Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Tatiana_France]

Танюш, привет ещё разочек

Ты занимаешься такими интресными штуками.....логотип для ботанического сада в Мюнхене...интересно )))

и ещё французский бокс ... представляется что-то силовое, но очень элегантное )))

Про Сардинию....ты грозилась фотками

Работать в интернет сфере очень интересно ! Мне особенно международная сторона нравится : клиенты из разных стран, общаешься со всем миром. Но все время занимает свободное...надо быть в курсе событий, а интернет меняется очень быстро.

Французский бокс - очень красивый вид спорта, как танец ! Правда получить можно тоже очень не хило ! Тренировки у нас по 2 часа, сильнейшая кардио нагрузка, так как постоянно в движении находишься (боксируешь и руками и ногами как в тайском боксе). Ну так же есть и силовая нагрузка с боксерскими грушами : надо со всей силы лупить по этим сумкам. Скорее бы на треню !

Фотки сегодня вечером !

[Tatiana_France]

[Tatiana_France]

Отчетик за вчера :

Утро :
6 печенек 250 ккал
чай

День :
Салат из листьев, помидоров, тунца + масло 300 ккал
Протертый рубарб с сахаром 180 ккал

Перекус :
Виноград 100 ккал
3 персика 120 ккал

Ужин :
Салат : листья, помидоры, лук + масло 300 ккал
Хлеб 200 ккал

Перекус :
3 яблока 100 ккал
3 помидора 60 ккал

Итог : 1610

Блин, вроде ничего вредного не ела...Слишком фруктов и овощей много + печеньки на завтрак

[Душечка]

Здравствуй, Танечка!!! Какие фотографии Красотища какая кругом: природа ,
а ты
П.с. и меню очень приличное
Хорошего дня!!!!

[Demira]

Ух ты, фотки какие красота такая .... серьёзная)))
а платьице у тебя очень милое, такое женственное
И ты стройняха И красотка)))

[LoveGirl]

Танюш, привет. Пришла знакомиться Ты -красоточка!!! и питание мне твое нравится

[Tatiana_France]

Танюш, привет. Пришла знакомиться Ты -красоточка!!! и питание мне твое нравится

Привет ! Спасибо .

Меню за вчера :

Утро :
хлопья с молоком 250 ккал
виноград 80 ккал

Перекус :
Яблочко 50 ккал

Обед :
Салат из мороковки 150 ккал
Суп 150 ккал
Красная рыба 180 ккал

Перекус :
Сухофрукты 300 ккал

Ужин :
Салат 300 ккал
Индейка жаренная 200 ккал
Хлеб 100 ккал
3 яблочка 100 ккал

Утого : 1860 ккал

Всё ! В субботу иду на бокс ! 2 часа !

[Demira]

Классная ава

[Tatiana_France]

Классная ава

Спасибо !

Отчетик за сегодня.
2 часа бокса. Спорт по полной программе. У меня впечатление, что это один из самых сложных видов спорта : кардио нагрузка бег, упражнения пол часа. Потом пол часа бокс у сумок руки, ноги, изо всех сил.
Затем 30 минут бокса в парах. И тут просто ужас как выдыхаешься, если не хочешь пропустить удар. Крутишься, уварачиваешься от ударов и пытаешься пробить защиту противника.

Вес сегодня 58,9 кг.

Менюшка.
Завтрак : кашка с молоком

Обед : макароны с сырным соусом

Ужин :
Салат (листья, помидоры, оливковое масло)
3 сухарика
Кусок мяса обезжиренного
Позже:
Грость вынограда
Груша
Чай с мёдом (я простыла)

А еще я сегодня шопингом занималась (спорт номер два ! )
Купила пальто для тёплой погоды, легинсы кожа-заменитель, кофточку и два платься для универа. Всё в H&M : у них очень хорошая коллекция этий осенью .

[Irin_F]

Привет, Таня! Я знакомиться, поддерживать, обмениваться опытом и т.д, и т.п.
Фотки тоже смотрела. Да-да, ты очень женственная, и такой летящий нарядик тебе к лицу.
Как простывшая простывшей: ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!
Если хочешь, можешь попринимать наше "фирменное" лекарство от простуды: смешать в равных пропорциях мед, растительное масло и что-то спиртное (водка, коньяк). Я смешиваю по 1 чайной ложке. На протяжении дня маленькими порциями рассасывать по 1/4-1/3 ч.ложки снадобья.

[Tatiana_France]

Привет, Таня! Я знакомиться, поддерживать, обмениваться опытом и т.д, и т.п.

Привет, Ирина.
Спасибо !
Да, буду лечиться, уже лучше себя чувствую.

Вчера утром был отвесик : 57,9 кг теперь.
Сегодня опять на бокс, полтора часа ! По-моему, очень помогает в постройнении, а еще в поднятии настроения !
Вчера менюшка была не очень вечером : пошли в гости в родителям мужа : помимо хорошей еды было вино, чипсы, хлеб. Но всего по-немножку.

[Volchonock]

Привет, Тань!
Поздравляю с отпуском! И с обновками! У меня есть несколько пижаков и пальто из H&M, прошлой осенью покупала. Пиджаками очень довольна С тех пор там не была, так что про нынешнюю осень у них еще не в курсе. А какие у тебя вообще любимые магазины?

Мне очень понравились фотографии, но показалось, что довольно облачно было часто или просто экран у меня так отображает... У тебя очень отпускной вид на фотографии Вы с дочкой ездили или только вдвоем с мужем?

Очень интересно про французский бокс было почитать! Я тут пару раз ходила на кикбоксинг, вот там нагрузочки, мама дорогая! Кажется, что просто прыгаешь, а дыхание сбивается быстро и устаешь прилично, так что кардио у тебя очень и очень серьезное, уважаю!

[Tatiana_France]

Привет, Тань!
Мне очень понравились фотографии, но показалось, что довольно облачно было часто или просто экран у меня так отображает... У тебя очень отпускной вид на фотографии Вы с дочкой ездили или только вдвоем с мужем?

Очень интересно про французский бокс было почитать! Я тут пару раз ходила на кикбоксинг, вот там нагрузочки, мама дорогая! Кажется, что просто прыгаешь, а дыхание сбивается быстро и устаешь прилично, так что кардио у тебя очень и очень серьезное, уважаю!

Привет !

Очень удачно у осенняя коллекция. Еще люблю Mango, Uniq Lo и Zara . Хотя у Mango коллексия этой осенью очень плохая. Ткани дешевка, пошив никакой, и цвета скучные.
Zara подороже, но тоже часто хожу туда, особенно в период распродаж.

Еще очень люблю Americal Apparel. Хотя он подороже и не оправданно ! Обожаю Majes и Sandro . Но это только в редких случаях : один-два раза в год. Из обуви люблю Minelli и Andréa.

Да, погода была неудачной : часто пасмурно, а иногда и ливно. Много ветра. Вобщем, не очень повезло...

Кикбоксинг очень похож на французский бокс !
Я сегодня опять ходила на бокс. Всего лишь час, но до сих пор уставшая сижу. Ноги все в синяках : завтра пойду покупать защиту на ноги, а то все синие, страшно смотреть .
Отжимания, генаж, пресс, бег, работа у сумки-груши, а потом 20 минут свободного боя.
Я сегодня узнала, что у нас в зале занимался Винсен Кассел раньше, жаль болше не занимается

[Tatiana_France]

Всем доброго дня !

Сегодня катастрофа, опять вес пришёл : 59,5 кг.
Ем что ли многовато...из-за спорта кушать хочется. Да во вторник кружка пива была вечером...
Надо ужины ограничивать кефиром !

[Tatiana_France]

Всем привет !

Сегодня утром вернулась к 58кг.Почему вес скажет как белка по дереву ??
Менюшка за вчера.
Утро: творог 3% + 2 ст л домашнего варенья.
Обед : китайский ресторан (рис, овощи и немного мяса). Друг пригласил, не смогла устоять. Так вкусно там готовят, и так перца много в блюдах !

Ужин : кефир, яблочное пюре.
2 ужин : 2 яблочка, творог + 2 ст л домашнего варенья.

Устала что-то совсем, хорошо, что выходные уже близко !
В субботу постараюсь снова на бокс. У нас тепло : 23-25°С, в платьях ходим без колготок, красота !

[La_Dark]

Танюша, привет! С дневничком тебя!
На фото - красота, ты прекрасна
По поводу скачущего веса - не переживай, это вполне нормальное явление когда плюс-минут 0,5-1 кг. Жидкость по организму гуляет, вот потому и получается такая нестабильность. Выбери один день в неделю и взвешивайся, так не будешь травмировать свою психику Я раньше тоже каждое утро прыгала на весы, потом поняла, что только нервы портишь себе.

[Tatiana_France]

Танюша, привет! С дневничком тебя!

Привет !

Спасибки !
Я тоже так думала, что лучше раз в неделю взвешиваться. Но когда набираешь кг и не взвешиваешь неделю, потом у меня чувство такое, что если бы я взвешивалась, я бы вовремя остановилась и не набрала бы эти лишние кг Вот такой у меня мозг странный !

Всем доброго дня !

Выходные были хорошими. В пятницу с мужем ходили в бар с друзьями тусовать.
В субботу и воскресенье дома были с дочкой. В воскресенье я накупила фруктов и овощей на базаре, дешево так !
Сделала суп, рататуй, картофельное пюре. Сегодня буду кушать овощи-фрукты.
Вес по-прежнему 58кг.
В субботу был бокс полтора часа, устала...
Меню за вчера :

Утро : кофе, 2 йогурта 0% жира, 0% сахара.
Обед : персик, морковка, сыр 50 гр, 2 ложки пюре картофельного.
Ужин : суп овощной + 10 гр сыра + 4 гренка, кусочек рыбы
2 ужин : 2 персика

Неделя будет насыщеная : работа + защита стажировки в школе. В школу в следующий понедельник иду. Надеюсь, расписание будет хорошее и я смогу совмещать школу и работу...иначе денежек не будет. А еще за школу платить уйму за этот год !

[Tatiana_France]

Блин, как же не хочется работать ! А еще ведь надо иллюстрации рисовать и быть креативной...Что-то я совсем разленилась, надо с этим что-то делать. Раньше просто набрасывалась на работу, а теперь...

[Душечка]

Блин, как же не хочется работать ! А еще ведь надо иллюстрации рисовать и быть креативной...Что-то я совсем разленилась, надо с этим что-то делать. Раньше просто набрасывалась на работу, а теперь...

Танюш, я вот свою лень сваливаю на погоду, у нас дожди, пасмурно, вообщем никак не способствует вдохновению, хочется сесть с ногами на диван, укрыться пледом, рядом чай, книга или фильм какой-нибудь . А у вас какая погода?

[Tatiana_France]

Танюш, я вот свою лень сваливаю на погоду, у нас дожди, пасмурно, вообщем никак не способствует вдохновению, хочется сесть с ногами на диван, укрыться пледом, рядом чай, книга или фильм какой-нибудь . А у вас какая погода?

Ну у нас более менее : вчера дождик был, но тепло всё-таки : 18°С. Пока тепло ! У нас тоже зиму холодную обещают, самую холодную за последние 100 лет. С нашими-то квартирами и отоплением электрическим это пугает ! Да еще и влетит в копеечку ! Надо масляный обогреватель покупать.