Спасибочки

Иришка, приветик, моя золотая девочка!!!

Солнышко, я тут кое-что переставила местами... просто, думаю, так было бы гораздо лучше!!!

Ириш, не переживай, все скидывай на зимнюю депрессию - просто зима уже так долго длиться, что организм устал без солнышка и тепла!

Девочки, я вас однозначно люблю!

Светик, так доступно предложила есть получше и поменьше...

Я опять улыбаюсь!!! Пишу и улыбаюсь!!!


На улице так по-весеннему солнечно, а мне надо обедом и ужином заниматься, даже времени не хватает, чтоб с малышкой по солнышку погулять...
Спать надо меньше, то есть ложиться надо раньше!

Сегодня закончились кд!
Я готова заниматься собой!

Иришка,за конфеты подставляй попу
Покупай черный шоколад

Правильно, по попе меня, по попе!!!

Отчет за 19 февраля 2009 года

Питание:
З: 5 ст. ложек геркулеса, ложка изюма (как всегда залитые кипятком)
О: цветная капуста отварная
У: салат овощной (ог/пом/масло), хлеб черный, чай зеленый
ПУ: чай зеленый

---------------------------------------
Купила на завтра кефир, постараюсь разгрузиться.
---------------------------------------

Косметические процедуры:
- ЕКП

Привет, Красотулька!!!!! Кто тут конфетничает???!!! Последний отчетик мне больше всех понравился!!!! Умничка!!!! Целую и желаю отличного солнечного денечка!!!

Иришка, приветик! Последний отчетик - мечта !!!
Желаю тебе доброго утречка и отличного настроения на все выходные!!!
Я тут сегодня кофе с утра разношу!!!

соскучалась
отчет отличный!
как разгрузик?

Привет, любимочки!!!!!!!!!

Вчера такой день был!!!
Столько дел переделала! Так собой горжусь!!!
Умка, Умка!!!

Отчет за 20 февраля 2009 года

Питание:
Ложка олив. масла
З: кефир
О: кефир, пару ложек капусты тушеной (пробовала при готовке)
У: кефир
---------------------------------------
Кефир пила весь день, только вот готовила - и пробовала, но я совсем немного.
---------------------------------------

Косметические процедуры:
- скраб всего-всего
- ЕКП

Спортивные нагрузки:
- суперуборка (долго долго и вручную)
---------------------------------------
Дома уют, порядок такой. Довольнааааа! Я оказывается люблю убираться...
---------------------------------------

Кофе ммм-ммм-ммм
Я буду стараться!!!

Всем взаимной любви!!!

А ты сегодня улыбалась???

С разгрузиком тебя, умничка!!!! А у меня вот сегодня разгрузик

С разгрузиком , Любимая!!!! Умничка!!!! Тобой горжусь!!!!!

Как дела,красотулечка

Иришка, приветик, зайка!!! Разгрузик
Удачной тебе недельки, моя хорошая!!! И только позитивного настройчика!!!

Привет, любимые девочки и любимый Валентин!!!

Решила ночью задержаться ненадолго...написать всем-всем и баиньки лечь...
Времени днем меньше, это хорошо, ем реже, двигаюсь больше!
Выходные прошли отлично!!!
Праздника Защитников как такового не было, зато вчера у племяшки день рождения был!
Детки отлично повеселились, ну и я зарядилась положительно! Вчера и сегодня был тортик!

А сегодня ездила на учебы, в мозгах по полочкам все раскладывала! Как приятно чувствовать себя поумневшей!
После учебу, за каких-то четыре часа поняла, что соскучилась по малышке своей!!!

Ну а теперь отчеты за парочку дней:
Отчет за 24 февраля 2009 года

Питание:
З: чай каркаде
О: винегрет, ломтик черного хлеба
У: чай черный, бокал шампанского, кусочек торта Тирамису
ПУ: кефир
---------------------------------------
Торт и шампанское в честь племяшки, перед этим намеренно поела меньше.
---------------------------------------

Косметические процедуры:
- ЕКП

Спортивные нагрузки:
- больше полутора часов хождения в быстром темпе с 15-килограмовой малышкой на руках (или на шее верхом) + 2 пакета, которые очень берегла (в одном из низ была золотая рыбка в подарок). Рыбка кстати жива, а я была вся потная и взмокшая, даже не смотря на минус 13 на улице... Чем не физ. нагрузка?!?

