Доброго времени суток красотулички
создателям форума Валентину и всем тем кто делает этот форум таким теплым и душевным для общения.

Теперь о себе начну немного рассказывать.
Мне 33 года, зовут Лена.
С недавнего времени я решила начать новую жизнь,а именно я поменяла свои мировозрения и решила для себя вести ЗОЖ.
Теперь о целях.
1.Сбросить вес до 58 кг,до 31 декабря 2010.(В среднем по 2 кг в месяц ,я думаю это реально)
2.Научиться с вашей помошью правильно питаться.
3.И самое на мой взгляд сложное. Заняться спортом.

Что уже сделанно мной
1. Уже месяц как я не употребряю мясо и мясных продуктов.
2. За этот месяц я уже сбросила с 78 до 72,это 6 кг.
Я очень горжусь этим результатом.

Привет, Леночка, добро пожаловать!!!!!!!!!
Я рада познакомиться с новой красотулей!!!!!!!!!!!!!
кста, я - Кристина!!! забегай в гости!!!!!!!!!!!

Леночка, еще раз привет!!

Результаты у тебя действительно хорошие..! Я поражена

А какой у тебя рост?

Давай худеть вместе

Ух ты,отличные результаты!такими темпами ты быстро добьешься поставленной цели))я Кристина.

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Леночка, здравствуй! Давай знакомиться - я Таня (никеша). Буду рада дружбе с тобой! Заходи в гости!
Здорово, что ты полна решимости, оптимизма и у тебя всё обязательно получится!!! УДАЧИ!!!

Добро пожаловать, Леночка!!! ПЕрвые шаги уже сделаны!!! Молодец! Все получится! Пиши отчетики

Привет, Лена, добро пожаловать!!!
С первыми ушедшими кг тебя!

Леночка привет)))

Подравляю с дневничком!

6 кг за месяц - очень хорошо

Думаю, что оставшееся ты сбросиш гораздо быстрее чем до конца 2010 года)

Леночка, привет. добро пожаловать. Я Света! У тебя обязательно все получится

Приветики!!!
Добро пожаловать и удачи!!!

Кристюша спасибо что зашла ко мне в гости ,вот сейчас немножно одаптируюсь и свою бульку покажу



Танюш приветик
Спасибочки за похвалу, очень приятно
Мой рост 158,так что мне до идеала еще как до пикина на четвереньках
Но пока моя мечта 58.А там еще можно будет помечтать.
Заходи в гости,не забывай



Кристь рада знакомству
Неее... темпы теперь для меня не главное.Лучше дольше,но навсегда

Танюшик я тоже буду рада дружбе


Светик привет,рада знакомству
Отчетик обязательно выложу.И спасибо за поддержку.



Олюша спасибо за теплый и радушный прием ну и конечно же за поддержку.

Ленусик приветик
Буду рада общению


Светулька приветик радость моя
Заходи в гости не забывай.

Ленуль
мне понравилось что у тебя все размеренно, постепенно идти к намеченной цели. Я Юлия бум дружить.

Приветик Альбиночка рада знакомству
Заходи ко мне в гости не забывай

Леночка, хороших тебе выходных!!!

Юлюсь привет дружбе с хорошими людьми я всегда рада

Танюшик и тебе того же
А планирую завтра устроить шопинг
А ты чем завтра займешься?

Пиши отчетик))

Я за тобой наблюдаю)

Шоппинг это

Всё-всё... исправляюсь
Значит начну с того что ела
вчера
Завтрак(ну если можно так назвать)- кофе натуральный без сахара.(Я вообще уже года как два пью чай или кофе без сахара,привыкла и уже сладкий даже пить не могу)
Потом до обеда с девченками на работе еще раза три чаевничали и кофе пили.Без всего просто.
Обед- около двух часов дня-
Кусочек рыбки(иногда в охоточку еще позволяю себе рыбу и морепродукты) на пару, и овощное рагу(пол морковки,маленький лучек,1/4 баклажана и пол помидора.
Ужин- около шести-
Опять же рыба и салат из свеклы с чесноком и сметанкой.
И все


Сегодня
Утро то же что и вчера ,вобщем как и каждый день
Обед:
Уже просто рагу без рыбы
Ужин:
К шести часам я поняла что есть совсем не хочу.Но понимаю что что то сьесть надо,либо просто влезу в холодильник уже ближе к ночи.
Выпила стакан морковного сока
И все.
Сейчас правда чувствую что желудок уже кушать начинает просить.Но я же кремень ,лучше дождусь завтра и побалую себя чем нибудь вкусненьким и полезненьким.Ну например капуста с яйцом,как начинка для блинчиков.Мммм.... вкуснотища страшная.

А теперь о главном .
Вчера ведь не зря написала что начинаю новую жизнь и становление нового человека.
Вот сегодня ходила в салон,полностью изменила свой имидж.Подстриглась,перекрасилась на фиг в другой цвет.
Сделала массаж лица и маску.
И чувствую сейчас себя на 500000 баксов.Да конечно еще не миллион,но зато есть над чем работать.
Правда есть один минус .Никак не могу заставить себя заняться спортом.
Но мы над этим работаем

Ленчик ,а как твой дневничек помотреть?

Леночка, и я в гости к те) в компании красотуль кг уходят незаметно))))
в общем, я уверена, что все получится,тк планы прописаны четко и классно!!!!!!!

Ленусь, я завтра работаю, думала может вечером сумку посмотрю спортивную. Хочется удобную и красивую))
А ты что-то конктретное хочешь покупать или просто так прогуляться?

Леночка, отчеты очень хорошие!

Что ж получается, ты никогда не завтракаешь? А до обеда есть не хочется?

Может фрукт какой съедать..? А то 2 раза всего ешь как бы, вчера так вообще один прием пищи был.. Или ты в принципе всегда так питаешься?

Я, конечно, в этом деле советчик еще тот

Постою, послушаю, что другие думают по этому поводу

Лен, сделала сегодня рыбу по твоему рецепту - просто обалденно!!!!

Спасибо тебе большое

Правда у меня столько моркови получилось, было больше похоже на морковь с рыбой и луком, а не наоборот Я еще добавила сливок немного, не солила. А потом просто добавила соевый соус)))) Очень понравилось - буду еще делать

Вобщем хвалюсь.
Купила себе очки и купальник.
Теперь я к пляжному сезону почти готова



Танюш завтракать я уже давно отвыкла чего то времени на него совсем не хватает.
Раньше так могла до вечера скакать,а вечером как накушаться.Да еще чего и пожирней,вот от туда и мои кг выскочили.Теперь приучаю себя в обед есть обязательно,хоть что нибудь,да и вечером обязательно,что бы потом по ночам по холодильникам не лазить.
А вчера ужинать просто не хотела вот и пришлось соку употребить,что бы потом ночью приступами голода не мучаться

Ленусь привет))

Дневник посмотреть- нажать на аватар и "посмотреть темы"))

Имидж сменила? Молодец)))))Весна- самое время для перемен)))))

А как насчет фоток?Интересно же)

Лен спасибо за подсказку ,а то я еще тут не совсем разобралась.(это я про твой дневничек)

Фотки будут обещая,но немного попозже.

Ленусь))))) жду)
у меня есть темка с фотками, можеш глянуть)

Лен посмотрела твои фотки,результаты как говориться на лицо.Умничка ,так держать

А это мои новогодие,такая я была в январе.




На следующей неделе мы с мужем планируем смотаться в Египет и погреть косточки ,там нафоткаюсь и выложу свеженькие фотки.

Теперь отчитываюсь за проведенный мною день.
С утра как всегда вскочила и поскакала на работу .До обеда пила как всегда чай кофе в неведомых мне количествах.
Потом заскочила на пять минут домой,времени для готовки и поедания обеда не было совсем.Я схватила два банана из холодильника.И уже в машине начала смаковать.Пока доехала до места осилила один банан,на второй сил уже не хватило.
Потом шопинг.Домой попала около шести ,уже изрядно проголодавшая.Но искушению впихнуть в себя что попало не поддалась.
Отварила пару кортофелин,порезала и чуть-чуть заправила растительным маслом,плюс пол огурца,плюс свекла с чесноком и сметаной.
Но бешенный день не прошел бесследно.Около десяти часов опять захотелось чего нибудь схрумкать.
Горсточка орахиса решила мою проблему.

да, денек сумасшедший!!!!!так что для такого дня меню еще не предумано)))наверное,некем)
Египет, солнышко - класс!!!!!!завидую белой завистью!!!!! умнички вы с мужем!!!!!вырваться на недельку к морю - это супер!!!!

Юль сама уже прям извелась вся в ожидании.

Здорово, что завела дневничок!! Поздравляю, легче за собой наблюдать и отслеживать результаты. Планы хорошие, таперь только выполнять.
Отчет хороший, арахис не помешает я думаю... Я вечером, когда приступы голода начинаются, с семечками общаюсь.
Ешь чаще, используй перекусы, чтобы не было ночных зажорчиков.
Здорово, что вы решили отдохнуть, просто замечательно. Сегодня только видела знакомую, такая загорелая, только с Египта прикатила. Ух, здорово... Пляжный сезон...это круто.

Леночка привет! Я Эка Будем дружить
А это тебе для стимула

Натульчик доброго денечка !!!
Я про перекусы понимаю,но если нормально пообедать,то довечера я и есть совсем не хочу.
Ох нафоткаюсь,тогда и фотки выложу,и вы результат моих стараний зацените.Муж сегодня сказал что животик у меня пропал,заметил же.

Эка и тебе доброго денечка
Сходила к тебе в гости,посмотрела фотки.Вот это стимул вот это мативация.Просто супер.

Привет, моя дорогая. А я раньше тоже на завтрак только кофе пила и усе. А потом знаешь как отшибло. И теперь я кофе только в качестве скраба использую а муж прибегает на запах в ванную. Я бы тоже посоветовала перекусы из вощей и фруктов. Зая, я так рада, что ты едешт отдыхать. Египет - это моя мечта , так что фотайся побольше

Привет, Зара, хорошее начало - 6 кг. Так держать! У тебя Всё получится!

Египет - это круто! Желаю хорошо отдохнуть!

Я - Яна. Будем друзьями!

с похудалочкой!!!!!!!!! так держать!!!! а животик-шарик нам не нужен!!!!

Лен, мне, кстати, тоже таак любопытно Вот сама думаю, выкладывать или нет))

Ооо, поздравляю, Лен!!!!! Теперь дело осталось за тем самым "пляжным сезоном"

Раздельный? А цвет какой? Здорово!)))

Сразу прям лета захотелось и моряяяяяяяяя

Это правильно Надо упорядочивать свое питание обязательно Ведь мы в будущем просто обязаны оставаться красивыми, стройными и здоровыми

Светунчик я от кофе совсем не могу отказаться если с утра не выпиваю хожу разбитая целый день ,понимаю что вредно ,но отказаться не могу
Кстати про Египет,уезжаем уже завтра ,так что с меня фотки

Привет, Ленчик! Зашла познакомиться! А ты уезжаешь.... Счастливой поездки! Не забывай о самоконтроле, не балуйся там!

Счастливой поездки моя красотка!

Девочки всем-всем вам большущее спасибище за поддержку .Я вас всех очень люблю
Обещаю быть хорошей девочкой и питаться все эти дни правильно. По приезду отчетики и фотки с меня.
И не забывайте про меня.Всем пока
Всё

Пришла обнять и поцеловать, спокойной ночи пожелать!!!

Ленок,мы тебя все ждем!!!!! С фоточками,ты наверно загореленькая!!!!!круто!!