Оль, да уже хоть в какой!! лишь бы кухня была итальянская. я просто хочу пойти в место где готовят позитивную итальянскую еду, меня сама атмосфера там привлекает, знаешь все эти перечницы-соусники, итальяно музыка, помидорки с сыром мацарелла))), да спагети с море продуктами или лазанья (начм-ням, хрум-хрум), бокальчки другой винца, эхх... кста, тира-мису НЕ ХОЧУ (а ведь это моя любовь сильная) - спасибо вчерашнему пирожному

вообще хотелось бы в солнце (или как-то так) - новый итальянский ресторан, оч. модный и крутой по словам очевидцев, я не знаю, я там не была.
но и маме роме я буду рада, даже больше я маму рому обажаю просто.

кста, а какие еще итальянские рестораны у нас есть?? ну если не брать в круг пиццерии разные, все-таки приготовление пиццы не дает права называться итальянским заведением - мое ИМХО...

да, кста, отчет за вчера

актмель, творожок данисимо, кофе
банан
капустный салат, куриная грудка отварная, полгречи, чай зелены, пара инжирин
чай зеленый, хлебец с сыром, ОНО- ПИРОЖНОЕ
ананасовый сок
пара ложек овощного салата.
спорт - полчаса кардио.
массаж (сухонькой )
эпиляция (жжж)

вообще после этого прихода с пирожкой решила не ужинать. ибо было тяжко желудку и стыдно душе

меня вчера мч повел в кино, на Зодиака. Кстати, фильм хороший, всем любителям детективных триллеров рекоммендую, не очень страшно, но в напряжении держит
в кино я скромно отказалась и от ПоПкоРМА (именно так я его решила называть, кста у нас многи неполезные вкусности завутся РАСТИжопа - иной раз словечко отбивает аппетит, но признаюсь не всегда) и от чипсов, ограничась соком (из стеклянной баночки, бум надеяться, что хороший было).
и есть вправду не хотелось.

правда домой придя легкий голод почувствовала, млин, по-хорошему его можно было перебить, но так как мне предстаяла куча дел (массаж, эпилция, стирка форму и т.д.) решила подкрепиться, отсюда пара ложек овощнго салата.

хотела вчера еще ногти перекрасить на ногах и руках, но не успела. с ними же еще сидеть надо пока высохнуть. эх.. на ногах не одном пальце лак так грустно соскрябался, но я его подмазала, на сеня.

А сеня маникюр и педикюр срочненько!!!

а еще этот дурацкий инглиш.... факинг...

я еще (недели три грежу уже) хочу съездить на петроградку, полазать по обувным магазам (снять сливки с распродажи), надеюсь, что если сеня мы инглиш не позно закончим и итальяно отменяется, я хотя бы за шузами сгоняю... ну или в ривгош за кремом с медленным загаром...

в тобщем, планов куча

Во! И меня это всё "заводит" поэтому помимо понравившегося вкуса,
еще "перлась" в "Тануки" от всяких прибамбасиков))) типа соусы, специи, музыка, бубен...
....БАААльшой "японец" на входе))))


У меня МЧ называет КокПорн

Привет еще раз! Отчетик хороший, тем более из-за пирожного без ужина осталась, значит, отработала )))) Пара ложек салата- это не ужин, а очень легкий перекус )))))
Смотрю, у тебя в отчетах частенько Даниссимо проглядывает... Тоже его люблю... Ореховый особенно )))))) А сегодня первый раз Активию творожную с отрубями и злаками попробовала- понравилось!!! Вкусняшка!!!! Конечно, лучше бы без этих творожков обходиться, а есть натуральные продукты, но они такие вкусные, эти творожки....
Планов просто море.... Эх, мне бы тоже педикюрчик и маникюрчик надо....

