Методика массажа при нарушении осанки. Основные приемы массажа при нарушениях осанки. 

Уважаемые массажисты! Поделитесь размышлениями о том, какой подход выбрать и можно ли полностью исправить осанку с помощью массажа? Женщине 42 года.

- Пусть йогой занимается, и через полгода все пройдет. Ну и, конечно, массаж ей нужен.

- Физкультура ей очень поможет.

- Исправить можно, ставить все на место, в связи с возрастом, скорей всего пару-тройку курсов массажа, и менять привычки касаемо того как голову держит. Сутулость корсетом убирать и смотреть причину перекоса, или деток таскала или привычка от "сумок" - все говорят правши, и не хотят менять привычку. Так же регулярные упражнения зарядкой индивидуально, вам в помощь для исправления, а ей в дальнейшем для поддержания.

- "Detensor-терапия".

- Конечно, можно. ЛФК, массаж.

- Если сильно захотеть, можно в космос полететь

- Сильный кифоз. Лечение и профилактика, чтобы не было ухудшения.

- Не, можно, только она должна полностью поменять свой образ жизни и ни десять сеансиков, а больше. И плюс ЛФК и куча всего.

- ЛФК с гимнастической палкой на кифоз. Каблук 4 см. Сколиоз только профилактика (не лечится).

- А каблук, стесняюсь спросить, зачем?

- Ортопедический, правильный каблук снижает нагрузку на позвоночник, улучшает походку и осанку.

- Это книжные данные? А самостоятельно проверить?

Встаньте и положа руку на поясницу начните заваливаться вперёд - поясница начнёт напрягаться. Стоять на каблуке - это стоять на горке с уклоном вперёд. Тело в таком положении постоянно падает вперёд. И мышцы всей задней поверхности, от пальцев ног до затылка, вынуждены быть в постоянном статическом напряжении,  чтобы удерживать тело от завала вперёд. Особенно будет стараться поясница (именно отсюда идёт - чем выше каблук, тем хуже пояснице). Такой режим работы далёк от понятия осанки. Ведь осанка это не только "ровно как статуя" это в первую очередь внутренняя наполненность, равновесие и грация, то есть лёгкость движений. Я пациентам говорю короче - если бы каблук действительно так уж человеку необходим, то за тысячи лет эволюции он бы вырос.

- А ортопедический каблук томаса Вам говорит о чем-либо?

Дурак придумал, дураки используют.

Для взрослых ортопедический каблук 3-4см.

- Очень похоже на болезнь Шоермана- Мана. А это структурные нарушения. Плавание лыжи массаж, ЛФК. Для облегчения состояния.

- Тело заваливается вперёд и направо? Вот спереди справа и ищите проблему. Возможно, печень. Но нужно посмотреть вживую, чтобы точно понять.

- Грудь расслабляться, спину тонизировать. Закачивать мышцы спины.

- Улучшить возможно. Сколиоз никуда не денется, но силуэт можно и нужно создать. Получается красиво.

- Можно и будь, что будет.

- Мы о чем? Там визуально дегенеративные изменения позвонков, п/п грыжи Шморля... Кифоз - ай-ай, лордоз наоборот... Не допустить хуже - да, предупредить да... 43, 50, 70... 80 будет, дай Бог... А17, 20 и 30 не будет, к сожалению.

- Массаж, ЛФК, корректирующая обувь.

- Полностью не исправить, но массаж и ЛФК обязательно показаны. Ещё я рекомендую лежать на полу с согнутыми ногами стопы, на полу с прямой спиной, под поясницу валик.

- Нет, только не под поясницу! Это навредит, а на грудной гипер кифоз.

- Спина какая-то мужская, таз узкий, интересно, чем она занималась, работала. Если искривление связано с профессиональной деятельностью, то бесполезно исправлять.

- Регулярная работа и не 10 сеансов массажа, а постоянно + ЛФК, наконец чуток потренироваться бы не мешало - такая хорошая генетика по фигуре, но всё вялое и аморфное, очень много вопросов к психологии и мотивации, зависит от самого человека.

- Только хотел написать, что дело не столько в физике, сколько в психике. Явно пациент опустил и руки, и плечи, и всё, всё, всё. Мотивации расправить плечи не будет - никакой массаж и прочие, даже жёсткие медицинские процедуры не помогут.

- Вот потому там работы не на 10 сеансов массажа, а работать, разговаривать, мотивировать и вдохновлять.

- По большому счёту один любимый мужчина, десяток занятий какой-нибудь латиноамериканской танцевальной программой, хороший массажист и... банально – турник.

- Совет из разряда - "мужика тебе хорошего надо" тут не сработает. Человек себя принять не в состоянии, а ему другого целого человека принять придётся - ещё хуже будет.

- Так мужик на последнем месте здесь! Самба/Зумба, дискотека с подругами, ЛФК, турник, и, самое главное, пинок под жопку. Чисто для осанки.

- Можно, только не за один сеанс лечебного массажа, а за 2 цикла по 5 сеансов. Перерывы между циклами 2-3 недели, перерывы между сеансами 2-3 дня! Приходили и с более "тяжелыми" спинами.

- Частично можно исправить, из практики.

- Растяжка, МФР.

- 42 года?! Не, полностью не исправить (только если вставить металлический штырь в позвоночник).

Слегка подправить получится (если она сама будет много и активно с этим работать). Массаж лишь как дополнение.

Фантазии - это хорошо. Но только для написания сказок.

- Спасибо за идеи! Много интересного.

- Ортопедические стельки, массаж и ЛФК.

- Только остеопат тут поможет!!!

- Чем???

