Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[влюбленная лу]

Отчет за вторник я случайно написала в своем дневнике, лень копировать, более менее ровный, из недостатков - два куска белого хлеба и две сушки:-)

[Лайла 3005]

Катюша, а как я рада видеть тебя и всех красотулек!!!!
В 11.00 был чай с 3 печеньками и клубничным джемом, в 17.00 яблоки 2 шт, бананы 2 шт, в 19.00 салат из свежих овощей, гречка, 3 ржаных хлебца, через час горсть миндаля.
А также был спорт (кардио+силовая).

[КалександраБ]

19 марта

цикорий
рис
винегрет
овощной салат
банан

[влюбленная лу]

2Кристина - очень аскетичный отчет:-)
2Лайла: детка, что за джем, хотя в твоих ежедневных физ. нагрузках все сгорает без следа:-) Какой у тебя сейчас вес?

[Лайла 3005]

Катюша, ты права, джем был явно лишний, это было не дома, ирландка из дома принесла джем и печеньки, которые сама пекла. Угощала нас в честь недели ирландской культуры, все так аппетитно жевали и говорили какое все вкусное, что я не удержалась просто чтобы не попробовать. На самом деле было вкусно. Вес сейчас где-то в районе 63, снова набрала 2 кг. Но решила о весе пока не думать, сосредоточиться прежде всего на правильном питании и умеренных порциях.

Кристинчик, менюшка твоя такая образцовая , просто супер, молодец.

[влюбленная лу]

Отчет за среду:

рис с овощной обжаркой(лук, морковь)
чай с сухофруктами
яблоки - три штуки
гречка и рис(ну блин всего было совсем чуть - чуть - пришлось сделать микс) с овощной обжаркой
еще меня ожидает просто море(три литра:)) я их точно выпью за ночь - компота из очень вкусненьких ягод(малина, клубника, черная смородина и клюква)

[КалександраБ]

вчера 20 марта

кофе+молоко
казинак 3 шт

чай
гречка
салат с капусты

суп грибной

банан

чай
хлеб с медом

[Лайла 3005]

Отчет за среду 20 марта:

овсянка с миндалем и изюмом (по горсти каждого)
гречка с жареным сыром тофу, луком и морковью, 2 ржаных хлебца
овощной салат с олив.м., 2 ржаных хлебца
3 яблока, 1 мандаринка
2 ржаных хлебца
Спорт: кардио 30 мин, силовая 40 мин

Отчет за четверг 21 марта:

овсянка с бананом, 2 ржаных хлебца с медом
3 квадратика черного шоколада
овощное рагу с кукурузным маслом (картошка, морковь, кабачок)
2 яблока
овощное рагу, салат из свежих овощей
1 яблоко
Спорт: силовая 40 мин, кардио 30 мин

[Лайла 3005]

Отчет за пятницу 22 марта

овсянка с бананом
изюм, миндаль по горсти
рис с морковкой, луком, тофу жареными
3 ржаных хлебца, тофу
овощной салат, рис, как на обед
йогурт натур. с медом, миндаль, груша

[КалександраБ]

Оленька - умничка!!! Замечательные отчеты!!!

[влюбленная лу]

Приветы, у меня не было интернета с конца прошлой недели. Отчет сегодня за сегодня вечером выложу:) Хочу признаться, что я на три дня жестко отступила от поста, что - то был конкретный срыв, думаю не имеет смысл в красках расписывать что и как я ела, что мусолить, сегодня это сегодня, что - то в последнее время я выбрала такой принцип, как жизнеутверждающий:)

Кристина, а где твои отчеты?

[влюбленная лу]

Отчет за сегодня(вторник):

кисель
овсянка, яблоко тертое с песочком, чай с сухофруктами
рис с обжаренными морковью и луком
овощи-гриль(баклажан, перец)
клубника с песочком

Что-то часто слово песочек стало фигурировать:)

[КалександраБ]

Кристина, а где твои отчеты?

А у меня там все вредное, как-то даже и стыдно их в эту темку приносить!

А ты умничка!!! песочек только можно заменить медом например.

[влюбленная лу]

А где отчет за вчера?

[влюбленная лу]

Дополнение к вчерашнему моему отчету:

на ночь, о ужас, пирог да с творогом - пост хромает на обе ноги:)

[КалександраБ]

на ночь, о ужас, пирог да с творогом - пост хромает на обе ноги:)

у меня тоже хромает. Главное мысли чтобы были чистые!!

вчера:

кофе+молоко+мед
кус. хлеба с маслом

борщ со сметаной
хлеб с сыром

чай
печенье 4 шт.

салат овощной
хлеб 2 кус.

[влюбленная лу]

2 Кристина: мысли тоже хромают:-) про чистые мысли я вообще только вчера вспомнила:-)

я пошла за отрубями - никогда не думала, что это напишу, ко мне пришел Жорик - подначивает сойти с поста конкретно:-) предлагает жить на кухне:-)

[КалександраБ]

я пошла за отрубями - никогда не думала, что это напишу, ко мне пришел Жорик - подначивает сойти с поста конкретно:-) предлагает жить на кухне:-)

Помню помню, как я ела отруби с кефиром!!! Давно.. и реально аппетит уменьшался, организм насыщался! И полезно!!!

У меня таже история.. Что делать будем? Надо замотивироваться! Впереди лето!!!

[влюбленная лу]

я купила отруби:)

[влюбленная лу]

Сегодня была готова сойти с поста окончательно, но что-то не дало свернуть с намеченного пути, отскребла себя от плинтуса сделала овощи-гриль, потом было фасолевое пюре, были еще груши - 3 штуки, кофе с молоком - утром.