Желаю тебе сегодня все же попасть в итальяно )))))

ты меня понимаешь

Mariika, да данисимо каждое утро!
я тож ореховый люблю, а еще грушевый (ням-ням), если чесна, уже поднадоело. завтракаю так уже полгода
просто мы с м.ч. готовим очень редко и просыпаемся за полчаса до выхода на работу. вот и питаемся так(((

он еще друзьям своим похвастаться любит, а я вот типа сам завтрак готовлю
актимельку достану из холодильника а потом творожки

До такого у нас еще не дошло ))) Каждое утро у меня только чай зеленый ))))) Мне он больше, чем черный нравится по вкусу ))) А просыпаемся мы за час до выхода и все равно, как на дачу переехали, так каждый день минут на 5 опаздываем ))))
А у меня муж утром бутеры лопает с сыром и колбасой из зернового хлеба )))) Или с соусом Кальве и колбасой ))))

не, мой Васенька до меня вообще не завтракал, это я ввела в его режим правило - хоть что-то да съесть.
хотя до него и мои завтраки были отнюдь не блестящи. в лучшем случае мюсли с соком, а зачастую - завтрак твоего мужа...
эх, как давно были те незамысловатые времена

эх... инглиш каминг сун...
все, я побежала, всем удачного вечера, и бодренького завтрашнего утреца

Привет Вика, мы пок ане знакомы, просто я наткнулась на твое сообщение у Ассоли.
Я из Украины. У нас клетчатка продается в супермаркетах на полках с диетическим питанием или питанием для диабетиков. Удачи в поисках!
Я сама начала ее недавно принимать. Очень нравится!

Викуль, привет))))

Мы тож на выходные ходили на "Зодиак", фильм понравился, тока что-то долго шел, аж 2,5 часа


Молодец, что не стала кушать поп-Корм и чипсы (тож отказываюсь от привычки жевать в кинотеатре попик, меня с него еще и пучит, еще один довод в пользу орешков, сухофруктов - их и беру с собой всегда )

А за пирожку не кори себя, что было, то было, щас мож вапще не захочется лет на ...дцать

Привет всем....

пошли таки вчера в ресторацию итальянскую... выпили бутылочку винца на двоих... и собственное уже решили отправиться домой да решили прикупить домомй еще одну бутылочку... в поисках магазина с бухлом наткнулись на кинотеатр....
и вот вчера вместо того чтобы мирно дома сделать обертывание, помыть волосы, наманикюриться и напедикюриться, я посмотрела очаровательную французкую комедию...
не, на смом деле, фильм очень хороший, рекоммендую всем. но вот возвращаться домой заполнось я уже устала.

вернувшись никаких масажиков не было. помылась - и спать...

Томара, Танюла, приветики!

Тома, спасибо за наводку, надо будет поискать в супер-маркетах, правда мне б хотелось все-таки в аптеке купить, ну и посоветоваться с фармацевтом... хотя иной раз на такого опытнго фармацевта наткнешься, что аж глаза на лоб
я тоже очень хочу клетчатку принимать, так как у меня иногда бывают проблемы с пищеварением.

Танюш, а я не заметила как пролетели эти 2.5 часа. жалко конечно что так и не нашли злодея, но это ж реальная история... кста, очень уважаю этого режиссера Финчера.


да, надо тоже брать с собой орешки какие-то... у меня от попкорна тоже такая тяжесть в желудке, хотя с точки зрения калорийности он в принципе немного безобиден... а вот с точки зрения вредности...
я одно время в кинотеатре работала, бывало, что поп-корн был мне и завтраком и обедом и ужином



какая такая пирожка??? я ничего такого не помню

Приветик!!!
Что - то настроение у тебя не особо )))) Ведль в итальяно сходили все ж ))))) Ну а домой за полночь- это ничего, вот будет тебе 60, будешь в 9 уже дома сидеть ))))))))
А обертывание сегодня сделай. Я вот тоже сделаю, если найду с чем ))))

А как фильмец-то назывался? Раз рекомендуешь, скажи )))))))

Мариш, хелло!

да не, настроение нормуль, просто не выспался я и обыдно, что вечером делов не сделала)))

да сеня у меня насыщенный вечер будет, и спорт и обертывания, и все-все-все!

просто знаешь, я вот люблю из разных выходов (в кинцо или еще куда) делать такой маленькой праздник!
ну там одеться красиво, так показать себя)))

я человек почти семейный, и для меня такие выходы праздник, а тут получилось за один вечер и в ресторан сходила и в кино. а ведь могло получится 2 замечательных вечера вот почему.

Кино называется Роковая красотка или как-то так. там Одри Тат снимается...
ой, девочки, она там просто тощая... она в принципе хедунькая, но тут... просто одни косточки... и платья по максимому откурытые... ну даже не красиво - мое ИМХО...

а фильм хороший, смешной и трогательный... да, советую и мужчинам кста тоже скучно не будет.

мой Вася например, с большим спесисом сначала сидел, но вышел довольный

Викуль Хэллоу!
Чего еще вкусного акромя винца вкушали в ресторации????

Ой, Олик, много чего
собственно подробности в отчете
а вот кстати и он

отчет за вчера
актимелька, данисимо, кофе
банан
гречка, тушеные овощи (ложка, больше не смогла съесть - я и не знала, что продукты можно так портить ) свекольный салат чай, хлебец с сыром, пара инжирин
чай, хлебец с сыром, грамм сто творога с изюмом, пара инжирин
полбутылки вина капрезе (помидорки с сыром моцарела, оливковом масле и соевом соусе - вкуснотища) лингвини аля маринара (типа спагетти с морепродуктами - приятная новость - в маме роме порции стали гораздо меньше ) полкусочку хлебушка феттучи (или как-то так, луково-чесночный какой-то)
о.2 вишневого сока.

Викуськин,привет!!!!!!
К тебе заходить вредно.....сижу теперь мечтаю о ресторане и хочу ЕСТЬ
Надо б мне мужу свою тоже куда-нить вытащить...а то всё дома да дома.....
Я кста своего мужа тоже приучила есть завтрак, до меня вообще не ел - ни утром, ни на работе, а теперь утром какие-то печеньки лопает с чаем и на работу собирает коробочку с нормальной едой - аж смотреть приятно!!!!

Катюня, приветик!!!

мда... ты кста в чем-то права, в то время как все двочки активно правильно питаются, я вкушаю пирожки и ресторанные вкусности.... не соответствую...

но я больше не буду... так часто


а мой друг сердечный до сих пор пытается отлынивать от обеда, зато вечером наедается - будь здоров. уже и не знаю как бороться с ним..
обедать все-таки практически всегда удается зставить (работаем на одной территории, и то в столовке вместе, то выедем куда на бизнес-ланч)

Мы тоже вместе обедаем, работаем в соседних зданиях )))) но в одной компании )))) А сегодня своему на завтрак кашку геркулесовую сварила, он у меня типа худеет... На ужин- кефир или творожок, утром- кашка, как красотуля прямо

Удачи в выполнении вечерних планов!!!!

Викусь, приветик!!!!
Ну рассказывай,чем вчера полезным занималась? иль опять по ресторанам....

Мож пора уже дневничек завести?

Привет, красавицы!


Мариша, а мой тоже худеть хочет!! только ему до меню твоего супруга ООООчень далеко... мы видите ли очень любим искушать чего-нить вкусненького на ночь (не я)

вчера например, лег уже спать, и просит меня жААлобно, типа, а сделай мне бутерродик с ветчиной... пошла ему делать. я вчера была без ужина, делаю, а у самой вдруг аппетит так разыгрался, аж слюни чуть не потекли... принесла, он еще один просит. пошла на кухню, и говорю ему, Вася, я вот без ужина, ты представляешь, как мне вот тяжело, режу ветчину, она же тАк пахнет... а он мне, ты у меня такая умница! прости... ну где же мой бутербродик...
я думаю, ему до похудения еще далеко
но его лублю его таким

Катюшенька, радость моя, привет


вчера на спорт сходила, обертывания делала, ногти везде накрасила... и никаких ресторанов

Не то слово...
У меня от одного КАПРЕЗЕ слюна как у собачки Павлова))) стала!!!!!


Умница девочка!!!!

ну, Оля... ну я ж не нарочно...

капрезе кстати, отличнейшая вещь. помидорки -ням-ням... моцарелла конечно калорийная, но далеко от феты не ушла.... а сама закусочка очень питательная...
эх, хочу исчо)))


я стараюсь

Викусь, приветик! Давно я у тебя не была.
Питаешься ты неплохо, и процедурки вчера были! Ты до сих пор клетчатку не нашла? Не смотрела ещё в супермаркетах?
А у меня муж наоборот ужинает редко, а завтракает плотно, как я. Иногда я его уговариваю поужинать, а она отказывается.
А мне в итальянских ресторанах больше всего салат с рукколой нравится, бальзамический уксус и хлеб!

