Лучший женский форум худеющих > Янночка. Я разрешаю сбываться своим желаниям!

Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь

Полная версия этой страницы: Янночка. Я разрешаю сбываться своим желаниям!

Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12

Янночка

16.9.2009, 18:28

Валентинчик!!!

Девочки!!!!

вечер
кефир
2 стакана

Янночка

17.9.2009, 4:56

Всем -всем доброе утречко ! Сегодня замечательный день! Хорошо бы, чтобы он оказался - просто обалденным!

моя еда
вода
свежевыжатый грейпфрутовый сок
2 сухарика с брынзой
огурец
обед
чай
хлеб
сыр
огурец
киви
ужин
орешки
чай
сыр

Valentin

17.9.2009, 10:12

Цитата(Янночка @ 17.9.2009, 4:56)

Всем -всем доброе утречко ! Сегодня замечательный день! Хорошо бы, чтобы он оказался - просто обалденным!

Янночка

17.9.2009, 20:15

Валентинчик!!!

Янночка

18.9.2009, 20:33

Сегодня всё было супер замечтательно- я осталась довольна!!!

моё съеденое и выпитое за день
завтрак
вода
свежевыжатый сок из грейпфрута
2 кусочка хлеба
с с брынзой
огурчик
2 колечка сушёных ананасов
кофе
обед
салат - огурец, помидорка, половынка картошки из
духовки, заправка оливковым маслом
чай
колечко сушёного ананаса
ужин
кусочек сыра
ананас
несколько орешков-фундук
вода
чай

йога

Янночка

19.9.2009, 11:40

Всем доброе утречко!!!

мои кулинарные изыски на сегодня
завтрак
кофе
колечко ананаса
хлопья из злаков
обед
гречневая каша
помидорка
пол колечка ананаса
чай
finn crisp - 4 штуки
ужин ,как атрибут ночного отдыха
"грехи наши тяжкие"

2 кусочка пиццы
( тоная лепёшка с сыром)
салатик ( помидорка, салат, сыр, оливковое масло)
алкоголь
крепкий кофе без сахара

Всем-всем споки ноки !

Янночка

20.9.2009, 7:06

тренирока-йога
завтрак
сок -грейпфрут
2 бутера брынза на finn crisp
5 слив
яблоко
обед
ряженка
салат- огурцы и помидоры с оливковым маслом
finn crisp с сыром
батончик - мюсли
ужин
яблоко
чай
сыр
finn crisp
огурец

Янночка

21.9.2009, 19:18

Валентинчик, девочки - всех люблю , целую и обнимаю!!!!

отчётик -по следам сегодняшего питания
вода
тренировка -йога
завтрак
грейпфрутовый сок
кофе
finn crisp + брынза
слива

обед
гречневая каша
помидорка
батончик - мюсли
ужин
арбуз
салатик из пророщенной сои
finn crisp - закончились

кусочек сыра
йога
кефир

Янночка

22.9.2009, 6:32

Валентинчик , девули-красатули - с новым прекрасным утром и дём!!! Хорошо бы было,чтобы все события этого дня оказались - замечательными и все планы осуществились легко и гармонично!!!

утречко
вода
малюсенькая тренировка
кофе
мюсли
обед
помидорка
грейпфрутовый сок
чай
мюсли

Valentin

22.9.2009, 6:39

И Вам всего замечательного, Янночка!!

Янночка

22.9.2009, 6:51

Валентинчик!!!

Valentin

22.9.2009, 6:56

Привет!!

Янночка!! Когда в Питер собираетесь?!

Янночка

23.9.2009, 17:55

Валентинчик - очень хочу , соскучилась по Питеру , как только смогу сразу -улечу!
.

Янночка

23.9.2009, 19:15

пищевые заметки про сегодня
завтрак
вода
сок из грейпфрута и лимона
мюсли
обед
брокколи с плавленым сыром
батончик-мюсли
чай
ужин
горячий хлеб из Ашана

чай
тренировки
утром -йога
вечером-йога

ОДУВАНЧИК

24.9.2009, 4:15

Янночка, отчеты мне твои очень нра!))

Янночка

24.9.2009, 7:22

Доброго всем утречка! Хорошо бы, чтобы денёчек оказался замечательным и продуктивным, наполненным любовью и всё получилось отлично!

Одуванчик - пасибки!

утро начинается
йога
вода
завтрак
сок- грейпфрут и лимон
кусочек зернового хлеба
виноград
4 сливы
обед
салатик с оливковым маслом
огурцы,помидорка
2 бутера
зерновой хлеб
и брынза
чай
ужин
брокколи
огурчик
сыр
чай
кефир

Янночка

25.9.2009, 6:24

Валентинчик и красатульки - доброе утро и пусть для всех этот день наполнится чудесными и радостными событиями!!!

[/color[color="#FF0000"]]сегодня
вода
кофе
зерновой хлеб-кусочек
сыр
огурец
йога

обед
макарончики
сыр
помдорка
чай
кусочек тёмного шоколада
ужин
чай
вода
орешки кешью
йога

Янночка

26.9.2009, 12:28

Сегодня прекрасный день, и ещё один впереди!!!

