К сожелению совсем не умею рисовать. Проектировщику это вобщем не нужно. Черчу все на компьюторе. Если бы был рисовальный талант, обязательно бы стала архитектором.


Старалась сегодня исправится, но что-то не очень получилось:

Завтрак: питевой йогурт 300 мл.
Обед: кефир 300гр. 10гр. шоколада
Полдник: 1 яблоко, пол пачки ржаных хлебцов
Ужин: тарелка 5 % творога с зеленью и огурцом, лаваш, 8 кусочков селедки 4 маленькие суфлешки
2 литра жидкости, включая 2 кружки кофе со сливками

Спорта не было, т.к. поздно приехала домой и сил не осталось

Процедуры: массажная руковичка, антицел. крем, небольшой самомассаж руками

а я думала, все проектировщики должны уметь рисовать))наверно, в те времена, когда компов не было.
отчётик уже получше гораздо, но вредности всё-равно проскальзывают, в частности, в виде четырёх мааааленьких суфлешек))

Доброе, утро!!!!!!!! мир труд май!!!!!!!!!!!! поздравляю с праздником!
хм..нам,красотулькам в праздники что главное? не наестся до одури! чего и тебе желаю..наслаждайся природой..погодой.и собой..!!!!!!!!!! вотс.

Ритуль, а ты селедку как ешь? То есть селедка в масле, или в маринаде или как? с чем?

Ритуль, приветик! С праздником тебя!!!

хм...соленое с сладким - я тоже так люблю
с праздничком, противоречивая моя

Вчера не заходила, т.к. ездили на шашлыки . Отчет писать не буду, было сплошное обжорство... единственное, что хорошо, что не пила ничего спртного, т.к. была за рулем... а в остальном просто кошмар. В итоге провела бессонную ночь в обнимку с тазиком Сегодня опять буду весь день сухари жевать, чтобы вывести токсины.
Из спорта вчера был бадминтон, футбол и куча комнадных игр.



в детстве я ела колбасу намазанную вареньем

Alisa-lisa селедку покупаю в банках уже порезанную на кусочки в масле



это не обязательно, вот чертить нужно уметь. А потом я же не проектировщик по специальности и это лишь одна из моих обязанностей.


Девочки мои дорогие, спасибо за поздравления. С прошедшим днем труда! Я вас всех очень люблю


З.Ы. Юляша, а где ты такие картинки блестящие берешь???

Ритуль, ничего смертельного-на праздник можно, только смысл жевать сухарики?Лучше всего токсины кефирчик выводит.
Со спиртным-умничка, представляешь, как бы тебе было плохо, если бы ты ещё и выпила...
Блестящие картинки есть здесь http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=27 или я просто с компа загружаю на радикал))

Рит, в праздние бывает...)))

Есть я уже сегодня не буду, поэтому пишу отчет:
утром 5 блинчиков с вареньем и сметаной, после чего опять заболел живот и я решила сухарями питаться.
3 сухаря, 1 стакан кефира и 1 груша.
воды пила очень мало, от любой еды и от воды болит живот

Спорт: 12 минут степпер, и упры на попу.
Процедурки: растирание сухой щеткой затем в душе руковичкой, обертывание и небольшой самомассажик с антицеллюлитным кремом. + маска на волосы, скраб на лицо и маникюр.

Собой сегодня довольнаяяяяяяяяя

Ритусик, солнце, 5 блинчиков утром это ж много!
А что за сухарики ты ешь??

Улыбнули меня твои блинчики.

Риточка, мне кажется от пяти блинчиков у любого человека сильно животик заболит, а с процедурками и спортиком-

Многовато , но такой жор был. Так как все что до этого ела, из меня к сожелению ночью вышло не естественным путем( пардон)



наверное)) а тем более если до этого желудок болел)

Обжорка я млин...

