Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[КалександраБ]

Добрый день, Кристина.

Юленька, привет! Очень рада знакомству!!!

Я уже сто лет не пишу в своем дневнике, но постоянно гуляю по форуму и особенно слежу за твоим дневничком)).

А почему у себя не пишешь?

Ты умничка такая! И мне кажется, что и на этот раз у тебя обязательно получится достичь формы, о которой ты мечтаешь.

Благодарю.

Я вот читала твой предидущий дневник, и прям-таки видела себя, в борьбе с лишними ненависными кг. Но я нашла для себя способ, это "Доктор Борменталь".

Наслышана о нем. Там же подсчет калорий? могу и ошибаться.

Может кто-то и скажет, что это всё фигня, но для меня этот центр - это просто спасение, которое мне помогло вырваться из замкнутого круга бесконечных диет, перееданий, угрызений совети и т.д. Я спокойно убрала 23 кг за 6 месяцев.

Молодчинка!!! У каждого свой подход к этому делу.

Я ни в коем случае не рекламирую, но так жалею, что раньше не обратилась к ним, потомучто своими диетами я настолько "изнасиловала" свой организм, что в какой-то момент у меня даже "женские дни" прекратились.

Я противник насилия и диет!!!!

И вот, что ещё хочу сказать: когда читаю, что ты собираешься весь день просидеть на молокочае, мне так страшно за тебя становится, потомучто в этот день, твой организм не получет необходимого для него и тебя белка, витаминов, углеводов и т.д.

Я считаю что разгруз 1 день в неделю мне не повредит

За что ты так себя не любишь?

Юля, наоборот, стала замечать, что наконец-то я избавилась от чувства нелюбви к себе. Тут и правда как ты писала замкнутый круг. Когда есть лишние килограммы, я не могу смотреться даже в зеркало. Но сейчас я приняла себя такой!!!! Со всеми своими лишними килограммами. Они сегодня есть, а завтра уйдут!!! А я такая одна единственная и неповторимая!!! И я решила прекратить войну!!! А жить просто и радостно, не зациклиаясь на весе! Прекратить этот процес в игру, и наслаждаться самим процессом, и радоваться каждому новому дню!!!

Вобщем, предлагаю дружбу))). Тем более, что мне тоже очень хочется к лету убрать ещё примерно 5 кг)). Предлагаю свою поддержку и расчитываю на твою)).

Это я только за!!!! Очень рада!

[Лали]

Кристиночка с новым домиком!
Пусть в нем царит только радость и счастье!

[КалександраБ]

С Дневничком тебя, моя рыбка!!!!!
Удачи! Спокойствия! Гармонии! Принятия себя!
Люблю, восхищаюсь, обнимаю сильно-сильно!!!!

Ах, моя девочка дорогая!!!!!!!!! Как же я рада когда ты рядом, пишешь, появляешься!!!! Спасиб большое за теплые и ласковые слова!

Кристи ты где????????

Да я здесь. Просто начала отвечать, отвлекли. И потом не было возможности написать. Отак от.

Выходи давай с конфетами или без---мне всё равно, я тебя люблю за то, что ты хороший человечек!

Солнышко мое, эт ты права. Конфеты были.. Я просто месяц питалась вообще без конфет практически. И в итоге - 2 кг. И ну вообщем потом была неделька загула. Потом я поняла, что это смешно.. и вообщем я успокоилась.
В том плане, что продолжаю свой путь к красоте и стройности, не насилуя себя, а любя и заботясь о себе.
И я люблю тебя!!! Красоточка ты моя!!!

Очень здорово, что ты снова с домиком)) Ты очень важный лучик этого форума.
Пирожкам - бой!
А конфеты пока оставим , потом, говорят, они сами отваливаются

Как приятны твои слова!
Девочки, какие вы у меня все хорошие, светлые, добрые, замечательные!!! И как же я вас люблю сильно!!!!



отчеты веду. только там ничего интересного.

вчера например - по честному.

