Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[глючная зверушка]

отчет))
24.02.2013г., воскресенье
напал жорик)) боролась как могла))
были и кексики домашние и овощное рагу (капуста, кабачек, фасоль) с парой кусочков соевого мяса и приличным куском тофу (доель), и рис с салатом (огурец, помидор, соевое мясо, крахмальная лапша) ну и само собой много фруктов)))) а, еще немножко сухофруктов и цукатов (финики, малюсенький кусочек ананаса, пара банановых чипсов)))) отакэ))

как-то так)) спортик был)) домашний комплекс, велика 12 км и растяжка после))

день провела дома, с тишине и спокойствии)) уборочки, постирушечки, готовочки, киношечки, красотулечка хорррррошо)))))

[danara]

Я так поняла, день прошел с переменным успехом, да? Бывает. Главное - продолжай двигаться к цели. )))

[КалександраБ]

Красоточка ты наша! И правда взгляд такой игривый!!! Питание - просто выше всяких похвал. Люблю когда у девочек все хорошо, и не приходится уговаривать себя не есть, а просто этого не хочется!!!
Я 23 февраля для своего мужского коллектива купила торт - сама не ела. А вот дома вечером наелась чокопая и все выходные ела всякую ерунду. Ну бывает, конечно, и на старуху проруха - так вроде говорят.
Очень нравится мне твое питание - прям тоже захотелось такие же отчеты приносить! Молодец, и меня стимулируешь! может сама того не зная

[глючная зверушка]

Добрый день)) Или любое другое время суток))

Я так поняла, день прошел с переменным успехом, да? Бывает. Главное - продолжай двигаться к цели. )))

Не сказала бы)) Я как-то расслабилась совсем)) И если ничего совсем нехорошего не проскакивает, то пусть и много и сладкое, а все равно довольная)) А в тот день все было хорошее)) Если кексики - то домашние, сама пекла)) Финики - да и ладно, все в грудь же))))) хихик) сначала не умеем себя любить, а потом наоборот, разучиваемся ругать и критиковать)) но наверное это и к лучшему))

Красоточка ты наша! И правда взгляд такой игривый!!!

Питание - просто выше всяких похвал.
Очень нравится мне твое питание - прям тоже захотелось такие же отчеты приносить! Молодец, и меня стимулируешь! может сама того не зная

вот такая сидела, когда прочитала - Я?!?!? ТЕБЯ?!?!?! я ф шоке))))) В приятном конечно, даже подумать не могла что я могу кого-то стимулировать))))

А вот дома вечером наелась чокопая и все выходные ела всякую ерунду. Ну бывает, конечно, и на старуху проруха - так вроде говорят.

зайкин, конечно ты не одинока)) мне последнее время помогает почитать состав)) у чокопаев состав такой, что это на еду мало вообще похоже)) аппетит мне отбивает)) ххочется сладкого - да пожалуйста, выбор на столько велик. что глаза разбегаются и это хотя бы ЕДА, а не месиво из консервантов, Ешек и каких-то не слишком аппетитных продуктов, пусть даже и питания)) ну и общеизвестно, когда можно - не пытаешься наесться на всю оставшуюся)) я вот козинак хочу уже неделю.... ну хочу и хочу)) буду в магазине - куплю)) не ношусь с ним как потерпевшая, а раньше бытак и сделала)) и съела бы сразу весь, пусть тошнит! ну и что, что стыдно! пусть! зато завтра у меня новая жизнь с новыми хотелками
Давай зайчик, бросай эти каки)) кушай финики, козинаки, да испеки себе кекс в конце концов или даже торт)) а чокопаи - в помойку))))

[глючная зверушка]

расскажу о своем житие бытие за два дня))

25.02.2013г., понедельник
с самого утра, а точнее с ночи были кексы)) вот хотелось) ночью встала кошку кормить и поняла что без кексика я с кухни не уйду)) захомячила и спокойно легла спать ну и в течении вечера потом быи несколько))
на работе было в кой-то веки отступление)) мужнин обед остался у меня, а муж сам уехал как раз перед обедом)) ну я и поживилась)) был салат с воскресенья (огурцы, помидорка, лапша, соевое мясо), рис и овощи тушеные (капуста, фасоль, кабачек). Ну и конечно фрукты)))))))))) мандарины, бананы и груши))))) дома доедали то, что не забрали на обед, все те же салат, рис и овощи)) наверняка была груша перед сном))

на работе были стандартные упражнения)) и дома осилила один подход стандартного комплекса и даже взгромоздила любимую тушку на велик, но кое-как открутив всего 6 км. поняла, что это мне не в радость.... даже более того в тягость.... не то что бы плохо, ничего не болит, но гормон радости явно не вырабатывается, а нахрена тогда?!?!?!? спросила я себя)) и слезла)) ну 6 км - тоже не плохо))

