Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Мальдина]

Анхель де куатье...? Первый раз про такого слышу. Надо почитать...

[Energetika]

Ира, привет, я - Настя. Почитала начало твоего дневничка - очень теплый и позитивный. Настрой и ход мылей абсолютно правильный. Думаю цель будет с легкостью достигнута)) Буду к тебе заглядывать))

[Мальдина]

Спасибо, Настенька, за добрые слова. Я очень надеюсь, что всё у меня получится. Здесь все девочки поддерживают друг друга. Это очень важно!!! Мы победим!!!!
У тебя хорошие отчетики. Отвыкай от мяса - не пожалеешь!!! Успехов тебе!!!!

[Volkirivie]

Мальдин, его в интернете много, но если не найдешь ссылочку кину...
так.. а теперь я требую отчетец !! =))) куда его дела? выставляй...

[Мальдина]

Всем привет!!!! Да, да, отчетик за вчерашний день.
7.30 - зеленый чай, 1 ломтик ржаного хлеба с плавленым сыром. ОООчень вкусно.
14.00 - 3 яблока. В обед прогулка всё-таки состоялась. 30 мин быстрым шагом.
19.00 - салат из свежих овощей (много). Мама делает его каждый вечер, уже знает, что я без него не могу. Ржаной хлеб 2 ломтика, твердый сыр 3 небольших кусочка. Ещё пили зеленый чай с медом.
Вроде всё ничего, но я ж сыроедить хочу, пока не получается. Я решила, что завтрак и обед у меня будут "сырые". На завтрак вместо хлебцев и хлеба буду есть бананы. По-большому счету, сыроеды и чай не пьют. Так что, в идеале, надо утром выпивать стакан сырой воды, а через 15 мин. есть фрукты.
Но, не всё сразу. Будем постепенно. Вот сегодня на завтрак пила чай зеленый и 2 маленьких банана. Что вы думаете по этому поводу?
И ещё я хотела сегодня измерить свои параметры и выложить их. Потом менять свой рацион и наблюдать, как изменяются объемы. То есть, чтобы и вы и я наглядно видели, от каких изменений есть толк. Вот, жаль весов у меня нет. Взвешиваться могу только у подруги. Так, что вес буду сообщать редко. Зато замеры можно производить хоть каждый день. Ну, предположим, каждые две недели буду выкладывать свои объемы.
Заходите в гости!!!! Мне бы очень хотелось знать ваше мнение, может я где неправа, вы мне подскажите. Заранее большое спасибо!!!!

[Мальдина]

Юль, привет. Анхеля де куатье нашла. У него много книг, пока скачать не могу, у нас стоят ограничения на скачивание. Попробую в книжном его книги поискать. Вчера читала сайт, где обсуждали его книги, очень интересно. Надо обязательно почитать.

[Alisa-lisa]

Ирочка, если тебе трудновато переходить на сыроедение, потерпи тогда с этим делом, потому что это очень серьезный шаг! И делай всякие упражнения и процедуры! И обязательно выставляй замеры!

[Margo]

Ирочка, привет. Успехи делаешь, только потихоньку не все сразу!!!Все получится!!!

[Volkirivie]

По отчету.. все хорошо,.. вот только какой сыр плавленый был?
Про бананы !! почитай для сведения... особенно снизу..http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1359
замеры.. впринципе чаще чем раз в неделю никто их и не выкладывает.
сыроедение... согласна что пока не готова переходить рано =)0 переходи оочень постепенно =)

[Nira]

Привет Ирочка!!!!Очень рада познакомится,уважаю целецстремлённых вегетарианок,ты молодец в своих стремлениях
И всё у тебя обязательно получится потому что ты такой человек!!!!!
Желаю огромной удачи на твоем пути

[Лиса]

Ириш, улыбнись сейчас , закрой глаза и представь свое желание. Представила? Будешь так делать ежедневно в течение 33 дней - и оно сбудется! проверено! Удачи!

[Мальдина]

Всем доброго дня!!!!
Во-первых огромное спасибо, что заходите ко мне!!! Вы не представляете, как я рада гостям!!!!!

Alisa-lisa, привет! Да, с сыроедением пока подожду. В рационе моем несыроедное осталось только хлеб, хлебцы, сыр и творог. Ем в основном фрукты и свежие салаты, и иногда отварную свеклу. Летом вообще много свежего, думаю будет проще. Но спешить не буду, здесь ты права!!!

Мариночка, спасибо за поддержку!!! Шикарная роза! Как ты? Как успехи?

Юль, сыр был виолла, но немного. Про бананы прочитала, я ем как раз недозрелые, люблю зеленые бананы, а они оказывается не усваиваются. Спасибо, буду знать. Замеры буду выкладывать раз в две недели. И ждать ваших комментариев

Аня, привет!!! Рада познакомиться. Спасибо за добрые слова, теперь я точно знаю, что всё получится, по другому и быть не может!!! Заходи, буду очень рада услышать твоё мнение.

Олесь, улыбнулась, представила. Обязуюсь это проделывать 33 дня. Результатами обещаю поделиться!!!

[Мальдина]

А теперь отчетик за вчерашний день.
Утро 7.30 - зеленый чай и 2 банана.
Обед 14.00 - большое яблоко, виноград и бокал шампанского (ДР у сотрудника на работе)
Ужин 19.00 - как всегда салат из свежих овощей(много), 70г сыра. Хлеб не ела!!! Потом зеленый чай 150г творога и немного меда.
Вечером душ и массаж (делала особенно усердно!)

И замеры:

Вес будем считать - 58кг (взвешивалась дней 10 назад)
ОГ - 86 см
под грудью - 77см
талия - 67см
ОБ - 98см
нога вверху - 56см
икра - 34,5см
Вот такая я объемная. Будем корректировать. Помнится лет с 18 до 24-х я занималась шейпингом. Старательно так занималась, занятия не пропускала, ну забот других не было. Так там мне составили шейпинг -модель, т.е. какой я могу быть. Я эти размеры до сих пор помню:
ОГ - 84см
талия - 55см
ОБ - 86 см
нога вверху - 49см
икра - 31,1

вот очень хотелось бы такой быть. Но пока мне ни разу в жизни таких объемов не удавалось достичь.

[Margo]

Приветик. Не горюй, все достижимо!!

[Светлячок]

Здравствуй. Ириночка. с дневничком тебя. У тебя взгляд на питание правильный ( ты не отделяешь "я" от организма, как многие), значит, организм будет благодарен тебе.

[Alisa-lisa]

Иришка, вот и стремись к прошлым замерам!
И ты обязательно их добьешься, ведь у тебя такое классное питание!