утро - чай с молоком+мед, бутерброд с маслом, сыром
перекус - йогурт
обед - пирожок с сыром
ужин - банан 2 шт, орехи кедровые, мандарины 5 шт
чай с медом

[aLissanka]

КРИСТИНКА, АУ)))



как массажик?
ты чего пропала, а?

[svetluy]

Кристюля а отчётик по честному вполне приличный!!! Хорошего тебе настроения!

[krása]

Кристюш, привет!!
Поздравляю с новым дневничком!! Пусть все задуманное получается

по традиции, котенка в новый домик

[КалександраБ]

Кристиночка с новым домиком!
Пусть в нем царит только радость и счастье!

Огромнейшее спасибо!!!!

как массажик?
ты чего пропала, а?

До массажа до сих пор не дошла ох уж и занятой я человек

Кристюля а отчётик по честному вполне приличный!!! Хорошего тебе настроения!

Да, действительно, вполне хороший! спасибо солнышко!

Кристюш, привет!!
Поздравляю с новым дневничком!! Пусть все задуманное получается
по традиции, котенка в новый домик

спасибо! Какая красивая жительница у меня теперь есть в домике!





Выходные прошли замечательно. В субботу убирались дома, потом я весь день дремала, а вечером ездили к моим родителям. Воскресенье поздравили любимого и папу. Потом проехались по магазинам. А вечером кушали торт и много других вредностей

[Юкка]

Привет, Кристина.

Справшиваешь, почему свой дневник не веду. Даж не знаю, раньше вела, а потом забросила, но ежедневно, вот уже второй год веду дневник питания с подсчетом калорий. Ты права Борменталь это именно подсчет, но это очень легко, как деньги в кошельке считать. Ты же не можешь потратить больше, чем у тебя есть. Вот и тут так же. Если по честному считать и не переваливать за поставленную планку, на утро обязательно -300-400 гр. И так ежедневно. Я по-началу именно так и делала, дошла до определенного результата, мама мне говорит, всё хватит худеть, ты и так уже хорошо выглядишь. Я конечно была не согласна, но как-то постепенно стала перебирать калорий, но продолжала считать. Вес не добавился, но и не ушёл больше. Но сейчас точно решила, что пора всё-таки дойти до изночально желанной цифры это 63-65 кг. Сейчас у меня 70кг при росте 172 см.

Насчет разгрузочных денй, я их раньше тоже делала. 1-2 кг уходли, но потом опять возвращались. Обидно даже, голодаешь целый день, а результат нулевой.

[Богиня :)]

Кристинчик, с Новым домиком!!!!
Удачи тебе в нем и достижения всех целей!!!

[КалександраБ]

Привет, Кристина.

Справшиваешь, почему свой дневник не веду. Даж не знаю, раньше вела, а потом забросила, но ежедневно, вот уже второй год веду дневник питания с подсчетом калорий.

Это потрясающе!!! на подсчет калорий меня хватает только на 2-3 дня.

Ты права Борменталь это именно подсчет, но это очень легко, как деньги в кошельке считать. Ты же не можешь потратить больше, чем у тебя есть. Вот и тут так же. Если по честному считать и не переваливать за поставленную планку, на утро обязательно -300-400 гр.

наверняка так и есть. Вот только каждому подходит то, что ему ближе Я много раз пробовала, но никак не могу дисциплинированно записывать и считать.

Но сейчас точно решила, что пора всё-таки дойти до изночально желанной цифры это 63-65 кг. Сейчас у меня 70кг при росте 172 см.

главное, чтобы тебе было комфортно. Ты умничка!!!!

Насчет разгрузочных денй, я их раньше тоже делала. 1-2 кг уходли, но потом опять возвращались. Обидно даже, голодаешь целый день, а результат нулевой.

Обидно - не знаю. Да они вернутся, но я делаю разгрузочные дни для своего здоровья, а не для потери кг.

Кристинчик, с Новым домиком!!!!
Удачи тебе в нем и достижения всех целей!!!