26.02.2013г., вторник
тягу к сладко-мучному как отрезало)) в течение дня фрукты))) те же)) а дома..... блииииин, девочки)) я понимаю. что изобрела велосипед, но для меня это реально ОТКРЫТИЕ)) пока готовила ужин мужу и себе, чисто поржать, посмотреть что получится, а не! я доставала что-то из отделения для овощей и обнаружила-вспомнила, что у меня есть целый вилок цветной капусты! смотрю уже портиться начинает, одно соцветие так вообще, отрезала его. думаю че сделать? вот и решила сунуть в аэрогриль. смазала маслом чуток и присолила и туда)) как начал коричневеть-запекаться местами, перевернула, птом вытащила. это НЕРЕАЛЬНАЯ вкуснятина)) это просто что-то волшебное)) готовить просто на столько, что только сыроедение проще блин)) но вкуснотища..... вот пишу и аж слюна выделяется))))) в результате, съела это соцветие и кинулась запекать еще, итого 4 запеченых крупных соцветия цветной капусты))))) а потом доварила себе узжин таки и навернула маленькую тарелочку некоего супа)) нечно среднее между борщем и рассольником ну и груша на сон грядущий))

спортик был и на работе и дома)) стандартные упражнения)) велика 10 км, больше че-то не осилила и немножко порастягивалась, но тоже не полностью комплекс, как-то опять поняла что все, больше не надо.

зато вчера позанималась английским)) решила активизировать этот процесс, подтянуть теорию)) рассказали мне о современных возможностях отработки разговорных навыков - это конечно нечто)) технологии щас позволяют общаться онлайн и с носителями и с другими изучающими)) я прям загорелась, но понимаю, что надо подтянуть немножко самостоятельно, а потом уже идти дальше))

что еще)) да отлично все)) а! Нась, тебе отдельный привет и вот почему)) читала у тя в отчетах где-то - борщ)) и че-то думаю - хочу)) а рассольник сама давно хочу, все собиралась)) и пжалста)) ни с того. ни с сего. муж принес от мамы свеклу, хотя мы ее отродсь не едим ни в каком виде, сунула сама)) я бы сто лет еще покупала ее)) а в понедельник коллега банку капусты квашеной принесла)) а у меня вот как раз кончилась)) хочешь супца - на, вари, дорогая))

сходила вчерась в женскую консультацию)) раньше это такой стресс был.... я чуть руки не заламывала, так меня все раздражало, бесило, ниче не хотелось, все страшно.... я туда должна была сходить 1,5 года назад, вот именно из-за такого отношения тянула. А теперь не тяну, записалась и сходила)) мне надо ВМС удалить, так хотелось сразу, но низзя.... сначала анализы, ну все как полагается.... но я не расстроилась! а как расстраиваться?!?! очередей не было! карту мою потеряли (это очень хорошо, там была дата когда мне ее ставили и дата удаления просрочена получается, в прошлый раз именно из-за этого меня отправили в больницу серьезную, типа пусть там под присмотром удаляют..... там была дикая очередь и запись на через 2 месяца.... благо дядька врач попался нормальный, загнал меня на кресло, рррраз и усе)) вытащил я тебе грит твою спираль, нахрена вас таких к нам гонят, сказал, непонятно!!)!! кабинет у нашего участка 12 (это мое любимое число)!! врач, естественно, обалденная, просто нереально хорошая и милая, ручки золотые, думаю девочки вы меня поймете, некоторые врачи ТАК осматривают..... а тут, я чуть ли не кайфанула в этом кресле )) ну как тут расстраиваться)) все к лучшему)) поотпрашиваюсь с работы несколько раз и все сделаю как надо. я вот в этом не сомневаюсь ни капельки)))) и самое главное, что я ПОМНЮ, что еще несколько месяцев назад, это была бы худшая неделя.... я бы металась и мучалась, боялась и стремалась пока дождалась дня ИКС и времени ИКС.... потом бы вся на нервах там сидела, все бы меня выбивало их колеи, бесило и пугало.... нахрена?)) меня саму поразило, что у меня только положительные эмоции остались от такого, в прошлом, неприятного дела, как посещение больнички)) отакэ)) изменения не на словах, а на деле))

[глючная зверушка]

Девочки, читаю дневничек Душечки)) ну есть у меня такой пунктик, не могу идти знакомиться и как-то общаться, пока не прочитаю дневничек))))
Увидела у нее вот такую цитату и не могла не притащить к себе, так зацепило.....

Цитата на сегодня:
Вы не можете подарить то, чего у вас нет;
вы не можете сделать счастливыми других,
если сами несчастливы.
Брайан Трейси

такие простые слова! но меня прям проняло.... идеальная аналогия! разумный эгоизм - это хорошо, но ведь я действительно хочу делать счастливым ну как минимум любимого мужа! и ведь и правда как с подарками)) я чувствовала это последнее время, а тут все на свои места встало)) все так правильно в голове и на душе)) будь счастливой! будь счастливой ДЛЯ СЕБЯ ибо это твое предназначение)) и будь СЧАСТЛИВОЙ для окружающих ибо так ты поможешь быть счастливыми им)) так хорошо че-то на душе стало)) и раньше все было отлично, а сейчас такое ощущение что если встану с кресла то взлечу под потолок))))))

[КалександраБ]

вот такая сидела, когда прочитала - Я?!?!? ТЕБЯ?!?!?! я ф шоке))))) В приятном конечно, даже подумать не могла что я могу кого-то стимулировать))))

Я почему-то так и думала, что реакция такая будет! А вот на самом деле - читаю твои отчеты и понимаю, вот как надо питаться, и тоже стремлюсь к такому же питанию. И вообще меня вчера осенило, и я разработала для себя план - элементарный, но уже начала его применять.

Давай зайчик, бросай эти каки)) кушай финики, козинаки, да испеки себе кекс в конце концов или даже торт)) а чокопаи - в помойку))))

Именно этим теперь и буду заниматься!!! Спасибо дорогая!!!

[Насю]

Зашла сказать перед сном, что я тебя люблю, дорогая! Желаю приятной ночи, не менее приятного дня и продуктивно отдохнуть вечером!



Я очень-очень рада за тебя, что у тебя всё прекрасно, мой чудесный ураганчик!

[глючная зверушка]

Доброе утро мои красотулечки))

Я почему-то так и думала, что реакция такая будет! А вот на самом деле - читаю твои отчеты и понимаю, вот как надо питаться, и тоже стремлюсь к такому же питанию.

ну так непривычно ж мне пока)) хотя, ссказать по правде, отчеты пишу и ловлю себя на мыслях, что все ооооочень даже хорошо в питании, чуть порции великоваты и часто не от голода кушаю, но качество питания я изменила буквально с ног на голову и оно вот как раз меня на данный момент реально устраивает)) есть чем горлиться)) так что лана)) хвалите, берите пример, восхищайтесь, я на все согласная

Зашла сказать перед сном, что я тебя люблю, дорогая! Желаю приятной ночи, не менее приятного дня и продуктивно отдохнуть вечером!
Я очень-очень рада за тебя, что у тебя всё прекрасно, мой чудесный ураганчик!

А я уже спала)) че-то странный был вечер вчера)) маялась)) состояние было "че хочу - кого не знаю, а кого знаю - не хочу" как результат, много ела и мало делала)) зато на айхербе вроде корзинку уже почти доформировала)) головняк там конечно с весом.... а еще и скидки от суммы зависят)) халява, сэр)) крутила и так и эдак)) тош полезно вечер прошел, можно сказать))
а почему ураганчик?)) мне наоборот кажется у всех столько всего происходит, все что-то делают, суетятся, куда-то движутся, а у меня тишь да гладь такая)) в больничку сходила - и то событие

[глючная зверушка]

пока все свежо, решила написать, так сказать "на злобу дня"))
ездила утром сдавать кровь. пришла, небольшая очередь, отсидела, зашла, сдала)) очень не хотела из пальчика сдавать, не люблю это дело, и как раз оказалось из вены на эти анализы берут))
уже когда ехала дальше по делам в машине с мужем, проанализировала и поняла на сколько я изменилась))
очередь меня ни капельки не расстроила, ну посидела, ну и ладно)) когда зашла, меня почти сразу за ширму отправили, на кушетку, где действо и будет происходить. сижу, врач спрашивает "для чего кровь сдаешь?", а я как-то растерялась, ну говорю, у гинеколога была на приеме, она сказала кровь сдать.... такой ледяной голос из-за ширмы, знаете так с растяжкой: ЕЩЕ РАЗ СПРАШИВАЮ. Д_Л_Я Ч_Е_Г_О сдаешь кровь. ну говорю, спираль удалять буду. ну вот! (типа так бы сразу и сказала) и только потом дом меня дошло, что раньше я бы обидилась, утвердилась очередной раз во мнении что в медицине все грустно и плохо, что вообще все плохо, что день уже не задался и букой сидела бы ждала, когда же у меня соизволят взять эту долбаную кровь правда-правда)) я таааакая бука была))))) а тут, на полном автомате, реально только потом осознала, что отреагировала совсем для себя не свойственно)) я показала ей язык (я за ширмой, не забывайте, я пока не на столько неадекватная что бы врачам язык показывать лицом к лицу ) и сижу дальше в отличном настроении улыбаюсь)) мне не пришлось подумать, что не надо на нее внимание обращать, что все ерунда, что не нас обижают, а мы обижаемся.... просто само собой получилось)) и Вселенная показала мне, что я права)) врач пописАла-пописАла там у себя что-то и кровь брать пришел совсем другой человек)) заходит, улыбается, поговорили мило про погоду и резиновые сапоги ЧУДО))
вы уж простите, что я таким мелочам столько внимания уделяю)) просто я пока не привыкла и для меня каждый день - маленькое чудо)) и самое главное, я такая счастливая от осознания того сколько границ и рамок я сама разрушила, от пьянящего чувства свободы))
я уже где-то писала, что довольно давно меня зацепила и стала неким девизом что ли, блин не правильное слово, но другого пока не подберу.... короче есть такая вот "моя" фраза: мне не больно. я вкладывала в нее смысл не отсутствия или невосприимчивости физической боли конечно. но независимость от внешнего мира, от обстоятельств, я тогда очень устала от того, что, как мне казалось, весь мир против меня, меня постоянно обижают, унижают, не понимают и т.д. не важны конкретные случаи и примеры, это была общая жизненная тенденция. за прошедшие годы я прошла несколько этапов-попыток обретения этого состояния. частично мои размышления есть на предыдущих страничках. но все было "не то", внутренне я чувствовала, что не на верном пути, что выбранные пути не сделают меня счастливой, не добавят жизни гармонии. ну правда я тогда и смыслом жизни считала.... как бы это выразиться.... примерно я так говорила: просуществовать подольше и сдохнуть наименее болезненно. мдя.
так вот, сейчас, я чувствую, что обретаю "то самое" состояние. и чувствую что делаю это правильно. я нашла свой "дзен")) я счастлива))
спасибо Вам, родные мои, вы осознанно или нет, но активно участвовали и продолжаете участвовать в этом процессе!!
особое спасибо и искренняя любовь - Насю. мы не знакомы лично, но, как мне кажется, прости за пафос, духовные сестры. на столько порой остро я тебя чувствую, на столько то что ты говоришь я легко воспринимаю, как будто это не слова и мысли извне, а ангел-хранитель или вселенская мудрость мне в голову мысли вкладывает, такие они органичные, почти мои собственные. настолько часто то что ты говоришь приходится к месту и ко времени, помогает, расширяет границы, разрешает вопросы, дает толчок для дальнейшего развития. я могу доолго писать, надеюсь ты понимаешь, что я хочу сказать)) я просто очень тебя люблю.
я благодарю Вселенную и ее посланца Валентина, за это место, за Красотулю. это правда не просто сайт. это больше и глубже.

солнышки мои) вот так нежданно-негаданно, а получился такой итоговый пост)) я никуда не хожу, не пропадаю)) так случайно получилося))))

[КалександраБ]

есть чем горлиться)) так что лана)) хвалите, берите пример, восхищайтесь, я на все согласная

Вот и умничка!!!

раньше я бы обидилась, утвердилась очередной раз во мнении что в медицине все грустно и плохо

Да, как я понимаю тебя!!! Я сейчас тоже на такие выпады стала очень спокойно реагировать, и даже порой как бы со стороны смотрю на ситуацию. А последнее время все меньше негатива встречаю, и все больше позитивных, улыбчивых людей!!!

[глючная зверушка]

Да, как я понимаю тебя!!! Я сейчас тоже на такие выпады стала очень спокойно реагировать, и даже порой как бы со стороны смотрю на ситуацию. А последнее время все меньше негатива встречаю, и все больше позитивных, улыбчивых людей!!!

да)) простая фраза: мир это отражение нас самих. а я только сейчас ее начинаю понимать.... по настоящему))

[глючная зверушка]

доброго всем утра!!! и с первым днем весны)))) пусть за окном пока весной и не пахнет, все равно она началась))
последние дни погода стояла теплая и реально запахло весной)) на солнышке все начало подтаивать, чернеть.... тепло - это примерно около -10 вчера выпал снег, было очень красиво, прикрым всю черноту, все такое ровненькое, беленькое, чистенькое)) и при этом тепло и пахнет весной)) а сегодня похолодало)) ну и пусть)) все равно весна)) люблю ее.... весенний я человечек видимо))

кажется я задолжала отчетики за два дня уже) надо наверстать))
27.02.2013г., среда:
днем как всегда фрукты)) а вот вечером понеслось)) как уже писала, настроение-состояние было "че хочу кого не знаю")) как результат было съедено: тарелочка супа (все еще тот который полу борщ полу рассольник) с бутербродом из белого хлеба с тофу, потом еще пара кусочков просто тофу и 4 небольших кусочка обжареного тофу (на вкус тупо белок от яйца! кто скучает по яйцам - пжалста а у меня всегда на яйца была своеобразная реакция, мне кажется печенка моя их не лю.... прошу прощения но отрыжка специфичная, ниче ужасного, но неприятно.... и вот от жареного тофу такая же фигня.... но я попробовала и успокоилась, при чем сразу решила всех зайцев убить, обжарила по кусочку просто без всего, с солью, с приправой и с соевым соусом. в принципе, особых отличий не заметила, одинаково вксно, но не зафанатела), 1 кусочек ржаного хлеба с тофу и свежим огурцом (а вот это скажу я вам вкуснятина....), без счету фиников и банановых чипсов, и на добивочку апельсин

спорт и вода были только на работе)) дома филонила и предавалась неге))))

28.02.2013г., четверг:
с утра же ездила сдавать кровушку, а там по пути фитобар, заехали, взяла себе кислородный коктельчик)) кто не знает, это всякие отвары трав, чаи трявяные, настойки типа шиповника и боярышника, корень солодки и последнее время (гады) стали сок добавлять магазинный (видимо народ на столько привык к прохимиченым, сильным вкусам, что без сока им не вкусно....) и усе это взбивается специальным агрегатом до состояния воздушной пены)) мне нравится иногда))
по приезду на работу набросилась на фрукты, все стандартно, бананы, мандаринка была и груша или две)) дома вела себя хорошо)) скушала тарелочку супа (все того же! сварила-то не много, а ем одна и по малу, реально помню раньше если суп, то порция раза в два как минимум больше была.... вот и тянется он.... но седня уже другой ужин запланировала, а супичик пойдет в виде гуманитарной помощи моим двум вечно голодающим бобикам эти паразитки вчера к нашему приходу помойку разворошили ровным слоем по кухне, а там че только не было....) вприкуску с салатом: огурцы свежие, кукуруза консервированная, шампиньены консервированные, рис, фунчеза, соевый соус, соус из тофу (рецепт идет веганского майонеза и вы знаете и правда похоже, а все потому что там горчица и уксус! окаывается майонез это именно ЭТО, а на какой он будет базе - пофиг!) и вроде это был весь ужин, потом только чай))

но мы поехали в магазин)) и там я купила себе халву это какой-то бред, но я хочу козинак, вчера заехала в один магазин, где они всегда были и разные, разные - есть, но именно из подсолнечника - нет! вечером вот поехали в другой, та же история! взяла халву, хоть какая-то замена)) хотела при чем взять такую уматную, воздушную.... а и она только из арахиса! взяла обычную, маленько) и по приезду домой пару чайных ложечек "попробовала"))

а еще после магазина мы поехали в гости к племяшке)) там пили чай)) я не удержалась и тупо из желания че-нить поточить за компанию съела маааленький кусочек корочки от белого хлеба и горсточку домашних (без всего) сухариков)) хлеб - шняга, а вот сухарики - тема, блин))

а! и перед сном еще соевого молочка хлебнула)) улыбнуло вчера в магазине)) наше местное соевое молоко стоит 30 рублей за литровую коробку)) а рядом стоит "соевый напиток", в красивой бутылке не местного разлива, тоже где-то литрик и стоит 180 рублей тофу купила за 39 рублей за упаковку, там прилично, грямм 500 наверное, а рядом, не помню как точно называется, типа соевый продукт для бутербродов, скорее всего то же тофу с добавками, заточеное под мягкие сырно-творожные массы, веса там грамм 200 и стоит уже 80 рублей)) вот такие цены))

спортик вчера был, но мало)) почему-то на работе филонила в кой-то веке, наверное недостача кровушки сказывалась а дома два раза комплекс стандартный сделала))) я молодечище)) а вот велик проворонила)) до поездки не успела, а после уже спать сильно-сильно хотела, зарядочку сделала и улеглась))

[danara]

Молодец!

[глючная зверушка]

danara, спасибо!!

[глючная зверушка]

Фууууух)))) Добралась))

Доброе всем утречко)) Вот и я)) Все выходные что-то мне ну совсем не хотелось писать у себя, осваивала новую жизнь можно сказать)) много думала))
Началось все в четверг, в предыдущем постике я писала, что мы ездили в гости, а ездили мы к племяшке, а она 15 марта замуж выскакивает)) и, прям как в старые добрые времена, мне конечно хочется выглядеть хорошо, конкретно похудеть и когда она сообщила я посчитала недельки до события (а сказала она за пять недель) и решила что отлично успею хорошенько схуднуть.... и, прям дежавю какое-то, я конечно все обдумала и на том остановилась)) ну до фига же времени)) а тут съездили и конечно про свадьбу говорили и я понимаю, что осталось всего ДВЕ недели.... а воз и ныне там.... и я решила ХУДЕТЬ) конкретно две недели заниматься собой, пусть думаю будут ограничения, но только на две недельки, хочется влезть в красивое платье же))
система простая: много сырого и только одно приготовленное блюдо в день, как можно больше спортика, активности, ну и воды конечно. Целей я себе конкретных не ставила, че получится, то и хорошо.
с пятницы я начала, но вместо нормальной женской диеты у меня конечно закрутились мысли, я начала анализировать, сопоставлять, выявлять причинно-следственные связи.
во-первых, я очень четко поняла что я расслабилась. перейдя на "почти веганство" я спустила тормоза, веганское есть мне не стыдно и я лопала)) без оглядки на организм, на голод. опять ела от скуки, за компанию, просто так. много готовила новых блюд и активно их поглощала. в результате вес встал и самочуствие.... ну не ухудшилось.... можно сказать улучшилось.... но те кто сыроедил меня поймут, легкости не было. приготовленная пища тянет вниз, приземляет. в рационе появились мука и сахар, девочки, это яды. от них этот эффект сильнее всего. ну внешнее проявление - вес. после НГ вес утвердился на 94-95 кг и усе, встал. потом я загадала желание (в дневничке Кристины/La_Dark была картинка, типа исполняет желание) что бы в ближайшее время увидеть вес меньше 90)) и на следующий день заболела аппетит снизился, как результат до 90 я не дотянула но вес упал и снова завис уже на 90,5-91,5. я поэтому и обвесики выкладывать перестала, просто смысла не было повторять одно и то же. а это показатель, что что-то я делаю не так, лишнего веса очень пока много и дело тут не в скорейшем похудении, а в элементарной логике. если я буду правильно обращаться с организмом, он будет убирать лишнее.
во-вторых, я поняла, что хитровыдуманное мною самой для себя "ограничение" в виде одного приготовленного блюда в день, совсем таковым не является! я ведь верю в сыроедение и иду к нему, в своем темпе. Но я сама себя отпустила и стала отдаляться. Не потому что не наедаюсь фруктами или боюсь чего-то недополучить.... просто пока для меня приготовленное - тоже ЕДА. это не только съедобно, но и вкусно. соответственно хочется. ну раз хочется - ешь. но только то что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется, а не просто так, по привычке, закрыв глаза. у меня же получалось, как я поняла по итогу этих дней, ловя себя на мыслях-хотелках и анализируя их, "глаза завидущие, руки загребущие" я приходила домой и начинала готовить, а хотелось всего и сразу и я реально закипала от попыток все совместить, такое вкусное.... вот есть суп, а к нему еще салат сделаю и бутерброд.... поела.... сладкого!! надо че-то сладкое!! финики, суховфрукты..... таааак..... а в холодильнике чеще там что-то есть, блин.... хотца же!! а я ж не запрещаю! пошла еще че-то захомячила.... вот когда наедала от пузика, тогда успокаивалась.... к ночи мне редко хочется чего-то эдакого, тут уже фрукт какой-то....
но ведь это не правильно. зачем эта череда сладкое-соленое? зачем куски всего что есть в холодильнике? еда не убежит)) лучше я буду со вкусом кушать что-то одно, но с удовольствием, чем все подряд, лишь бы.... лишь бы что?)) вопрос....
может быть это выглядит как жесткое самоограничение, я и сама это дело так задумывала, но мне эти дни оооочень хорошо! комфортно и легко, я не заморачиваюсь что же мне такого приготовить, что бы съесть, как бы успеть за день все попереесть хотелки расписаны на несколько дней вперед уже и мне хорошо и спокойно)) честно говоря, сама не ожидала, но это так меня успокоит, думала наоборот, буду ну не страдать и мучаться конечно, но как-то комплексовать, одергивать сябя)) а получилось из серии "лучше, чем задумал"))
я не буду говорить, что придумала новую систему и никому ее не советую, я даже не уверена сколько буду так себя вести)) но я чувствую, что это мне на пользу, я учусь, меняю привычки, развиваюсь)) и, сказать по правде, любимая моя тушка меня благодарит)) я стала легче и в плане веса и в плане головы))

Ну и отчеты:
01.03.2013г., пятница:
много фруктов
соевое молоко (я его очень полюбляла и частенько теперь пью, не заморачиваюсь, что оно не живое)
запеченые цветная капуста и несколько пластиков кабачка (предварительно обмазаные оливкомым маслом с солью)

спорт был весь, и на работе и дома, велика 12 км и растяжка полноценная.

