Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Onishka]

Первый день план выполнен))
питалась вовремя, нормально, пила воду достаточно, с непривычки хотелось есть))))))
была сегодня в спортзале наконец то!!!! Тренер заметил и точно определил, что я поправилась на 2 кг (((( Поработала на 95% но честно еле выползла из зала, работала 1,5 часа, за 20 дней без железа организм отдохнул, но и расслабился, было тяжело и лениво
Насчет калорий считать не получилось, дочь куда то задевала планшет)))
завтрак 9-00 овсянка
перекус 11-00 - морковка
обед 12-30 - гречка
ужин 17-00 миска салата + гречка
19-00 обгладывала куриные ножки, + 1 огурец
21-00 - 0,5 стакана кефира (хотя можно было и не пить)

[@nn@1803]

Привет, Сашуль!
Скажи, а как организм на мясо реагирует? А еще не могу найти, скажи, какой у тебя рост?

[Богиня :)]

Сашуня, привет!
Классная картинка в твоем последнем сообщении. Такая мадама
Вот так тренер у тебя. Вес сна глаз определяет
Ты вчера была молодцом. Я очень люблю такую еду, как у тебя была в 19,00. И овсянку увидела - поняла, что соскучилась.

[Onishka]

Всем доброе утро!)))
вес 54 я достигла максимума
после тренировки болит все тело, ночью снились ужасы про наркоманов, сексуально развратных девиц и трупы такой был захватывающий сюжет, что даже просыпаться не хотелось

Привет, Сашуль!
Скажи, а как организм на мясо реагирует? А еще не могу найти, скажи, какой у тебя рост?

Приветик ))
Да пофиг организму, но я ем только куриное филе, тренер сказал без него попы не получится искала другие заменители белка, но от бобовых мне не хорошо( орехи сильно жирно.
Рост 165.

[NewLove]

Я смотрю, что ты вся в боевой готовности!!! Такая молодец! Как у тебя с работой все? Хватате времени побыть наедине с самой собой? Ты таких телочек классных всегда подбираешь!!! Видимо, ищешь на себя похожих:)))

[Onishka]

Всем доброе утро!!!
Вес 53.5
Вчера план тоже был выполнен )
вода выпита достаточно, ела вовремя и правильно, правда не поехала на танцы, мы с дочей были в гостях у моим друзей которые приехали в Санаторий, мы сходили в ресторан, в бассейне, а мне даже удалось побыть в сауне )))) в общем день прошел хорошо!
Калории не считаю, не получается блин, но по ощущениям не переедаю )))))

Знакомтесь, милая девушка Джина Карано - самый сильный на сегодня боец в MMA.

ПРиветик Любаш )))))

Я смотрю, что ты вся в боевой готовности!!! Такая молодец! Как у тебя с работой все?

У меня с работой все супер, наслаждаюсь ей)))

Хватате времени побыть наедине с самой собой?

НЕТ(( с этим все грустно, работа, семья, спорт, везде люди ))))))

Ты таких телочек классных всегда подбираешь!!! Видимо, ищешь на себя похожих:)))

не ищу))) просто они красивые

[Богиня :)]

Сашуня, ну что купальный сезон? Не открыла еще?

[Onishka]

Сашуня, ну что купальный сезон? Не открыла еще?

Приветик )))
Нет, погода хмурая, хотя грят вода 20 градусов, в воскресенье едем в дильфинарий, если погода будет отличная пойдем на море открывать купальный сезон ))))

[Onishka]

напишу отчет о съеденом пока помню))
завтрак 9-00 - миска салата огурец, (помидор, молодая капуста, кинза соль и масло)
перекус - яблоко
обед 12-00 - миска салата, с гречкой
перекус 14-00 - филе куриное + салат + 2 сухирика
15-16 спортикус
потом 1,5 ч с дочей гуляла
ужин 19-00 миска салата+гречка + сухаря 2 ложки оливье незнаю нафига ))) Яблоко
Дальше буду отпиваться водой ))
Сегодня начались КД первый раз без истерики и загонов ))) еще сегодня дико хотелось хлеба, я подсушила хлебушек в духовке и слопала, вроде удовлетворилась, но из дома убегала потому что хотелось что нить сожрать ))))
На удивление, сладкого не хочется

[Светляк]

Сашуль, а давай вместе до 7-ого июня марафонить? А то мне нужна моральная поддержка (читай, волшебный пендель) . Будем друг друга мотивировать и оценивать отчеты, процедурки и фитнес друг у дружки. Мне, к сожалению, никаких физ. нагрузок до июня нельзя, но я думаю, что пешие прогулки не противопоказанны. А потом поделимся результатами, а?

[Onishka]

Сашуль, а давай вместе до 7-ого июня марафонить? А то мне нужна моральная поддержка (читай, волшебный пендель) . Будем друг друга мотивировать и оценивать отчеты, процедурки и фитнес друг у дружки. Мне, к сожалению, никаких физ. нагрузок до июня нельзя, но я думаю, что пешие прогулки не противопоказанны. А потом поделимся результатами, а?

ДАвай!)))
а тебе сколько надо сбросить ? )) мне 2 кг ) из процедур ни чего делать не планирую, только питание и спорт, у тебя тогда наверное будет питание и процедуры и прогулки? ))

[Onishka]

Доброе утро всем красотульским красотулям!!!
Вес 54.0
Вчера я завалилась спать в 9 вчера, ух как же я выспалась!!!!
Ночью снилась Содом и Гоморра
Сегодня пятница, хороший денек, для кого-то последний рабочий, для кого-то просто прекрасный день, что б жить и радоваться!!!!
Я Вас всех люблю!!!

[Onishka]

Был у меня сегодня шопинг!!!
Купила купальник, 2 платья, майку, трусов праздничных)))
Вот такую красоту я сегодня мерила, не купила потому, что в нем меня все равно ни куда не пустят ))))) но зато после этого платья я еще больше полюбила свое тело

питалась я сегодня правильно и хорошо ))
Завтра - миска салата
перекус - 2 гренки, яблоко, 1 большая клубничка
обед - греческий салат (в ресторане)
ужин - миска салата + куриная грудка отварная
Больше кушать не буду))) Вода и только вода, а то купальник куплен и надо теперь быть готовой к купальному сезону!!!

[Богиня :)]

Сашунь, мне платье на фотке показалось на тебя великоватым, нет?
А покажешь те платья, что купила? И купальник?
Ты сама себе такую клевую причеху делаешь?

[Onishka]

Приветик Светуль!))

Сашунь, мне платье на фотке показалось на тебя великоватым, нет?
А покажешь те платья, что купила? И купальник?
Ты сама себе такую клевую причеху делаешь?

Глаз-Алмаз у тя )) это вообще размер L (ношу я XS), но мне так хотелось его померить
Похвастаюсь остальными покупками позже, щас на танцы убегаю
Прическу да сама, че там клевого, коса обратная и все(( так хочется что нить научиться делать на голове красявое но чето времени не хватает, эту косу научилась плести когда была в Ростове и бабушка с Дашей свалили, у меня был час свободный и я потратила его на себя с полной отдачей вот надо чаще быть одной, чтоб хоть успела фантазия включатся

[Богиня :)]

Обраная коса для меня звучит как что-то невероятно сложное, так что это реально круто и красиво
А я еще на платье сморю и думаю - дык мой же размер))) и точно элечка... ))))
Жду возвращения с танцев.
А чего для мужа танцевать не будешь? Забыла спросить.

[Onishka]

Качество фоток авно как всегда ))))

Остин
Вот такой шопинг ))))))))))))))))))
и самое приятное, оба платья по 500 р )))))))))))))))

[Onishka]

Обраная коса для меня звучит как что-то невероятно сложное, так что это реально круто и красиво

Ну тогда буду гордо носить ее!!!))))

А я еще на платье сморю и думаю - дык мой же размер))) и точно элечка... ))))

Да уж на тебе оно бы смотрелось бесподобно все бы обтянуло, все бы показало ммрррр

Жду возвращения с танцев.
А чего для мужа танцевать не будешь? Забыла спросить.

а он и не хочет слава богу )))

[svetluy]

Привет Сашулик ) Я смотрю ты вся в обновках...Всё такое клёвое, летнее, яркое...Первое платьишко, кстати, тоже секси шмекси...В таком то муж отпустит куда?

Приятных солнечных денёчков!

[Onishka]

[color="#8B0000"][size=2]Привет Сашулик ) Я смотрю ты вся в обновках...Всё такое клёвое, летнее, яркое...Первое платьишко, кстати, тоже секси шмекси...В таком то муж отпустит куда?

Спасибище!!
Да оно ж приличное