Милая моя, спасибо, совсем не успеваю читать тебя. Но очень люблю, помню, и в каждую свободную минутку прибегаю в твой теплый домик

[aLissanka]

КРИСТИНОЧКА, ПРИВЕТ!!!!!



Расскажи, как там твой самостоятельный бизнесс продвигается? Справляешься одна? Много клиентов? А работаешь целый день или по требованию?

[КалександраБ]

Дорогие мои. Здравствуйте. Я с телефона.поэтому коротко о главном. Отчёты временно перестала вести. Сегодня же исправлюсь. Все таки даже когда пишешь для себя это дисциплинирует. Ем все, ничего не запрещают. Пытаюсь показать организму что запретов нет. И в тоже самое время больше акцент делаю на правильном питании. Хоть и знаете вы меня, без сладкого пока не обойтись. Заметьте, пока. Я знаю, что скоро придёт осознание того, что это бесполезная и не вкусная пища. Что это только кажется что она вкусна.
Работа идёт. Слава богу все хорошо. Я знаю к чему стремлюсь и иду в этом направлении. Я счастлива. Я дышу полной грудью. Я получаю удовлетворение от того, чем занимаюсь. Порою приходится сложно. Но это издержки. Так бывает, это надо пройти, получить урок. Есть сложные дела. Есть несколько проигранных дел. Я верю в победу в любом случае. Я за справедливость.
Вот такие новости.
Пишите, я так рада осозновать , что вы есть у меня.

[КалександраБ]

Чудесного дня золотки мои!!! Сегодня же пятничка!!!! Как я рада!!!! Усталость меня накрыла.

[Demira]

Чудесного дня золотки мои!!! Сегодня же пятничка!!!! Как я рада!!!! Усталость меня накрыла.

ООО, какая девушка на картинке.....мотивация 10000% !!

Кристиш завтра пятница, а послезавтра - Весна

Такая усталость - не айс, конечно
Может, ещё, сезонное, что-то вроде авитаминоза??

[КалександраБ]

ООО, какая девушка на картинке.....мотивация 10000% !!
Может, ещё, сезонное, что-то вроде авитаминоза??

Да девушка совершенство. Мне тоже картинка понравилась. Говорю я, поедая сушки с кофе)
Усталость пришла скорее всего из за того, что неделя была напряженная в плане работы. Как всегда переживала за одно дело, его же и проиграла уже во второй инстанции.
А весна уже завтра

Хотела спросить у тех, кто дружит с калориями. В лапше 344 ккал. В вареной столько же? Или в вареной меньше?

[Юкка]

Кристина, привет.

Хотела спросить у тех, кто дружит с калориями. В лапше 344 ккал. В вареной столько же? Или в вареной меньше?


Конечно в вареной меньше калорий. Нужно взвесить лапшу в сухом виде. Например, ты взяла 100 гр, т. о. её калорийность в сухом виде составляет 344 к/кал. А когда она свариться опять её всю (без воды) взвесь и 344к/кал разделить на новый вес. Так ты получишь калорийность вареной лапши в 1 гр. Из собственного опыта поняла, что разваривать лучше посильней, т.к. обьём её увеличивается, и калорийность уменьшается. Я за свои полтара года ведения дневника питания почти у всех продуктов знаю калорийность, и скажу тебе по серету, что практически у всех макарон (в вареном виде) калорийность одинаковая 1,11 к/кал в 1 гр.

[Nikesha]

Кристиночка !!!!!!!!! Привет! С новосельем!!!!!! С наступлением весны!!!!!! Удачи тебе, радости, гармонии!!!!! Ты супер, детка!!!!!!

[svetluy]

Кристюля специально для тебя-

[@nn@1803]

Мы пережили это! Зима кончилась! С Первым Днем Весны!

[Маришка2013]

Приветики, Кристиночка!) Появляйся у себя в домике почаще) Интересно узнать, как твои успехи в отказе от сладкого. В принципе, и со сладостями можно похудеть, главное кушать их немного и не на ночь. Идеально утром.