Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Zhenja]

Дооообренькое утречко!!!!! Сегодня такой классный денёчек, у нас столько снега навалило, конечно, кому-то от него одни неприятности, а мне так нереально нравится, тащусь просто
Новый денёк это здорово, значит, новые достижения и всякие приятности, вот так! Да и как говорят - утро вечера мудреннее. Вечер у меня тоже был здоровский, но с едой не очень-то...Опять стыдно рассказывать, но это в прошлом, а сегодня новый день

Воооот...Обещала я вам Девочки мои замерчики показать, стесняюсь немного, скажете-ну и Медвееедь! Ну раз обещала, так обещала...

Грудь - 92 см,
талия - 74 см,
бедрышки - 100 см.

Вот так, так что работать и работать...

[Zhenja]

А отчётик за вчерашний день не очень-то, поругайте меня, чтоб неповадно было
Вот, что я наела за вчера:

- завтрак - творог (пол-пачечки), кусочек сыра, пол-стаканчика кефира,
- обед - 2 картофелины в мундире, четверть длинного огурчика, четверть сладкого красного перца,
- ужин - чуточка макарошек с сыром, три огурчика маринованных, три хлебушка чёрных с сыром, чай с лимоном и 2 овсяные печеньки

[Zhenja]

'Ole4ka'
Спасибки, приятно видеть у себя, я к тебе тоже забегала, так что и ты заходи, не забывай. Будем дружно Окрасотуливаться

[Zhenja]

'Enigma'
очень-очень надеюсь на это, и жду этого момента

[Enigma]

проверяю твой отчётик Печнбшки овсяные можно было бы перенести на утро или день, макарошки кстати тоже но всё равно ничего страшного, ты же ведь не ела их целый день в неисчислимых количествах)))) В этом нет ничего ужасного и потому, что мы же с тобой не собирались сразу так бац и убрать все вредности и сладости из рациона, пусть потихоньку уменьшается их количество, а потом,когда организм и подсознание привыкнут, эти вредняхи совсем исчезнут

[Enigma]

Насчёт замерчиков))) есть над чем поработать, но замерчики- то не катастрофические совсем... а ещё........ нам бы фоточку твою)))))))))

[keti]

Женечка, а может правда пора нам себя показать????
С удовольствием бы посмотрела!!!
А в отчете ничего сверх криминального не вижу... Согласна с 'Enigma', лучше до обеда скушай печеньки, чтоб вечером не хотелось. А сразу отказываться не надо - верный способ сорваться и натрескаться!

[Galla]

Привет!
Отчетик не так и плох твой, конечно если обед с ужином местами поменять было бы намного лучше, резко отказаться от сладкого и печенюшек не удастся, будут срывы ненужные, правильно девочки пишут постепенно отказываться нужно и уж лучше на завтрак скушать 1-2 печеньки или в обед, а постепенно на 1-ну перейти, потом уж совсем исключить, так гораздо успешнее результат будет, ты отвыкнешь и тянуть тебя уже не будет к ним Поверь мне, я долго на таких качелях качалась
Замерчики никапельки не медвежьи
Думаю ты неплохо выглядешь, фоточку ну очень хочется поглядеть

[Irin_F]

Женечка, удачки тебе!!!

[Christiana]

Приветули, Женечка. Замерчики не самые страшные, но есть над чем работать. С девочками согласна. Сразу от всего отказаться не получится, а вот тяжелые ужины лучше отменить.
Овсяное печень наименее вредное из всех печенюшек, но его тоже лучше на завтрак или обед.
Ты только не расстраивайся, все со временем получится!!!! Ну и пусть сегодня где-то промахнулась с питанием, завтра постараешься такой ошибки больше не делать
Мотивашка

[Ole4ka]

Привет,подруженька!Отчетик хороший,не то что я!Ну ничего,мы новенькие,нам пока можно и простить некоторое!Я тоже рада подружиться!Я вот на ночь только недавно отучилась кушать.Вот странно-пока курила,могла на ночь наесться и ничего,а бросила-моментально всё вылазит лишнее.Но лучше располнеть слегка и не курить,чем курить и быть стройнее!!!А я не кушаю мясо всего 4 дня,пока не тянет,даже вот сегодня жарила котлетки милому и ни одной не попробовала!Ничего,прорвемся)))Все мы сможем!!!

