Целый диск))) Детки развлекались отдельно от взрослых поэтому нас там ни кого нет )))) я с ними задула торт только и ушла к взрослым, папаша почему то вообще не захотел фоткаться с дочей, этого я объяснить не могу )) Доче фотограф не понравился поэтому она была вообще против фоткаться со мной )) Это доча с систрицами )))
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Денек прошел отлично, питалась с переменным успехом, была ломка по сладкому(((( было печенье, видимо упадок сил... На сегодня была записана на эпиляцию и забыла за нее, и из салона ни кто не позвонил, обидно блин . Была на танцах, отлично потрудилась, и поняла, точнее сказала тренер, почему не могу сесть на шпагат, оказывается я делала не правильно растяжку!!!!!! теперь тянусь правильно и совершенно все по другому, так что до цели осталось почти ни чего)) Поработала, позанималась, но признаться честно больше времени занималась ребенком и бездельем, толи устала, толи лень, доча когда дома тяжеловато работать.
Всем доброе утро! вес 52.2. животик плоский как ни когда в таком весе!!!! За окном вроде солнышко правда +3!!! Щас поеду в спортзал, будем работать над верхней частью, руки, грудь, спина. Всех вас люблю, всем хорошего дня!!!
Сашуня, какие красивые фотографии. Молодец, что фотографа наняла Дочурка и правда очень на тебя похожа, особенно глаза, красотулька маленькая. Ну и ты великолепна
СПАСИБО ЗА КОМПЛИМЕНТЫ !!! Светуль, фотограф для меня теперь обязательный атрибут детского праздника! сами мы все криворукие, фотоаппарат больше пылится чем фоткает, а дядя пришел, увидел, поработал, и ушел)) Настроение что то аж зашкаливает!!!! Была утром (10-00) на тренировке, отлично поработала, прорабатывали руки, спину, грудь и снова пресс буду ходить утром, хоть поесть модно нормально после нагрузки. Еще спросила тренера что нить энергетическое, а то вчера был упадок сил и ела я шоколад с печеньками, вкусно мать его посоветовал мне и еще одной даме в зале - L-карнитин. Почитала я о нем, безопасный витамин просто, и продавца по спорт питанию сегодня поспрашивала что и как, в общем грит для девушек очень правильно было бы попить. Признаться честно он слишком полезный, а ж пугает Сжигание жира L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров. Увеличение умственной и физической энергии Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса. Устойчивость к стрессу ON L-Карнитин Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека. Детоксикация L-карнитин поддерживает уровень свободного CoASH, который участвует в обезвреживании органических кислот и ксенобиотиков, необходим для функционирования некоторых ферментов и для нормальной работы цикла Кребса.Анаболические функции Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, в ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу. Механизм этого действия до сих пор до конца не изучен, однако есть ряд теорий, которые объясняют анаболическое действие карнитина его участием в обмене фосфолипидов, оптимизацией баланса Ацетил-CoA/CoASH, большим использованием в качестве источника энергии жира, улучшением нейротрансмиссии. Снижает холестерин L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты. Защищает сердце и сосуды Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась. Прочие эффекты L-карнитин оказывает нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей. L-карнитин: вред и побочные эффекты Читайте основную статью: L-карнитин: вред и побочные эффекты (в этой статье в итоге написано пользы его велика, вреда нет) Эффективность применения дополнительных доз L- карнитина ставится под сомнение рядом исследователей. Так, по данным метаанализа, была показана низкая эффективность L-карнитина у спортсменов Для женщин, имеющих лишний вес, была показана неэффективность карнитина (4г/день) в сочетании с кардио нагрузками (4х30 мин/нед.) а еще он не содержит кофеина и поэтому я могу его пить перед вечерними танцами!!!
Огого)) Просмотрела 1 и последнюю страницы дневника и пришла в дикий восторг))) Ты разузнаешь инфу в тех направлениях, в которых я начинаю только свой путь) Например женский тренинг) Скажи какая у тебя программа тренировок?) Я кроссфитом занимаюсь, а в зале только бегаю, боюсь к тренажерам подойти, хотя уйму видео на yougifted посмотрела уже)
Ты разузнаешь инфу в тех направлениях, в которых я начинаю только свой путь) Например женский тренинг) Скажи какая у тебя программа тренировок?) Я кроссфитом занимаюсь, а в зале только бегаю, боюсь к тренажерам подойти, хотя уйму видео на yougifted посмотрела уже)
Тренировка обыкновенная, база по 4 подхода, на танцах силовая своим весом.
Уходи, противная реклама, Не дразни меня своей едой. Мне бы выставляться в инстаграме, Мне бы стать красивой и худой,
Только вместо этого вонзаю Ложечку в чискейк Тирамису И гляжу безумными глазами На спагетти и на колбасу.
Вы ж мои родные макарошки, Отпустите грешнице вину. Два часа на беговой дорожке Это в макарошках - пять минут. Сола Монова
По поводу карнитина---хорошая штука ...Я пью напитки во время занятий, но там не большое количество, мне тренер сказала, что эффективнее капсулы....
Стих про еду корышный, до сих пор улыбаюсь сижу ...
А вот стих про сынулю двойственный ...50-50...Сейчас действительно много мудаков, но и много меркантильных девушек...Так что фиг его знает как правильно...Был бы у меня сын, мне бы тоже не хотелось, чтобы с ним рядом была меркантильная особа...
Доброе утро Девули!!!!! вес 52.1. Настроение хорошее, но есть к чему стремиться. На улице пасмурно, но птички поют уже радует ))) Питание вчера было на 4, до 12 ела сладкое, удовольствие от него не какого, но чувство, что сделала это назло самой себе, зачем? а фиг его знает Была на танцах, отлично потанцевали. Девули, очень хочется какой нить романтики!!! Даже незнаю какой, влюбиться нельзя, семья все таки, а хочется каких нить положительных эмоций зашкаливающих, чтоб вот аж светится!!! У меня опять период домосидский, на улицу выхожу только на танцы и в спортзал((( доча кашляет не погуляешь, да еще и погода отвратительная, а может это все отмазки и я просто ленивая скотина которой только дай повод поныть Тренировки наверное надо 3 в неделю, 2 мало уже ни чего не болит, сегодня дома буду на попу делать упры и растяжку, до шпагата осталось так мало, тренер говорит надо хорошо тебя прогреть и посадить! Так что сегодня буду делать растяжку долгую нудную и на результат!!!
А на какой шпагат садишься сейчас, правый-левый?) Как-то разогрелась и давай шпагат добивать, хруснуло что-то , ножка потом болела, стремно было) Так что когда тренер есть это конечно супер)) И по поводу л-карнитина, ты его принимаешь уже? И если да, то в какой форме и есть ли эффект по ощущениям?)
Девули приветик!) вес 52.2. прям стабильно держится!))) вчера денек прошел хорошо, правда я чето второй день подряд злюсь на ровном месте рррр убрала в квартире, как и планировала сделал упры на попу и растяжку, как ни странно вчера я была какая то деревянная и вообще все было как то не очень, зато упры на попу сделал качественно сегодня уже побаливает все приятненько )) за окном солнце и жуткий ветер, но все равно попрусь щас в магазин, надо проветриться, а то я точно начну кровопролитную войну без шанса выжить
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
2.4.2014, 18:46
...Доча -принцесса, мама-королева!!! 
буду ходить утром, хоть поесть модно нормально после нагрузки. 
посоветовал мне и еще одной даме в зале - L-карнитин. Почитала я о нем, безопасный витамин просто, и продавца по спорт питанию сегодня поспрашивала что и как, в общем грит для девушек очень правильно было бы попить. Признаться честно он слишком полезный, а ж пугает 
...
...50-50...Сейчас действительно много мудаков, но и много меркантильных девушек...Так что фиг его знает как правильно...Был бы у меня сын, мне бы тоже не хотелось, чтобы с ним рядом была меркантильная особа...
))
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих