дорогие красотули и только присоединющиеся. Отдельное приветсвие Валентину о нем ни одна форумчанка думаю не сможет забыть Разрешите представиться зовут меня Юля, мне не много ни мало 19 лет. Дозрела таки на дневничек. История моего веса проста с детства пухленький ребенок, идеальной фигуры не было никогда, но это мы скоро исправим. Говорить сколько комплексов у меня народилось за весь школьный период будет слишком долго. Скажу только что они вроде как зарылись глубоко внутрь , сама по себе я очень общительный человек и мне повезло попасть в интересные компании, которые из меня комплексы и поубирали чуток. Однако старые комплексы у меня проявляються в отношениях. Я с МЧ боюсь выйти в компанию где будут девушки из за внутреннего страха, да и в сексе банально раскрепоститься сложно , уж извините за прямоту , в общем комплексы комплексами , а убрать физическую причину проще чем перевоспитывать психологию (тем более не факт что получится). Значит будем действовать. А если получиться паралельно морально вырасти будет просто замечательно. Так что буду купаться во всеобщем позитиве и преображать и тело и душу =)) ну поговорили о прекрасном перейдем к земному. Ну итак, что мы имеем на сегодняшний момент : Вес - 64,5 кг (еще 9,5 кг думаю убежать должны) Объем груди (ОГ) - 99см Объем под грудью (ОпГ) - 79 см Объем талии (ОТ) - 74 см Объем живота (ОЖ) - 91см Объем бедер (ОБ) - 90 см Объем ягодиц (ОЯ) - 93 см Объем ног вверху в широкой части (Оног) - 51 см. Прошу простить за такую дотошность, но меняю я все и везде У меня больше проблематичная по весу средняя часть тела (живот , бока), остальное думаю будет легче уходить. больная тема грудь, ее терять не хочеться А еще из проблематичного у меня кожа, приличное количество рубцов и шрамиков, ну и не забудем про любимый целлюлит, так что главное внимание буду уделять именно ей. После тщательных размышлений над программой окрасотуливание было принято решение:
Питание: Т.к. нацеливаюсь поправить кожу, в питание буду стоить преимущественно из круп (гречка рис преимущественно) + фрукты + овощи + вода + травы (зеленые чаи). Это будет в разнообразных комбинациях. Вопрос про мясо очень тонкий для меня именно в плане питания (морально я нормально воспринимаю как бы это не плохо звучало, хотя после 1й картинки яйца в чистом виде до сих пор есть не могу, около 1,5 года наверное уже прошло). Вернувшись к мясу скажу так, лето - пора шашлыков, поэтому не факт что смогу полностью его исключить, однако если даже оно и будет в рационе остальные правила соблюдаться будут. Отдельно отмечу алкогольную тему. Собираюсь его полностью исключить, но всякое случаеться, поэтому на этот случай оставляю вино, желательно сухое (ибо в нем меньше всего сахара)
Спорт: По плану будет каждый день с утра по 8 минут и 3 раза в неделю полную программу. Планирую что это будет пилатес. Летом это временами может подменяться плаванием или дополняться. Так же дополнительные упражнение на грудь + пресс.
Процедурки: Скраб решила кофеный - ежедневно После скраба крем ромашковый с мумие Обертывания с черной , голубой глиной. - 2-3 раза в неделю. Басма на волосы - предположительно раз в неделю. Массаж головы -ежедневно Массаж тела щеткой - ежедневно 1-2 раза Контрасный душ - ежедневно утро
Привет, Юля в твоем домике))) Ведь правда приятно знать, что ты хозяйка и можешь распоряжаться тут всем как тебе того хочется ? Так ведь и в жизни точно так)))) Ты хозяйка, ты и распоряжаешься!!!
В добрый путь!!!!
П.С. А сделай в подписи ссылочку на свой дневник, тебя так легче искать будет)))
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
П.С. А сделай в подписи ссылочку на свой дневник, тебя так легче искать будет)))
Именно по ссылке и смогла тебя найти, а сразу не получилось.
Ну планы у тебя замечательные!!! Только скорее начинай их в жизнь воплощать пока азарт не пропал!
А если тебе надо избавиться от каких то комплексов, то ты именно там где надо!!! Я сама была один сплошной комплекс, а теперь я одна из многих КОРОЛЕВ КРАСОТУЛИНСКОГО САЙТА!!!!!!!!! И КОРОЛЬ у нас есть- Валентин!!!
