Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Антицеллюлитный массаж в Москве и в СПб, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж Бразильские Ягодицы отзывы, скульптурирующий массаж,
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ Валентин
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская Попка, Бразильские Ягодицы
 

Хороший массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Психология отношений   |   Форум Личной Жизни

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума









04.06.2017

Толстые ноги, очень полные ноги. Целлюлитные ноги.

Такая вот история, рассказанная в одном англоязычным блоге. История и фото ее автора. Будет откровенны, ноги и бедра очень толстые и целлюлитные. Давайте смотреть правде в глаза. Но девушка не переживает по поводу толстых ляжек  и целлюлита на бедрах. Нет, она рассказывает, что прекрасно и уверенно себя чувствует, даже засовывая очень полные ноги в шорты.

- Эта история сециально для людей, кто новичок в движении самоприятия, для тех, кто смотрит на других людей и думает, что ему никогда не достигнуть такой любви к себе, уверенности в себе.
Я здесь, чтобы сказать вам о том, что даже у самых уверенных в себе людей есть плохие дни со своим телом, когда толстые бедра портят настроение, и иначе как "жирные ляхи" их называть не хочется.
Это не значит, что ваши тела ужасны, это только говорит о том, что у принявших свое тело таким, какое оно есть - тоже бываю моменты сомнения, самокритики.
Сегодня я решила одеть милейшие женственные шортики с высокой талией, я правда чувствовала себя красоткой, несмотря на свои довольно полные ножки, когда выходила из дома.

Потом я и Фокси (это ее жених) стали делать первые снимки.
Я всегда проверяю первые фотографии, чтобы убедиться, что на камере правильные настройки. И я поймала себя на том, что мое настроение резко упало.
Что же меня так сильно расстроило? Мои очень полные ноги и бедра, покрытые целлюлитом. Я в бодифэт позитиве уже очень много лет, но я все еще очень редко встречаю у кого-то похожие толстые, жирные ноги. Что делать с этим не представляю.

Да, все мои конечности, очевидно, огромные. Такие жирные  ноги, что меня даже спрашивают, не лимфостаз ли у меня. Но нет, это просто жир и целлюлит, и так было всегда. У меня всегда были жирные ноги. И когда я набирала вес, они соответственно, тоже становились все больше.

На моих ногах запущенный целлюлит 3-4 стадии, ноги бугристые, толстые, ужасные, как я сказала, похожих толстых ног я почти не видела.

Для меня практически нереально влезть в сапоги или узкие носки. Купить обувь на полную ногу - это огромная проблема.

Мне не так много плохого говорят о моих толстых ляжках и ягодицах (даже в интернете), поэтому я сама удивилась, как же меня тогда они расстроили. Я почувствовала полную неуверенность в себе.

Думаю, что-то подобное чувствуют иногда все женщины с полными ногами.

По большей части я вам все это говорю, чтобы вы поняли, "популярные" позитивисты тоже страдают от подобных дней и от своего лишнего веса. Но после этой съемки я просто пошла в книжный магазин, сосредоточилась на любимых вещах и это чувство улетучилось. Я позволяю себе носить многие вещи, существовать, открыто заявлять о себе, как любой нормальный человек. Не смотря на то, что я не на 100% принимаю те же толстые ноги, я знаю, что мое тело в целом не должно никого оскорблять своим существованием.

Я сейчас выставляю эти фотографии и эту историю, потому что мне страшно это делать. Я понимаю, что эти фотографии скорее всего улетят на хейтерские блоги и страницы, но знаете что? Мне не стыдно, как я выгляжу, мне не стыдно, что у меня очень толстые ноги, что я существую.
Нет "позорных" тел - сюда относится мое, сюда относятся ваши.
Так что, когда у вас подобные дни. Запомните, это нормально. И вы нормальны. Мы все абсолютно нормальны.

А вот комментарии к ее сообщению и фото:

- Она прекрасна! Толстые женщины с толстыми ногами тоже могут быть прекрасны!

- Какое светлое лицо, девушка - солнечный лучик. Смотришь на ее лицо, а не на то, что она называет "толстые ноги".

- Все-таки, что ни говори, а целлюлит у толстых куда заметнее. Ну, не видела я такой целлюлит на ляжках у худых. Девочке все же надо худеть и на антицеллюлитный массаж просто обязательно ходить!

- Мне более-менее понятно, почему люди не хотят меняться под давлением чужого мнения, но в этом случае речь идет о конкретных физических проблемах - девушка сама пишет, что с сапогами или даже носками могут быть проблемы. Это уже не "полные ноги". Это действительно ужасно толстые ноги. И обувь купить, вероятно, вообще нереально. Так что ей мешает сбросить вес и облегчить себе жизнь?
Честно не могу понять логики.

- Ну, не знаю. Кому-то нравится. Например, есть много порно с толстыми женщинами. И кого-то из мужиков возбуждает раздвигать именно полные ноги.

- Потому что одежда делается для людей, а не наоборот. Полные ноги или худые, не наше дело. Ее все устраивает и не надо пялиться и говорить: "Вау, ну, у тебя ноги жирные". Толстые женщины и так в стрессе живут.

У этой девушки хотя бы все пропорционально. А вот когда толстые ноги и худой верх, вообще не знаешь, что делать.

- Ну... А у полных женщин из-за лишнего веса разве не бывает проблем со здоровьем? Легкая полнота не вредит, но в данном случае ей действительно не помешает немного сбросить. Сердце ж страдать будет, да и печень.

- Лицо очень милое и красивый цвет волос. И на полные ноги уже не смотришь. Человеку в глаза надо смотреть, а не на тело.

- Если бы у нее была возможность, она бы давно похудела, а раз её нет, так ей что, жить и чувствовать себя ущербной? У толстых людей бывают состояния организма, когда похудеть невозможно, например - диабет.

- Не только обувь, но и джинсы на полные ноги не купишь.

- Причины лишнего веса могут быть разные. Обмен веществ, наследственность. Мало ли что еще!

- Подтверждаю. Брюки на толстушек купить весьма сложно.

- Ну, вот и как одеваться, если ножки полные? Может, тогда в одних трусах ходить, сверкая красотой?

- И вы не знаете ни истории этой девушки, ни истории её отношений со своим телом, как вы так легко можете говорить, что ей надо с ним делать? Полным людям надо говорить не об изменении, а о принятии себя.

- Ну, при диабете как раз похудеть можно, просто это сложнее. Другое дело, что это в принципе не дело других людей - если человек не худеет, значит его все устраивает, если худеет, - значит его устраивает худеть, не надо лезть другим людям в трусы и советовать, как им лучше. Кому-то ее толстые ноги кажутся самыми возбуждающими.

- Кстати, про возбуждение. Я бы очень советовала женщинам с лишним весом проконсультироваться с сексологом. Массаж проблем от подавленной сексуальности и зажатости. У меня 15кг за полгода ушло при помощи консультаций и телесной терапии у психолога-сексолога Валентина Денисова-Мельникова. Рекомендую очень! До этого 10 лет ничего не помогало.


- Фишка в формировании правильного положительного отношения к своему телу, вне зависимости от веса, степени инвалидности, цвета кожи и т.д. Нам тут как раз совершенно не важно, находится ли она в процессе похудения или нет, а важно её отношение. Ведь сколько не худей, всё равно можно быть чем-то в себе недовольным, в она любит свое тело уже сейчас и советует нам любить свои. И она молодец, потому что полюбить себя с целлюлитными ногами, с лишним весом гораздо сложнее.

- Когда у тебя такие толстые ноги, надо ставить вопрос: как похудеть? Искать отзывы, специалистов. Психологов, сексологов, массажистов. Любая помощь пригодится!!

- Ну так я ж не спорю, что это правильно и нужно. Я просто о том, что полные люди часто думают, что похудеть это какой-то адский труд, что это шибко полезно и вообще эдакое "достижение", оттуда половина стереотипов о полных людях лезет. А в реальности это все полный бред, похудение никакой особой радости не приносит, особенно когда понимаешь, насколько меняется отношение у людей.

- Ага, тут я совершенно согласна, сама недавно обнаружила, какой на самом деле это неоднозначный и сложный процесс - похудение, и как много, оказывается, связно вовсе не с весом, а с тобой самой. И толстые ноги - это лишь внешнее проявление внутренних проблем.

- Ну, если говорить о принятии себя полными людьми, то да, это очень сложно, в отличии от манипуляций с весом. Я даже больше скажу, лично я собой был больше доволен, когда был очень полным, по крайней мере мне было пофигу.
Вообще, в вопросе лишнего веса хотя бы методы четкие и понятные есть, с головой пока уровень научных знаний так работать не позволяет, увы. Хотя, конечно, продвижение снятия ярлыков и борьбы со стигматизацией очень помогает людям.

- О, да, я только недавно в это все влезла, и столько нового я за предыдущие двадцать лет не узнавала, кажется, сколько узнала за этот год, и все это оказалось так невероятно интересно! Особенно люди, которые рассуждают, как вы, мне это так невероятно нравится.

- Как же я завидую тем, кто принимает себя и с толстыми ногами, и с целлюлитными жопами, и любит себя очень даже при весе 100+ А я сама не могу принять свои 68 кг при росте 166 см. И мне тоже кажется, что у меня жирные ноги и целлюлитная задница. Путь непринятия себя и борьбы с собой - путь в тупик. Как? Как?? КАК??! Как полюбить свое тело. Оно ведь ответит преображением на эту любовь. Я знаю. Столько слез пролито

- Я вообще пытаюсь двигать альтернативное мнение очень сильно похудевшего человека, диетолога и фитнес-энтузиаста, т.к. обычно люди такого толка скатываются в адскую фэтфобию, возвеличивают свои "достижения" до уровня необходимых всем и каждому и т.п., а это неправильно. Похудение приносит радость и пользу тогда, когда оно лично человеку (и только лично ему) реально нужно для полноценной жизни, и тогда он худеет сам, без советов и тыканья со стороны. В остальных случаях постоянное давление общества только делает человека психически менее стабильным, постоянно нервирует, стигматизирует и т.п. И никакой пользой для здоровья снижение качества жизни не компенсируешь, если человеку лучше быть менее здоровым, но счастливым и довольным это его дело и это правильный выбор, у нас все равно нет никакой высшей цели, кроме как жить жизнь себе в удовольствие не мешая другим, ей-богу.

- Связь здоровья и лишнего веса не так линейна, как это принято считать. И я думаю, что не стоит давать полным людям советы, не зная всей их истории. К сожалению, в обществе у нас сложился стойкий стереотип, что полнота = болезнь, и остаётся полным человек исключительно от своей лени, и нужно обязательно ему сообщить СУПЕР НОВОСТЬ: полнота вредит его здоровью.
Я думаю, что не стоит каждому постороннему оценивать на глаз здоровье другого человека. Причины полноты могут быть разными, и разными могут быть действия девушки по этому поводу, и разным может быть состояние её здоровья именно в этом весе.
На самом деле, она может быть и здоровее другой худой девушки. Не стоит при виде полного человека сразу думать о его здоровье. При виде моих кривых зубов, к примеру, стоматологи тоже сразу думают о том, что со мной что-то не так, а мама моего мужа говорит, что мне нужно выровнять зубы, чтобы избавиться от головной боли, потому, что она видела по телеку, что у людей с неправильным прикусом всё время болит голова. Сюрприз! Голова у меня почти никогда не болит!

- Ну и по теме: обожаю эту полную девушку, она нереально красивая! И пост просто отличный, действительно, это очень полезно знать, что даже у тех, кого ты считаешь какими-то космическими сверхлюдьми, бывают обычные человеческие проблемы, они такие же, как и мы, а вовсе не пришельцы

- Я не фатист. Просто по предыдущим сообщениям я писала... В общем, молодой человек говорил об удобстве и неудобстве. А мне кажется, что здоровье важнее удобства. На самом же деле организм натруживается. Однако, я не говорю, что ей срочно нужно сбросить пару кило.
И мне кажется, тут есть некая двоякость: я почти уверенна, что если б я была полной, то меня б не обвиняли.

- Мысль является логичной вне зависимости от того, кто её читает или произносит, а правила применимы ко всем. Ваш лишний вес не сыграл никакой роли, я бы написала то же самое любому человеку.
Нагрузка на организм - это не всегда плохо. На самом деле отсутствие нагрузки может быть ещё хуже. В своём весе она может вести активный образ жизни, тогда как при небольшом весе другая девушка может целыми днями сутуло просиживать за компом, я не знаю, у кого здоровье будет лучше, а у кого хуже. Почему-то советы о здоровье сразу выдаются полным без малейшего сомнения на одном лишь основании полноты, тогда как для реальной оценки здоровья нужно знать очень многое.

- А почему бы ей не рассказать свою историю, чтобы люди сами не додумывали?

- Вообще ей-богу, забавно. Мне вот, например, делать становую тягу в 100+кг (или ездить на велике по 40-50км в день) в тысячу раз проще и приятнее, чем читать. Увы, точно так же мне есть диетические продукты проще, чем готовить себе какие-то блюда вкусные и потеть у плиты часами, гораздо удобнее есть творог, фрукты, салат, у меня и так на готовку жене много сил уходит с моей любовью к комплексным кулинарным шедеврам.

- Я сразу написал, что, как и в любой другой сфере деятельности, в вопросах красоты кому-то что-то дается проще, кому-то сложнее.
И да, я согласен, что человек независимо от внешности может обладать широким спектром положительных качеств. Но чем более приятными визуальными характеристиками обладает человек, тем приятней решать с ним какие бы то ни было вопросы. Целлюлитные ноги не добавляют симпатии.

- Ирония судьбы в том, что все эти характеристики - условны, формируются не каким-то волшебным образом "от природы", а социумом, если социум будет меньше лепить ярлыков про толстых людей и больше принимать людей "как есть" - приятными характеристиками будет обладать бОльшая часть людей.

- У меня вот тоже ноги стали толще. Думаю, пора что-то делать.

- Не подстроиться. А с каждым днем становиться лучше в одной из сфер социализации.

- Не нужно быть настолько зависимым от мнения общества, вне зависимости от того, что оно решит, среди людей будут и полные и худые, особо ничего не поменяется. Такова природа.

- Вы не понимаете, что я имею в виду? Вы никогда не сталкивались с ситуациями, когда надо делать не то, что хочется, а то, что должен?

- Толстые ноги - это некрасиво. Ладно еще, когда ножки полные, но когда реально жирные, надо худеть, ходить на массаж, приводить тело в порядок.

- Все с этим сталкивались. Только ты никому и ничего, по сути, не должен. И поступать "как надо" не всегда = становиться лучше.

- Судя по моему субъективному, и, признаю вероятность, ошибочному опыту, любое развитие начинается вне зоны комфорта. Если делать только то, что хочется - ничего хорошего не добьешься. Если про толстые ноги говорить, что они красивые, никто ничего улучшать не будет. А ноги тут просто ужасные. Таких жирных целлюлитных ног в жизни не видела.

- В тему разгоревшегося спора:
1. Нужно принимать, любить, понимать свое тело. Оно твое, одно-единственное, неотъемлемая часть всего тебя. Как существа, личности, человека. И если у тебя толстые ноги - это твои толстые ноги и они служат тебе, как могут.
2. Следствием первого пункта в данном случае является понимание того, что вес "вгоняет тебя в могилу". Это факт, хочешь ты этого или нет. То есть, важно осознавать, что в таком состоянии ты сам себя убиваешь.
3. Ну и вывод: зная это, ты делаешь выбор. Например, я курю. Я полностью осознаю, насколько это вредно. Но курю. Если человек с большим лишним весом, уже с медицинским диагнозом (а здесь диагноз), знает вредность его, но ничего не меняет - прекрасно! Меняет - прекрасно! Главное, чтобы любой шаг был именно его осознанным выбором.

- Между толстых ног мужику просто не пробраться будет к тому, что поинтереснее, чем жирные ляжки. Девочки, бедра должны быть упругими и ровными. Не обманывайте себя.

- Человек может быть вполне счастлив, востребован и любим, имея самые разные параметры. На мой взгляд - а я не претендую на роль мессии - красота - это только внутреннее ощущение самого человека, что-то сродни гармонии. Красота индивидуума не имеет никакого отношения к эстетическим предпочтениям другого человека. Если Вам лично не нравятся люди с определенными параметрами тела, это не значит, что эти люди некрасивы. Даже если большинству не нравятся люди с определенными параметрами тела, это все равно не значит, что эти люди некрасивы. Шаблоны и стереотипы очень ограничивают мышление. Стремление к совершенству - вещь похвальная, но не кажется ли Вам, что и определение "совершенства" у всех разное? И для кого-то "полные ноги" - эталон красоты.

- Не имею возможности отвечать всем. Да и не думаю, что я вообще способен на консенсус.
Я точно могу сказать, что все вы правы с либеральной точки зрения - человек должен быть свободен в своем выборе. Но, тем не менее, я не хочу жить в обществе, и не хочу чтобы мои дети росли в обществе, в котором лишний вес считался бы абсолютной нормой. Я не призываю ни к какого рода дискриминациям. Но я не вижу ничего плохого в том, чтобы к человеку с ожирением в обществе было такое же отношение, как и к любому другому больному человеку. Ну и как бы вполне очевидно, что если ты строишь социальные связи, наплевав на общественные мнение, стоит ли удивляться, что общество плюет на тебя и твое мнение?

- Я тоже задалась вопросом, как избавиться от толстых ног. Надо их как-то уменьшить. С годами они меньше не становятся, и если в 27 такая нездоровая полнота, то что будет в 35?

- Зашла в эту тему с тарелкой зажаристого риса и вкуснейших нутовых котлет в руках, украшенных хрустящими листьями салата. Дошла до фото, аж аппетит пропал.
Мне непонятно - если толстые ноги тебе не нравятся, то почему ничего не делаешь? Если понимаешь, что лишний вес давно перевалил за всевозможные рамки, то почему ничего не предпринимаешь? Неужели нравится находиться в таких размерах?
Я, кстати, из тех, кто всю сознательную жизнь считал свои ноги толстыми и некрасивыми, да ещё и целлюлит на них цвёл пышным цветом. Занялась собой, встала на беговую дорожку, добавила силовых тренажёров, делаю контрастный душ каждое утро... Сократила сладости. Все брюки стали большие, не в чем ходить на работу. Я сначала опечалилась, денег-то на новую одежду жаль, а потом порадовалась.
Ехала с работы уставшая, думала идти или не идти в тренажёрку. А после этого поста уже не раздумываю, точно пойду. Всё, пошла собираться!

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

У нее дабл байнд. Две противоречивые установки, если я верно понял.
1. Принятие себя.
2. Внешний вид и собственные полные ноги периодически бесят.

- У девочки очень симпатичное лицо, и губки бантиком.
Да и логика в ее словах есть. Она имеет право жить так, как хочет (или может), и не прятаться по углам.
Да, обладать таким количеством жира явно неполезно, явно тяжело. Но какое наше дело? Вряд ли мы так переживаем за чужую девушку, что она вызывает раздражение только потому, что мы за нее волнуемся, как ей бедненькой там . Я, к примеру, курю. Так сказать, сознательно разрушаю кусок своего здоровья и имею на это право, также, как имею право не слышать упреков сочувствующих. А она ест. Ее дело, ее жизнь.

- А я вот могу сказать, как массажист, что такого целлюлита не видел. Да еще и целлюлит ниже колена, на передней поверхности... Даже не представлял, что так бывает.
В мире есть много всего, чего мы не знаем.

- Да, целлюлит, конечно, знатный. Вот пришла бы такая девочка к Вам, Валентин, на массаж - представьте, сколько бы потов с Вас сошло.

- А я подумал об этом. Подумал, сколько потребовалось бы с ней работать. Думаю, что за год-полтора можно было бы такую девочку в порядок привести. Да, наверное, массажи нужны по два часа. и курсов пять-шесть по 20 сеансов, чтобы ощутимы и заметно все изменить, но, думаю, шанс все исправить стоит того. Думаю стройные ноги ей все же приятнее было бы иметь, чем настолько полные. Все-таки тут уже, как мне кажется, что-то запредельное. Ведь молодая девочка. Что дальше с ней будет, если сейчас за себя не взяться?!

А что вы думаете об этом?! Высказаться и обсудить статью можно на нашем форуме - обсуждение

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру


Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено:  16159

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж "Бразильские ягодицы" в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка" Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв


Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.