утро
вода
виноград
хлеб сыр
огурчик
кофе
обед
рис
салатик из петрушки-помидорки- огурчика
кусочек пиццы с сыром и крабовым мясом
ужин с 21 ( в ночном клубе)
салатик
алкоголь

Valentin

27.9.2009, 20:10

Цитата

Сегодня прекрасный день, и ещё один впереди!!!

Янночка... Обнимаю!!

Вы - очень милая!!

Янночка

29.9.2009, 7:11

Валентинчик - как замечательно- спасибо!!!

Valentin

29.9.2009, 7:14

Янночка

1.10.2009, 6:06

Всем приветики!!!

Хорошо бы было, чтобы сегодняшний день прошёл замечтательно, на волне гармонии и полного взаимопонимания и все желаемые ,на сегодня ,желания - осуществились!!!

позавчера
ела исключительно ананасы
вчера
йога - утро-вечер
завтрак
сок
хлеб
сыр
обед
овощной салат
кефир
ужин
мюсли
зелёный чай

сегодня
завтрак
вода
кофе
мюсли
сок - грейпфрут+лимончик

обед
яблоко
ужин
виноград
кусочек баклажана ( сверху помидорка и сыр)
из духовки
4 мармеладки
чай

По следам сегодняшнего дня. Всё получилось даже лучше,чем я ожидалА! Устала- спать хочется-нереально!

Valentin

1.10.2009, 9:16

Цитата(Янночка @ 1.10.2009, 6:06)

Всем приветики!!!

Хорошо бы было, чтобы сегодняшний день прошёл замечтательно, на волне гармонии и полного взаимопонимания и все желаемые ,на сегодня ,желания - осуществились!!!

Янночка!!

Нравится мне Ваша подпись... Про позитив!!

Янночка

1.10.2009, 19:09

Валентинчик - вы такой ,классный , как с вами приятно и хорошо!!!

Valentin

1.10.2009, 19:16

Цитата

Валентинчик - вы такой ,классный , как с вами приятно и хорошо!!!

Янночка...

Янночка

2.10.2009, 21:41

Всем спокойной ночки и приятных выходных, день сегодня был -супер!!!

Lanaa

4.10.2009, 0:55

Янулька приветик!!!
Как поживаешь??? Классные отчетики!!!!

Valentin

4.10.2009, 1:02

Цитата(Янночка @ 2.10.2009, 21:41)

Всем спокойной ночки и приятных выходных, день сегодня был -супер!!!

Вот это картинка!!

Янночка!!

Янночка

5.10.2009, 6:45

Валентинчик и красатульки ,сегодня саме чудное утро и день будет его интересным продолжением и времени хватит
на осуществление всех сегодняшних целей - пусть этот день пройдёт на волне любви и гармонии и наполнится вдохновением и приятными сюрпризами!

утро
йога
кофе
сок
зерновой хлеб
сыр
яблоко
мюсли
арбуз
зелёный чай
кефир
обед
салатик
огурчик
помидорка
петрушка
зелёный чай
ужин
бутер с сёмгой
сок
яблоко
чай
сушёные ананасы

Valentin

5.10.2009, 7:39

Цитата(Янночка @ 5.10.2009, 6:45)

Янночка!!

Захожу к Вам, читаю эти замечательные слова и получаю дополнительный позитивный настрой.

Спасибо, Солнышко!!

Янночка

5.10.2009, 8:53

Валентинчик - мне очень приятно, так здорово, что вы заходите в гости!!!

Янночка

6.10.2009, 8:25

Валентинчик,красатульки - доброе утро! Пустьсегодня случится чудесный день и вечер станет его обалденным продолжением!

сегодня
йога
сок-грейпфрут
ананас -сухой
немного мюсли
сыр
кофе
обед
салатик из овощей
сыр
галета
зелёный чай

Valentin

6.10.2009, 8:41

Цитата(Янночка @ 5.10.2009, 8:53)

Валентинчик - мне очень приятно, так здорово, что вы заходите в гости!!!

Valentin

6.10.2009, 8:41

Цитата(Янночка @ 6.10.2009, 8:25)

Валентинчик,красатульки - доброе утро! Пусть сегодня случится чудесный день и вечер станет его обалденным продолжением!

Янночка

7.10.2009, 11:43

Валентинчик и девочки

пусть этот день будет добрым и приятным во всех отношениях!!!

утро
кофе
яблоко
маленькая тренеровка

огурец помидорка
сыр
хлеб
обед
лапша
из твёрдых сортов пшеницы
огурец
помидрка
петрушка
кефир
ужин
3 пирожка
с рыбой

зелёный чай

и йога вечером - ура я смогла

Valentin

7.10.2009, 18:52

Янночка

7.10.2009, 21:04

Валентинчик!!!

Lanaa

7.10.2009, 21:46

Яннулька приветик!!!
Красотулька, желаю тебе много положительных эмоций!!!!!

Янночка

8.10.2009, 8:05

Сегодня удивительно нежное и замечтательное утро , а день обещает быть чудесным!!!
Валенинчик, девочки с добрым утром- солнышки!!!

Светик - спасибо, котёнок- я тебя люблю!!!

утро
йога
сок
кофе
яблоки
огурчик
обед
фисташки
финики
груша
ужин
немного творога
сушёные ананасы
чай
совсем вечером

креветки
листовой салатик
алкоголь

Сегодня вечерок провела в "Бродячей собаке"
приезжала Ольга Арефьева
- выступила обалденно!

Желаю всем сладких и приятных снов - спокойной ночки!!!

Янночка

9.10.2009, 5:19

Валентинчик,красатульки -доброе утро!Хорошо бы, чтобы сегодняшний день наполнился яркими событиями и прошёл
на волне гармонии,радости и любви!!!

завтрак
кофе
ананасы
кофе
кофе
обед
брокколи
креветки
тренировка
ужин
чай
2 бутера
с кетой

Сегодня всё супер и солнышко светит!!!

Янночка

10.10.2009, 21:14

Валентинчик, девочки ,всем- приветики и суперотличного завтрашнего денёчка!!!
Отчётики постараюсь восстановить в понедельник.

Lanaa

10.10.2009, 22:59

Янулька, солнышко, отличных тебе выходных и много положительных эмоций!!!

Янночка

12.10.2009, 12:57

Цитата(Lanaa @ 10.10.2009, 21:59)

Янулька, солнышко, отличных тебе выходных и много положительных эмоций!!!

Светулькин - и тебе желаю море позитивчика!!!

сегодня
утро
вода
йога
кофе
огурец
сыр
тренировка
кофе
сыр
сухарик
малюсенькая помидорка
обед
ананас - живой

в выходные было так
суббота - арбуз и хлеб, кусочек тортика
воскресенье
тренировка
рис
вино
сыр
яблоки
чай
сыр
чай
мёд
йога

Янночка

13.10.2009, 20:57

Валентинчик ,красатульки - приветики!!!

Сегодня забегалась - время написать отчётик появилось только вечером.
И вот, что получилось
йога
сыр яблоко
кофе
обед
свежий ананас
цветная капуста
ужин
сыр
ряженка
мюсли

Всем - споки-ноки и приятных сладких снов!

Lanaa

13.10.2009, 21:56

Янчик приветик!!!
Ты как всегда умничка!!! Расскажи про результаты?! Сколько уже??

ОДУВАНЧИК

14.10.2009, 5:29

Цитата(Lanaa @ 14.10.2009, 7:56)

Расскажи про результаты?! Сколько уже??

ага...и я присоединяюсь к вопросу...

Янночка

14.10.2009, 5:55

Девоньки,Валентинчик с новым чудесным денёчком вас - хорошо бы было, чтобы сегодня всё успешно успелось и получилось-отлично!!!

Cветик, Ленуся

- сейчас 55 кг. - хочется 53 - но особо не упорствую. Получается - то сбросить 1 кг.то снова он прилетает обратно ,после ночных пиршеств по выходным

сегодня
сок-грейпфркут
йогурт
кофе
ананас - свежий( несколько кусманчиков)
спустя 2 часа
тренировка

обед
кофе
творог
мюсли
ужин
чай
салатик из овощей
пица просто с сыром
посидели в патио

Янночка

15.10.2009, 6:21

Валентинчик+крастульки -доброе и замечательное утро!!! Было бы чудесно, чтобы сегодняшний день принёс
море положительных эмоций и приятных встреч и смогли случится только самые лучшие из вариантов развития сегодняшних событий!

утро
кофе
яблоко
мюсли
обед
салат
сельдерей
салат
помидорка
оливковое масло
брынза
чай
ужин
сухой зерновой хлеб
брынза
чай
помидорка

Янночка

16.10.2009, 6:55

Валентинчик, девочки- с добрым утром и самым добрым днём !!! Вчера был чудесный вечер,а сегодня у меня такое замечтательно-прекрасное настроение и оно
поднимается вверх, словно по спирали ,a значит, что день готовит приятные сюрпризы!

утро
кофе
ананас-свежий
мюсли
тренировка
обед
ананас
макароны сыр
ужин
греческий салат
кофе
сыр
белый свежий хлеб
чай
семечки

Янночка

20.10.2009, 8:01

Валентинчик, девочки-солнышки- доброе утро!!!

утро
сегодня утром я бегала
почему-то после такого вида
физической активности жутко хочется спать

кофе
зерновой хлеб-2кусочка
свежий сок- апельсин+лимон
семечки чуть-чуть
(вместо курения)
груша

обед
овощной салатик
(морковка+помидорка+редька+базилик+салат+сельдерей+оливковое масло)
сыр
кусочек зернового хлеба
ужин
арбуз
чай
сыр
Спокойной ночки!!!

Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.