Отчет за 25 февраля 2009 года

Питание:
З: чай черный, бутерброд с сыром, тортик маааленький кусочек
О: щи без мяса
У: шницель капустный, ломтик черного хлеба, чай черный
---------------------------------------
Постоянно забываю про ложку масла. Это потому что масло с глаз долой в шкаф исчезло
---------------------------------------

Косметические процедуры:
- горячая ванна с массажем ножек
- ЕКП

Спортивные нагрузки:
- кардио разминка с Кармен Электрой (10 минут)
- сет на пресс (10 минут)

Все болит! А эндорфины гуляют, и я улыбаюсь!!!
Надеюсь завтра снова выбраться к Красотуле!!!

Я всех очень люблю!!!!!!!!!

Привет,Ирина!!!Вот зашла к тебе познакомиться,будем знакомы!!!Ты умничка,у тебя обязательно все получиться!!!Так держать

Ирочка, солнышко ,привет. Отчетики хорошие (торт не заметила). Особенно понравилась физ нагрузка,

С Детишками еще какая физическая нагрузка Пусть твоих эндоринов станет еще больше!!!! Ну.... за тирамису как-то не хотела ругать, а 2ой же с утра был...так что

Иришка, приветик!!!
А отчетик за 24.02 вообще по калориям минимальный, и это несмотрая на тортик, а если учесть 1,5 часа хождения с 15 килограммовой малышкой - ты просто герой!!!
За 25.02 отчетик хорошенький - (и Бог с ним, с тирамису) ! Спортик и процедурки -

Иришечка привет , солнышко! Ты все-таки решилась!!! Как я рада тебя тут видеть !!!
Зай, прости, что с запозданием к тебе Отличный дневничок у тебя получился, светлый, уютный! И ты умничка!


Буду частым гостем

Привет, любови мои!!!
Я сейчас по гостям любимым пройдусь!

СПАСИБО, что не забываете и поддерживаете!!! Я вас люблю! И уже очень привыкла вечер заканчивать прочтением сообщений от любимых девочек и Валентина!!!

Nati, Beta, ForeverShiny, Обыкновенное чудо, Наташуля спасибо за похвалу!!!

Ну а теперь отчет:
Отчет за 26 февраля 2009 года

Питание:
Ложка олив. масла
З: какао (250мл)
О: овощи отварные, ломтик черного хлеба, компот из красной смородины
У: молоко (200мл), 7 бараночек
ПУ: стакан кефира

---------------------------------------
Масло вспомнила!!! Ужин был в пять. После ужина, спустя два часа занималась пилатесом, а кефир на ночь выпит.
---------------------------------------

Косметические процедуры:
- компрессики на глаза (черный чай)
- горчичная ванна
- ЕКП

Спортивные нагрузки:
- 25 минутное занятие пилатесом (дольше - не дали... )
Но мне и этого хватило для раскачки, ведь спорт только входит в мою жизнь!
________________________________________________________________________________
_____
Это я этим летом, здесь мои наиболее проблемные местечки видны: бедра, живот, руки...


Малышка - это доченька моя Анечка, нам уже два...
Я тут не беременна, просто пузо большое... вот с этим и борюсь!

Приветик!!! Какие вы красотулечки с дочей!
А сколько у тебя в день разных процедурок! Просто заглядение!

Иришка!!! оТЧЕТИК На фоточке - такие лапуленьки!!! /
Удачных выходных!!!

Поздравляю Красотульку и ее красотульшную Анютку с Первым Днем Весны!!!

Иришка, лапочка, с первым весенним денечком!!!

Фоточки супер, две красотки!!!!

Иришка, удачной недельки, лапуль!!!

Поздравляю с началом Весны!!!

Ирочка, привет, красавица. Ты красотулечка и доченька - ангелочек! С весной тебя!



Ира у тебя ссылачка в подписи на дневник не работает. Она меня простро на Красотулю выбрасывает, а не на твай дневник.

ПРИВЕТ, любимочки и Валентин!!!

Скучала!!!
Учеба-дела-гости-учеба-дела!!!

Вот и пост начался! Стараюсь поститься! Получается!

Много дней не была, так что отчетов не ждите, но вела себя очень хорошо: принимаю ванны, скраблюсь, массаж щеткой делаю, занималась пилатесом, гуляю мноооого!!!

Все нормально!
Лишний раз не взвешиваюсь, чего зря напрягаться! И так легче себя чувствую!

Я вас люблю!!!!!

[b]Ирочка/b],

Иришка, солнышко, приветик!!!

Котенок, ты умничка!!! У меня пока до пилатеса руки/ноги не дошли, а надо бы попробовать!

С Возвращением, Дорогая!!!!!! Мы тут почти все постимся, кто строга - как Света, кто просто животное исключил все как я =))))) Как настроенице *???

Ирочка, поздравляю тебя с наступающим Женским днём!!!!

Пусть сердце в такт стучит капели,
Пусть канут в прошлое метели,
И пусть в весенних хороводах
Забудет сердце о невзгодах.

Иришка, хороших тебе выходных, лапочка!!!

Иришка, с праздничком !!!

С 8 Марта, Милая!!!!

хэ-хэй!!!!

ПРИВЕТ, Любимый форум, Любимые девчонки и Валентин!!!!!

Я вернулась!
У меня есть интернет!
И снова с вами!
Я так скучала!


Я очень надеюсь на ваше теплое приветствие!

МОЕ ОТСУТСТВИЕ ДЛЯ МЕНЯ СТАЛО ПОЛНЫМ КРАХОМ...
ВЕС НАБРАН, ПИТАНИЕ НЕ ОТСЛЕЖЕНО, ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ И С ПЛЮСОМ!

ТАК ЧТО ПОДДЕРЖКА В МОЕМ ПОСТРОЙНЕНИИ ИГРАЕТ ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ РОЛЬ!

Но это все в прошлом!
О ерунде забыли и точка.

Не вешать нос, гардемарины!

ха, и не с такими мелочами боролись , хотя 75,8 у меня еще не было...

это мои последние фотографии (малышка -> моя Анечка) в таком виде:

апрель, еще снег лежит...

Привет, красавица я в гости прибежала познакомиться
Давай друг друга поддерживать в начинаниях
Удачной тебе недельки!

Приветики!

Два денечка, а я уже соскучилась! Сейчас по гостям пойду, чаек зеленый пить
И отчетики напишу!

Погода прерасная!
А меня так раздражает мой гардероб... лета хочется в одежде, а у меня все коричневое да черное...
вот и ношу джинсы да кроссовки... а туфли до сих пор стоят - набоек ждут...

Ириска, привет!
Я в гости познакомиться Я Лена. С возвращением тебя Вес твой быстро уйдет, я уверена Тут такая поддержка и контроль, что у него просто нет другого выбора Фоточки твои мне очень понравились! Такая улыбка у тебя добрая! Приходи ко мне в гости Чмок

Привет, Иришка!!!
Какая лапочка!!!

Отчет за 27 апреля:
Питание:
стакан воды
З: йогурт Активия + 1/2 яблока + горсть овсянки + ст.ложка клечатки, чай зеленый
стакан воды
О: курин. голень отварная, квашен. капуста, горсть хрустящих отрубей (вместо хлеба), чай зеленый
стакан воды
У: чай с цукатами
ПУ: чай с с зефиркой
ППУ: молоко с ч.ложкой меда
Никакой особой физ. деятельности не случилось, хотя себе и обещала...
И косметических процедур тоже...

Отчет за 28 апреля:
Питание:
стакан воды
З: манная каша, чай зеленый
стакан воды
О: ежик (мяной, с рисом), квашен. капуста, горсть хрустящих отрубей (вместо хлеба), чай зеленый
стакан воды
У: чай с пирожком с капустой
ПУ: чай зеленый, горсть отрубей хрустящих
ППУ: молоко с ч.ложкой меда
Без физ. деятельности
Косметические процедуры:
-массаж щеткой
-скраб антицел.
-крем антицел.
-мазь с прополисом на растяжки и на руки

Рада всех видеть!!!

Всех оооооочень люблю!!!!!!


В гости сходила!