НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
3 страниц V  < 1 2 3 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как убрать и подтянуть животик, Упражнения для мышц живота
Ptizzza
сообщение 3.3.2009, 22:25
Сообщение #21


птица говорун отличается умом и сообразительностью ;-)
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 9403
Регистрация: 12.8.2007
Пользователь №: 14370



Нашла вот такой мини-комплекс:

Правила хорошего пресса


Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

* Не занимайтесь после еды.

* Надевайте одежду, не стесняющую движений.

* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".

* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.


* Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд.

1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.


Подняться к стулу



Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки



У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд

Втянуть живот



Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Автор текста Наталья Нерослова
Рисунки Никиты Власова



Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

irina777
сообщение 4.3.2009, 10:44
Сообщение #22


Эксперт по красоте
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 6088
Регистрация: 4.3.2007
Пользователь №: 10611



в 1 упр. совсем ничо не поднимается, только голова и локти?, 2упр могу делать очень много, значит чот не то, 3 упр после втягивания живота на 5 сек я еще выдыхаю и ритм дыхания нарушается........уровень свой не определяла ещё ..вот такая я сложная женщина icon_mrgreen.gif



Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
Ptizzza
сообщение 4.3.2009, 11:37
Сообщение #23


птица говорун отличается умом и сообразительностью ;-)
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 9403
Регистрация: 12.8.2007
Пользователь №: 14370



Ириш - я 3-е не пробовала, первые 2 делаю на фитнесе.
1-е - приподнимается все, вплоть до лопаток - насколько сможешь выоко, при опускании - плечи не класть на пол, а оставлять на весу.
2-е - что-то не так делаешь - корпус приподнят - плечи на весу, и лопатки чуть и движения вправо-влево, но не кататься, а скручиваться, сгибаться. Хорошо прорабатываются косые мышцы, мое любимое.



Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
velia
сообщение 4.3.2009, 12:34
Сообщение #24


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 53
Регистрация: 4.2.2009
Из: украина луганск
Пользователь №: 21033



спасибо большое! e010.gif побегу качать пресс))



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Oxi
сообщение 23.3.2009, 14:57
Сообщение #25


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 42
Регистрация: 20.3.2009
Из: Приморский край,г. НАходка
Пользователь №: 21743



e010.gif Класс! a070.gif Спасибо за информацию, да еще и в картинках, hb.gif пойду позанимаюсь, главное настрой и не здаваться! 49.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Valentin
сообщение 18.4.2011, 7:40
Сообщение #26


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58388
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4



Спасибо всем за упражнения!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif



А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
efreshka
сообщение 10.8.2011, 10:04
Сообщение #27


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 10.8.2011
Из: Волгоград
Пользователь №: 28560



знаю отличное упражнение, называется "книга". Лягте на спину, вытяните руки за головой. Поднимайте одновременно корпус и ноги, пытаясь лбом коснуться коленей. Медленно вернитесь в исходное положение. Важно, чтобы в течение всего упражнения ноги были прямые и сведены вместе! Это упражнение развивает и верхние, и нижние мышцы пресса. Выполняйте его в 3 подхода по 10 раз.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Elena_1
сообщение 6.10.2011, 16:44
Сообщение #28


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 4.10.2011
Пользователь №: 28776



Всем доброго времени суток)Подскажите пожалуйста такое дело хожу в фитнес-центр занимаюсь 3 дня в неделю,занимаюсь по 2 часа,стоит ли соблюдать какую то определенную диету или в этом уже нет необходимости?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
zaruti_913
сообщение 24.10.2011, 6:34
Сообщение #29


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 19.10.2011
Из: Видное
Пользователь №: 28836



Спасибо большое, взяла пару упражнений на заметку. Пошла тренироваться))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Душечка
сообщение 27.10.2011, 14:32
Сообщение #30


заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 19245
Регистрация: 17.3.2011
Из: Москва
Пользователь №: 27891




3 упражнения от избавления от жира на животе
Упражнение 1.
Лежа на полу или кровати чуть приподнимаете ноги и начинаете быстро скрещивать их. Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы в одном движении сверху была левая нога, а во втором – правая. Выполняем это упражнение пока у вас хватить сил. Потом отдыхаем до полного восстановления дыхания и пульса.

Упражнение 2.
Все так же лежа, начинаем выполнять упражнение, называемое «велосипед», то есть – согнув ноги в коленях, начинаем медленно двигать их, словно мы едем на невидимом велосипеде. Делаем упражнение до тех пор, пока у нас не кончатся силы или не начнут болеть мышцы.

Упражнение 3.
Вновь отдохнув, приступаем к выполнению третьего упражнения. А делается оно следующим образом: лежа на спине, медленно сгибаем ноги в коленях и прижимаем их к животу, считаем до 3 и возвращаем ноги в исходное положение. Упражнение выполняется до полного изнеможения, потому что только в этом случае оно позволит получить именно тот результат, который мы с вами ожидаем.



Домик 1
Домик3

домик 2


.ЧТО БЫ Я НИ ДЕЛАЛА, КОЛИЧЕСТВО ДОБРА В МИРЕ ДОЛЖНО УВЕЛИЧИВАТЬСЯ

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Чудненькая
сообщение 13.2.2012, 21:03
Сообщение #31


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 100
Регистрация: 7.1.2012
Пользователь №: 29169



Я сама недавно родила, и сейчас начала заниматься качаю примерно по 500раз в день,тяжело 1,5 мес и уже немного видны результаты
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Таничка
сообщение 26.2.2012, 20:41
Сообщение #32


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 216
Регистрация: 6.12.2011
Пользователь №: 29056



Цитата(Чудненькая @ 13.2.2012, 21:03) *
Я сама недавно родила, и сейчас начала заниматься качаю примерно по 500раз в день,тяжело 1,5 мес и уже немного видны результаты


500 раз в день???а что ж так много то?



Счастливая и прекрасная!

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
NewLove
сообщение 28.2.2012, 16:01
Сообщение #33


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 433
Регистрация: 8.2.2012
Из: Белгород
Пользователь №: 30104



Я тоже в шоке...500 раз! огогошеньки...я то думала, что совершаю подвиг делая через день по 100!!! e010.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Таничка
сообщение 29.2.2012, 21:24
Сообщение #34


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 216
Регистрация: 6.12.2011
Пользователь №: 29056



я даже и 100 не сделаю...наверное. а тут 500...Чудненькая, ты просто молодчинка!



Счастливая и прекрасная!

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
NewLove
сообщение 1.3.2012, 10:15
Сообщение #35


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 433
Регистрация: 8.2.2012
Из: Белгород
Пользователь №: 30104



Цитата(Таничка @ 29.2.2012, 21:24) *
я даже и 100 не сделаю...наверное. а тут 500...Чудненькая, ты просто молодчинка!

У меня не сразу получилось! Я сначала делала раз по 20, а теперь 100, но не сразу конечно, а в 3 подхода. И делаю я не так давно, всего вторую неделю. Я думаю, что у тебя обязательно получится, главное не мучить себя, а делать все постепенно. Потом сама удивишься, что это не так сложно. Но 500 каждый день все таки круто!!! Очень! Вот бы на такой животик посмотреть!!!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
novenkayamarin
сообщение 28.3.2012, 20:36
Сообщение #36


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1478
Регистрация: 31.12.2011
Из: г. Смоленск
Пользователь №: 29143



Цитата(Чудненькая @ 13.2.2012, 21:03) *
Я сама недавно родила, и сейчас начала заниматься качаю примерно по 500раз в день,тяжело 1,5 мес и уже немного видны результаты

Ничего себе, молочина!!!! я максимум 3 подхода по 20 d060.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Амели
сообщение 20.4.2012, 21:48
Сообщение #37


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 309
Регистрация: 17.2.2010
Пользователь №: 25342



Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса?
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы
Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. Поясница
Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представь, что твоя поясница плотно прижата к стене.
5. Живот
Втяни, а затем (уже втянутым) постарайся подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держи живот в этом положении, но дыхание не задерживай.
6. Локти
Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставь локти строго под плечевыми суставами.




Не ем мяса с 15 февраля 2010.
теперь и яйца тоже ))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
novenkayamarin
сообщение 17.5.2012, 21:17
Сообщение #38


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1478
Регистрация: 31.12.2011
Из: г. Смоленск
Пользователь №: 29143



Попробовалда я тут сделать, это упражнение. Мне очень понравилось. правда мышцы более сильно...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Душечка
сообщение 7.6.2012, 6:34
Сообщение #39


заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 19245
Регистрация: 17.3.2011
Из: Москва
Пользователь №: 27891



Плоский живот — мечта многих женщин. Что же предпринять, чтобы мечта сбылась?

Упражнения, о которых пойдет речь, хорошо укрепляют мышцы живота и при систематических тренировках делают его плоским. Но обязательно помните, что для того, чтобы достичь желаемого результата, вам необходимо их выполнять регулярно — не меньше 3-х раз в неделю.

В процессе выполнения упражнений нужно следить за равномерностью дыхания.При напряжении мышц делайте выдох, а когда мышцы расслабляются — вдох. Все упражнения рекомендуется выполнять лежа на спине.

Для верхних мышц живота: поставьте ноги, чтобы они были согнуты в коленях, и приподнимите пятки. Ладони положите под голову либо вытяните руки назад. Необходимо приподнять корпус так, чтобы плечи отделились от пола. Делайте упражнение не спеша и с напряжением — 16 раз.

Для центральных и нижних мышц живота: приподнимите голову и ноги, согнутые в коленях. В это время положите ладони на колени и давите на них. В этом случае ноги преодолевают сопротивление. Сосчитайте до 5, после этого расслабьтесь. Проделывайте 10-15 повторений упражнения.

Для центральных и верхних мышц живота: расставьте слегка ноги и согните их в коленях. Руками упритесь в бока. Таз выдвиньте вперед и напрягите при этом ягодицы. Во время выполнения обратного движения таза — расслабьтесь. Обязательно следите, чтобы все движения выполнялись равномерно. Повторите упражнение 20-30 раз.

Для боковых мышц живота: положите руки за голову. Ноги согните в коленях, левую стопу поставьте сверху правого колена. Корпус (голову, лопатки и плечи) немного приподнимите и повернитесь направо. Таким же образом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 15-20 раз и столько же - в другую сторону, поменяв при этом положение ступней.

Вариант предыдущего упражнения: левую ногу перекиньте через правую. Левую руку положите в сторону, приподнимите голову, сильно нажмите правой рукой на левое бедро с сосчитайте до 5. Проделайте упражнение 10-15 раз для каждой стороны.

Для центральных и боковых мышц живота: вытяните правую ногу (приподняв ее на расстояние 15 см от пола), левую ногу согните и приподнимите. Вытяните вперед правую руку параллельно ноге, а левую — поднимите отвесно вверх. После этого согните правую ногу, при этом одновременно вытяните левую. Меняя руки, выполните упражнение 20-25 раз.

Для нижних, глубинных мышц живота: прижмите голову к полу. Ноги скрестите и вытяните вверх. Руки положите на пол вдоль корпуса. Приподнимите немного таз, а затем опустите. Проделайте так 10 раз. Вначале может быть достаточно трудно.

Выполняя эти упражнения регулярно и не ленясь, вы осуществите свою мечту. Ваш плоский живот порадует вас упругостью и крепкими мышцами, что очень немаловажно для красивой фигуры
.

Источник: "Женский интерес"



Домик 1
Домик3

домик 2


.ЧТО БЫ Я НИ ДЕЛАЛА, КОЛИЧЕСТВО ДОБРА В МИРЕ ДОЛЖНО УВЕЛИЧИВАТЬСЯ

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sizilia
сообщение 12.8.2013, 14:01
Сообщение #40


Новичок
*

Группа: Новички
Сообщений: 2
Регистрация: 12.8.2013
Пользователь №: 31809



Выбрала для себя парочку упражнений, буду работать ng25.png У меня тоже проблема после вторых родов с кожей на животике, очень хочется подтянуть.
Еще хочется сказать о форуме. Общаюсь не на одном, но этот просто поразил своей теплотой что-ли, все как-то стараются поддержать, помочь, посоветовать. Как будто все здесь старые друзья. Надеюсь тоже подружиться со всеми.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




3 страниц V  < 1 2 3 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 24.9.2018, 12:31

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика