Добрый день, девчонки! начиталась тут всякого, так приятно как вы друг друга поддерживаете. Очевидно, что ваши поддержка и внимание являются РЕАЛЬНЫМИ ДЕЙСТВЕННЫМИ помощниками в этом важном деле - оздоровление - похудение - приведение себя в хорошую форму. Смущает одно, девочки стремятся достичь прямо-таки модельных результатов - похвально!!! Ставишь высокие цели - большего добиваешься. Но при ваших выскоих планках мне и признаваться как-то стремновато, что я при росте 164 см и весе 65 кг не стремлюсь похудень до положенных мне по всяким расчетам 54-57 кг! Мне бы скинуть до 62 и стабильно находиться в этом весе! Периодически к лету я дохожу до 60 кг посредством периодически проводимых кефирно-творожных дней. Но все это очень ненадолго и все лето мой вес скачет от 60 до 64! У меня это очень заметно. И в своих 62 кг я чувствую себя прекрасно, влезаю и хорошо смотрюсь в любимой одежде. Подскажите, убрать эти несчастные 3-4 кг навсегда! Мне 28 лет, я мама двоих малышей (3 г.8 мес и 1г.6 мес), не работаю, оставлять младшего не с кем, поэтому сильно вариантов ходить куда-то заниматься нет. Зато год назад пару месяцев удалось походить на эротические танцы, с тех пор дома стоит шест, иногда на нем что-то вытворяю. И подскажите, может я неправа, желая остановиться на 62 кг и для здоровья, внешности и т.д. необходим более серьезный сброс веса?
Привет чертенок! Добро пожаловать в мир Красотуль!!!
Конечно ты права! каждый эту самую планку определяет для себя сам! У многих красотуль на линеечках выставлены разные весовые категории, так это же хорошо! Ведь у каждого свой тип телосложения, плотность кости и прочее.. Для тебя эта планка 62 кг - ну и замечательно! Стремись к ней, и старайся удерживать ее! Ты умничка, что после вторых родов так хорошо держишься, я вот например после второго раскабанела до 80 кг..
Расскажи о себе, как зовут, кто у тебя твои детки? Какие планы по окрасотуливанию собираешься предпринимать? Кстати - я Таня! Будем знакомы!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Милая Ящерка Таня! Безумно приятно твое сообщение! Меня зовут Марина. Полагаю. большинство из вас москвички...а вот я очень даже нет. Точнее совсем нет. Живу в Петропавловске Камчатстком. тут реально проблемно с фруктами - свои абсолютно не растут, а привозные из Китая, почти всегда безвкусные и, кажется. не очень полезные. Впрочем иногда можно приятно нарваться на ростовские яблочки, ранетки, и мандарины - апельсины с Египта. Там повкуснее. Но все дорого. Зато у нас есть рыба! В этой связи я выстроила свою систему (раньше было все урывками - утром кефир, а вечером пельмени, чипсы, дошираки, бутерброды...потом грызет совесть и снова утром кефир..иногда случалось на кефире-твороге и больше продержаться..день..два). Так вот система. Уже второй день. основа питания - отварная красная рыба (с лета много замороженной кеты, горбуши, кижуча - муж с рыбалки привозил), простые овощи, кисломолочные продукты.
Пару тройку раз в неделю минут по 20 выполняю упражнения из стрип-пластики, но больше на растяжку..спинку, шпагат. Три раза в неделю качаю пресс 3 подхода по 45 (правда кажется, что он действененн по большей части на талию, а у меня основные проблемы с низом живота - кожа растянута после родов). Вчера: завтрак - большая тарелка салата кпуста - морковь - много укропа, чуток соли и ложкаоливкового масла. Вместо 2 завтрака, обеда и полдника растянула рыбный супчик (рыба, лук, морковь, тертый плавленный сыр, капля соли), ужин - вареный кальмар плюс салат опять же с кпаустой. ГДе то за два часа досна безумно захотелось есъесть шоколадку, поэтому слопала два банана, чтобы не сорваться. Сегодня : завтрак - мюсли (написано на пачке 315 ккал) плюч чутко кефира (!,5 проц) далее в течение дня тот самый супчик хлебаю, (рыбка - лук, плавленный сырок) - за все время около литра супа выходит плюс пять хлебцев ужин - планирую 3-4 мандарина..если будет тянуть на сладкое..еще парочу мандаринчиков Через день делаю массаж игрушкой крабиком резиновым - иногда со спец. кремом антицеллюлитным, иногда со смесью (миндальное или оливковое масло с 7-8 кап. эфирного цитрусового). Массаж делаю минут по 10. Иногда синячки остаются. Не знаю, как это влияет на целлюлит, но кожа становится ооочень гладкой. После такого приятно мужу попу подставлять.
Марина, привет! Я - Соня! Молодец, что присоединилась к нашей семье Красотуль!!! Завидую тебе! Тоже хочу жить в рыбном краю!!! Удачи тебе! Ждем фоточек!
