Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ole4k@]

Приветик всем...Для начала хочу представиться. Зовут меня Оля, мне 23 года. Наверное уже лет 5 я все время "заморачиваюсь" своим весом. И моя тема называется "И опять все сначала" не просто так...Не буду расписывать все в подробностях, просто скажу что за эти 5 лет расхождения в весе были настолько значительны, что сейчас я понимаю что смогла бы похудеть, но не могу просто собраться. Иногда начну худеть. потом понимаю что не такая я уж и толстая - срываюсь, потом смотрю на себя, на худышек с экрана - и понимаю что я просто корова - и так постоянно....Мне это все настолько надоело, что решилась даже написать сюда - потому что подруги говорят - не глупи, парень молчит - но я то знаю что он совсем не был бы против если я скину пару кг. Вобщем утомила я вас наверное прелюдией. Перейду к конкретике. Рост у меня 160, вес.....завтра взвешусь но думаю что это 57-58. Лучший мой результат - 51,5 - году в 2005, худший вес - 64,5....Хочу весить 52 кг....А вообще 50 было бы не плохо...Девченки, помогите может советом или еще чем - так нужна поддержка...

[Julinka]

Оленька С дневничком тебя!!!

Девченки, помогите может советом или еще чем - так нужна поддержка...

будет тебе и советы и поддержка
походи по дневничкам, прикинь себе рациончик, почитай, как красотульки занимаются, т.е. какие физнагрузки делают
чмоки тебя

[Mariika]

Привет, Оль!!!
С дневничком тебя! И добро пожаловать!!!
Выкладывай замерчики, и каких результатов ты хочешь добиться. Я вот тоже хочу 52 кг или 50, как пойдет)))
Пиши все ,что съедаешь за день, и какая физнагрузка, а уж мы поправим. Заходи в гости к девочкам, почитай, какие процедурки и упражнения они делают ))))
Заведи себе линеечку, очень стимулирует, ведь видеть сдвиги на ней так приятно!!!
У меня такая же ситуация была весной- вот начну худеть, потом посмотрю- а вроде и не толстая, и сладостей ведь хочется, так и заброшу опять.. Вот со второй половины лета взялась за себя ))) И ты тоже давай бери себя в руки и каждый день пиши отчетики
А фоточку выложишь? Очень хочется посмотреть на новую красотулю!!!
Заходи в гости, буду рада видеть!!!

[Ole4k@]

Спасибо, девченочки! Так приятно что тут так по-дружески все (Простите конечно - но пока не научилась цитаты вставлять и тп) и еще вопросик - а как линеечку сделать? я даже сегодня взвесилась - хотя боялась это сделать уже месяц. Итак - рост 160, вес 57. пока больше ничего не меряла. Сегодня позавтракала чаёк зеленый (б/сах), 1 сырок творожный (знаю - это мне "-", колбаску и пару кус сыра). хлеб стараюсь не кушать. упражнения периодически делаю на ноги и на руки - посл раз недельки 2 назад делала. иногда бегаю на стадионе - но в основном у меня такое перед приездом парня))))))) а вообще я раньше всегда каким то спортом занималась - но все равно была полненькая( а так хочется чтоб ножки были потоньше.... Вобщем - я тут еще поучусь как что делать, и буду стараться. а дневнички девченок я вчера еще изучала - довольно интересно. Вместе ведь всегда легче

[Valentin]

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

[Ole4k@]

неужели получилось???? все утро мучилась с линейкой))))

[Valentin]

Получилось. Только ставить ее надо в автоподпись. В сообщения нельзя.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

[Ole4k@]

эмммм - не знала, прошу прощения. а теперь получилось ли?...

[Любавка]

Получилось!

[Julinka]

Оль получилось с линеечкой Только вот твой завтрак уже не годится (колбаска, сырок творожный) ну ладно, ты ведь только начинаешь...
а так пиши лучше отчёты за целый день, тебе и нам легче будет разобраться ОК?
А фоточку свою выложишь?
КАК РАЗМЕЩАТЬ ФОТОГРАФИИ?!!
Сделать это можно так:
заходите на сайт http://foto.radikal.ru/ Через кнопку "обзор" находите фото, которое хотите показать и закачиваете его.

Затем копируете ссылку под номером 8 и вставляете ее в свое сообщение.

[Anabel]

Привет! с дневничком тебя! Меня зовут Маргарита, приятно познакомится! Что ни говори, а правильное питание и гимнастика - это лучшее изобретение человечества! Удачи тебе, я с тобой! Забегай в гости!

[Ole4k@]

Julinka, фоточку не выложу - сорри - я в инете фотки принципиально не выкладываю. Маргарита - обязательно зайду! Любава - и тебе приветик Валентин - спасибо за помощь и ссылочки

[Valentin]

Валентин - спасибо за помощь и ссылочки

[Ole4k@]

Эх. завтра тяжелый день, но ставлю задачи:
1. никаких конфет и хлеба. и вообще сладкого
2.не есть после 7
3. сделать упражнения для рук и ног.
Вобщем - попробуем

[ИрИшКа_]

Приветик! Меня Ира зовут, давай знакомиться! Цели у тебя реальные вполне, хотя не реальных не бывает . Побольше упорства и сама себя не узнаешь скоро. В общем, успехов! Забегай в гости

[Ole4k@]

даааа - видать хорошо мея вчера на работе потрепало - минус 1 кг....ну хоть таким способом - зато процесс пошел так сказать))

[Anabel]

Приветик! А где отчеты по питанию? На работе стряслось что-то серьезное?

[Ole4k@]

приветик да на работе все время серьезное. а отчеты....пока нечем похвастать - ем не правильно - иначе пока не получается. стараюсь вечером не есть - либо фрукты или овощи только. утром чаек, днем обычно йогурт или ничего - нет времени. ну вот....сегодня не собиралась ужинать, но зашла к подруге - попили чаек с зефирчиком....воть...пока не взвешивалась больше - завтра утром.

[Ole4k@]

Ооооойййй - как же стыдно даже хотела забросить дневничек - потому что нет силы воли - на выходные сорвалась - сладкое, спиртное и тп....на весы не становлюсь...но вспомнила как приятно когда по линеечке есть сдвиг - и решила не забрасывать. так что с завтрашнего дня постараюсь писать отчетики каждый день. вот.

[Мариновое Марень...]

Привет))) Рада познакомиться
Не бросай писать,знаешь как дисциплинирует. Хочешь схряпать что то вредное..а потом как представишь что девочкам писать то будешь...уй...стыдно.и кусок уже не лезет.
так что ждем отчета))