[Zhenja]

'Enigma'

Спасибки за контроль Это жутко помогает, вчера я совершила ту же ошибку, потом напишу свою менюшку за вчера, но сегодня уже не повторю, стыдно перед вами будет
Да уж, труднова-то, конечно, потому что всё такое и хочется к вечерку, но будем бороться, вместе легче и приятней

[Zhenja]

'keti'

Сегодня постараюсь особо над этим поработать, может приду с работки, и лучше ванночку приму с солькой и массажик себе сделаю, как бонус вместо вкусняшек всяких вредных
А фоточку я тут не хочу выкладывать, но если есть особое желание взглянуть, могу послать лично

[Zhenja]

'Galla'

Да уж, для меня оказывается самое трудное как раз-таки не покушкать от души вечерком, после работы. Но теперь буду стараться как-то чем-то эти положительные эмоции другим восполнять, придумала, что можно например сходить прогуляться, сделать какие-нибудь приятности для себя в виде ванночки, массажа...Будем бороться... Верю, что преодолею это, спасибки за поддержку
А фоточку тоже могу тебе прислать, если есть желание...

[Zhenja]

'Irin_F'

Спасибки, всё у нас получится, ведь красота это сила
А у вас супер результаты, поздравляю

[Zhenja]

'Christiana'

Мотивашка- круто, тоже хочу так
Да, это проблема для меня, потому что вчера было то же самое, позже будет отчёт, но сегодня решила- всё!!! Надеюсь, что завтра с гордостью смогу продемонстрировать вам моё меню. И наконец-то меня кто-нибудь похвалит Так уже хочется...
Воооот так...

[Zhenja]

'Ole4ka'

Ты просто обалденная и суперовая потому что бросила курить, это здорово нереально, дико за тебя рада Ну, если ты такое смогла, то что там остальное
Вот такие будем красотуськи...
Да, вот и я сейчас борюсь именно с вечерними трапезами, сегодня будет бой не на жизнь, а на смерть...Я уверенна в своих силах, так что враг ещё пожалеет, что связался со мной

[Zhenja]

А сейчас расскажу про вчерашний денёк, был он снова вначале совсем неплохой (в плане еды), а потом как я и говорила было гуляние непослушного живота Расскажу всё честно, но вы меня не ругайте, потому что я всё сама поняла и сильно раскаиваюсь. Сегодня обещаю такого не будет!!! Обещаю вам, чтобы мне стыдно было подвести и не исполнить обещание, надеюсь, это мне поможет.
Рассказываю (могла бы и не позориться, но я вам доверяю, надеюсь, не засмеёте):
- завтрак- яблоко+банан,
-обед- салатик (капуста, красный перец, огурец, сметана) + кусочек чёрного хлебушка,
-ужин- (мечта идиота) немного картошки жареной, салатик (капуста, помидор, сметана), 2 огурца маринованных, три хлебушка чёрных с сыром, чай с двумя печеньками ,
ну а потом почти перед сном ещё пила чай + кусочек чёрного хлебушка с сыром, 1 печенька, три дольки чёрного шоколада.

Вот такая я вчера была обжора, но на самом деле я не такая , мне просто надо это понять, и, разумеется, так больше не делать

А вообще, я решила не взвешиваться каждый день, а делать это раз в неделю, так что, в следующий понедельник будут замерчики и вес, надеюсь, хоть чуточки они уменьшатся. Ну вот и всё, пока...

[Christiana]

Ох, привет, дорогая
У меня тоже был вчера тяжелый день, т.е. скорее, тяжелый ужин, т.е. не тяжелый, а весь из вредностей
Женечка, давай, держись, не отклоняйся от курса. По себе знаю, если хотя бы один день не сорваться, то дальше будет легче.
Сейчас буду ругаться за ужин У тебя получилось много всего и вперемешку. Продукты очень разные, желудку трудно с ними справиться. А еще, мне кажется, что завтрак слабоват был, ты, наверное, попросту не наелась. А мюсли любишь? Или овсянку? Это же очень полезно и надолго насыщаешься. Идеальный завтрак

[Kristin]

Женечка, привет. Ну ты прям так сказала про прокол с едой...я уж там напредставляла...жаркое с тортом ночью...а тут...ну пара долек шоколадки, да печенька...осознала и молодечик...сегодня уже не совершишь...старайся прям запланировать ужин свой - кефир, например, творог с фруктами...и чтоб вкусно-вкусно было...не соблазняйся на сурррогат... ладненько?!