Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Нафанечка]

Доброгодня,киса-мурыса *))) (извинитечтоне по имени отчеству,но у меня на тебя плотная ассоциативная связь) *))) Утром -каша - сразу как проснулась! Обязательно! Запеканка- вкусно,полезно и не слишком калорийно. Так что расслабься*)

[тиша]

Приветик, я Ира.
Давай дружить!?

[magnoliya]

Приветик Ириш, с огромным удовольствием!!!!

Нафанечка, спасибо, постараюсь, просто я с утра вообще не ем, не успеваю, но попробую кашку в пакетиках заливать

[Нафанечка]

Неее... красота,так не пойдет *))) Варить геркулес после закипания нужно 2-4минуты, а закипает за десять, вот вся каша за 15минут. Я , чтоб утром поесть, вечером варю за деясть минут до сна и ложусь спать, варю специально жидкую, добавляю столовую ложку масла растительного и меда. Утром встаю и наливаю(!) кашу в кружку и пью *)) Вкусно очень и быстро *)) А в быстрорастворимых кашах всяких Е.... не надо травить свой организм *) Вот куплю еще измельчитель себе или кофемолку - кашу любую туда и до состояния муки - сваришь и получится замечательный утренний злоко-коктейль *)) Ням *)

[magnoliya]

Упс...буду знать, спасиб...
Тогда буду делть так: с вечера запаривать кипятком гречку...и вкусно и полезно

[Нафанечка]

Умочка *))) И белки,белки не забывай!!!! ГРибы,фасоль,творог,яйца,молоко,кефир!!!! Они ж из тебя красивой лепят безумно красивую*)))

[Нафанечка]

Прочитала про твое постоянноежелание жевать. постарайся между приемами пищи вообще ничего не жевать - это пробуждает в нас рефлекс как у собаки Павлова - слюноотделение и ты еще сильнее на автомате хочешь есть. Замкнутый круг. Купи кружку литра так на пол, супница называется,зеленый чай и заваривай его. Пей как только возникает мысль пожевать. Он мало того что аппетит отбивает, еще содержит массу полезнейших антиоксидантов для твоей красоты и по мановению палочки обрывает круг не успевший начаться *)))

[magnoliya]

Такс...продолжаем...

Как и говорила ранее, целый день перекусываю орешками кешью, уже надоели но остановиться не могу

14.30 - съела один хлебец Finn Crisp

И на этом постораюсь до вечера остановиться, пойду прятать орешки в сумку

[Нафанечка]

Опять стоп *))) Кушать необходимо каждые три часа. Что бы наш обмен вешеств замедленный донельзя начал шевелиться побыстрее. Если ты не будешь есть с половины третьего и до вечера,то темпы похудания будут гораздо более медленные. Проверено на себе.

[magnoliya]

Нафанечка! Опять выручила, спасибо тебе солнце!

Ближе к 6, а то и раньше съем морскую капусту, а на вечер тогда яблоки

[magnoliya]

Девочки, у меня недавно была свадьба, и вот вам фото, тут я более менее выгляжу, а то на той фото в профиль не очень понятно

[Нафанечка]

Господи..........Какая же ты красивая......Очень!!!! Сумашедше! ...... Я в полном отпаде.....Муж хош осознает какой бриллиант оторвал????

[magnoliya]

Пасиб большое!!!
Как и думала на выходных не удалось следовать законам и я Ела!
Но сегодня целый день на хлебцах и сыре

[Нафанечка]

Хлебцы и сыр нужно тоже считать по калориям *))) Можно столько наесть *)))
Лучше добавь в свой рацион побольше фруктов и овощей - ими наешься быстро и калорий очень мало *)))

[Нафанечка]

И куда же запропастилась моя девочка-цветочек???? *((( Скучаю и переживаю..