тут реально проблемно с фруктами - свои абсолютно не растут, а привозные из Китая, почти всегда безвкусные и, кажется. не очень полезные. Впрочем иногда можно приятно нарваться на ростовские яблочки, ранетки, и мандарины - апельсины с Египта. Там повкуснее. Но все дорого. Зато у нас есть рыба!
У меня в городе такие же проблемы, из своего только рыба, а фрукты,овощи, и все остальное - привозное и дорогое. Ты не одна!!
Марин, видимо, ты не ту строчку вставила. Должна быть видна картинка, а у тебя ссылка. Но какая очаровательная женственная мамочка!!! Давай делай свой фотоальбом! Ты супер!
Марин, видимо, ты не ту строчку вставила. Должна быть видна картинка, а у тебя ссылка. Но какая очаровательная женственная мамочка!!! Давай делай свой фотоальбом! Ты супер!
так...делаю вторую попытку...может тут будет не ссылка..но не знаю, я плоховасто дружу с компами..
Видим, видим! Да-а-а-аааа.... И это девушка говорит, что она не модель...
Большинство стройных подруг, да и многие девушки форуме стараются по формуле "чем худее, тем лучше", а иной раз стройная приятельница, обсуждая внешность какой-либо приятной на внешность женщины, говорит: ну она ничего так, но не модэээээль" (именно так, нараспев). Искренне признаю красоту худеньких девочек модельной внешности , но очень даже принимаю и иные виды женской привлекательности. Нравиться всем не будешь никогда, модээээль ты или нет.. Хочу просто нравиться мужчинам. Хочу носить провоцирующую одежду. Хочу, чтобы люди , глядя на меня улыбались. Вам всем желаю того же. Ха - ха..самый классный способ обратить на себя внимание (в хорошем смысле) всех..и мужчин и женщин..это нарядить своих детей, напялить яркую одежку (не больно парясь по поводу того, что полноватым не стоит носить яркого, крупнорисунчатого), каблучки...и виляя попой, идти по улицам. Но чтобы уверенно вилять... а не думать.."ой,на меня смотрят, не иначе думают, как такая жирная такую юбку одела)...вот для этого и важно привести в себя в форму (не абстрактно модельную)...а ту в которой чувствуешь себя соблазнительной и желанной. В весе 62 кг я нарвлюсь мужскому полу...но женский пожимает плечами..."ну..до модээээли далеко).
Полагаю. большинство из вас москвички...а вот я очень даже нет.
Отнюдь не большинство У нас по-моему с Украины даже больше девочек..
Цитата(чертенок13 @ 13.2.2009, 8:06)
Три раза в неделю качаю пресс 3 подхода по 45 (правда кажется, что он действененн по большей части на талию, а у меня основные проблемы с низом живота - кожа растянута после родов).
Да, нижний это вечная проблема. Ты знаешь, есть специальные упражнения только на нижний пресс. Поищи у нас в спортивной части
У тебя такая роскошная грудь! Знаешь, я тоже 164 и худею с 62 Потому что была в них РЕАЛЬНЫМ поросеночком. И потом, я не мама двух деток с такой роскошной грудью Или у тебя кость тяжелее.. мы ж все разные
Пушистая, Олюшка,большое вам спасибо за поддержку и участие! Упражнения на нижний пресс нашла, правда только два, но учитывая то, что они выполняются в нескоько подходов по достаточному количеству раз, то пока хватит. Еще больше дневников сегодня прочитала, действительно, оказывается девчонки кто откуда... Вчерашний день протекал замечательно, но вечером был конкретный сры - большой бутерброд с колбасой. Девочкиии..он был реально большой! Сегодня вроде как стала исправляться, но опять от колбасы не удержалась. Сосиски и такого рода изделия - это мои самые коварные соблазнители! Раньше главным врагом был майонез, но оказалось его прекрасно можно заменить, где растительным оливковым маслом, где сметанкой, где кефиром (в супы, салаты, овощи). И еще у меня проблема. Я вроде как пару дней пыталась распределить свой дневной рацион на завтрак обед и т.д. Но сижу дома с детками и постоянно что-то таскаю, вроде как и не такое вредное (прикладываюсь к миске капустного салата, постоянно жую изюм, мюсли), но понимаю, что это тоже не вариант.
Мариша, а что было еще вчера, кроме бутербродика? ))
Таааак...а как ты догадалась что было еще что то кроме бутерброда? Просто готовила своим гороховый суп на копченостях и вытащила огромный кусок копченой рульки оттуда.и..слопала.. Мысли о стройности гнала как могла!!! Зато сегодня поехала в магазин за покупками на 2 недели и набрала много хлебцев овсяных с пророщенной пшеницей, ржаных с морскими водорослями и еще всяких, купила редьку, капусту, морковь - много!!!!!!!!!!!!!!!! Два пакета гречки и несколько разных видов замороженных овощей! О, еще морскую капусту замороженную. Буду стараться. А еще дома много рыбы!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.2.2009, 7:12
Давай знакомиться - меня Надя зовут.
И это девушка говорит, что она не модель...
Или у тебя кость тяжелее.. мы ж все разные 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих