Бельчона! без прогулки, одни магазины-5ч.=1о, а вчера я в них была 9 часов. Вот так бывает!!!кто может больше!!! ну это понеобходимости, а так тяжко! за 9июня(суб)-18. Всего-42

Иришка, а где питание??? не одни же штрафики по питанию??? чёт мне кажется, что ты что то не досчитываешь

Лисёна! питание сладким грешу, вот так мало и получается!!!
отчё за 10июня-25 не знаю как считать ккалории овсяных лепешек, овсяного киселя-кисель ИЗОТОВА. Хелаша,помоги!!!!

отчет за вчера

танцы 5
обруч 3
уборка 2
готовка 1
глажка 8
самомассаж ручной 10
душ с рукавичкой 1
крем на все тело 1
норма по ккал 3
не есть после 19 3
вода 1,5 2
кондитерка после 19.00 -2
38 итого за 4дня 190 плохо Катёна


Вот млинчики! Ириш, а я всегда магазины по 1 считала не смотря на время! Пасиб, хорошо акцент на этом сделала

Катюша! не есть после 19-3 ромашки, 4 ромашки-это без сладкого. А про магазины-это большой труд для меня 1час с удовольствием, а если что-то ищешь и долго, ооооо!

Ириша!

Суббота: была ленива.
Норма по ккал. 3
витамины 1
вода 2
секс 3
уборка 2
готовка 1 и это все, к сожалению. Итого 12 ромашек
Зато воскресенье я молодец:
Норма по ккал 3
вода 2
витамины 1
секс 3
дом.спорт 1 час 20
обрцч 30 мин. 3
эпиляция 2
маникюр 2(ногти нарастила клевые)
пятки 1
маска для волос 1
для лица 1
душ контрастный 3
с рукавичкой 1
скраб 1
крем везде 1
ванна с солью и маслом лимона 3
массаж ручной 10
обертывания 2 раза за день (термомаска серии Фитнес и грязевое-зеленая глина) 6
Итого:64 ромашки
Вес уходит, см тоже и я чувствую себя ЖЕНЩИНОЙ. А это так важно!!!!!И приятно!!!!
За все дни 96 рромашечек!!!!

Иринка, я ш калории не считаю, даже и не знаю сколько этот кисель весит?(в смысле калорий). А лепешки я бы вообще не считала, потому как стоит мне их поесть (что я и делаю с большим удовольствием. Добавляю изюм, курагу, чернослив или просто яблоки), как сразу же очищение кишечника ничинается

Девчата, у мну вопрос , если я за день выпила 400dl сока(103ккал), остальное вода и ЗЧ-это голодание или все таки разгруз?

За все 400 гр. 103 калории?? или в 100 гр. 100 кал.??? Если за 400, то я думаю, что это голодание

Отчет за вчера:

тренажёрка 35
обруч 3
ПБШ 3
уборка 2
готовка 1
массаж с масл.+массажер 7
душ с рукавичкой 1
скрабик на тело 1
крем на все тело 1
клизма 3
маска для лица 3
голодание 20
вода 1,5-2л 2
витамины 1
83 итого за 5дней 273

tvoy_lisenok я тоже думаю что 100ккал, можно приписать к голоданию

Вчера я начала хорошо, а кончила не очень. Итого:
Спорт 1,5 часа-30
готовка 1
умственный труд 2
витамины 1
итого:34 ромашки. Негусто совсем.(всего:130 ромашков)

Приветки Всем, простите, что так редко, сил и времени катастрофически не хватает итак мои отчётики

За воскресение
Питание
норма по ккал - 3
не есть после 19 - 3
не есть сладкое - 4
вода 1,5 - 2
витамины - 1
итого 13

Упражнения
дом. Спорт(4 часа) - 80
готовка - 2
уборка - 4
Итого 86

Процедуры
массаж с масл.+массажер - 7
контраст. Душ - 3
гидро - 3
скрабик - 1
крем на все тело - 1
итого 15

Косметика
маска для лица - 3
маникюр- 2
пяточки - 1
итого 6

Итог за воскресение 120 ромашек

За понедельник (ремонт я пока отложила, этим муж занимается, у меня начались суровые рабочие будни)
Питание
норма по ккал - 3
не есть после 19 - 3
не есть сладкое - 4
вода 2 - 2
витамины - 1
алкоголь - -2
итого 11

Упражнения
умственный труд (8 часов) - 32
секс - 3
готовка - 4
Итого 39

Процедуры
самомассаж ручной - 10
контраст. Душ - 3
гидро - 3
крем на все тело - 1
итого 17

Косметика
маска для лица - 3
маска для декольте - 3
педикюр - 2
лёд - 2
итого 10

Итог за понедельник 77 ромашек (совсем расслаилась, правда с этой работой, каши не сваришь, загрузили по полной!)