может мне тоже съесть блинчик 1 или 2

Давайте, издевайтесь издевайтесь надо мной . Вот возьму и не буду больше блины есть

не, ну так резко может и не надо))лучше плавно от них отказываться

Всем привет! Сегодня просто чудесный день , я выспалась и только что приехала на работу. Сижу и подумываю отсюда свалить За окном такое солнышко!!!!!!!

Отчет за вчера:
Затрвак: яичница (2 яица, пол помидора и зелень) 1 кусок черного хлеба, пол огурца
Полдник: кусок лаваша
Обед: 200гр. творога с зеленью, пол огурца, куча винограда
ужин: 1 киви, 2 мандарина, 2 бокала сухого вина, 100гр. дор блю, горсть грецких орехов.
В течении дня еще было съедено 100 гр. кешью.

Что-то опять вроде много получилось

Ой, про спорт забыла написать:

1 час роллики, 3 часа прогулка по парку

Процедур не было, была в гостях

Ритуль, привет!
А мне отчетик твой нравиться...

Ритуль, все отлично, только вино - это плоховато!

Удачного дня!

Машунь
Алиса картинка красивая! Вино лишнее согласна. МЧ спаивает вечно Решила, что сегодня к нему не поеду, а то опять процедурок не будет и еще какого-нибудь напитка вредного предложит.

Ну загнула А ты МЧ заставь тебе попу помассировать , а от вредного откажись, а если будет настаивать, то пусть еще тебе чтонить помассирует

Ой, Юль это бесполезно, он этого делать не будет. Для него, на моем теле существуют лишь определенные части тела, который он с удовольствием будем массировать .



Я по жизни очень упрямая, и если что-то не хочу, никто не заставит... но только не с ним, он как чувствует куда надо давить, всегда меня соблазняет на всякую ерунду... Мне действительно проще к нему не ездить. Вобще он для меня как вредная привычка, от которой мне нужно срочно избавляться...

добралась я до твоих блинчиков
Жирновато, Ритуль, вот живот и регарует. А сухар по сути те же блины, только они жидкость на себя оттягивают. Лучше отрубей купи в виде сухариков, намного лучше.

Знаешь - мой бывший МЧ тоже не представлял свидания без алкоголя...это было ужасно - 4 года в алкогольно угаре, а про секс я вообще молчу...
все в прошлом

не ну конечно не так все плохо) без алкоголя он может, но предпочитает вечером чего-нибудь дерябнуть.



Как раз сейчас собираюсь в аптеку, посмотрю себе отрубей за одно. Только помоему они не вкусные...

Ритулик, отчётик очень разнообразный-много всего, это отлично, но вот по каллорийности переборчик выходит.А вино-это в конце-концов не пиво и не кровавая мэри, тем более оно полезно))
Удачного дня!!!!
Кстати, МЧ можно просто на сок плавно перевести))я когда своему рассказываю, что у мужчин от пива целлюлит появляется, сразу такие круглые глаза и неделю точно не пьёт))

я сегодня своему тоже сказала, что от алкоголя у него волосы быстрее выпадут

Мне очень нра отруби бородинские, они как сухарики из бородинского хлеба, только я их в супермаркете покупаю

правильно, пугать их надо))вообще мужчины очень мнительные, оказывается

знакомо...

они бывают с фруктовыми добавками - вкусные

Доброго дня всем!



Вчера заходила в 2 аптеки отрубей не нашла.


надо будет сегодня посмотреть




а те что с добавками они без сахара?



Еще какие

Вчера было съедено:

Завтрак: салат из помидоров с сыром и сухариками, 2 пирожка с луком и рисом
Полдник 1 банан, 1 апельсин
Обед: 5 кусочков селедки, одна вафелька кусок хлеба
Ужин: 100гр. сыра, 2 хлебца, 250 гр. помидоров чери
Еще в течении дня был 1 банан и 1 мандарин

Спорт: степпер 12 минут, пресс
Процедуры: обертывания, массаж руковичкой в душе+массаж с нанесением антицел. крема

Вес прибавился на 1 кг

Из положительного, попа стала заметно более гладкая.

