Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Sova]

ой какая красотулька!!!! Добро пожаловать к нам

[Девочка в стиле ...]

спасибо большое))очень приятно,правда)

[Valentin]

Такая красивая!!

[Девочка в стиле ...]

спасибо Valentin!!!!

[Ptizzza]

и вправду - тааакая прелесть. присоединяйся!

[Девочка в стиле ...]

Итак))))мой первый день с Вами и мой первый отчетик)ну так как седня у меня день был проведен дома,то и начался он нераньше 11 дня)))))
в-общем,мой обедо-завтрак состоял из 150гр творожной массы с изюмом(8%-но хоть не 16%,по-тихоньку снижаем уровень жира))) и кружки 1% кефира)

обедо-ужин состоял из двух вареных яиц с солью,правда)и кусочком ржаного хлеба)
помимо, съедено мной 2 груши, 1 яблоко.

училась пить больше воды)))))))

[Valentin]

спасибо Valentin!!!!

[Маретта]

Привет. Ну и красоткаааа!!!!!

[Svetik_nn]

С дневничком! С водой у меня то же проблемы, как то все нехочется! А ты молодец, так держать!

[marishechka22]

, я Маришка. Как же знакома твоя история, я за лето набрала тоже прилично. Так что не расстраивайся, а действуй. Удачи!

[Девочка в стиле ...]

Девчонки,каюсь)не писала,тк инета не было)и в итоге естественно не следила,что ела, а ела много плохого)))сама себя ругаю!!!!!!!!!!!!!попробую со вторго раза)зла на себя нет)

[Девочка в стиле ...]

[size="6"][/size]Плохая, плохая я!!! а похудеть мне очень надо)))поэтому берусь за себя!!!

[Redwine]

Приветик!
Я пришла знакомитьмя. Ариша. Ты такая красивая, ну просто загляденье.
Не пропадай! Как, кастати, прошли выходные? Что кушала? Что делала?

[bomboVozik]

Привет. Бум знакомы. Оля Сама тут недавно, но чую незря ;)

[Девочка в стиле ...]

так как за ту неделю я ся подраспустила, то все никак не войти в нормальный реж[font="Arial Black"][/font]итак,
за вчера я съела
1. 200 гр творожной массы с изюмом(8% жирности)
2.
три бутера- ржаной хлеб+ 8 кусочков сервелата
3.
яблоко одно, 20гр шоолада(где-т, 1/4 шоколадки)
4.
самое ужасное - 4 кусочка жареной булочки!!!!!!!!!!!!!еще и вечером!
короче, полное безобразие!!!по-тихоньку пытаюсь войти в русло!!
[size="5"][/size]Девчонки, точно не зря здесь!!!!!у меня тож не очень получается пока,
но я верю, что вместе мы все справимся!!!!!!!!!!!!!!

[Лучезарная]

Капелька рыжего солнца), спокойствие, только спокойствие. Ругать себя не надо - это непродуктивно. Если съела вредное-жирное-жареное, не стоит посыпать голову пеплом, а стоит сделать несколько приседаний, покачать пресс, пробежать пару кругов вокруг дома А потом в тишине принять ванну, сделать себе массаж и подумать, что жизнь прекрасна, твоё тело - тоже прекрасно, и будет ещё лучше. Когда настроение станет лучезарным, проанализируй, почему ты съела булочку-шоколадку-печеньку. От голода ли? Может от скуки? Или за компанию? И торжественно пообещай себе не наедаться на ночь вредностей. Правда просто?

[Svetik_nn]

Давай менять колбасу на вареное мясо, я начала вроде получается, а себя не руай лучше хвали за успехи лучше пмогает, Поверено)))))))))

[Iris-vesna]

Приветик
Ой, какая ты интересная
Я Ирина, бум знакомы.

[Девочка в стиле ...]

с колбасой - сложно, но буду стараться))вот седня день был так загружен, с утра учеба, потом - работа(Мэри Поппинс,блин), что в общем-то полезно.
Правда, с утра все-таки съела 1/4 шоколадки(ну на вых мне стока сладостей надарили)))сплошное искушение)
еще съдено мной седня 2 вареных яйца,
гранат,
яблоко,
аква минерале со вкусом лимона,
2 кружки кефира, правда 2,5% жирности)

[Девочка в стиле ...]

итак, седняшний день -
150 гр творожной массы с изюмом 8%,
кружка домашнего бульона,
2 сосиски,
2 яблока,
аква минерале,
2 кружки кефира,
чай с сахаром)
ааааа, сосиски могла би не есть))))