Девчонки, у меня сестра забеременела, а она любит много поесть, особенно утром, сразу как проснется, ест кашу целую тарелку и чай с бутербродами, и в течении дня тоже не меньше кушает. А не вредно кушать столько много? Уже начинаю беспокоиться за неё, чего бы не случилось. И посоветуйте что лучше кушать и где витаминов побольше.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Маришкала, твоей сестре обязательно нужно пересмотреть свой рацион. Дело в том, что при неправильном питании с переизбытком углеводов (бутерброды, каши, сладости) во время беременности может развиться диабет беременных, а это большой риск для беременной (могут быть осложнения беременности, выкидыш, проблемы во время родов) и для самого ребенка (возрастает риск заболевания сахарным диабетом у ребенка). Даже если эту неприятность ей удастся избежать, то неправильное питание во время беременности может привести к возникновению токсикоза (позднего или раннего), отеков, гипертонии беременных. Поэтому пусть встает как можно раньше на учет по беременности в женскую консультацию и пересматривает свой рацион питания вместе с врачом.
Маришкала, я полностью согласна с девочками! Такое питание может привести и к тому, что она будет набирать вес больше, чем положено! А это нехорошо!
Причем не хорошо не только для нее, потому что потом тяжело будет лишний вес сбросить, но и для ребеночка. Я, например с утра выпиваю натуральный йогурт (мне нравится valio), потом, чуть попозже какаю-нибудь кашку (гречку или геркулес)..., вобщем лучше есть меньше, но чаще - не менее 5 раз в день, и , конечно же на фрукты-овощи налегать.
Все просто - ограничить жареное, мучное, сладкое, хлеб из злаков грубого помола, нет - колбасам и прочим продуктам с консервантами, больше овощей, фруктов, молочное, рыбка. Короче - полноценное и разнообразное питание.
Маришкала, твоей сестре обязательно нужно пересмотреть свой рацион.
ну что вы, как каши могутбыть вредны?? наоборот они полезны, там много белка и полезных веществ, с кашами все ок а бутерброды лучше делать из черного хлеба - он самый полезный и диетический. я тоже ем много каши и черного хлеба и токсикоза особого не было, разве что тошнило временами, до еды. и каши к отекам не приводят. к отекам приводит соленое например соленые огурцы.
ну что вы, как каши могутбыть вредны?? наоборот они полезны, там много белка и полезных веществ
Да, когда они в меру. Один раз в день и не более 200-300гр. Причем такой гарнир как рис-тоже каша. Хлеб конечно надо ограничить, кушать только зерновой или с отрубями например. Жареное вообще нельзя! Овощи лучше готовить в пароварке. так витамины больше сохранятся. Три раза в день обязательно съедать салат из свежих овощей или 2 фрукта. Очень хорошо с утра свежевыжатые соки, и больше зелени! Сладости заменить сухофруктами , орешками, медом. Желаю удачи, это не просто
к отекам приводит соленое например соленые огурцы.
А здесь очень важно обратить внимание на СОЛЬ! Заменить повареную на морскую, это обязательно! И осуществить это не трудно. Если огурцы на морской соли, то и их можно в меру.Тяга беременных к солененькому обусловлена нехваткой минералов, поэтому больше овощей свежих(из вареных все соли в бульон уходят) и морская соль.
Я вот тоже уже жду чуда Поскольку у меня есть сыроедный опыт, в моем холодильнике сразу же увеличилось количество овощей и фруктов. Я купила себе меда, запаслась орешками, недавно делала смесь орехов с изюмом в блендере. Резко уменьшила количество мучного, мне и не хочется вобщем-то. Порой я почти сутки ем только сырое, потому что наблюдаю легкое подташнивание, из-за чего совсем не хочется ни тушеного, ни вареного. Потом на меня нападает голод, когда сырые овощи ну никак не могут его удовлетворить, тогда я кушаю что-нибудь из приготовленных овощей. Еще наблюдаю смену желаемых мной продуктов. Например, я хотела вареную цветную капусту, купила кочан, поела 2 раза - остатки лежат, не хочу. Мед тоже немного поела с орехами - не хочу. Резко сократила количество мяса. Теперь это курица или рыба примерно 2 раза в неделю грамм по 100-200, больше не хочу. Да и это, наверное, не хочу - привычка. Вообще планирую с этим завязать во время беременности. Еще 2-3 раза в неделю нападает на меня желание сладкого - тортиков или печенья.
А вот что интересно. Была у меня молочница. Сначала я испугалась, но к врачу не хотела идти, помня свой прошлый опыт. Потом полазила в инете и составила для себя план лечения: - по утрам свежевыжатый морковный сок. - в течение дня спринцевание заваренной ромашкой, либо корой дуба, либо черным чаем, чередуя. Через неделю исчезли все симптомы. Интересно узнать от тебя, чтобы ты посоветовала.
Сегодня же постараюсь купить морскую соль.
PS Пока что мой вес снижается. Сначала был 67, сейчас на 5-й неделе 64.5. Я прекрасно понимаю, что это происходит за счет улучшения моего питания.
По поводу молочницы-это состояние возникает, когда в организме по каким либо причинам(стресс, антибиотики, беременность, интенсивные занятия спортом и др) угнетается полезная микрофлора.Во время беременности, кстати, это иммунный процесс, организм намеренно снижает иммунитет клеточный, что бы дать возможность плоду существовать в материнском организме. Грибки очень живучи, поэтому пользуясь случаем усиленно размножаются, возникает дисбаланс-отсюда и само заболевание, их просто становится слишком много. Лечение: восстановить нормальную флору. Делать это можно несколькими способами и смотря по ситуации. Можно прибегнуть к вагинальным свечам с пробиотиками и восстановить флору местно(но надолго ли?) А можно пойти холестическим путем и обогатить ВЕСЬ организм полезными бактериями(ведь кто сказал что бактерии пропали только во влагалище? просто в других частях организма другая симптоматика этого явления. Например , если говорить о кишечнике, то это будет банальный запор, то есть отсутствие стула больше 1 суток). Для этого надо создать для маленьких друзей благоприятные условия жизни-а это щелочная среда. Можно комплексно подойти, если надо устранить проблему срочно- питание+ свечи. Под питанием я имею в виду ощелачивающую среду пищу- овощи и фрукты в сыром виде! Ты пошла правильным путем! Свежевыжатый сок это концентрат здоровья!+ антибактериальные травы, влияющие на патогенную флору. Всем рекомендую и не только от молочницы.
Пусть лучше врач порекомендует, что надо, а что нет, с учетом особенностей и материальных возможностей - неотвественно с нашей стороны говрить "полезно это и это, и вредно это - на себе проверила", так как организм у каждого свой, а не наш...)
Если любить, так на зависть, а жить - так назло смерти!
Порок не в том, чтобы иметь желания, а в неумении подчинить их правилам разума; дело не в том, испытываете ли вы или не испытываете самих влечений, а в способности управлять ими и отказываться от них.
Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Красотуля.ру рекомендует:
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.2.2008, 21:21
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Правильное питание, диеты. ВЕГЕТАРИАНСТВО. Худеем правильно.