- Посмотрите Мастер-класс Прикладная Кинезиология, проф. Васильева. Приблизительно так. Сам ходил к остеопату!!!

- Лучше в церковь сходите, пользы больше будет. И дешевле.

- Отрицать очевидное, это равносильно утверждению о вращении солнца вокруг земли!

- Тут, прежде всего ЛФК, начиная со стоп, потом таз, мышцы кора укрепить и т д выше. Массаж тут как дополнение, вот что бы ни говорили, но не видела долгосрочный результат исправления осанки одним только массажем. Слетают такие результаты очень быстро.

- Если растянуть ей грудные мышцы, то включатся ромбовидные и плечи расправятся. То же самое и со всем остальным. Обширное не паханное поле для работы.

- Там выше уже сказали - только остеопат поможет, так что не надо тут.

- Да, нет, делитесь мыслями, интересно знать, кто как работает. Это обогащает.

- Ну да, ну да.

- Валик.

- ЛФК пожизненно.

- Надо цепи восстанавливать, и рефлекс Ландау может быть.

- Диафрагма зажата, печень и вся висцеральная область тянет вниз на себя всё тело. Остеопат нужен хороший!

- Ко всему сказанному о груди и спине можно добавить работу с экстензорами шеи, которые надо укреплять.

- Можно! Работы много. Но делать нужно, потому что дальше ей будет еще труднее. Смотреть ноги. Гимнастика для ног обязательна каждый день. Таз нужна коррекция, правка всего позвоночника.

ЛФК обязательно.

Массаж на все тело от кончиков пальцев ног и до макушки, задней и передней поверхности тела.

Менять питание и питьевой режим - через это придут перемены в голову и жизнь. Удачи. Работать придется много и ей самой в том числе.

- Дорогой человек! Послушай меня, забудь всю эту хрень, которую тут пишут, найди хорошего кинезиолога, и он все исправит. А лучше кинезиолога, который владеет и мануальной терапией, и методами краниальной остеопатии. Я раньше человека выпрямлял только мануальными приёмами, но сейчас это делаю Кинезио терапией, и чуть мануалка. Простой массажист или ЛФК тренер не поможет, они в биомеханике не понимают, поэтому не помогут. ЛФК тренировки ещё больше убьют мышцы, которые компенсируют эту проблему, плюс тут надо ещё проверить висцеральную систему, 100% она помогла этой проблеме.

- Полностью с вами согласна, я бы еще подключила висцеральный массаж, дыхательные практики.

- Добавлю. По фото видно, что рухнула правая сторона, а там печень, вот Ваша проблема, печень, следовательно поджелудочная. Следовательно, у печени крепление её треугольные связки и все это привело к проблеме широчайших и малых грудных. Ну, и грудные фасции, это 1 сеанс. Ну, и 100% если не работает спина, то не работают квадратные мышцы, которые отказались стабилизировать подвздошные. Следовательно, нестабильный таз, пока эту дисфункцию не уберёте, сколиоз будет, ну и диафрагму грудобрюшную надо в порядок привести, вот Вам алгоритм работы. Ищете в Вашем городе, кто это сможет отработать, и спинка будет ровная.

- А если левая сторона, то селезенка виновата? А если у подростка возникает сколиоз, тоже виновата печень. Бедная печень все проблемы из-за неё. Есть куча теорий, почему возникает сколиоз и до сих пор никто не может объяснить почему.

- А ещё есть теория (или не теория), что правая сторона - мужская, левая - женская. Рухнула правая сторона, значит проблемы по мужской линии, надо отработать.

- Не обязательно печень, это надо проверять делать тест, а сколиоз, 100% две причины стопа, и нестабильность таза.

- Ну, это теория, если без мышечного теста, а так просто по фото, то есть лучшая теория. Крестец, он как опора, если крестец смещен то весь позвонок будет без опоры, и это правильная теория. Но ещё может быть краниальная проблема, затылочная кость, её надо выставить, или клиновидная, а печень не надо понимать буквально, обычно это одна из треугольных её связок.

- И про печень меня могли многие не понять правильно, есть такое понятие ассоциированные мышцы, вот если печень не дорабатывает, просто её связки или в тонусе или гипотонус, то автоматом грудные мышцы откажут. Ну, а как следствие печень не может нормально обеспечивать поджелудочную сахаром, и она тоже себя неважно чувствует, и отключаются широчайшие. И все тут по цепочке квадратные которые стабилизируют крылья таза, а следовательно отключиться большая ягодичная и следом груша, ну, вот по какой стороне все это ударило, там будет смещен сверну таз, вот и Ваш сколиоз. То есть надо в этой цепи найти первопричины и все остальное заработает. Или связочная проблема, то обычно залипание диафрагмы на эту сторону все и рухнет. Всё это не так и сложно, если немного знать анатомию и биомеханику. Удачи.

- Это лишь теория. Таким образом, можно любую систему организма подогнать под сколиоз и т. д.

- Крестцовое защемление, блок на левую ногу, застой в малом тазу, пониженное либидо. Какая мотивация?

- Исправить массажем осанку - нет. Скелет уже сформирован.

- Не помешают массаж Банками 10 сеансов подряд с перерывом на выходные дни. Спина помягчает, сначала вся синяя будет, к 8-9 сеанс массажа уже не будет пятен оставаться. Ну, а потом и весь арсенал, перечисленный коллегами.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Не знаю на счет больших проблем со спиной, но мне очень помог хороший качественный массаж у опытного специалиста для корректировки осанки. Плечи расправились, боли ушли, спина стала гораздо ровнее.

- Ух, сколько мракобесов.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449      
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373      
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)      
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог

Всего прочтено:  3177