Здравствуйте, девули!
Я на минутку забежала - мы с друзьями на островах, вернемся в понедельник! С новым форумом нас! Всех ЛЮ!
В полной загадке пока- не могу поменять подпись... Буду после выходных разбираться!

ООО! Разобралась! Всем ПОКА! И удач!

Счастливо!

Вот и Верунька объявилась!
Класно, на остравах! Без фоток не возвращайся - шучу - мы тебя любую любим! Но мы хотим фоток с острова!
Веди себя хорошо!
А я ушла в загул Вот до восксресенья наблюдайте мои хулиганства и больше ты у меня гадостей не увидишь! Я буду образцово показательной красотулей!!! Сейчас компенсирую активным спортом, с утра и вечером :a022: Зато в плюс не иду!
Вот, Верулька все как на духу тебе выдала!

Обьявилась и пропала... С новосельем!!! И хорошо погулять на островах!

Верусик привет!!!
хорошо вам отдохнуть, ждём тебя, чмоки

С дневничком, гулёна!!!! отрывайтесь...

Девульки! Добралась до компа! Быстро отчитаюсь
Утром - йогурт и вода
Обед - кусочек лазаньи и помидор
Ужин - арбуз и темный хлеб
И это среди народа, который пьет пиво и есть чипсы!!!!!!!

[quote name='ohyra' date='19.7.2007, 10:36' post='1784']
И это среди народа, который пьет пиво и есть чипсы!!!!!!!

МАЛАДЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Веруня дорогоя моя с новосельем!!!!! хорошо отдохнуть тебе!!! а что мешок гречки с собой не брала?

Среди народа - ты лучшая!

Верунчик, а откуда на островах инет?
кушаеш отлично, держись!!!!
чмоки

Верушка.....

Давай там...воспитывай силу воли))) Смотрю у тебя хорошо получается!!!!

Ждем!

Верочка, привет! Отдыхай хорошо! Смотрю ты очень хорошо справляешься со всем

Верунечка, приветик! Отдых - это здорово! Особенно активный! Питаешься отлично, молодца! Любим, скучаем, ждём.

Привет Верка! Я тоже хочу на отсровааа!!! Да кстати гречку не брал??? )

ааааааааааааа? теперь я понимаю, почему на меня ругалась(а я в своём дневничке на тебя наезжала ) честно уже стыдно. Да, отчётик а если учесть в КАКОЙ обстановке ты живёшь!!!! тыне герой- ВЕРУНЯ-ГЕРОИНЯ!!!!! каких ещё поискать (даже у нас можно поискать) .

Очень четко подмечено! Особенно в сравнении со мной, ты просто герой! Хоть там и лазанья

Вера... бросай острова... народ лицезреть хочет!

Вера, давай-ка возвращайся!

Вера нас бросила...

Вера, ты хде???? и хде отчет???

Девуленьки-дорогуленьки!
Наша поездка затянулась - мы домой вернулись только вчера...
так что я с вами опять!
Отчет за сегодня (за дни поездки отчитываться не буду - хулиганила и ела что попадя!)
Завтрак - кофе, банан
Обед - арбуз (половина!)
Ужин будет вареная картошка и салат.

Завтра взвешусь... и упаду наверное!

С возвращением! В гостях хорошо, а дома лучше. Всё потихоньку наладится и восстановится, а потом снова вместе к поставленной цели

Ну наконец-то вернулась в наши ряды! Ура-а-а-а-а!

Веруся вернулась!!!!
еда отличная молочинка, немори себя голодом только!
удачки

Веруня с возвращением а где подробный отчет???? не думай что мы забыли

Верунька!!!
УрЯ!

Девуленьки, привет!
У меня сегодня странный день - ко мне приезжала подруга и мы с ней сидели на веранде полдня, болтая и пожевывая всякую разность, как то: таглиателли (макаронные изделия такие)с песто, салат из рукколы с моццареллой, помидорчиками и пармской ветчиной, чай с конфетками "коровка". Болтали о всяком разном - так и день незаметно пролетел. Но я не ем ужин - тихо жую грушу. Линейка моя вся из себя неправильная - за время Грецци и островов я набрала 4,5 кг... Вот так вот... Не знаю, менять-не менять... Буду думать.

Ну что сказать - хулиганка! Отрабатывать надо!!!

Ой, Верусь, ну прямо всё такое итальянское ела
а то что набрала -ничего, ты умница, ты скинешь!!!!
хорошего вечерочка, чмоки

Мариамчик - уже! Вечером пошла на прогулку - быстрым шагом ходила час, взмокла аж вся.. так что отработала немного!


Натусик - у меня сейчас итальянский период. (Греческий закончился, слава Богу!)Я вообще итальянскую кухню очень люблю!Мы когда были на Сицилии я там подружилась с одним поваром - он мне рецептов дал, и я еще книжку об итальянской кухне купила, на ИТАЛьЯНСКОМ языке! Сидела переводила как безумная..

Веруня не перестаю восхищатся какой ты разносторонне-развитый человек
а кгшки скинешь, не переживай
хорошего дня

Марусик! Мне просто было интересно - а когда мне интересно, то я как бизон пру!

Сегодня на завтрак ела ананас. Очень вкусно!
Обед даже не знаю, что планировать, гречки, может, сварю- а вместо ужина - немного овощей и часовая прогулка. Надоела сама себе своей ленью и расхлябанностью! пора брать себя в руки!

Веруня, ты у нас уже не бизон а лань!!!
хороших выходных дорогая!!!

Марусик - из меня пока лань не получается.. разве что две лани - сиамские близнецы...

Вчера классную программу посмотрела - "худеем с Полем МакКинна" называется.
У него народ так худеет по его принципам - просто класс! Всю программу рассказывать не буду - долго - а немного могу отписать.
Отношение к еде у него строится на 4 принципах
1) Ешь, когда голоден
2)Ешь, что хочешь - никаких запретов, они подсознательно ломают психику
А вот теперь главное!
3) Ешь СОЗНАТЕЛьНО! После каждого кусочка складывай приборы (вилка, нож и т.д.) на стол - делай паузы.
4)Как только наелся - переставай есть! Не доедай!
И еще он много работает с мотивацией и визуализацией - но это я как нибудь потом вам расскажу! У него на его программе в интернете записаны 70 000 человек!и все худеют - больше или меньше, но худеют!

Веруня

Не переживай. а сама,грубо говоря за 2недели(если честно за неделю),набрала 5-7кг(смотря откуда отсчитывать).
и половину из них уже отработала.
так что все в наших руках. главное с какой стороны смотреть на эту проблему ;)

Веруша! Времени сегодня катастрофически нет!!
По этому просто чмокаю!!!!!!

Веруня, приветик! Всё ты скинешь, не переживай. А вот линеечку установи хоть какую-нибудь, а то вообще никаких кг на ней не видно.
А метод, который ты описываешь, очнеь похож на метод Лисси Муссы, у неё основные принципы такие же. Только у неё надо не просто обдумывать. а и записывать свои ощущения от пищи. Я пробовала, но мне слишком муторно показалось, не всегда есть возможность это делать.
Удачи, Верунечка!

Идея то правильная, но нудно как то! Сложно так!

Вера, расслабон у тебя просто. Почему-то нет мотивации. А осознанно есть надо всегда. Тогда ты понимаешь, что и сколько ты ешь. И еще лучше, когда за едой не разговариваешь. Т.е. действительно осознанно ощушаешь вкус пищи и ее кол-во.
Не огорчайся сильно. Удержать вес всегда сложнее, чем сам процесс его сбрасывания.

Девули, привет!

Катюш! Ты герой!
Ассолька!

А куда моя то подевалась? :a02a: Наверное за неверные показания убрали!
Ириша! Все так без слов смайликами понятно мне обьяснила... Решила, что словами меня не проймешь!
Мариамчик! Конечно сложно - но куда деваться?

Да уж... тому примеров - не счесть! И я там же!

Сегодня у меня была часовая физ.нагрузка -муж постарался... Так что калорий сожгла порядком..
Отчет
Завтрак - ананс, обед - орехи кешью, ужин - вареная картошка с тушеной рыбой. Мороженое... мда...Всем удач!Всех ЛЮ!

Веруня приветик!!! в части похудения все равно все сводится к тому что надо меньше есть, а кушаем много потому что к еде сильные привязки. эх, тяжело то как.
хороших выходных, целую!!!!
и ты у нас лань, даже не спорь!!!!

Верочка, приветик)))
солнышко))я так скучала!!!
а ты я гляжу хорошо отдохнула)) набрала малясь, но не беда)) все сбросим, все уйдет!
я вот вернулась и больше не уйду))буду теперь всегда всегда с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
чмоки!!хороших выходных!

Это чавой это там за мороженое? Давай ка повторяй теперь часик нагрузки с мужем!!!

Это что за обед такой? Ну ни фига себе, и она при таком обеде думает о минусах! Безобразие сполошное!

Девульки, привет!

Марусик! Вот если Поля Маккенну послушать, то можно от привязкок избавиться.. Если есть медленно и останавливаться как только чувствуешь себя сытой - то порции сами уменьшатся!

Лучик ! ТЫ С НАМИ! УРРРА!
Ринусь ! А чего тебе мой обед орехами не понравился.. кешью несоленые...

Мариамчик ... не получится.. у меня тут такое вышло
я сегодня была "нестроевая" - полночи болело плечо, так меня в 9 утра муж смазал лечебной мазью и дал болеутоляющего. Я до часу дня проспала... Так что день странный получился.. вместо завтрака сразу был обед..
Итак
обед - бутер с сыром, 2 яйца, банан
перекус - орехи (50 грамм)
ужин - багеты с прошутто и помидорами

очень странный день, говорю же...