты пугают, а ты поражаешь! А вот ты Молодец!!!
Соглашусь со красотульками, что глядя на тебя не скажешь , что каки е - то проблемы есть!!!
Ты супер! ))

Продолжай в том же духе!
Надеюсь скоро загляну к тебе)

Ульяночка, привет!!!!!
Прочитала твой дневничок и меня переполняют эмоции! Во-первых, ты такая молодец! Чувствуется твое упортсво и стремление! А значит все у тебя получится! Во-вторых, ты такая красавица,фотки очень порадовали!волосы и глаза-супер! И в-третьих, очень понрвился твой любимый и твой котяра!
продолжай в таком духе и от врага не останется и следа!

Ульяночка, привет!!!!!!
Как у тебя дела? Как успехи?
Хотела вот поинтересоваться про бодифлекс Как самочувствие после него? Есть какие-нибудь результаты? Сколько времени на него утром уходит?

Юльчик

Спасибули за поддержку, за комплименты, особенно рада, что мой любимый и Марсельчик тебе понравились

Приветик, SMILE!!!

А ты заводи дневничок и сама поймешь, что просто стыдно лишний раз бяку в рот кинуть, когда знаешь, что все придется в отчетике писать

Заглядывай почаще, буду очень рада

Ульян, а ты каждый день с бодифлексом занимаешься?

Юлечка, конечно нужно каждый день заниматься, но вот у меня в выходные настроя что ли не хватает......хочется отдыхать, ничего не делать поэтому получается делаю только в будни, а на выходных просто несколько легких упражнений на ноги и попу, ну и всякие щеточки-масла

Ульянушка, приветик!!!!
Пришла расцеловть замечательныю девочку!!!


Бодифлекс и впрямь потрясный комплекс - особо эффективен перед завтраком натощак, проверила на себе.

Привет, Ульяночка!
Вот и я зашла тебя потискать)) Целую тебя, зайка!!!

Ульяночка, привет!!!
Я к тебе знакомиться. Надя
Читаю тебя давно (если быть точнее, как ты завела дневничок )
Ты просто обалденной красоты девушка Я короче отпала
И фигурка у тебя шикарная, мужикам такая оочень нравится

Ну и вообще я в полном восторге от Вас

5 раз в неделю-это круто! я вобще попу от дивана оторвать не могу

Юльчик, признаться честно, с такой шикарной попой как у тебя, я бы тоже не напрягаясь валялась бы на диванчике и радовалась жизни!!!!!!!!!!

ААА, красотка ))) вот не могу тобой налюбоваться))) такие глазки, волосики блестят! одеваешься всегда очень красииво)
и причесочку отличную тебе сделали! очень люблю косички))) заметила у тебя на рабочем столе фоточку Марсельчика))) ммм)

Машенька, снова я вся засмущаласяяяяя И мне причесочка так понравилась, на улице все прям обсматривали, оборачивались-приятно, блин!!

А на рабочем столе календарик стоит, просто котик копия моего Марсика

вы молодцы вы молодцы ))) из вас хорошие дрессировщики получаются )))
Очень красивая! ухоженная, милая это я про тебя ))) фигурка прекрасная! вообщем хей, секси бейби
А Питер я тоже люблю. правда климат там мне не нравится. а вот с исторической точки зрения город классный. красивый и уютный