За вторник
Питание
норма по ккал - 3
не есть после 19 - 3
не есть сладкое - 4
вода 2 - 2
витамины - 1
итого 13

Упражнения
умственный труд (8 часов) - 32
бег в море(1 час) - 30
плавание (1 час) - 10
секс - 3
готовка - 4
Итого 79

Процедуры
самомассаж ручной - 10
контраст. Душ - 3
гидро - 3
скраб - 1
крем на все тело - 1
итого 18

Косметика
загар - 1
маска для лица - 3
Против дв. Подбородка. - 3
лёд - 2
итого 9

Итог за вторник ромашек 119 всего 556 ромашек (девочки, срочно нужен пендюль, начинаю рассклеиваться, может жара так влияет, ненаю, дайте хорошенько, плиииииииииииииз )

отчет за вчера:

дом. Спорт 20
обруч 3
ПБШ 6
прогулка 3
уборка 2
готовка 1
хождение по магазинам 1
массаж баночный 7
массаж с масл.+массажер 7
контраст. Душ 3
прохл.душ с рукавичкой 1
крем на все тело 1
клизма 3
маска для лица 3
Против дв. Подбородка. 3
маска для ног 3
маникюр+дизайн 4
пяточки 1
голодание 20
вода 1,5-2л 2
витамины 1
итого: 95 за 6дней 368

Девочки, всем привет! Девочки, т.к. я выходные очень плохо провела и мне даже считать нечего, то эту неделю я участвовать не буду. А с пятницы буду снова с вами. ОК?
Лисёнок, не пойму я - где это ты расклеилась? Судя по количеству ромашек, всё отлично!

Ленусик, у меня никак руки не доходят до калланетика и обёртывания, вот и нуно пендюль навязать!

Отчет за вчера:
тренажёрка 30
обруч 3
ПБШ 10
уборка 2
готовка 2
массаж баночный 7
массаж с масл.+массажер 7
душ с рукавичкой 1
крем на все тело 1
клизма 3
маска для тела 6(взяла по минимуму)
разгруз 15
вода 1,5-2л 2
витамины 1
90 итого за 7дней 458 (в сумме1122 за 3нед.)
Замеры завтра
Девочки, какие будут предложения по поводы глины на всё тело? ведь если взять маску для лиша,шеи и декольте уже получается 9.делаю без обертования

Катюша!
Объявляю тебе большую благодарность за постоянство и ежедневные очёты. !!!!!!!!! Девочки, есть с кого брать пример..
Бельчон, ну а уж не подведи, продолжай в таком же духе

Приветки мои дорогие, есть свободная минутка и я бегом к Вам, отчитаться....

За среду
норма по ккал - 3
не есть после 19 - 4
не есть сладкое - 4
вода 1,5 - 2
витамины - 1

маска для лица - 3
Против дв. Подбородка. - 3
эпиляция - 2

самомассаж ручной - 10
массаж с масл.+массажер - 7
контраст. Душ - 3
скрабик на тело - 1
крем на все тело - 1

дом. Спорт - 20
зарядка 15 - 2
уборка - 2
умственный труд - 20

Итого 86

За четверг
голодание - 20
вода 1,5 - 2
витамины - 1

солярий - 1
маска для лица - 3
педикюр - 2
коррекция Бровей - 1

самомассаж ручной - 10
массаж с масл.+массажер - 7
контраст. Душ - 3
душ с рукавичкой - 1
крем на все тело - 1

дом. Спорт - 20
бег в море - 15
плавание - 10
готовка - 2
умственный труд - 12
хождение по магазинам - 4

итого 115

Итого за неделю 757 ромашек, за 2 недели 1298 ромашек
Замеры
ОГ (104) - 103
ОТ (84) - 83
ОБ (108) - 107
ОН (64) - 63
Всё ушло пропорционально, по сантиметру, но вес, упорно уходить не хочет, но ничего, мы его желанием задавим, благово таковое ещё имеется
Поздравляю всех девочек с окончанием плодотворной недели и началом нового этапа красоты


Приветки, Катюш, я думаю что это можно записать как маска на всё тело и думаю вполне 7 ромашек, девочки, что скажете??

отчет за вчера:
бассейн 5
обруч 3
ПБШ 6
зарядка30мин 2
уборка 2
готовка 1
умственный труд(аха,даже он присутствовал)8
хождение по магазинам 3
массаж баночный 7
массаж с масл.+массажер 7
турец.баня 2
контраст. Душ 3
душ с рукавичкой 1
скрабик на тело 1
крем на все тело 1
клизма 3
гидромассаж всего тела 3???
голодание 20
вода 1,5-2л 2
итого:80

Лисена, думаю это будет справедливо а гидромассаж на всё тело скока,считаете?

Катюнь, я считаю контрастный 3 и гидро я делаю только для груди, тоже 3

Ты наверно имеешь ввиду массаж контр.душем?
просто незнаю, правильно я понимаю слово гидромассаж. У нас это:сильные струи бьющие по тело. со стены и из пола. Такая жесть суперская. Приходиться держаться за поручни, т.к. тебя легко может снести напором Короче мне понравилось, и буду по возможности чаще делать

Нагрудь нельзя сильными струями, поэтому я делаю не сильным напором, а под таким мне тоже нравится, балдёжно, как будто в тебя камушками мелкими кидают, девочки молчат, думаю, что 7 ромашек самый то!

девчонки, как решите..и с гидро и с обёртыванием, так и будет. Умницы! я думаю, мы скоро подтянемся

Нужно наверное нам с Катюшкой Вас под контроль взять, чтоб без сачков и без сладкого , а то что то все расслабились!

Ой нужнооооооооооо. Сильно нужно

Такссссссссс и что с Вами делать???Девчёнки, где пропали, Иришка что случилось, говори причину, будем устранять, на сладкое, тебе гипноз наложим Хелашка, Ленусик, Зонтик, красотули, где пропали????

Девочки, у меня сейчас кризис личности (в хорошем смысле ), я в минус ушла. Поэтому пока прекращаю участие. Извинятйе.

Всем приветики!!!!
Девчата сорри, за отсутствие. Гости ,дела, спорт-совсем всё время сьели. Так что отчитаюсь в кратце

Пятница:101:hb:
Суббота: 49
Воскресенье: 47
Понедельник: 73
Вторник: 76

Ну а завтра как всегда отчет за неделю

Хих, хотя тут все что то отошли от дел

Девчонки!!! предлагаю восстановить подсчёт Завтра пятница!!! С пятницы!!!!!!!!!
посмотрите на результаты Бельчоны!! Это всё

Ну что ж, надеюсь что девчата все же присоединятся, а мне это нужно как никогда, помнится хорошо стимулировало, ромашки в вазы собирать

отчет за вчера:

обруч 3
ПБШ 7
секс 3
уборка 2
готовка 1
хождение по магазинам 1
массаж с масл.+массажер 7
душ с рукавичкой 1
крем на все тело 1
маска для волос 3
маска для лица 3
Против дв. Подбородка 3
маникюр 2
эпиляция 2
норма по ккал 3
не есть сладкое 4
вода 1,5-2л 2
еда 19.00-21.00 легкая -1
после 21.00 легкая -3

итого 44

хихи, по процедуркам косметическим прошлась не плохо, пора и остальное подключать

Бельчона, умница! А я пока присеодиняться не буду. Вот с книгами уже закончу, тогда уж. ОК?
Девчата, а вы что же?

отчет за ленивый день)))):

дом. Спорт 20
обруч 4
секс 3
уборка 4
готовка 3
глажка 2
массаж с масл.+массажер 7
душ с рукавичкой 1
коррекция Бровей 1
еда 19.00-21.00 легкая -1
кондитерка до 19.00 -2

итого: 42

Ленчики, как освободишься от рефератов, буду ждать!

Катюша, ну какой же это ленивый день.

Девочки, кавкие же вы молодцы!!! Это япро Бельчону, потому что вроде больше никого пока не видно.
И!!!
внимание, завтра снова пятница (удивительно )
И посему, если кто желает, можно заново начать. Я че-то тоже отошла от дел, хотя и делаю что-то, но не пишу нигде.
Если завтра соберусь, то может и присоединюсь!!!

итак. Мой утренние пятничные замеры:
51,9 кг
талия 66,5 см
бедра 92,5 см ( )
грудь 84

сегодня:
дом спорт 40 мин. = 13
контрастный душ 3
умеренная ходьба 2 часа = 12
норма по калориям 3
после 7 не есть 3
без сладкого 4
без соли 2
масаж баночный 7
ИТОГО 47

Так. Никто не откликнулся, но все-таки я отчитаюсь. Хоть гордиться и нечем особо.
суббота
умеренная ходьба 2 часа - 12
готовка 0,5 (ну что делать, всего полчаса заняло )
норма по калориям 3
соль была в салате в гостях4
кондитерка 19-21 = -2
масаж ручной 10
ИТОГО 23,5 (всего 70,5)