Так что удачи тебе в своих начинаниях по окрасотуливанию!!!!!!!!
Машуль спасибки, приятно тебя видеть в гостях =)))
Цитата
Только скорее начинай их в жизнь воплощать пока азарт не пропал!
Нет у меня сейчас никакого азарта то по сути =)) просто было взвешенное решение что надо все менять =)))) Поэтому пару дней это будет просто методичное следование планам, а потом втянусь =))))
Цитата
А если тебе надо избавиться от каких то комплексов, то ты именно там где надо!!!
Привет, Юля! Какой у тебя ник интересный Да.. Жаль что воду отключили. У меня тоже бывает: соберусь с силами что-то сделать для себя, и вдруг - бац! Какое-нибудь непредвиденное обстоятельство. Не люблю откладывать.
И я знакомиться пришла, привет Юлечка С дневничком тебя!! План намечен - теперь осталось только его реализовать и ты обязательно это сделаешь!!! Мотивашка
Christiana Ой красявошно =)0 у меня как раз фигура такого склада почти ^_^ Дашенька, Анюта , Ирочка , Оля - луч и Оленька =))) очень рада визиту, отчетик сейчас будет =)))) Однако спасибо за пинок , ибо я очень ленивое создание но я исправляюсь Очень вас люблю девочки Так вот - ОТЧЕТ за 15.05.2010 9.00 - салат (огурец, помидор. перец желтый сладкий, репчатый лук) 14.00 - яблоко 14.30 салат (тот же) 15. 00 - картофельное пюре + немного свежего зеленого лука + сметана 16.20 - коктейль клубничный молочный ( к сожалению покупной. была не дома, хотела есть(() 17.59 ( самой смешно было ) - плов (рис + горошек + кукуруза + лучек). Кстати пловтоже был в кафешке куплен так что написала только то что увидела , но рис был на вид и вкус без приправ, но соль была =// Однако для кафешки думаю неплохо =))
Процедурки и спорт обещаю добавить (кстати комплекс такой есть не могу заниматься когда отчим дома, прямо беда) =)) сегодня будет из процедур только холодный душ Из спорта была только 1,5-2 часовая прогулка. Ну вот вроде и все... пока не идеально, но тихим сапом будем пытаться налаживать =))
Даже лучше по-немного добавлять новые процедурки, чтобы сразу стресса не было у организма из-за резкой смены стиля жизни.
Что правда то правда =))) Вот только что из душа ( дали наконец воду ) , ну я как красотуль решила скрабик опробывать =)) Ах, в каком я восторге =))) Я о нем только читала, а тут даже делала в удовольствие, а после кожа нежная - нежная Размурлыкаться готова =)) (и это при том что я кофе не люблю и на вкус не переношу ) в общем отправляюсь в кроватку =))) п.с. Дашуль , от тебя тоже непременно требую отчета не филонь
Первый отчетик гуд а спорт и процедурки, это все постепенно добавится и даже войдет в привычку! ;) Первый шаг сделан! А кофейный скраб - это просто чудо чудесное) я првда еще другие домашнего производства не делала
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
14.5.2010, 16:19
о нем ни одна форумчанка думаю не сможет забыть 
, в общем комплексы комплексами , а убрать физическую причину проще чем перевоспитывать психологию (тем более не факт что получится). Значит будем действовать. А если получиться паралельно морально вырасти будет просто замечательно. Так что буду купаться во всеобщем позитиве и преображать и тело и душу =)) ну поговорили о прекрасном перейдем к земному.
У меня больше проблематичная по весу средняя часть тела (живот , бока), остальное думаю будет легче уходить. 
Летом это временами может подменяться плаванием или дополняться.
+ пресс. 
? Так ведь и в жизни точно так)))) Ты хозяйка, ты и распоряжаешься!!! 
устала голову в холодной воде мыть =)))
Как поживаешь, красотулька?
) - плов (рис + горошек + кукуруза + лучек). Кстати пловтоже был в кафешке куплен так что написала только то что увидела , но рис был на вид и вкус без приправ, но соль была =// Однако для кафешки думаю неплохо =))
Из спорта была только 1,5-2 часовая прогулка. Ну вот вроде и все... пока не идеально, но тихим сапом будем пытаться налаживать =))
) , ну я как красотуль решила скрабик опробывать =)) Ах, в каком я восторге =))) Я о нем только читала, а тут даже делала в удовольствие, а после кожа нежная - нежная 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих