хнык... сегодня ночью я поняла, что с толстухиными привычками еще не распрощалась... сидела я в 2 ночи за компом.. хотелось кушать... и нет, чтобы спать лечь - нееет, что вы!.. пошла, взяла с кухни фитнес-хлеб ашановский... и полбатона умяла... потом - полбатона черного зернового... под шумок... ну, там уж без разбора.. и яблочко туда же, а из-за того, что пить хотелось - еще и чаю выпила...(((( вот так... ПОЧЕМУ? 1) потому что плохо пообедала, и вообще как-то не понравилось мне, как я кушала вчера 2) потому что была уставшая и хотела спать 3) потому что перед компом Мораль: ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ И ОТДЫХАТЬ, если уставшая, перед компом стараться не есть и нормально питаться в течение дня... в общем, я вчера в расстроенных чувсвтвах была из-за этого хлебы дурацкого... он вкусный, конечно, но щас бы я полбатона низачто не съела.. вот так...
Оль, не убивайся..у всех бывает..я перед компом держу банку отрубей..-их много не съешь, если запивать много, а мало запивать или не запивать вообще не получится..и польза к тому же..в большинстве случаев прокатывает))
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Олечка, привет! Приятно познакомиться. Вот и я у тебя в гостях. Посмотрела фоточки, оооочень красивые! Почитала про твои ночные приключения с хлебом. Не расстраивайся так, Бельфеба Очарованная права, у всех бывает. Я вот вообще перестала покупать хлеб и булки и даже диетические хлебцы (т.к. могла их целую упаковку скушать, сидя за компом ). Теперь ставлю рядом с собой огромную кружку с чаем и всё Вообще мне кажется, очень трудно от всех своих привычек "толстухиных" отказаться... Но мы будем к этому стремиться!
хнык... сегодня ночью я поняла, что с толстухиными привычками еще не распрощалась... ПОЧЕМУ? 1) потому что плохо пообедала, и вообще как-то не понравилось мне, как я кушала вчера
Оль, я не думаю, что причина именно во вчерашнем отчёте, отчёт совсем неплох, и обед нормальный, и ужин, и перекусы есть, интервальчики нормальные... Тут дело в том, что нельзя за два дня (даже за неделю), перекроить себя, избавиться от привычек, которые укоренялись в тебе годами, перестройка - это сложный, но абсолютно нормальный процесс, который обязательно даст результат, главное, не опускай руки! Всё получится !!!!!!!!!
ведь не яблоки взяла а хлеб!!!!!может витаминов группы В не хватает? купи дрожжи! на них с хлеба момент слетаешь да и для волос с ногтями полезно! я раньше когда сильно жрать припекало наливала большую кружку чая зеленого и цедила. Чай желательно горячий чтобы сразу не выпить!))
привет, мои миленькие... эх... что-то настроения нет совсем.. уставшая.. спасибо, что поддерживаете!))))
Бельфеба Очарованнаяне.. мне возле компа лучше вообще ниче не держать...хотя... просто пока ничего нейтрального-жевательного не могу придумать...
~soul of fire~ конечно будем!))) уже стремимся))
me4ta, ух... правильно... я хочу всего и сразу... понимаю, конечно, что так не бывает... хочу - и худеть, и голодной не бывать... а получается - пузо раздутое... после вчерашнего псевдосрыва(но я ведь никуда и не забиралась - срываться не с чего...) я расстроилась что-то...ну, вы увидите это в отчете(( терпенье и труд - все перетрут! надо нарисовать и повесить на видном месте..
Kata,прывет!)) да, с чаем надо попробовать.. а витамины - давно пора!)) или вот дрожжи.. даже, может, в шкафчике оставались.. а я все откладываю...((
в общем, грустная я что-то... не выспалась особо, с утра поехала к тетке, к 3м - на тренировку... в 10 только дома была... и, конечно же (конечно же! ррррррр.....) ОБЪЕЛАСЬ .... блин... вот как на себя не злиться?! сначала напридумываю гениальных планов, а потм их не выполняю((( уж лучше кефир цедить... так. что ела:
9.00 - Овсяная каша, чай 10.40 - цукаты, вяленая дыня - несколько штук.. сладкая ужасно 11.00 - яблоко 13.00 - чай у тетки на тренировке (с 15.00 до 21.00) - 2 банана, яблоко, минералка 22.00 - банан 23.40 - 4 биточка из кабачков ашановских, чай, несколько вяленых дыненок) 0.00 - все тот же зерновой хлеб, 3 чайн. ложки кабачковой икры ну, а потом я подумала, что мне мало.. и навернула еще 4 биточка из брокколи и 2 вилки морской капусты...
жесть какая-то.. не хочу наедаться по ночам...злая на себя ужасно...
кстати.... у меня вообще эта черта есть... мазохизм, что ли... самобичевание.... в общем, я сначала делаю, чтоб все было плохо, а потом сама себя ругаю... при этом все хорошие слова в свой адрес я начинаю воспринимать тупо как издевки... но все равно продолжаю...
задумалась...
а может, мне просто не хватает любви и ласки....)))
нам всем чего-то не хватает...не ругай себя, а ищи положительные моменты..да, объелась..но не торта, а овощей..начни любить и хвалить себя в малом..так и до большого дойдешь..и потребность объедаться сама собой отпадет
Привет, милые красотулечки!)) какой-то странный день... все как-то само собой складывается.. ну и хооршо)))
утром встала, зарядочку поделала... чет никак не начну обливаться... а надо разик лень перебороть...) потом в универе получила первую пятерку в этом семе на коллоквиуме по прикладной ядерной... и лабу делали - хорошо сделали)))
вечером знакомая постригла... даже ничего так..)) спала опять мало... ночью не хотелось.. фигней страдала какой-0то.. на гитаре бренчала...
что ела. 27.10.2008 7.30 - овсянка (хм.. я кушаю овсянку из пакетиков... очень вкусная, правда, иногда кажется слишком сладкой.. думаю, может, перейти на чистую, без загустителей...) 7.50 - кофе //универ// 13.30 - гречка, тушеные овощи, компот 18.20 - кефир, пакетик ореховой смеси творожная масса(200г) 18.50 - биточки из брокколи морская капуста несколько вяленых дыненок полладони тыквенных семечек кофе 20.40 - черный чай
Приветик Anavrin! Зашла вот к тебе ,,,,,,,,,,,,и знаешь так здорово!!!!! Ты такая мега позитифффнаяяя красотулечка дальше в таком же духе!!!!Отчетик суперрр!! Дальше в том же духе! И прекрати себя обзывать как себя назовешь такой и будешь,,,,вот! Я вся пря такая умная да?,,,,потому что сама с этим же борюсь! Удачного времени суток
привет, мир!!!!)))настроение - непонятное. жизнь - кипит.. и я вместе с ней...)))
~soul of fire~,КалександраБ, спасииибо, котики!!!!))) какие вы все хорошие!)))
Rainbowoflife,привет))) ну, прям захвалила)))спасиб)))ждите в гости..))
ну что... день, как обычно бешеный. поспала вроде нормально.. часов 7, не меньше
Наконец-то! наконец-то утром облилась прохладненькой водичкой(до холодной еще не созрела)
поделала зарядку несколько минуток.. больше пока не хочется...
потом в универе была целый день. послке универа пошла на охоту за штанами для выступления. но денег, как всегда, в обрез, поэтому пошла в секонд хэнд. впервые в москве ))))и че? нашла)) купила мазявые и удобные джинсы за 280 рублей))) эх... люблю халяву... и, надеюсь, это не жадность во мне растет....
поехала на тренировку(с 8 до 10). приехала в полдвенадцатого..пока поела, пока поболтала с соседями...а дел еще куча...
заезжала в бассейн на тульской. абонементы там.. не знаю, девчрнки согласятся со мной ходить или нет... а еще там была манящая надпись "аквааэробика", но она дороже в 2 раза... не решила еще.. хочу в бассейн!!!))
так. что ела.. девочки, милые, раскритикуйте. пожалуйста, еду мою...не пойму, что не так...
28.10.2008 9.30 - овсянка(пакетиковая с орехами и изюмом) 13.00 - бутылка чудо-йогурта 0,5л 15.00 - "лодочка" с грибами и горячим сыром.. такая полувыпечка, полубутерброд.. но оч вкусненький, горяченький.. в столовке первый раз попробовала 18.00 - ореховво-цукатная смесь. это в дороге между универом, штанами и бассейном... по чуть-чуть съела немальнький пакетик.. не помню, сколько там было.. грамм 20! 19.30 - банан перед тренировкой после тренировки 23.50 - кефир, банан биточки из брокколи(6 или7), морская капуста кофе 1.20 - 1,5 яблока
чет многовато... после тренировки - кушать хочу.. или не хочу... не знаю, как быть внимательнее к своим ощущениям. иногда ем, когда не хочу. ем и ем себе... не поняяятно...
сегодня сказала МЧ, что мне это надоело, и между нами все кончено(ну и фраааазочка..).. не знаю, пока не пойму, что я чувствую... не люблю разочаровываться в людях. все еще хочу верить, что он не такое, простите, дерьмо, каким себя показывает... но, наверное, зря. вот. надо ботать, а я уставшая, и не хочу((эх...
ладно, миленькие, всех целую.. я неподалеку, но усердно учусь))) ваша анаврин.
***историческая справка. Нормальных КД у меня не было года 2. то есть, 2 года назад я довольно резко похудела, и они пропали. надолго.. сначала я не парилась вообще, потом парилась ОЧЕНЬ... депрессухи прям были. врач прописала ОК, пила их.. но до сих пор не поняла фишки. да, я если их пью - у мну все нормально, не пью - нет ничего.. так вот... пила их целый год, задолбалась, поняла, что хочу, чтоб у мну нормальные свои были... и, естесственно, они пропали...а тут.... САМИ!! БЕЗ ТАБЛЕТОК!!!!)!))!)! ) ЭТО Ж АХРЕНЕТЬ!!!! значит, у мну не все потеряно!)!)!)!)!)!) ЕЕЕЕЕЕЕ!)!)!)!)!)!
о! а знаете, я что подумала?... я вчера на ночь читала книжку Лиз Бурбо "слушай свое тело"..ну, и там рассказано, что если проблемы - надо телу доверять, с собой общаться, не подавлять свои эмоции и проч (кста, оч классная книжка.. в скорости, наверно, пару отрывков любимых выложу...). ну так вот. дошла до главы про сексуальность... прочитала, легла спать... и стала сама с собой общаться, вспоминать.. и знаете что я выяснила??? отчего 2 года назад поправилась?... прально, из меня начала вылупляться девушка, женщина, не игрушечная, а настоящая.. я испугалась - и давай заедать.. поясню.. я занималась танцами у одного хорошего человека, он подрабатывал гоу-гоу в клубах,ну и друзья ео тоже.. в общем когда встал вопрос о том, что я могу работать с ним в паре, или в новом шоу-балете его знакомой, я быстренько сказала, что это не мое, спровоцировала МЧ на ссору, по поводу которой тоже депреснячила, свалила из того коллектива и стала ЖРАТЬ КАК КАБАН.. у меня и до последнего времени, хоть мы на танцах и ставитм иногда чисто женские танцы, была определенная скованность... ну, не чувствую себя ЖЕНЩИНОЙ, и все... девочкой - да, девочкой, которая играет(пусть и умело) в женщину - да... но не изнутри это было, а как будто маску надевала... вот. и вчера ночью я до этого всего додумалась. А потом просто разрешила себе быть женщиной, по-настоящему, изнутри... поняла, что девочка из меня никуда не денется, и ее тоже надо беречь, развлекать, заботиться, но Я - не этот ребеночек, а ДЕВУШКА. и то, что я могу и хочу быть сексуальной - нормально. разрешила себе это...
блин. это как в сказке. о связи вчерашних раздумий и сегодняшних праздничков подумала только щас, но... это неспроста.. не верб я в случайности... с ума сойти... наверно, все и правда, в голове....
Оль, ты умница самокопанием иногда очень даже нужно заняться-решает многие проблемы..ты красивая девушка..и если избавишься от сывоей зажатости-весь мир будет у твоих ног..позволь себе быть собой...это не всегда просто..но чертовски приятно
ну а питание..все-таки многова то на ночь получилось но все кроме йогурта полезное))а йогурт не сказать чтобы вредный, как и овсянка, но и пользы не очень много..загустители, красители..лучше уж просто литр кефира
так. мой очередной стыдулин, а не красотулин отчет(((
29.10.2008 **спала 4,5 часа**
9.30 - маленькое яблоко 10.15 - двойная порция овсянки 13.30 - 2 блинчика с творогом в столовке, компот **заскочила из универа домой перед тренировкой. вся на взводе, после универа, еще и сказали, что маму мою на праздники в общаге нельзя будет поселить... в общем, решла, что опоздаю на тренировку и зайду домой. зашла, блин... набила пузо.. еще и шоколад дурацкий...зачем?..
18.00 - большое яблоко 6 биточков из кабачков немножко капусты по-корейски немножко морской капусты(доела остатки) 2 ложки мюсли всухомятку - ну это вообще ппц... все, что вижу.. как экскаватор.. и, конечно, апогей - 3/4 шоколадки "вдохновение". минут за 10-15 это все умела... и бегом на тренировку... там, естесственно это все дело стало в горле... беее.. ну, потренировалась хорошо - 2,5 часа, причем в полную силу, еще ноэки и пресс там покачала.. неплохо....
но эта обжираловка.. перестаю себя контролировать... эмоции зашкаливают - и все, ппц...что-то я не нравлюсь себе в последнее время..((
Зайкин в принципе все красотульки худеют по-своему..я похудела так же начав с Бурбо и Луизы Хей..которые вставили мне мозг в нужное русло...и я нашла связь лишнего веса и моей самооценки и психопроблем моих..для меня вес 100 пудов ответная реакция организма на стресс..т.е. жир для меня это моя броня и защита...был...сейчас я научилась контролировать это... Похудела сократив на время сброса лишних кило свое меню до 1200 калорий в день + обязательно витаминки и 200 грамм чего то белкового+ 1,5 литра воды или зеленого чая... и частые перекусы с ношением тетради в которой писала все что съела и что было запланировано.Максимум веса был 89кг при росте 169,5 см. пошла на танцы ушли 5 кг потом дохуделась до 65 кг это был пик мой..ушли целюлити т.д. Я и вся моя семья никогда не завтракала..я понимаю тебя чтотакое впихнуть завтрак в спящиж организм...когда не лезет..но я сказала себе НУЖНО!!!! для правильного питания и похцудения и для того чтобы не съесть этот завтрак в виде двойного ужина я ем или творог или овсянку или что то типа яблок капусты..лучше овсянку..я ее терпеть не могла..но она реально полезна+ привыкаешь+ дообеда о едене вспомнишь..добавь туда вкусные приправки и будет как кашка...А быстрые кашки - какашки овсянки напичканы сахаром..считай калории.. чтобы меньше кушать когда организм звереет дай ему белковое или клетчаткосодержащее он всерьез и надолго успокоится. А от ночного жорика лично мне помагают: зеленый чай или теплая вода с ложечкой меда фото жирных теть на холодильнике..в самом начале просто тупо ела клетчатку..она набухает в желудке, тем самым ты получаешь эффект наполнености-сытости.. Удачки тебе в поиске своего пути!!!!Главное с любовью и без фанатизма.
Оль, и я утвердительно киваю ! Все наши проблемы скорее психологические. А по питанию: много кушаешь после шести, надо искоренять привычку. Целую и обнимаю. Твоя Me4ta.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
26.10.2008, 11:31
Почитала про твои ночные приключения с хлебом. Не расстраивайся так, Бельфеба Очарованная права, у всех бывает. Я вот вообще перестала покупать хлеб и булки и даже диетические хлебцы (т.к. могла их целую упаковку скушать, сидя за компом 
). Теперь ставлю рядом с собой огромную кружку с чаем и всё 
Вообще мне кажется, очень трудно от всех своих привычек "толстухиных" отказаться... Но мы будем к этому стремиться! 
конечно будем!))) уже стремимся))
И отчетик хороший у тебя. 
как себя назовешь такой и будешь,,,,вот! Я вся пря такая умная да?,,,,потому что сама с этим же борюсь! Удачного времени суток 
))))и че? нашла)) купила мазявые и удобные джинсы за 280 рублей))) эх... люблю халяву... и, надеюсь, это не жадность во мне растет....
БЕЗ ТАБЛЕТОК!!!!)!))!)! 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих