Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Антицеллюлитный массаж в Москве и в СПб, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж Бразильские Ягодицы отзывы, скульптурирующий массаж,
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ Валентин
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская Попка, Бразильские Ягодицы
 

Хороший массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Психология отношений   |   Форум Личной Жизни

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума









20.08.2016

Правильное питание, Правильное питание меню, Правильное питание для похуденияЗдоровый образ жизни. Правильное питание на каждый день.

Начинающие вести здоровый образ жизни сталкиваются с необходимостью изменить свой рацион питания. Как правило, правильное питание довольно сильно отличается от традиционного, привычного большинству людей питания. Именно поэтому всегда интересно узнать чей-то опыт перехода на правильное питание - с какими трудностями столкнулись люди, как они перестроились на новую диету, что им помогло? Мы предлагаем вашему внимание обмен опытом на тему смены рациона и правильного питания.

Вопросы к девушкам, которые разрушили дружбу с вредной едой и начали вести здоровый образ жизни.

1. Как вы переходили на правильное питание?

2.Быстро ли смогли привыкнуть к новому рациону?

Всем добра!

- Первое. Перешла, когда увидела, что полнею. Переходить было сложно, тяжело отказаться от любимых шоколадок и кол. Особенно от колы. Я – коловый наркоман. Не поверите, стоило мне отказаться от колы, я похудела за месяц на 4 кило, причем ничего другого в жизни я не меняла.

- Я могу считать, что я веду здоровый образ жизни, если я правильно питаюсь, но при этом бухаю?

- Переходила молниеносно. Когда в один прекрасный момент на меня перестала налазить вся одежда и весы показали 80 кг. Поверь, это было очень просто. Зато похудела до 50 кг!

- Сложно было отказаться от сладкого. Мне помогла сауна, массаж и беседы с психологом. Короче, тяжело, постепенно, срывалась, теперь нашла компромисс: раз в неделю у меня загрузочный день, когда я могу есть, что хочу, а в остальное время – только правильное питание. Результат – минус 15 кг.

- Погодите, так половина же лета уже прошла! И вы что, худеть собрались?

- Какая половина лета? Конец августа близится!

- Ну так, здоровье – оно вне времени года.

- Наверное, автор начинает постройнительный марафон к новому году.

- Когда заболела гастритом, пришлось перейти на правильное питание. Меню мне составил гастроэнтеролог, так что проблем с выдумыванием рациона не было. Было легко, потому что от другой еды болел желудок. Так я и питалась – кашки на завтрак, супчики на обед, салаты из вареных овощей и мясо отварное на ужин. Разбавляла яйцами, нежирной молочкой, бананами и запечеными яблоками, тыквой (нельзя было есть сырое). Быстро привыкла, похудела, гастрит вылечила.

- В последний раз это закончилось анорексией. Вредную еду уже не хотелось есть, но и эта уже не лезла.

- После родов поправилась, перешла, было несложно, потому что диета для грудного вскармливания, от другой еды ребенка обсыпало, и были колики. Так и привыкла, нашла много рецептов, готовлю полезные блюда. Вешу 47 кило.

- Мне тренер назначил правильное питание для похудения. Было тяжело, были срывы, зато реально похудела.

- Блин, а я на правильном питании нифига не худею.

- Переходите на вегетарианство, похудеете.

- У меня даже на вегетарианстве бело неправильное питание, не для меня.

- Я в процессе. Нелегко перестроиться в плане приготовления пищи. А так, в принципе, все очень даже хорошо и безболезненно происходит.

- Я решила похудеть. А то 65 кг как-то много. Только перехожу, уже скинула 2 кг. Результат воодушевил.

- Переходила постепенно, потому что не от всего могла сразу отказаться. Главное - для каждой вредности найти полезную замену, а чтобы не было срывов и прочего - делать это потихоньку. Для меня до сих пор печальна каша по утрам, особенно овсянка, если это именно она.

- Я безболезненно переходила на правильное питание. Меню на каждый день я составила совместно с подругой, мы худеем вместе. И теперь у нас соревнование – кто быстре достигнет наших промежуточных целей. Также вместе ходим в спортзал и на антицеллюлитный массаж. Мой совет – найдите единомышленников – так будет проще.

- Месяц перетерпите. Потом колбаса, сосиски и прочее покажутся химозными и солеными. И самое главное - не ходите в магазин голодными.

- Тяжело было до сих пор срываюсь.

- А вы назовите срывы читингом и запланируйте их.

- Стала пить редуксин, и в первый же день отбило желание пить колу и жрать всякую дрянь.

- Как-то случайно стал пробовать рецепты правильного питания – и понеслось. Переходила постепенно. Со мной переходила вся семья, потому что готовлю я. В итоге у нас семейное полезное и полноценное питание.

- Переходила, посидела на правильном питании месяц, сорвалась, послала нафиг. Мне проще на диетах посидеть и быстро скинуть, чем постоянно мучать себя.

- Я, наоборот, на диетах угробила здоровье. Короче, мне гастроэнтеролог сказала – или я нормально питаюсь всю жизнь, или еще несколько таких экспериментов, и меня ожидает язва.

- Не могу перейти нормально. Неделю вот на правильном питании прям конкретно, но потом срываюсь и могу торт съесть целый за день, потом опять на правильном питании, потом шашлык какой-нить захочу, и по новой. И так всегда.

- Сейчас на правильном питании, получилось вынуждено, после операции нужно соблюдать диету 2 месяца, щас держусь неделю, срываться не планирую, срыв чреват осложнениями после операции.

- Мне диетолог выписала правильное питание для снижения веса. На гормонах сильно разнесло, я обратилась к специалисту. Конечно, после моего кулинарного разврата сейчас кашки, гречка с салатиком и курогрудью кажется кощунством, но я хочу похудеть. Это меня и мотивирует держать рацион.

- Я в овсянку кладу кусочек шоколада и ваниль - так намного веселее. А так сама б не перешла, люблю вредный фаст фуд.

- По вечерам было сложно, с утро как то проще, я ела кашу и добавляла ягоды, еда всегда одно и тоже, причём не надоедало! Днем вкусный рис или овощи тушёные или с говядиной или курицей или печенкой! Между приёмами яблоки, творог, йогурт! А вот вечером после овощей и мяса хотелось сладкого, просто ужас! Я наводила кофе с молоком и одной ложкой сахара, было как-то вкусненько и отпускало!

- Та же петрушка была – вы попробуйте сладенькое в первой половине дня кушать. И самой себе сладости готовить. Например – банановое мороженое, пока лето, щербеты из фруктов, шарлотку со свежими яблоками и сливами и прочее домашнее. Это по любому полезней, чем покупные сладости.

- Как вариант – попробуйте черный шоколад, от него не полнеешь, а тягу к сладкому компенсирует.

- На здоровое питание перешла после института, когда посадила себе ЖКТ студенческим питанием как придется.

- Три-четыре дня, потом вообще пофиг на сладкое и мучное. С чипсами сложнее. На столе стоит непочатая пачка принглс (а в холодосе 0,5 пива), я хожу мимо, смотрю на нее и ем сраные яблоки, ежесекундная борьба.

В общем-то я и не ем только сладкое (кроме меда и фиников) и мучное (ну и чипсы с жареной картошкой - зло), остальное ем, и сало трескаю.

- Заработал язву желудка в молодости, и вопрос о питании решился раз и навсегда!

- В овсянку я уже что только не кладу - ягоды, фрукты, мед, орехи и так далее. Овсянка есть овсянка, не лежит у меня к ней душа!

- Попробуйте рисовую кашу, для разнообразие. Или манку.

- Я – извращенка. Люблю жидкую манную кашу, как в детском саду.

- И как ты дошла до жизни такой?

- Дочку кормила, и сама подсела.

- Бывает. Хотя детям манную кашу есть нельзя.

- Можно, мой вырос на манной каше. В первый класс ходит, в секции дзюдо занимается. Это все бред о вреде манной каши. Конечно, это не питание для похудения, но вполне такой полноценный пищевой продукт.

- Есть нужно каждые два часа, поэтому не голодно было, если есть хотелось, орехи, или батончик протеиновый. Главное - дисциплина и желание.

- Да, это очень сложно. Поэтому у меня на половину получается, стараюсь не кушать ничего жареного, в основном все на пару или тушенное, от жирного тоже отказываюсь, щас мясо только варенное ем, и то редко, не люблю потому что, блин, вот без мучного сложно. Иногда покупаю булочку на завтрак, но думаю ничего страшного, сладости вообще ни ем, даже не тянет. Каждый день овощи ем и фрукты. Пока только так. А хочется полностью на правильном питании сидеть, и да самое главное ни ем колбасы, сосиски и так далее. А вот пару кусочков хорошего сыра люблю и ем, это моя слабость. Ну и как в выходные не выпить пива с рыбкой на природе?

- Сочувствую. А я вот наоборот фрукты не люблю (да да, такое бывает), запихиваю можно сказать, так что каша с ними только хуже для меня. Мне именно шоколад помог, и у меня получилось все-таки полюбить, и без шоколада в принципе уже нормально стало. Даже скучаю по ней, кто бы мог подумать!

- В основном ем правильную еду, но не вижу смысла ограничивать себя совсем. Я ж не жируха, так что можно. Если съедаю больше сладкого, просто добавляю лишнее кардио на 20 минут больше.

- У меня отвращение ко всему суперсладкому, жирному, соленому; сразу тошнота подкатывает, когда вижу такую еду. К мясу равнодушна, нету - и пофиг, есть - скушаю. Из вредного люблю хлебобулочные изделия и нефильтрованное пиво. Так бы давно уже иссохлась вся.

- Я перешла, потому что толстая. Мне диетолог расписала, как правильно питаться. Сложно, но меня мотивирует постоянный отвес. 20 кг уже ушло, еще осталось 15 до нормального веса.

- Ого! И со скольки до скольки вы худеете?

- С 90 до 55, сложно, очень сложно. Я спорт подключила в зале, только когда сбросила вес до 80 кг, до этого только утренняя зарядка и много ходила. Вы бы знали, как пироженки хотелось! Но я поборола себя! 70 кг уже.

- Вот. Человек поставил себе цель, и идет к ней – зачет!

Правильное питание на каждый день, Правильное питание меню на каждый день, Рецепты правильного питания- Употребляй протеин.

- Зачем мне протеин?

- Для роста мышечной массы, чтобы быстрей худела.

- Я не хочу быть качем, я хочу быть стройной. Я в зале занимаюсь, чтобы тело было подтянутым, но никак не хочу такой рельеф, как это сейчас можно!

- А за сколько вы похудели на 20 кг?

- Чуть менее, чем за год. Вес шел, становился, шел. Это звучит только белково-углеводное чередование, но и загрузочный день, когда я могла слопать пару пирожных. После такого загрузочного дня вес снова начинал идти вниз. Естественно, я загрузочные дни с пирожными стала делать, когда вес упал до 85 кг, а до 85 с 90 я худела без сладкого.

- В принципе, я слышала, что загрузочные дни вводятся в рацион питания для раскачки метаболизма. Ну и легче соблюдать меню.

- Я ем яйца, мидии, рыбу люблю, там белка достаточно. Мне не нужен протеин.

- Не ограничиваю ни в чем. В лучшем случае - просто не хочу есть. У меня плохо развито чувство самоистязаниях, чтобы ограничивать в чем-то.

- В моей семье всегда было питание, близкое к правильному. Сейчас я придерживаюсь сбалансированного рациона по пирамиде питания, мои грешки сейчас - мороженое. Так же люблю домашнюю выпечку, иногда себе позволяю. Летом мне больше хочется растительной пищи, зимой тянусь к мясному, крупам. Я позволяю себе мороженое, на которое меня сейчас тянет. Не столько, сколько хотелось бы, однако ем. Таким образом, у меня нет такого понятия, как переедание, диеты, и прочая муть. К еде я вообще отношусь как к топливу для жизни.

- Переходить всегдо очень трудно. Никаких фокусов нет.

- Появилась болезнь, пришлось питаться правильно, первые три дня кушать не получалось, потом начала порциями по пару ложек только каши, супы и отварную грудку, потом уже начала кушать порции которые могут уместиться в ладошку. Единственное - не могу избавиться от хлеба, но правильное питание входит в привычку.

- Я постепенно вводила в рацион правильные продукты, заменяя ими вредности. Это было медленно, зато безболезненно. До сих пор могу себе позволить редко свои любимые эклеры. Готовлю сама – это как ритуал.

- Хотите мучное – готовьте сами. Это не так вредно и не формируется болезненная тяга. Вы же не добавляете глутамат натрия в домашнюю выпечку.

- Божечки, ну зачем тебе редуксин? Ладно бы, весила сотку, но нормальная же фигура. Девки, я вас не понимаю!

- Я весила больше сотки, похудела на правильном питании. Редуксин и прочее – редкостная дрянь, у меня длительная эпопея с редуксином, гербалайфом, энерджи диет и прочим была. Похудела только на правильном питании и без всей этой мути.

- Та нормально. Я сначала недельку поголодала (относительно, мало ела) и сразу на правильное питание перешла. Не сложно, правда, сейчас могу есть только гречку и черный хлеб с маслом и солью.

- Возможно, ваше правильное питание не такое уж правильное. Правильное питание - это не жесткая диета, это продуманное меню с учетом предпочтений и нужд организма. А чтоб срывов не было - позволяется по выходным, например, есть любимую пищу любой степени жирности и сладкости, тогда всю неделю легко ради этого поощрения выносишь и вес не набираешь.

- Все верно. Это называется загрузочные дни. Даже помогают сдвинуть вес, если он стал и больше не снижается. 70 кг или даже 65 кг для меня никогда нормой не было, плюс я победила зажор вредными продуктами и вернулась к весу, который лет в 15 был.

- Я тот человек, который подписывается на сайты с рецептами и готовит то, что там публикуют. Вот в инстаграме столько интересных рецептов салатов надыбала — и вкусно, и сытно, и полезно. Рецепты питания – это то, с чем у меня нет проблем.

- Вот у меня раз в неделю и бывает, поела что хочу, а не то, что правильно и полезно, а хотелось бы, что бы такого не было.

- Вы едите яблоки, в яблоках фруктоза - простой углевод, съесть яблоко по сути равно съесть десерт. Ну, с добавкой клетчатки, ок. Более того, яблоко и другой фрукт, съеденный на голодный желудок - это не легкий перекус, это резкий скачок сахара выше, чем после сбалансированной еды, и резкое его падение. А эти скачки чреваты не только чувством слабости с желанием снова есть спустя полчаса после яблока, но и возникновением резистентности инсулиновых рецепторов, и, как следствие, диабета второго типа. Чтобы этого не было, яблоки и другие сладости едят спустя полчаса после еды, тогда сахар поднимается и опускается плавнее, и тогда такой проблемы не возникает.

- На правильное питание перешла нормально, а вот потом, дура, начала есть все подряд. Нет чтобы потихонечку, переходить обратно, а я об этом даже не задумалась. Полнеть больше не полнею ,а вот кишечник себе испортила, живот болел страшно, после пропитых лекарств, вроде сейчас получше.

- Когда я питалась: греча, творог, кефир, яйца, иногда курица, никакой колбасы, ела сладкое, иногда пирожки, овощи, я потолстела! А начала бухать в выходные, есть мясо чаще, колбаску, перестала терпеть вечерний голод, прислушивалась к себе - постройнела мигом. На сладкое уже не тянет, наедаюсь быстро.

- Никогда от любимой картошечки фри не откажусь!

- Я перешла на правильное питание, и у меня сразу нарушился гормональный фон.

- Дело в том, что полезное питание у каждого свое. Нужно прислушиваться к тому, что хочет организм.

- Несколько лет уже питаюсь правильно, как перешла - и не помню уже. Привыкнуть - привыкла, главное - есть понимание, когда и что я могу съесть, но с ума не схожу, позволяю себе вредную еду.

- Иногда надо расслабляться, не надо себе ничего запрещать

- Резко, за один день отказалась от всего вредного, перешла на правильное питание! Много ходила пешком! За год -55 кг веса ушло! ВСЕ!

- 1. Оказываешься медленно. Резко не получится. 2. Да.

- Ну, это от человека зависит, от вкусовых пристрастий и традиций в семье. Я с детства на правильном питании, мама не фанат химии. А я все детство мечтала о колбасе. Но сейчас редко ем "вредности" всякие. Не тянет просто. Но могу и чипсов поесть и шоколадки.

- Просто перестала жрать. Все просто!

- Да я яблоки не голодная ем. Я знаю, что там глюкоза в виде фруктозы. Но она для мозга необходима в умеренном количестве. Мозг без глюкозы усыхает, в прямом смысле этого слова.

- У меня после стресса сильного происходил переход ой как легко на правильное питание. Например, сейчас третий день идет - ни мучного, ни сладкого. Ну, не считая фруктов типа горького шоколада где вместо сахара – стевия.

- Мясо на обед и ужин - каждый день, не могу представить как некоторые люди его не едят.

- У меня от правильного питания рожа похудела ужас просто.

- Я перешла на раздельное питание. Похудела на 10 кг. Вернулась к своему нормальному питанию – поправилась на 12 кг. Боюсь что-то я правильно питаться.

- Ваше питание не было сбалансированным и полезным для вас. Отсюда и привес.

Правильное питание для снижения веса, Здоровое питание, Питание для похудения- Я чередую правильное питание с диетами и зажорами. Неправильно, знаю, ничего с собой поделать не могу.

- Я против правильного питания! Почему? Потому что жизнь одна и нельзя себе отказывать! НО! Надо меру знать! Хочешь торт? Ок! сожри его до 14:00 (лучше до 12). И не парься!

- Я из крайности в крайность. Раньше сидела на строгом правильном питании, сейчас ем все подряд. Сила воли у меня есть. Как? А вот так, автор, если сами себя не заставите, никто вам советами не поможет. Я переходила резко и привыкла быстро, но потом решила, что это не мое совсем.

- Как я говорила, правильное питание не для меня. Хоть ты тресни! Могу какое-то время голодать, какое-то время сидеть на салатиках фруктово-овощных-кашках-творожках, а потом жру все подряд! Когда надо срочно похудеть сильно и быстро, то прибегаю к монодиетам или вообще голодовкам. Ничего, все нормально. И на тренажерку, пробежки, фитнесс еще меня хватает!

- Можно и с правильным питанием такое готовить! В инете куча рецептов! Можно составить свое офигенное меню питания, рядом с которым привычные чипсы и шоколадки даже рядом не стояли. Я регулярно стала готовить полезные блюда правильного питания, полезные сладости. Оказалось – это сумасшедше вкусно! Так и перешла, потому что мое правильное и полезное питание оказалось вкусней, чем вредности. Муж меня тоже поддержал. К тому же, он в кругу друзей хвалится, какая я у него умница и кулинарка. Кстати, муж тоже похудел, аж на 20 кило, ушел пивной живот. Он подкачался в тренажерке и теперь сам в восторге, как выглядит.

Не ем сладкое. Не люблю.

- Легко, начала жить одна и поняла, что тупо нет денег на кафешки, да даже на колбасу, сосиски и сладости. Почти на 10 кг похудела.

- Постоянно жрать хотелось, в желудке прямо пекло, а от запаха еды текли слюнки - но все прошло. Месяца два нужно, от сладкого и мучного отказалась полностью, уже полтора года прошло и уже и не хочется.

- На вегетарианство легко перешла - в один день отказалась от мяса, если это можно считать правильным питанием.

- Первую неделю привыкала к правильному питанию. Теперь никакая вредная вкусняха у меня не вызывает аппетит. Смотря как сильно ты настроен на свои цели.

- Без мяса ни дня не могу. Я спрашивала о правильном питании, а не о вегетарианстве, в правильном питании мясо должно обязательно присутствовать.

- Ну, там же одна курогрудка!

- И морепродукты, и телятина, и крольчатина, и иная птица. Правильный рацион подразумевает белок животного происхождения. Там особое приготовление еще – без жиров – отварное, на пару, на гриле.

- Красное мясо (говядина), свинина нежирных сортов, вкуснятина!

- Да, обожаю, баранинка!

- А я что-то баранину не очень, сразу узнаю по вкусу.

- А я просто так люблю питаться! Обожаю салаты из свежих овощей, морепродукты, рыбу и курицу, до фига пью воды, зеленого чая, но по вечерам я не могу отказать себе в бокальчике сухого. С возрастом начинаешь понимать, что правильно жить, просто скучно! Поэтому ешьте мало, пейте много и наслаждайтесь балансом!

- Вы вообще пробовали выращенные овощи и фрукты? Они отличаются от магазинных. Какое, нафиг, правильное питание в мегаполисе России?

- У меня в семье было правильное питание, так что мне это несложно. С детства привыкла.

- Взяла и перешла. Не сказать, что было очень трудно, но трудности возникали. Были и срывы. Но потом все возвращалось в норму. Главное - не опускать руки и не заканчивать все, если скушаешь какую-то гадость.

- Я перешла на правильное питание и полностью отказалась от мяса, рыбы и алкоголя несколько лет назад. Сделать это намного легче, чем кто-либо думает, если у вас есть сила воли. Я вообще очень люблю проводить всякие эксперименты. Например, я решила отказаться от алкоголя для начала на 1 год. И это было легко. После 3 недель привычка у человека исчезает, и он в ней не нуждается. Все, чтобы вы не делали в течении трех недель, перестает быть вашей привычкой и больше вам не нужно. Так же и с пп - вам нужно три недели изо дня в день правильно питаться и это станет вашей привычкой. Человеческий организм настроен вырабатывать привычки за 21 день.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

+ нужно любить свое тело и жить в гармонии с природой. Всем успехов!

- Жру все, что хочу.

- Неа, правильное меню – это не для меня. С моей работой и образом жизни, когда не знаешь, где окажешься вечером. Так что ем, как придется. Вес – 50 кг.

- Перешла легко, когда пошла в зал. Пришло понимание того, что один кусок торта - это полчаса на беговой быстро и дофига так силовых.

Как вы переходили на правильное питание? Какие у вас возникали трудности в связи с изменением рациона питания, и как вы их преодолевали?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру


Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено:  7195

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж "Бразильские ягодицы" в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка" Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв


Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.