02.03.2013г., суббота:
много фруктов
домашняя пица (нямк! делала первое в своей жизни дрожжевое тесто, получилось!! съела ну можно сказать одну большую пицу)) по факту их было одна не большая и вторая из остаточка совсем маленькая)) тесто тоненькое, больше начинки, чем теста, а начинка: помидоры, конс. шампиньоны, конс. кукуруза, марин. огурчики, оливки, тофу)
соевое молочко

выходной, был только домашний комплекс упражнений, велик 10 км, растяжка.

03.03.2013г., воскресенье:
я же еще решила хоть разик в недельку сыроедный денек себе дарить)) никакого напряга! раньше бы в воскресенье я с ума сходила, столько мона наготовить пока дома)) а вчера мне так хорошо было, отдыхала от еды))
съела кучу фруктиков и побаловала себя на ночь клубникой)))))))))))

опять только домашний комплекс, велик 9 км, растяжка

вот так)) велик почему-то уменьшается, наверное мышцы устают каждый день нагрузка.... я раньше думала, что велик мона крутить часами, устаешь и крутишь медленнее, а когда появился поняла, что все не так)) сначала крутить легко, дальше становится тяжелее, как будто выкручивают ручку сложности)) пульс видимо учащается, становится жарко, начинается процесс активного потоотделения.... и в какой-то момент ты уже просто не в силах проворачивать педальки.... то есть конечно можешь, но это очень тяжело)) вот в этот момент я и перестаю.... не знаю правильно это или нет)) иногда это происходит позже, было как-то что 4 км еле-еле открутила))
но я прям чувствую, что возобновленные занятия спортом дают плоды. мышцы приобретают тонус, тело некую гибкость. упражнения даются легче, количество раз в подходе увеличивается. приятно, блин))

а еще я в зеркале начинаю замечать, что худею)) это очень приятно, сильно мотивирует)) вчера абсолютно от балды достала юбку, надо было что-то надеть, попалась она. куплена тем летом и отложена ибо я в нее чуточку не влезала, она почти застегивалась, но это было конечно некрасиво.... месяц примерно назад, может чуть больше, я перебирала коробки с вещами и жуе вполне в нее влезла, можно носить, подумала я, погладила и повесила в шкаф. а вчера одела.... через ноги, не расстегивая)) ну она покроя "на бедрах" конечно и прямая, но все таки!! и села уже очень даже хорошо! живот не выпирает, никакие валики нигде не нависают))) и вчера же бюзгальтер пришлось застегнуть не на крайние крючки, а на следующие)) просто тупо велик стал на крайних)) приятно, правда приятно)) конечно до идеала еще ооочень далеко, но я ТАК не выглядела уже давно.....

[глючная зверушка]

А пока вспомнила)) смотрели в выходные кины))

я пересмотрела "Параграф 78")) хороший, простой русский фильм)) вроде и фантастика такая простенькая, но без заморочек, в основном конечно, русский же, об отношениях, а не о вирусах)) люблю его, актеров обоих люблю и Слава мне нравится, ну пара песен точно)) была довольная, давно собиралась пересмотреть))

включили "Муви 43".................... это жесть. Я как бы не чураюсь тупого черновастенького американского юмора типа пирогов и очень страшного кино)))) но это...... просто за рамками...... это не смешно ни разу, тупо мерзко..... мы посмотрели совсем немножко и выключили нафих.......... Это даже не бесполезно потраченое время, это время потраченое в минус..... брр))

потом включили "Франкинвини", блииииин..... Как же я люблю Бартона, просто обожаю и души не чаю)) Но я совсем не могу смотреть про животных ничего, и когда там собачку сбили, все, я заревела и дальше не смотрела..... А так мультик хороший, "бартоновский", не в пример "Алисе" его))))

А недавно, на прошедшей неделе, посмотрела фильм "Кома", мне понравился! Люблю про больнички, а он еще и с элементом триллера и совсем без ужастиков и мистики (с этими элементами я смотрю только днем и в обнимку с мужем, иначе уписаюсь потом так будет страшно в темной комнате засыапать ), как раз то, что я люблю))

А вообще че-то давно кино не цепляло, так что бы прям вау...... может кто-то че-то посоветует?))))

[КалександраБ]

но те кто сыроедил меня поймут, легкости не было. приготовленная пища тянет вниз, приземляет

Я хоть и не сыроед, но могу сказать что согласна!!! Когда кушаешь сыро - такая легкость в теле!!!

а еще я в зеркале начинаю замечать, что худею)) это очень приятно, сильно мотивирует))

Да, потрясающие чувства!!!! Помню помню!!!

зачем эта череда сладкое-соленое? зачем куски всего что есть в холодильнике? еда не убежит)) лучше я буду со вкусом кушать что-то одно, но с удовольствием, чем все подряд, лишь бы.... лишь бы что?))

вот замечательные слова!!! Еда и правда никуда не убежит!

я стала легче и в плане веса и в плане головы))

хорошей недельки солнышко! Как я люблю читать тебя! одно удовольствие!

[Насю]

Здравствуй, моя сладенькая!

Все выходные что-то мне ну совсем не хотелось писать у себя, осваивала новую жизнь можно сказать)) много думала)

Это хорошо. Главное, что время даром не прошло.

прям как в старые добрые времена...

В этой жизни так устроено - не всё сразу Прошлое будет всплывать периодически, всё реже и реже...

и я решила ХУДЕТЬ) конкретно две недели заниматься собой, пусть думаю будут ограничения, но только на две недельки, хочется влезть в красивое платье же))

Мотивация чудесная! Ты тока палку не перегибай, чтоб потом кгшки не вернулись.

система простая: много сырого и только одно приготовленное блюдо в день, как можно больше спортика, активности, ну и воды конечно.

О да, очень хорошо и умно, и не тяжко

перейдя на "почти веганство" я спустила тормоза, веганское есть мне не стыдно и я лопала))

Как я понимаю, налопалась и теперь можно успокоиться и подумать, куды идти дальше.

потом я загадала желание (в дневничке Кристины/La_Dark была картинка, типа исполняет желание)

Так по... симоронски

ну раз хочется - ешь. но только то что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется, а не просто так, по привычке, закрыв глаза.

Я тоже в себе это вырабатываю. оказывается, как много мы едим просто по привычке, за компанию, от скуки, чтобы просто была причина посидеть и передохнуть - у кого перекур, у кого переед

.... вот есть суп, а к нему еще салат сделаю и бутерброд.... поела.... сладкого!! надо че-то сладкое!! финики, суховфрукты..... таааак..... а в холодильнике чеще там что-то есть, блин.... хотца же!!

Ленусь, я думаю, у тебя желудочек растянут, раз всё это влазит. Но постепенно он вернётся к нормальному размеру. Как говорил Валентин, один приём пищи должен быть равен стакану. Или как ещё говорят - соедините две ладошки (будто водичку из реки черпаешь, чтоб попить) - вот это объём вашего желудка.

а я ж не запрещаю!

Лен, так если не запрещаешь, можно ж завтра съесть, можно завтра приготовить это ж самое блюдо, какая необходимость сегодня им затаривать желудок?

еда не убежит))

Это точно!

лучше я буду со вкусом кушать что-то одно, но с удовольствием, чем все подряд, лишь бы.... лишь бы что?))

Во-во Выходные точно прошли не зря!

может быть это выглядит как жесткое самоограничение

Ленчик вполне так рассудительно и нормально. Просто хочешь изменить привычки, которые реально мешают тебе прийти к цели и осуществить свою мечту.

а получилось из серии "лучше, чем задумал"))

03.03.2013г., воскресенье:
я же еще решила хоть разик в недельку сыроедный денек себе дарить

Крутняк!

вот так)) велик почему-то уменьшается

Бывает и в физ.нагрузке такое - ну не могу и всё, ну не хочется, ну не радует, каждое движение в тягость, через силу... Что там в организме в этот момент происходит, а Бог его знает (может, там грандиозное очищение, улучшение, излечение и все силы туда, а не на движуху). Но я если чую, что не доставят удовольствия мне спортивные потуги, то даже не мучаю себя, иду заниматься чем-нить другим, посильным.

иногда это происходит позже, было как-то что 4 км еле-еле открутила))

Если крутится, то крути. Главное - регулярность, а не мировые рекорды.

мышцы приобретают тонус, тело некую гибкость. упражнения даются легче, количество раз в подходе увеличивается

Шикарнооо!

вчера одела.... через ноги, не расстегивая))

Так радостно читать такие посты! Лен, по-другому и быть не может! Ощущение успеха - это кайф, это состояние полёта, это... почти как секс

но я ТАК не выглядела уже давно.....

Рада за тебя, подружия моя близкая!

[глючная зверушка]

Я хоть и не сыроед, но могу сказать что согласна!!! Когда кушаешь сыро - такая легкость в теле!!!

и это от увеличения доли сырого или 1-2 дней сыроедения)))) а представляешь когда полностью переходишь на видовое питание какой кайф))

от замечательные слова!!! Еда и правда никуда не убежит!

и такие простые.... но порой ходишь, ходишь кругами и все они никак не ОСОЗНАЮТСЯ))

хорошей недельки солнышко! Как я люблю читать тебя! одно удовольствие!

пасип, Кристин)) а неделька и правда обещает быть ооооочень чудненькой))