Привет Ну-с... возникла необходимость в более строгом контроле и ограничении поглощаемой еды, а лучше всего для меня это делать наглядно а то вечером вроде помнишь все, что ела, как начнешь прикидывать насколько все это тянет... брр. уж лучше в течение дня быстренько все подсчитывать, тогда хоть планировать можно будет в общем то это основная цель сего процесса: удержать и восстановить то, что есть. писать про всякие крема на мордочку и тело и т.п. не буду, для меня это такой же естественный процесс, как умыться, поэтому, лично для себя, особого в этом достижения не вижу. сразу оговорюсь, в настоящий момент вегетарианкой не являюсь, хотя была ею больше года, так что мясо в рационе есть, просьба не шокироваться по этому поводу
завтрак каша + сыр 255 кал второй завтрак сыр + лаваш 260 кал груша 50 кал обед салат + куриная грудка + простой огурец пожалуй на 350 кал потянет 2 полунатуральные вкуснюшки (яблочная пастила с орехами и чем то еще) 180 кал на полдник есть 2 яблока, в случае сильного голода (надеюсь, что нет ) есть еще плавленный сырок и кукурузные хлебцы)
так-с, чего у меня получается, 1100 кал. гы-гы-гы это пока.... блин, вспомнила, утром, кофе со сливками, еще 50 кал Итого 1150.
мой мир заботится обо мне, мой мир знает, как обо мне заботиться я доверяю себе и своему миру
Масяня, привет!! Я - Соня! А как тебя зовут? Расскажи о себе побольше! Чем занимаешься? И параметры выложи, чтобы понятнее было, что у тебя есть!! Удачи!! Заходи в гости!!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
в общем то это основная цель сего процесса: удержать и восстановить то, что есть. писать про всякие крема на мордочку и тело и т.п. не буду, для меня это такой же естественный процесс, как умыться, поэтому, лично для себя, особого в этом достижения не вижу.
ну я тоже не пишу, какими кремами чё мажу (под настроение) потому считаю, что женщина должна всегда любить и баловать свое тело кремами
Цитата
сразу оговорюсь, в настоящий момент вегетарианкой не являюсь, хотя была ею больше года, так что мясо в рационе есть, просьба не шокироваться по этому поводу
а почему это нас должно шокировать? Здесь многие девочки не вегетарианки!!! Главное придерживаться ЗОЖ
Пушистая, Юленька, привет Зовут меня Лена, 30 лет, работа и все такое. фотки выложу попозже, когда дома буду. а то получается, что время, чтобы наконец то завести дневничок и все такое, находится только на работе насчет параметров я не уверена, в смысле, я их не стесняюсь, они у меня просто растут (по объективным причинам), а потому линеечка будет двигаться совсем в другую сторону
мой мир заботится обо мне, мой мир знает, как обо мне заботиться я доверяю себе и своему миру
Масяня, привет. Я надеюсь объективные причины, по которым растут параметры в другую сторону это не пополнение... если так, тогда все это неправильно...
так-с, обещанные фотки. перво наперво поздравляю все с натупающими праздниками и длинными выходными с питанием потихоньку разбираюсь, в общем, вроде не перебарщиваю, осталось ввести движение, ну, в смысле, упражнения. завтрак каша + сыр (блин, сыр забыла взвесить), пусть будет 350 второй завтрак творог с медом 250 обед овощная солянка, гм, даже и не знаю скока, в принципе, ничего особенного, капуста, морковка, грибы, баклажаны, а, ладно, 400 - но это явно перебор полдник мандарин, пол плавленного сырка, 2 кукрузных хлебца 200 за весь день 2 пакетика кофе со сливками, это еще 140 кал на ужин салат, салат и салат, и только бы мне им обойтись а то начнется: клубника, яблочко, мандаринчик и т.п. и т.д. на вечер запланирован глобальный выбор: то ли сегодня собой заняться (чистка, масочки и все такое), а квартиру завтра убрать, то ли сегодня квратиру, а собой завтра. почти неразрешимо все вместе точно не успею. упс, а еще готовить надо будет, но это так, бесплатное приложение к вечеру аха, пока 1340 кал набегает, меня радует
мой мир заботится обо мне, мой мир знает, как обо мне заботиться я доверяю себе и своему миру
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
24.4.2008, 15:05
а то вечером вроде помнишь все, что ела, как начнешь прикидывать насколько все это тянет... брр. уж лучше в течение дня быстренько все подсчитывать, тогда хоть планировать можно будет 
в общем то это основная цель сего процесса: удержать и восстановить то, что есть. писать про всякие крема на мордочку и тело 
и т.п. не буду, для меня это такой же естественный процесс, как умыться, поэтому, лично для себя, особого в этом достижения не вижу. сразу оговорюсь, в настоящий момент вегетарианкой не являюсь, хотя была ею больше года, так что мясо в рационе есть, просьба не шокироваться по этому поводу 
) есть еще плавленный сырок и кукурузные хлебцы) 
это пока.... блин, вспомнила, утром, кофе со сливками, еще 50 кал Итого 1150.
и т.п. не буду, для меня это такой же естественный процесс, как умыться, поэтому, лично для себя, особого в этом достижения не вижу.
очень приятно 
фоточки ждёмс...
чтоб могла потом сравнивать. А то бывает вес стоит, а замерчики уменьшаются.
только бы мне им обойтись 
все вместе точно не успею. упс, а еще готовить надо будет, но это так, бесплатное приложение к вечеру 
Привет 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих