Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ananasovaya]

Привет Всем)))

Где то месяц назад пыталась начать худеть и потихоньку становиться вегетерианкой.....сорвалась к сожалению и ничего не вышло)))
Но мы не сдаемся)))
Начинаю все с начла!!!!!!!)))))))))))))
ЗАВТРА:
1)Пробежка (как бы только на нее настроиться....)))
2) Не ем мяса (меню пока не составила)
3) 8 ст. воды в день.

пока все....об остальном отчитаюсь завтра)))

[Зара]

Планы хорошые,удачи в их осуществлении

[Ananasovaya]

Пасибки, пасибки, пасибки)))

[SvetaS]

Привет, лапушка. А как тебя зовут? Меня Света! Давай дружить

[Дарина Сергевна]

Будем знакомы) Я Дарина) Рассказывай поподробнее о себе, чего именно хочешь добиться-стать вегетарианкой или именно похудеть? ждёмс)

[Galla]

Привет! Я уверена у тебя все получится С новосельем тебя

[Ananasovaya]

В общем так.....планы:

1) Сбросить вес до 55 кг. (аж самой страшно, почему то кажется, что это нереально, но хочется)
2) Начать заниматься спортом
3) Начать вести здоровый образ жизни. т.е. - не есть мяса, рыбы, яиц. Не употреблять алкоголь и не курить.
4) Привести в порядок тело, волосы, ногти...и т.д. Убрать целлюлит.
В общем планов куча.....только что то я маловато пока для этого делаю...но нужно же все таки с чего начинать...пусть начинаю я и не в первый раз..но все же..

Такс...пока вроди бы все...появятся еще какие нибуть планы, сообщу обязательно..

[Зара]

Планы замечательные!!!
Ленусь, теперь главное начать их реализовывать постепенно,но настойчиво ,а то все сразу мне кажется будет очень тяжело.
Теперь жду отчетик по питанию.

[SvetaS]

Леночка, доброе утречко! Как настроение?

[annette]

Леночка, привет. Я тут тоже новенькая)) Предлагаю объединить усилия. Тоже хочецца похудеть, ничего не делая

[Ananasovaya]

Леночка, привет. Я тут тоже новенькая)) Предлагаю объединить усилия. Тоже хочецца похудеть, ничего не делая

Привееееееет)))) Ну так будем бороться вместе)))))))

[Ananasovaya]

В общем так......отчет за вчера:
Пробежка неполучилась......впрочем как и сегодня. Сегодня я по крайней мере заставила себя выйти на стадион....а там стройка...и куча народу...не знаю почему, меня это смутило, я развернулась и пошла домой.....может просто настрой какой то не такой.
Вообще ужасно хочу в тренажерный зал...все никак не могу собраться оплатить еще и услуги тренера....без него сама не соображаю какой тренажер для чего нужен...

Ладно, вернемся к меню:
Завтрак - макарошки , салат, кофе б\с
Перекус - пол груши
Обед - борщ, кофе с мол.
Ужин - гречка с жареным лучком+помидор.
После ужина - чай с лимоном б\с

В течении дня 8 стаканов воды талой.

Сегодня:
Прогулка с утра до стадиона и обратно)))
Завтрак - гречка с салатиком и кофе))

Вообще мне сейчас наверное очень тяжело будет.....я уже две недели сижу дома....движения практически никакого...хых

И еще я просто не могу кушать всякие блюда с тушеными овощами...типа рагу и т.д. Пока спасаюсь кашками всякими....

[annette]

Кстатии, какая у тебя задача минимум? Сколько килограммчиков планируешь скинуть?
Я-то просто разжирела с 58-60 до 73

[annette]

Лен, ну у тебя хоть завтрак полноценный получается.
А я кроме чая/кофе с какой нибудь печенькой (в лучшем случае) вообще ничего запихнуть в себя не могу((
А бегать уже начинай, раз задумала. Предлагаю в спортзал на след.неделе ВМЕСТЕ

[Ananasovaya]

В общем у меня картина примерно та же....с 58-60 до 68....ходить осенью не в чем будем...если не вернусь в свои любимые вещи прийдется весь гардероб обновлять.
А в спортзал оч. хочу.....тоже постараюсь на след. неделе решить этот вопрос.
Вот еще весы купить в срочном порядке нужно....

[Зара]

Ураа
Начало положенно,ты просто умничка.Ты все делаешь правильно,главное не спеша ,без стресса для организма перейти на првавильное питание
Теперь попробуй поменьше макарошек употреблять,замени их кашками,а овощи можно свежие в виде салатиков.
Опять же тушеная капуста,баклажаны на мой взгляд очень вкусные.
Вот увидишь пройдет совсем немного времени и ты привыкнешь так питаться.
УДАЧИ тебе Ленусь!!!

[Ananasovaya]

Итак, я сегодня:

С пробежкой не сложилось ни утром ни вечером к сожалению.....вот завтра будет дубль два...

Завтрак - гречневая каша с луком жар., салат (огур.помидор)., кофе с молоком.
Обед - борщ, 2 помидора (фарширов. сыр,яйца,майон)
Между обедом и ужином - кусочек дыни, груша, яблоко.
Ужин - 4 небольш. (хотя с чего я взяла что они были небольшие????)))) жареных картошки, 2 пом фарширов. и яблоко.

8 стаканов воды за день.

И минимум движения...

Хых,хых,хы....ай-яй-яй

Читаю дневники участниц.....ну не всех конечно....так у меня такое ощущение что я ем больше всех...

Короче отправляюсь спать я что то совсем без настроения...

[Зара]

Для начала неплохо,но попробуй заменить майонез на сметану.
И раз в недельку разгрузочный день.

[Ananasovaya]

Ура))) Я сегодня побежала)))))))

[SvetaS]

Лапуля, удачной пробежки!!!!