Ритуська, за пирожки-вафельки, конечно,
А в остальном - очень даже нормальный отчетик...
Хорошего дня тебе, солнышко!!!

Машунь,

Ритуль - без сахара они, у меня были с гречей и черноплодной рябиной


опять противоречивая

у меня мое неприятие спиртного мч как-то более-менее спокойно воспринимали всегда, а как-то раз попался кадр, который сам ни дня без пива...и мне стал выдавать фразочки типа, скоро будешь у меня вино пить..и бесполезно было что-то объяснять

ПыСы.смотрю, ты тоже селедочная душа))

Нормльный отчет. Вафельки-пирожки вроде в первой половине дня. И спортик


Это точно не жир

Как часто ты взвешиваешься?

Ритуль, наконец-то вижу превосходный отчёт, одна вафелька-не страшно, но то, что с рыбой-странновато как-то)
а 1кг-это может быть за счёт мышц, ты ведь спортиком занимаешься))

Ритик, пирожки, вафелька...

так после соленого на сладкое тянет.



Да меня хлебом не корми, дай селедки поесть. Стоит банка в холодильнике, вот доем ее и больше покупать не буду



, ужас какой!



кажный день, с утра на весы как на эшафот



хотелось бы шо бы так и было

Алиса, Лена, Галя, Юляши спасибо вам за поддержку

Отчет за сегодня:

Утром 1 стакан минералки, 1 курабье, банан
Полдник 1 яблоко, банан, мандарин
Обед: суп гаспачо, греческий салат, 1 апельсин
между обедом и ужином 1 бутерброд с соленой рыбой
Ужин: 40гр. жареных семечек , 2 шоколадные конфетки кусок вареной рыбы

Спорта не было, зато был поход по магазинам, присмотрела себе брюки 44 размера, как бы в них влезть

Продедуры: сегодня будет руковичка массажная и антицел. крем

Еще купила себе 3 книжки Натальи Правдиной по совету Олеси (Лисы). До супермаркетов к сожелению не добралась, поэтому без отрубей.

Еще у меня такая проблемка появилась: не было месечных последних, сдала кровь и выяснилось, что у меня недостаток железа в крови. Близкие говорят, что это от вегетарианства . Но мне все равно не охота мясо есть, что же делать тогда?

а гемоглобин в плитках в аптеке?на вкус как ириски...у меня брату в детстве давали...есть еще куча вегопродуктов с железом, яблоки те же самые

это который гемотоген еще называется? не могу его есть он мне кровь по вкусу напоминает. А вот яблоки буду есть побольше

дело вкуса)))
покопайся еще в инете-таких продуктов много, просто всех не помню, а вводить в заблуждение не хочу
мне в детстве малокровие лечили земляникой-по стакану каждое утро-свежей, кстати, еще у rrr спроси-Ленусик знает очень много всего..

Спасибо, Лен

Я вычитала сейчас, что нужно есть бобовые, гречку, орехи, петрушку и т.п. Все это я ем крайне редко

Рит, в гречке много железа, в укропе.Продуктов, действительно, много, можно витаминчики попить))
отчётик хороший, а из чего суп гаспачо?

Ритик, плотненько ты вчера поела!!!
Я сама жду месячных...что-то сдается мне в этом месяце будет задержка

А что такое курабье??

Ритуль - это не от недостатка мяса, даже не думай. Я много писала на форуме про то, что у меня и сынули гемоглобин повысился на вегетарианстве, а всю жизнь был оооочень низкий. Гречка, гранаты, зелени побольше, яблоки любишь? ешь килограммами.
А гематоген не зря у тебя такие ассоциации вызывает - его из бычьей крови варят - это известный факт. Уж лучше горького шоколаду съесть.

Всем доброго утра!!!!