Приветствую! В этом дневнике- моя миллион первая попытка ( и надеюсь удачная) взять себя в руки раз и навсегда!
Итак: Возраст 28 лет, замужем за мужем кулинаром. Деток пока нет. Рост 169, вес 62, объем бедер 102, талии 74. Второй подбородок всегда при мне. Работа сидячая. 2 раза в неделю хожу на Цигун. Цель. Цели буду ставить маленькие, так как неплохо уже себя знаю. Человек я мало дисциплинированный, ленивый, так что переход на новую жизнь должен быть крайне нетравматичный для моей детской психике.
Первая цель- это выйграть спор с моей сотрудницей. Срок до 1 марта. Сбросить 2 кг и 2 см в попе. Измерения все сделаны, запротоколены.
Для достижения этой цели: 1) Исключить кофе. 2) Исключить хлебобулочные изделия. 3) Научиться жевать пищу не менее 30 раз. 4) Выпивать чистой воды 1,5 литра. 5) Отказаться от жареной пищи. 6) Разделить еду на 5 приемов ( и тем самым помочь поправиться моему бедному замученному желудку). 7) Зарядка 3 раза в неделю. 8) Подниматься пешком на 10ый этаж. 9) Курс самомассажа 15 процедур
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежании предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Приветик!!!Меня зовут Света!!!!Можно я тебя буду поддерживать? Муж кулинар-круто!!!!!И раз он у тебя любит готовить-то твоя задача просто попросить его поменять состав блюд.Больше овощей и фруктов!!!И тогда к 1 марта будут результаты даже лучше ожидаемых))))Добро пожаловать в наши ряды))))) Это тебе!!!!
Мой первый домик-приглашаю друзей))) Лучший путь к стройности, гармонии и счастью Любовь-это ветер, ты ее не видишь, но ты ее чувствуешь...это-центр всего...это радость,изумление,восторг....это вера, это,когда ни о чем не надо жалеть... Я люблю его за то, что рядом с ним теплее лета, Не потому,что от него светло, а потому, что рядом с ним не надо света
Звездочка , а как тебя мама с папой назвали???))))
Мой первый домик-приглашаю друзей))) Лучший путь к стройности, гармонии и счастью Любовь-это ветер, ты ее не видишь, но ты ее чувствуешь...это-центр всего...это радость,изумление,восторг....это вера, это,когда ни о чем не надо жалеть... Я люблю его за то, что рядом с ним теплее лета, Не потому,что от него светло, а потому, что рядом с ним не надо света
Итак мини отчет за первые полтора дня называется "Полупровал"
Вечером муж-предатель прикупил домой филе селедки и шококладные конфеты. Какая подлость с его стороны, а ведь я его предупредила. Причем сам он к селедке очень нейтрален. В общем не выдержала я....еще и картошки жареной наелась.... Но! Зато отказалась от конфет, заменив их перемолотой смесью сухофруктов, орехов, лимонов и меда ( наделала на 2 недели вперед).
Из физических упражнений сделала в офисе зарядку для ног и ягодиц ( стоячую) пока никого не было 15 минут. Про подняться до квартиры по лестнице успешно забыла! Вечером после ужина в течение 1,5 часов ползола по полу, затирала швы половой плитки, которую муж положил в коридоре. И сделала мини-массаж
Сегодня.
Утро - 100 грамм творога чай с ложкой моего заменителя сладкого Днем горсть орехов чай с ромашкой - В обед - салат из вареной свелы и моркови со сметаной чай с ромашкой + мое варенье Ужин ( еще в офисе) - доела салат +чай с ромашкой.
Сейчас пойду на свои занятия Цигун. Отдохну!
Кстати по поводу фоток: собирусь силами и сфокаюсь, но без лица. Я еще стесняюь.......
Итак мини отчет за первые полтора дня называется "Полупровал"
Полупрвал-это уже не фиаско, так что МОЛОДЧИНКА!!!!!Сегодня отказалась от конфет,завтра еще от чего-нибудь...так что любое движение вперед-это уже супер!!!!!!Так держать!!!!!Срывы они тут как тут, так что , главное , не циклиться на них. Тем более с физ.нагрузкой у тебя отлично!!!! Я с тобой, звездочка!!!!!!
Мой первый домик-приглашаю друзей))) Лучший путь к стройности, гармонии и счастью Любовь-это ветер, ты ее не видишь, но ты ее чувствуешь...это-центр всего...это радость,изумление,восторг....это вера, это,когда ни о чем не надо жалеть... Я люблю его за то, что рядом с ним теплее лета, Не потому,что от него светло, а потому, что рядом с ним не надо света
Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Красотуля.ру рекомендует:
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
2.2.2011, 14:33
Но! Зато отказалась от конфет, заменив их перемолотой смесью сухофруктов, орехов, лимонов и меда ( наделала на 2 недели вперед).
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих