Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[sashenka]

Привет, девчонки! Девушки, я - новенькая, которая дааавно читает и любит этот сайт . Решилась завести тут дневничок , а то меньше себя люблю, оттого, что силы воли не хватает, я забросила собой заниматься. У вас тут тааакая добродушная и классная атмосфера, надеюсь, и меня к себе примите!
Обо мне: я - Саша, 21 год, рост 162, вес 56 (сейчас), хоть будет и смешно, но не могу добраться до 52-х (хотя бы..)
Самое важное, я считаю, организовать правильный режим, чтобы все получалось! Отчитываясь друг перед другом уже сложнее "схалявничать", да и вообще, мы же это ДЛЯ СЕБЯ ДЕЛАЕМ!

Вот я:


а вот летом тоже я:



Валентин, спасибо Вам за этот сайт! все, берусь за себя, хватит бездельничать!

Причина редактирования: отсутствие имени в названии дневника

[sashenka]

еще о себе: с апреля этого года ВЕГЕТАРИАНКА (но грешная....раз в 2 недели могу съесть рыбку), все лето я жила на овощах и фруктах, кашах по утрам, и прочувствовала на себе, НАСКОЛЬКО это классно для организма. Энергии было - уууууух, я вся светилась! Но вот пришла зима и я начала себе позволять то хлебушек (белый!!), то еще отраву в виде шоколадок и прочего... Кофе не пью, чай только без сахара. Не пью абсолютно алкоголь тоже с апреля этого года, решила так для себя (вместе с моим мальчиком любимым...ммм..)

Умом же понимаю о вредности большинства продуктов и тем не менее после лета сорвалась чего-то. С помощью этого дневника я планирую вести здоровый образ жизни ПОСТОЯННО!

Девчонки, так хорошо, что вы тут так поддерживаете друг друга! Вы - умницы!

[Valentin]

Какая красавица!!

Какое тело!!

еще о себе: с апреля этого года ВЕГЕТАРИАНКА

МОЛОДЕЦ!!

Добавьте, пожалуйста, Ваши фотографии сюда http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=232

[Феечка]

Пардон! Но куда тут худеть??? :huh:

[Svetik-2006]

Пардон! Но куда тут худеть??? :huh:

[sashenka]

эх, Некотянка и Светик!!! это ж ЛЕТНЯЯ фото! сейчас я не такая.....это летом при 50 кг!! или 52..., на мне даже полнота в плюс 4 кг смотрится ужасно. Вот в чем дело-то. Извините, если что не так...

[Феечка]

Ааааа....... Не понял )))))
Ну... тада может и надо, если хочется ))

[sashenka]

Вечером сделаю фото какая я сейчас. Поверьте, далеко не идеал. а хочется-то быть самой красивой! для себя! для самооценки хотя бы!


ВАЛЕНТИН, спасибо за комплимент! Мне бы стать той, что была летом...

[sashenka]

Ааааа....... Не понял )))))
Ну... тада может и надо, если хочется ))

моя проблема - бедра и попа.....больше ничего, но они -то все и портят! попа моя это вообще (как для меня, то ничего хорошего), я просто мечтаю о секси и красивой попке.

[Valentin]

ВАЛЕНТИН, спасибо за комплимент! Мне бы стать той, что была летом...

Все получится!!

Фотки (самые красивые) добавьте в тему форумчанок-вегетарианок.

[Жиртрестик]

Ты просто красавица и нужно-то сбросить всего ничего, как я поняла 4-6 кг, хотя по фотографиям не скажешь, что у тебя вообще есть лишний жирок. Мне бы твою фигуру, я была бы счастлива.

[sashenka]

Привет, красавицы! моя теперешняя попа в разделе фоток. цель - подтянуть мышцы и скинуть 6 кг., а самое главное, не разгильдяйствовать, а питаться правильно. неважно, сколько кому нужно скинуть - два кило или 20, ведь если не будет режима, то тут уже ничего не поможет!

Итак, я сегодня ела бяку. Думала, что вот так сразу все легко будет, заведа дневник и ничего вредного не ем. Еще как ем.

завтрак:
- каша кукурузная (без масла, на молоке)
- травяной чай

обед:
- три тарелки борща!!! (моя слабость......)
- половина рулета с маком (это ж вредная еда)
- чай без сахара

ужин: (после танцев латины)
- конфеты в шоколаде
-сушка (бублики такие маааленькие)
-чай без сахара

ну вот. лишнее налицо. зачем так много борща и зачем конфеты....эээх, желудок растянут и поэтому есть хочется. как с этим бороться, подскажите?

[Lёлик]

Приветики,будем знакомы Оля
Да борща многовато, и конфетки мне тоже не нра
Главное что ты сама видишь что не так,значит в следующий раз будет лудше

[sashenka]

Привет, Ольчик! приятно познакомиться!!!

ОБОЖАЮ Этот сайт! я 4 месяца бездельничала, а сегодня утром......вот смотрите отчет!!!

мое Утро:
- контрастный душ

На пресс:
-скручивания – 2*25
-боковые скручивания – 2*25
- подъем ног (на нижний пресс) – 2*25
на ножки:
- приседания – 2*25
на попу:
- на колениях разведения – 2*25
- подъемы – 2*25
- на внутр.часть бедра- сведении – 2*25

на спину и грудь:
-отжимания от пола – 2*15
- на спину подъемы с пола – 2*25



-чай гонсин ноновский
- каша гречневая – 4 ст.л. с маслом немного


девочки, это просто невероятно! Я так счастлива, что начала!!!!

[Боня]

Привет )) Классный отчет!! А фигурка у тебя летом - так просто загляденье ))
Пошла смотреть нынешние фотки.

[Nikolen]

Да, летом фигурка классная. Надо стараться. Давай дружить

[Senechka]

Привет! Фигура у тебя летняя просто класс!!!Такая подтянутая!!! Мне очень нравится!!! Сейчас пойду посмотрю теперешнюю))))) ....Спереди по-моему очень даже ничего!!! Ничего страшно вопиющего не вижу! Это все с тренировками уйдет! Главное стараться!!!

[Lёлик]

Посмотрела фоты,красотка
Если и есть над чем поработать, то совсем чуточку

[Sova]

посмотрев фото в купальнике завела наконец-то парку "МОТИВАЦИЯ" в компе. Ну очень нра.....
тоже хо, такой животик

[tatianavirgo]

Сашенька, привет! Давай знакомиться- я Таня!:) Моя фигура очень похожа с твоей, правда рост у меня немного другой... Я еще не встречала такого сходства, честно-честно! И посмотрев твои летние фото, я просто воодушевилась! Так вот какой я могу быть! Расскажи, тебе удавалось сохранять такую прекрасную форму только с помощью питания овощами или чем-то еще занималась?