Привет, Вика!!!!

Процедурки вчера- молодца просто!!!! Мне до ногтей пока не добраться )))) Хотя хочется с красивыми ручками ходить...... Щас на работе старый лак смою... Может, чего изображу вечером...

Вот и мне тоже очень сложно удержаться, когда муж вечерком смачно так вкусности лопает. Кефир-то он не каждый день пьет, вот сегодня у него на ужин картошка с грибами Опять для меня испытание (((( Ну а чай с печеньем он все равно каждый вечер пьет, хоть и худеет А оно так пахнет... И меня еще уговаривает- съешь кусочек... Ну вот как тут худеть?

Викуль, отчет хороший

За спорт и процедурки отдельный респект

У меня, когда муж кушать вечером хочет, сам бежит на кухню, потому что я максимум, что принесу ему кефир и фруктики

Леночка здравствуй, моя хорошая

ничего, у тебя же там на работе такое... приходится аномайзерами или как их там пользоваться
муж у тебя умница, что тут сказать. я знаю очень мало мужчин, которые питаются правильно.

мне салат с рукколой не нравится. так как мне не нравится руккола а вот хлеб и уксус... уууу

Мариша, приветик!
мне тоже, но я просто ненавижу ждять пока ногти высохнут... щас нашла компромис. покрашу ногти иду играть в компик. и они сохнут и я чем-то приятным занята
ох уж эти мыжчины... искусители

Танюша, хеллоу!

спасибки за похвалу, я старалась


эх, меня мой мч не поямет если я ему на призыв съестной кефирчик принесу... избаловала я его

а вот и отчет за вчера
хлебец с сыром виола (закончились данисимо) полактимельки (баночка на двоих ) кофе
банан
фасолево-куриный салат, кура с гречей, чай, пара инжирин
чай, хлебец с сыром, творожок с изюмом (грамм100)
арбуз, кусочек 5% сыра.
глоток односолодого какого-то эксклюзивного виски (сказали, что должна это попробовать )
спорт - крадио 4 домика (36 минут, раньше было 3,5 домика), пресс 2 подхода на наклонной доске, и сгибание в стороны, верхний раздел спины, руки
обертывание, ногти.

с этим вискарем, девочки, отдельная история... друг моего мч работает в алко компании, и вот он постоянно нас снабжает хорошим коньяком и вискарем по сдобной цене. ну и плюс всякие рюмочки-пепельницы-подсвечники фирменные тащит в дом наш.
и вот вчера принес этот односолодовый эксклюзив. этот вискарь выдерживался 10 лет. его нигде не купить и т.д. и т.п.
и мне говорят типа Вика, это надо попробовать.... а я тот еще ценитель алкоголя... мне б бакардика с колой или мартиныча... в общем в благородных напитаках типа коньяк виски не разбираюсь... в общем, попробывала эту штуку - дрянь дрянью... но сказала, что понравилось

а еще встала на весы сеня - они показали 72,9, а в понедельник было 73,5.... ну я думаю это все из-за приближающихся кд....

Приветик!!! С добрым утром!!!

Вот я тоже так на Красотулю захожу, потому что сисадмины сволочи )))) А из подполья фоток не видно

КД-не КД, а вес меньше!!!! Молодец!!!!
Я вчера тоже ногти все же покрасила, потом один, пока сох, испортила, заново перекрашивала его... жесть, короче...
Отчетик хороший!!!!! Виски я тоже не понимаю...
Хорошего денька тебе, красавица!!!!

Марийка, приветище!

эх, кошмар какой ... хорошо еще у нас запреты на сайты не поставили...



да что-то вообще непонятное с этими кд!
у меня обычно перед кд живот надувается немного, нижняя часть, ну и вес соответсвенно тоже прибавляется... а тут что-то непонятное. да и живот не вылез... это нонсенс какой-то, но я рада!

спасибо, за похвалу, ой, так приятно, так приятно

да с ногтями просто жесть вообще... так обидно когда отмучаешься, накрасишь аккуртано, а потом или смахенешь что-нить, или отпечатается...

у меня один раз казус был такой. пошла на педикюр. накрасили мне ногти, попшикали средством, которое сушит. заставили подождать 10 минут. я уже вся там просто извелась, напоследок (это было начало лета, я была в туфлях на босу ногу, обвернули мне пальцы ног полителено и отпустили с миром домой.
прихожу я домой, а лак размазан причем, мне накрасили таким очень ярким лаком ногти (я не умела ярким лаком краситься, поэтому когда ходила на маникюр-педикюр все время просила накрасить ярким лаком, ну чтоб хоть иногда походить с красными ногтями )
в общем, я тогда зареклась делать в салоне маникюр-педикюр с покрытием. и купила себя пару ярких лаков и спец. карандаш для коррекции маникюра, чтобы самой красить.

тьфу-тьфу, пока получается

Викулькин-красотулькин приветики!!!!
Работы седня много...поэтому я кратенько!!!!
Чмоки...потом еще забегу!

Олик, привет!


ну так, давно известно, что краткость - сестра таланта

Приветик
почитала твой дневничок. как ты разнооразно питаешься! просто душа радуется.
Просто суперский отчетики.
У нас с тобой параметры вроде схожи.
У меня на этой еделе хзастой. с одной стороны вроде хорошо, что стабилизировалась на одном уровне, но ни грамма сбавки как-то настораживать начинает, тем более,что физическую нагрузку я увеличила.
Понравилась тебе "дьявол носит Прада"? Я книжку после фильма купила. Люблю тоже иногда почитать что-тонеобеменяющее. :-)

Ну теперь основательнее тебя почитала.....
С педикюром конечно засада...согласна!
По поводу живота и веса,,,,, гыыы))) и правда прикольно!
Я так порой как шарик "раздуваюсь")))))

Girls!


ты правда так думаешь??? а мне кажется что я наоборот очень однообразно питаюсь. завтрак один и тотже. перекусы тоже. а обед - хм... если никуда не вызежаем, то это что-то с гречей и капустным салатом... ну ужин правда... но я стараюсь от них уйти


ага, схожи, согласна


потому и ни грамма сбавки!
у тебя растут мышцы (не пугайся, не прям так растут, просто начинают преобладать над жирком), соответственно они начинают весить больше. а жирок уходит, не переживай. только вот грамм жира весит меньше, чем грамм мышц (вселенская несправедливость ), поэотому нет сбавки.
я даже больше скажу - радоваться надо. ведь могло бы быть увеличение (что тоже не катострофично, так как см. выше)

у меня например после хорошей силовой тренировки вес увеличивается поэтому я щас уделяю больше внимания и времени кардио, чтобы сначало сжечь жир, а потом уже (когда хотя бы до 69 дойду) буду включать силовые комплексы.

кардио хороши сжигает жиры (при условии занятий в зоне определенного ЧСС не меньше 20 минут) и ускоряют метаболизм на последующие сутки (так журналы спортивные пишуть )
силовые тоже сжигаеют жиры, но хуже, и метаболизм ускоряют на меньший период времени. НО! благодаря силовым упрам формируются мышцы, а они сами по себе еще просто чтобы быть сжигают дополнительные калории
надеюсь я тебя не запутала


мне очень фильм понравился , хотя нельзя сказать, что я полностью поддерживала главную героиню.
ну знаешь, пришла такая девочка не о чем, и давай тут всех в психи записывать.
книжка... ты знаешь, она несколько отличается от фильма. в том смысле что героиня другая совсем по характеру, да и Миранда-дьяволица как-то так описана... в фильме Мэрил Стрип ее просто офигенно сыграла. книга не то...

насколько я знаю, книга автобиагрофична. поэтому у меня есть к ней претензии.
у думаю, в жизни многих карьеристок на начале пути попадались такие дьяволицы.. у меня во всяком случае был такой опыт
и ты знаешь, при всех потерянных нервах на той работе, я очень хорошо отношусь к той женщине, так как она помогла мне во многом. и она и работа у нее. вот .

почитай обязательно и сравни, можно будет потом обсудить это более подробно)))

и я обычно так!
меня в такой период м.ч. любит попрекать шариком и все время недоумвает, типа вчера еще не было живота, а сеня есть, как так???
ть-фу-тьфу, нету пока, сеня утром даже рассматривала прессик в зеркало пристально...
хотя вот ты знаешь. я стою - у меня прес прямой, ровный в смысле без округлостей. а вот когда сяду (если спину согнуть), то на нижнем части под пупком можно ухватить за жирок... не жочет уходить эта складочка никак...
ну и самое страшное - это конечно бока....
раньше (при том, что всегда была крупненькой, в принципе в таком же теле) никогда с областию живота-талии проблемов не было.. а тут... на те...

но мы боремся

аналогично....
поэтому надо всегда ходить и сидеть с выпрямленной спиной! Осанку держать)))

я думаю, что у большинства есть такая проблема, просто на животике хоть какой-то жирок да остается, просто потому что так надо (это не отмазка, а чтобы наши органы женские комфортно себя чувствовали )

а у меня еще такая тема есть - я вообще предпочитаю носить облегающие штанишкис заниженной талией (в них попа визуально меньше кажется)
и вот знаешь всем они хороши, но они поднимают нижнюю жировую складочку (млин, не знаю как правильней описать, надеюсь ты меня поняла), даже когда сидишь ровно
щас даже специально встала - проверила, когда стоишь неты, а вот сядешь - и здрасти....

Девоньки, хочу отчитаться за вчера, но прежде небольшое лирическое отступление, посвященное моему ужину...
в общем, вчера вечером у меня был инглиш... когда приехала домой, мч предложил погулять. обычно мы гуляем до ближайшего заведения, и вэтот раз получилось также.
пошли мы значит в сушибар. а там меню с калорийностью блюд...
девочки, я смотрела менб и слезы радости стекали с глаз моих
короче ролл - 175 ккал
мисо-суп - 70 ккал
Ти-ра-мису- 85 ккал (здесь я чуть не зааплодировала)
в общем мой ужин обошелся мне в 330 ккал. согласитесь не плохо для такого плотного ужина да еще и слюбимым десертом (в нем практически не было бисквитной прослойке, как в итальянском десерта, но от этого он даже вкуснее, порция правда маленькая, но боже, такое удовольствие за 85 ккал - теперь я с подругами буду встречаться только в этом ресторане )

а вот собственно и отчет
хлебец с сыром виола, кофе, актимелька
йогурт
шницель свиной с полгречи, капустный салат
чай, 70 грам тврожка с изюмом, хлебец с сыром, инжирик
ролл, мисосуп, тирамису (прежде чем ругаться см. выше )
арбуз
Процедуры - сухой массаж, масаж банкой (недолго, так как баночка была не в духе, постоянно соскакивала )

я понимаю, что у меня вчера был не очень ужин, и вообще даже 85ккал тирамису хоже чем 85 ккал фруктов .
девочки, но удовольствие ОООО, это был мой маленькой праздник...

Это у тебя только когда сидишь так???? Меня в любом положении хватай- не хочу, хоть стоя, хоть лежа....

От это место жирок очень любит!!!! Я прошлой зимой такие бока отъела У меня раньше никогда таких не было... Сейчас уже ситуация получше, но все еще боками я недовольна...

Вот и я говорю...японская кухня низкокалорийная)))))
Я выкладывала калорийность яп. блюд.....

Да я тоже уже книгу прочитала. :-) Согласна, что с фильмом они разные. Мерил Стрип ухитрилась своей героине все таки какие-точеловеческие черты придать. :-)
И насчет главной героини согласна, сначал смотрит на всех как на ненормальных, а потом сама втягивается. По-моему там выведены просто две крайности. Полное поглощение личности миром моды и тряпок и полное его отторжение. А МЫ выбираем золотую середину, правда ? :-)
Вообще обожаю обсуждать прочитанное. А что тебе еще нравится из книг?
Слушай я тоже обожаю итальянскую кухню. Только так бы и питалась.! а итальянский язык- это ж сказка. мечтаю выучить, но в нашей дыре нет даже таких преподавателей. :-(
И японо-китайскую очень уважаю. супчики ихние просто объедение.
Спасибо утешила на счет мышц и веса. Но остается вопрос как все таки набирая мышечную массу продолжать худеть? У меня времени не хватает катастрофически. если делать силовые упражнения 40 минут, а потом выскакивать на улицу еще бегать 40 минут, то на сон времени вообще не останется.
А насчет разнообразия, если посмотришь, что ем я, то поймешь. :-), что я имела в виду.

Поздравляю с прекрасным вечером!!!!! Сколько удовольствия, читать приятно!!!!

Мариша

ну я думаю, ты "слегка" преувеличиваешь - все таки я видела твои фото
конечно, если постараться можно и в стоячем положении найти за что ущипнуть, но судя по повадкам моего мч - больше хочется погладить (а когда я сижу он меня щипает!! ), ой что-то я захвасталась)))
а вообще, я в свое время учень увлекалась прокачкой мышц пресса и научилась практически не задумываясь об этом "держать пресс" - то есть постоянно стоя я напрягаю мышцы. живот не втягиваю, но он все равно визуально не виден, всем советую держать пресс - и спинка прямой будет, кста


ты не одинока, думаю даже что нас ОООчень много... но ведь это отличный повод соверщенствовать себя, правда ?

Асолик,


да, я смотрела...
согласись - это тема - тирумису -85 ккал... я плачу.... так вкусно и так мало калорий...аааа...
а все потому что он делается из какого то там сыра заморского


Томик,
а, так ты читала уже???
мне кажется, что оснавная ошибка героини, это то с какой легкостью она осуждает людей... типа та - повернута на моде, эта - постоянно недовольна собой... и т.д. а сама то она что из себя представляет....
ну вообще не люблю людей, которые постоянно жалуются. если тебя что-то не устраивает меняй! либо ситуацию, либо твое отношение к ней! это что-то типа моего кредо.
а героиня (особенно в книге, такое ощущение было, что она вообще полностью переполнена желчью) тока и знала, что жаловаться на жизнь, на работу, на друзей, которые ее не понимают... так а что она ждала...

я вообще много что люблю. Очень люблю Чака Паланика, автора Бойцовского Клуба.
еще люблю Павича, сербский писатель, пишет - просто сказка, это что-то с чем-то.. и еще Кундера - это чешский писатель, тоже очень здорово и интересно пишет.
ну еще балуюсь всякими легкостями, чтоб отвлечься - например Дена Брауна несколько романов прочла , Акунина люблю... ну и модного Мыраками тоже читаю, правда после его книг как правило становится грустно...
а ты что предпочитаешь???


абсолютно с тобой согласна. у меня подруга выходит замуж за итальянца, и когда они общаются поитальянски - это просто так обалденно, слова то какие, что ни слово, то песня жалко конечно, что уедет она... эх...
а еще очень люблю французский, тоже красивый (учила его в универе) и испанский.
кстати, могу тебе посоветовать попробовать самой учить итальянский, он легкий в произноении.


Томик, так ты ведь и так худеешь, просто смотри не на вес, а на объемы...
по поводу кардио - это не панацея. чесна скажу если бы не было абонемента в спорт зал, я б не занималась кардио, а только силовую тренировку делала. так как я кардио могу тока на тренажорах

а вообще я бы предложила тебе (если все таки хочешь добавить кардио)сделать так 2-3 раза в неделю силовые, 2-4 (в зависимоти от возможностей временных) - кардио.
кстати, хочу предложить тебе в качестве кардио не бег выбрать а подниматься по лестнице, так ты еще будешь хорошую нагрузку на попу делать. вообще, тренажер, имитирующий поднимние по лестнице считается самым эффективным!.

С лестницей это идея! Мне нравится1 Главное ходить далеко не надо :-)
А замеры у меня тоже на одном месте :-(. не двигаются, хоть плач.
Кажется насчет книг я поотстала, половину даже не слышала. Завтра посмотрю в Инете кто такие эти Павич и Кундер.
Я вообще последнее время на классику набросилась, то, что в школе впихивают, а не прожуя глотаешь. Читаю Лондона, Тургенева. Мураками мне как-то не пошел. Но у меня так бывает. я иногда несколькораз пробую книгу начать, не идет, и вдруг понастроению за вечер прочту. :-)
тирамису делается из маскарпоне, такой вариант творога-сыра. Только я всегда думала, что он довольно насыщенный в смысле калорий. Там и сливки есть и ромом бисквит пропитанный. маскарпоне это довольно дорогое удовольствие. Рецептик у меня где-то был, если хочешь я поищу. Его не очень сложно делать.
Язык итальянский может и легкий. Я грамматику даже сбе купила, но хороший учитель тебе в 10 уроках так все преподнесет, что ты и говорить сможешь. У меня немка такая была. Она за три месяца выложила мне полную немецкую грамматику и через месяц в Германии я уже говорила, медленно, ноговорила. Это при том, что в школе я "пыталась учить" английский и была полностью уврена, что к языкам у меня способностей нет. Это был единственный предмет, где мне поставили пять, простозакрыв глаза на мой ступор, чтобы не портить все остальные предметы.

Девочки, привет



Да, Томик, буквально вышел из квартиры и давай. тока хочу дать совет - не бегай, или даже, мне тут экспромтом такая идейка пришла. лучше всего сжигают калории интервальное кардио. это когда ты один интервал быстро, второй не очень. можно так делать один этаж ходьба, второй - бег, и т.д.



да, я понимаю тебя, в школе многих произведений даже просто нельзя понять, так как не по возрасту.

Привет!!!

Тут ты права!!!! Так что вперед- самосовершенствоваться!!!!!!
Как выходные прошли??? Чего делала???

Мариша, привет

Выходные прошли очень плодотворно!

Так плодотворно, что сеня просто с ног валюсь
На самом деле, толи выхи, толи жара, плюс еще на работе тут приколы разные... в общем, у меня состояние такое - никакое

в пятницу мы ходили на др. был такой необычный др - в парке, несколько ящиков пива ичипсы и прочий снек...
я выпила одну бутылку пива - я вообще пиво не пью, но тут уж пришлось...
в субботу проснулась с ощущением что выпила ящик, еще и кд начались.в общем чувствовала себя ужасно, но... были планы.
утром поехала в гости к сестре, надо было помочь ей с ребенком. малыша не видела три недели, просто обалдела, он так подрос
после я поехала покупать обувь...прошла туда-обратно весь большой пр. на петроградке!!!
Девочки, прикол такой. весной когда покупала себе туфли, очень мне понравились одни, росто не туфли мечта, красивые, аккуратные. не купила их потому, что во-первых довольно дорогие (около 5 000) и парадные туфли, а мне нужны были несколько иной вариант.
и в общем, прихожу я в этот магаз, стоят там эти туфельки... со скидкой просто нереальной!!! в общем, купила я их за 990 рэ!!!
после шоппинга (а в рез-те я еще себе и жакетик по ооочень низкой цене прикупила ) я приехала домой, приняла долгожданный душ и мы отправились в кино.
смотрели фильм "Звездная пыль" - фильм суперский. просто без комментариев. всем посмотреть обязательно!!
вечером уже укладываясь спать, я думала, что за субботу прожила как минимум 3 дня, так я устала... но то была приятная усталость.
в восресенье мы опять на др. утром съездили купили подарок (а заодно и пару шмоток моему мч - все, девочки, я разорена )
после дома быстренько сделал обертывание и собственно на др.
приехали домой и спать)))
на др особо не шалила, выпила пару бокалов шампанского, кушала салаты, овощи и фрукты. порцию горячего (лососевый стейк) мы с мч на двоих съели, ибо жара стояла неимоверная - есть не то что не хотелось - не моглось))

вот такие результаты...
сеня еле встала. даже забыла замериться, а у меня сеня контрольный замерочный день. видимо переносится на завтра.

а еще сеня я съела кусочек тортика... у девочки одной др...

Тоже на этих выходных шопинг устраивали, покупали себе маячки, сарафанчик... только летнюю одежду. Я на 1000 р. накупила себе 5 маячек, очень красивых, бриджы за 350р.!!! ну и все в таком духе. Так все дешево, в общем надо заранее покупать одежду на след. год



ай, ай

Привет ,Вика!!!
Я Ира, тоже из Санкт-Петербурга. Забежала вот познакомиться,, посмотрела фотографии- такая обаятельная и очаровательная девушка!!!!

Приветик
спасибо за советы, непременно воспользуюсь.
Поздравляю с обновками! Ничто так не радует женскую душу как новая красивая вещь, да еще по приемлемой цене :-)
А по поводу литературы, спомнила еще парочку понравившихся книг. Макс Фрай ( люблю всякое фентези ) И Лаура Эскивель "Шоколад на крутом кипятке". Последняя по стилю написание чем-то "Парфюмера" напоминает. Не читала?
Я до сих пор не посмотрела твоих авторов, работа продохнуть не дает.