Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Нежная ванилька]

Да один день продержаться не проблема, а вот как это привить себе в привычку, когда привыкла, извините, жрать, и первое и второе и третье сладенькое и чайком запивать и так три раза в день было, очеень растянула желудок, ну теперь чувствуется что он стал меньше просить кушать, а если будет возбухать, я его отак от

Вот и я так же... Ела все, что не приколочено....
Но ты все раво умничка, стараешься!!!

[Лучик солнца]

ОЛЬ!!!!!!!

и еще!!!!!!!!!пей воду!!просто!!!!!!чистую воду!!!!не менее 1,5 - 2 литров!!!!!!!!!!!!!!

и вообще, пей отдельно от еды!

я разный пью зеленый, думаю, у вас есть магазины, где чай на развес!?ну или пакетики, хотя они вреднее...считается!

[Natashenxka]

приветик Оленька!!!
рада что ты завела дневничок!!! ты главное ничего не бойся и очень хоти изменить себя и всё получиться!!!
второй отчётик получше первого, но конечно бутерброды надо исключить, да и рыбку лучше не жарить а например в духовку поиушить.
удачки большой!!!!

[Volkirivie]

А меня как всегда тянет покритиковать =))
Значит не понравилась жареная рыба =// и то, что на завтрак совместила продукты обычные и фрукты.. фрукты надо есть отдельно =))
Ну а вообще умничка =))) удачи тебе =))

[Freedom]

Но ты все раво умничка, стараешься!!!

спасибки

[Freedom]

и вообще, пей отдельно от еды!

я уже стараюсь за пол часа до еды пить спасибки, усвоила раз и навсегда

[Freedom]

ты главное ничего не бойся и очень хоти изменить себя и всё получиться!!!
второй отчётик получше первого, но конечно бутерброды надо исключить, да и рыбку лучше не жарить а например в духовку поиушить.
удачки большой!!!!

бутерброды не так сложно исключить, а вот жаренное, совсем что ли ничего не жарить? вот это удар ниже пояса, а я так люблю жаренную картошку, ну что ж, назвался груздем, надо, значит откажемся

[Volkirivie]

уу.. жареная картошка это первородный грех для похудения =// ее в 1ю очередь нельзя.. 2й жареное мясо всех видов =))

[Freedom]

А меня как всегда тянет покритиковать =))

это правильно, мне критика нужна , за критику пять раз спасибо

Значит не понравилась жареная рыба =// и то, что на завтрак совместила продукты обычные и фрукты.. фрукты надо есть отдельно =))
Ну а вообще умничка =))) удачи тебе =))

очень полезная информация, не знала, что нельзя совмещать фрукты с обычной едой жаренное удалим из жизни, кроме блинов, масленица идет всетаки, но я совсем немножечко, укушу, два раза

[kotihka]

очень полезная информация, не знала, что нельзя совмещать фрукты с обычной едой жаренное удалим из жизни, кроме блинов, масленица идет всетаки, но я совсем немножечко, укушу, два раза

Олюнчик, а ты Золотые правила читала? Там же про все написано - коротко и доходчиво
Золотые правила питания

[Freedom]

Олюнчик, а ты Золотые правила читала? Там же про все написано - коротко и доходчиво

читала, честно-честно, но про фрукты как-то пропустила, главное что усвоила - есть по чуть-чуть но часто, сейчас еще перечитаю

[Freedom]

тут вообще столько информации, что зараз не усвоишь, боюсь надо мне будет повторять

[Лучик солнца]

Оленька!!не все сразу, но у тебя все все получится!!!!!!!!!!!

[Li-Li]

Приветик!!
Ну тут почти все прокомментировали уже, так что не буду повторяться

а еще у меня страшная проблема началась, до похудения этого не было, запоры!

С Танюшкой согласна на все 100! Пить чистой воды больше.. а кефир и чернослив это в дополнение... хотя такая комбинация чистит неплохо
И еще важен режим... т.е. делать все это в одно время.. не кушать, а.. ну ты поняла

[Kata]

ПРивет! с новым домиком и жизнью! все у тебя получится!
а вот кипяток с лимоном натощак - вешь незаменимая..
Заходь в гости на досуге

[Freedom]

ПРивет! с новым домиком и жизнью! все у тебя получится!
а вот кипяток с лимоном натощак - вешь незаменимая..
Заходь в гости на досуге

привет! спасибо! иду, иду, так же интересно у всех в домиках бывать, с лимоном попробую с утра завтра

[Лучик солнца]

я кстати так и училась уму-разуму-ходила по домикам-читала отчтеты!!и сама себе сначла выписывала, а тепрь и так знаю, что можно, что нет...хотя бываю и хулиганю

[Freedom]

всем огромное спасибо за советы, иду домой переваривать информацию, вместо ужина , не, ну кефирчика попью

да, на выходных не получиться зайти на сайт, прийдется отчетики в понедельник написать, я в блокнотик запишу, не ругайтесь

[Малинка]

Привет землячка! С домиком тебя и началом новой жизни Советую порыться в библиотеке нашего форума, там очень много полезной инфы. И вообще, на красотуле можно найти вопросы на большинство ответов о ЗОЖ. Я думаю, если ты захотела измениться, обязательно найдёшь время на чтение -без этого никак
Советую отказаться от жареного на завтрак - лучше всего свежие фрукты - из них быстро усваивается энергия и клетчатка помогает пищеварению. В обед тоже хорошо овощи - сырые, тушёные (салаты, супы, рагу). А вот на ужин (не позже чем за 3 часа до сна) можно скушать более тяжёлые блюда, хотя для здоровья любой животный жир и копчёности очень вредны. Но всему своё время, кто спешит... сама знаешь Ставь себе небольшие цели и потихоньку перестраивай свой рацион и уже к лету будет чем гордиться, поверь!

[Volkirivie]

Ой е ей... солнце, Малинка.. все как раз наоборот !! Завтрак тяжелый и сытный, обед чуть полегче, а вот ужин совсем легкий должен быть.. и за 3-4 часа до сна =//