Давай-давай обгоняй!!!
Ириша С алкоголем согласна-штраф!!!
а я ещё фукус ежедневно принимаю, тоже не мешала бы!

А у меня вопрос, или быть может дополнение. А что насчет роликов?! Я например не 1 час на них спокойно катаюсь. А масло для ногтей куда? Ведь вечером иногда так лень его наносить! А самомассаж лица? Я его делаю после того как крем нанесу, это чтобы морщинки дольше не появлялись, да и цвет лица улучшает!

У меня за вчера получилось 44 ромашки .
Полный отчет в дневничке, сюда уже не буду переносить, а в следующий раз здесь отчитаюсь.

Не у меня больше 30....
я смотрю так же плюсуется вода....

и секс
плюс ко всему мой вегетарианский день..
ИТОГО: 50!

Кстати я начала принимать клетчатку и тыквеол...это куда относить???
К питанию или процедурам?

Я понимаю, просто ты попросила посчитать,а я исходила из того что ты написала
фукус туда же к клетчатке давайте отнесем. И какой-то там тыквеол туда же

Роллики куда...
масло и ванночки для ногтей и рук уже предложила по 2 поставить, реснички - 1, массаж лица думаю побольше, можно как маска для лица примерно...это 3.
Ролики, ролики...
Остаются ролики и вождение обсуждить, да?

это тыквенное масло (капсулы)
препарат нормализующий обмен веществ...

предланаю ролики прировнять к: бадминтон, настольный теннис,танцы = 5 ромашек за полчаса... или поменьше? насколько это напряжно, я уже не помню.

Привет всем!!
Фоты и параметры я разместила у себя в Блокнотике...
Баллы посчитаю завтра и выложу, можно?


Иришка, спасибо!!!
Кстати, про ролики я тоже хотела спросить... Но ведь у кого-то "стаж" катания большой, а кто-то с трудом выдерживает полчаса... давайте решим??..


Ленусь, это как? Это означает, что баллы за неделю обнуляются и всё по новой?.. Я что-то торможу...

Думаю, что ролики нужно отнести к бадминтону.

Я думала, что результаты будут обнуляться, т.к. итоги будут подводиться за неделю. Но не знаю, как решим всем коллективом.

Я тоже думаю, что надо обнулять, чтоб другим девочкам, которые решатся позже присоединиться, не быть в отстающих (т.к. "средний балл" для всех вывести невозможно - чтоб "приплюсовать"...)
Поэтому, голосую за обнуление "ромашек" раз в неделю!
Ну а тем, кто участвует с самого начала, можно просто для себя сохранять данные за каждую неделю (суммарно) и сравнивать потом, какая неделя была продуктивнее...

готовка-1,умс. труд-6(отчёт писала-2часа или 3), по магазинам-1, педикюр-2, лёд-2,, не есть после19-3, масло-1,фукус-1, вода-2,витамины-1, сладкое-----2. Всего18 За все дни-130

опять прогулку забыла+6, т.е. за 29.05-24 А всего 136

Домашний спорт 10
обруч 3
ПБШ7км 6
зарядка30мин 2
уборка 2
готовка 1
хождение по магазинам 1
массаж с антицел.маслом+массажер 7
контр.душ 3
крем для тела 1
уход за венками 2
солн.ванны2ч 1
уход за лицом 3
норма по ккал 3
не есть после 19(17.40) 3
не есть сладкого 4
вода 1.5л 2
витамины 1
55 (за 6дней 243, осталось набрать28 )

Девочки, если я добавляю клетчатку в кефир,супы,туш.овощи, мне это засчитывать? или считается если только принимаешь её в чистом виде?

Приветик всем!

Согласна.
Итак, за вчера у меня получилось:
1.Домашний спорт 1 час – 10*2 = 20 ромашек
2.Бег по лестнице – 12 ромашек
3.Глажка 1,5 часа – 3 ромашки
4.Умственный труд – 2 ромашки
5.Самомассаж ручной – 10 ромашек
6.Крем на всё тело – 1 ромашка
7.Маска для волос – 3 ромашки
8.Правильное питание – 2 ромашки
9.НЕ есть после 19 – 3 ромашки
10.Не есть сладкое – 4 ромашки
11.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
12.Масло утром – 1 ромашка
Итого: 63 ромашки. Ура!!! Т.о., за 5 дней 63 + 89 = 152 ромашки.
Бельчона, про клетчатку даже не знаю.

Катюша! конечно прибавлять.
Леночка, а ты боялась быть в отстающих, я не сомневалась, что свои ты всегда заработаешь!!!
Про обнуление-да, согласна,но помнить эти цифры, потом за месяц можно редний ромашковый балл вывести.
Девочки! Подводите итоги за день здесь!!!

У меня пара вопросиков... помогите, я запуталась...
1) если разрузочный день, то 15 ромашек по разгрузке, но "норма по калориям", "не есть сладкого" и "не есть после 19:00" уже не считается, так?..
2) что подразумевается под "легкой пищей"? (это про пунктик штрафы...) Например, фрукт какой-нибудь после 19:00 - это штраф или нет?..
Заранее СПАСИБО!!

1-ДА Только 15.
2- 1 фруктик не считается.
Внимательно читайте всё, что здесь пишут. (я не имею ввиду отчеты девочек)

Спасибо, Ирина!
Я вроде бы ни одной странички не пропустила с момента открытия темки... но, похоже, "прохлопала ушами"...

Я тоже прохлопала. Хотела тоже первый вопрос задать. Ну зато теперь знаю, что если выдержу сегодня разгруз, то буду считать только его, а правильное питание и не есть после 19 не буду.

Да! нельзя же учитывать кто начинающий, кто спец,
Кать, ну ты монстр! ну ты герой! ну вообще! 28 осталось и еще 2 дня почти! Или ты по-моему по четвергам обнуляешь? неважно, главное перебрать даже можно!
А я думаю насчет кллетчатки надо один раз считать, а то ведь АП чай я тоже 3 раза в длень пью перед едой. Не, мне кажется 1. Я имела в виду по предписанию курса любые процедуры если делаешь - плюс ромашка.
Не согласны?

Про обнуление согласна, и помнить тоже будем, не забудем!

Мой вчера.Норма по калориям - 3
без сладкого 4
после 19 не есть 3
без штрафов
АПчай 1
скраб антиЦ 1
самомассаж 30 мин 10
солярий 1
контраст душ 3
крем на тело 1
брови 1
прогулка 4 часа (ножки устали) - 24!!! ого!
ИТОГО 53 (всего 139+53=192)

Девочки, вы извините за невнимательность, но уже который день мучаюсь вопросом. что такое АПчай ?


это все благодаря бассейну, ведь основные процедуры делаются там , остался один день)

и еще, надеюсь никто не против что загорание на солнце я предписала к солярий и еще что уход за лицом как маска для лица , а прогулки быстрым шагом к умеренная ходьба? просто хочется равняться на таблицу

Ириша, на счёт клетчатки согласна. Бельчонка у нас в четверг обнуляется.
Бельчона, АП чай - это антипаразитный чай, Дюймовочка про него много писала. Я не против того, как ты считаешь.

ааааа, всё, вспомнила. читала же сама и забыла, кулема))))) Пасибки

ВУсе правильно! так и есть все! правда не совсем понятно что значит уход за лицом. Но даже если массаж лица пошел как 3 то думаю ты права, уход за лицом - 3.

ну примерно так:маска для глаз, энергококтейль для лица, гель от синяков

Значится мой отчет за вчера:
масло утром - 1
точечный массаж и гимнастика лица - 3
контр. душ - 3
жесткая руковичка (после душа)- 1
массаж проб. зон с прополисом утром - 5
мыла пол - 1
корректировала брови - 1
маска на волосы - 3
баночный массаж вечером - 7
вода в норме - 2
сладкого не было - 4
питание правильное - 3
ела после 19 - -2
а еще утром лед был - 2
магазины - 1
Итого за вчера: 35
Позавчера было 44, прибавляем к ним еще вычтенный 1 бал (за грушу)=45
Итого за 2 дня = 80 ромашечек
Девочки, а как вы воду считаете? Я считаю либо только чистую воду, либо ЗЧ без всего (даже без меда), а если с чем-то я это уже в расчет воды не беру.

Ой с водой такой вопросик... У Ирины777 в Дневнике обсуждаем... Че-то с ней проблемы там подумали...Я ее не пью много, но по-моему девочки считали только чистую воду... Или нет, девочки?

Насчет воды у Ирины 777 написала в дневнике норму в зависимости от массы тела

Буду краток....
35 вместе со штрафами. итого: 278
Короче план 271 я выполнила!
Косяки присутствовали, особенно сегодня

Сегодня-33 ВСего-169

Отчетик.
АПчай 1
конрастный душ с рукавичкой 1
крем на тело 1
массаж лица 3
прогулка часа 4 опять, 24
без сладкого (4)
не есть после 19 - 3
норма по ккал 3
ИТОГО 40 всего 232
Остался 1 день и выкладывапем новые замеры? а кто и фотки?

Приветик всем!
За вчера я заработала:
1.Домашний спорт 30 мин. – 10 ромашек
2.Бег по лестнице – 12 ромашек
3.Обруч 30 мин. – 3 ромашки
4.Секс – 3 ромашки
5.Зарядка 20 мин. – 2 ромашки
6.Готовка 1 час – 2 ромашки
7.Умственный труд – 2 ромашки
8.Хождение по магазинам – 1 ромашка
9.Маска для лица – 3 ромашки
10.Эпиляция – 2 ромашки
11.Разгруз – 15 ромашек
12.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
13.Масло утром – 1 ромашка
Итого: 58 ромашек. А за 6 дней - 152 + 58 = 210 ромашек.
Я фотки выкладывать не буду, только замеры.

Отчетик за вчера:
лед - 2
контраст. душ-3
жестк. руковичка-1
утренний массаж с прополисом-5
массаж лица - 3
готовка-1
уборка-2
магазины-1
скрабик на тело-1
норма по воде-2
питание хорошее-3
нет сладкому-4
масло утром-1
Всего: 29 ромашков
За 3 дня - 89 ромашек

31.05-18 Всего:187
ЛЕТО!!!!!!!!

31.05. отчетик.
АПчай, 1
контраст душ 3
рукавичка в душе 1
крем на тело 1
маникюр 2
педикюр 2
50 минут фитнес 17 ромашек
солярий 1
прогулка 1,5 часа =9
без сладкого 4
41 (всего 232+41=273)

Девочки, а завтра будете подводить итоги?? Пятница ж...

конечно будем, замеры и баллы! фотки пока нет, потому что не очень разница пока заметна... ну посмотрим.
Да девочки, прошла неделя, все выкладываем результаты! чт оу кого убралось, что подтянулось, что разгладилось
Девочки, замеры утренние желательно, ведь тогда начали с утра - а вернее чтоб не было разницы в день!

Мои результаты.
Объёмы не поменялись. Вес: ушел 1кг. Была58,5, стала:57,5! Вывод:1.не зря считала ккалории,если ничего не делать для тела, то почему оно должно меняться?
Ромашек-187 С сегоднешнего дня по новой!!!!!

Итак, за вчера я заработала:
1.Бег по лестнице – 12 ромашек
2.Зарядка 20 мин. – 2 ромашки
3.Умственный труд – 2 ромашки
4.Не есть сладкое – 4 ромашки
5.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
6.Масло утром – 1 ромашка
7.Штраф за еду после 21.00 тяжёлую 5 ромашек.
Итого: 18 ромашек. 210 + 18 = 228 ромашек - за 7 дней.
Замеры и вес не изменились.
Вес 56,5 кг.
ОГ - 90
ОТ - 72
ОБ - 102
Объём галифе - 98
ОН - 59
ОЖ - 86.
Ну это естественно, учитывая 3 дня плохого поведения. Будем исправляться.
Начинаем новый этап.

Замеры вчера не успела выложить.

Всё без изменений кроме
Талия -1
Бедра -2
вес:-800

соревнованию и девчатам!!!!!


За вчера, дада, даже за вчера умудрилась чуток ромашек сорвать
умеренная прогулка часа 3 не меньше 18
норма по калл 3
секс 3 итого 24 (за 1 день)

Милые Девочки!
позвольте подвести маленькие первые итоги!
Всю неделю соревновались Катюша-Бельчона, Ленушка, Ирина -Каприс, Ирина777, наташечка по уваж. причине отсутствовала, Хелана присоединилась чуть позже....
Результаты у нас следующие
1 место-Катюша-278. Средний в день-39,7
2 место-Ирина-Каприс-273. Средний балл в день-39
3 место-Ленушка-228. Средний балл-32,55
4 место (заметьте оч. почетное) Ирина777-187. Средний балл-26.7.
Я поздравлю НАС ВСЕХ!!!! МЫ ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ УМНИЦЫ!!!!девочки,которые не все дни были с нами, легко могут посмотреть на каком месте были бы они, просчитав СРЕДНИЙ БАЛЛ!
Итак сегодня снова в здоровое соревнование. Девушка, котора отказалась соревноваться из-за веса, обратите внимание, что суть у нас в другом.
С первым летним днем!!!!

Ириша, спасибо тебе. Ты такая молодец, так всё налядно! Надо это сообщение себе сохранить, чтобы потом сравнивать.
А кто это из-за веса отказался участвовать?

Лен, не по теме может ну да ладно, а где ты измеряешь галифе и где бедра? уменя токеа один замер тут, в самом широком месте, может я тоже добавлю галифе
Катюш, мы в тебе не смоневалаись, ты ж у нас форвард, первая , победитель! молодец! награждаем! почетное первое место тебе! Такой тележки тебе хватит?

И еше, ни фига себе без изменений Если уж это без изменения, бедра минус 2, талия...
Молодечик ты у нас!!!

Еще цветы и поздравления принимаются! И дальнейших успехов!
И девочки, присоединяйтесь сегодня к нам, кто пока не участвовал! сегодян выкладывайте замеры, желательно фотки тоже (у себя в Дневничках можно) - и Добро пожаловать к нам в дружную компанию!!!

Да кстати мои замеры.
было - стало
51,4 кг ---- 49,7
ОБ 92 ------90
ОТ 66,5 -------64 Вот это да!!!
грудь 84 ------83,5
охват ног не изменился вверху и еще менила над коленками - там тоже без изменений пока.
Надо бы езще целлюлит отследить, - глянула щас - пока вроде без изменений. Но ничего, соревнования только начинаются!

Ириш, я мерила бёдра ну, где они начинаются, т.е. как бы вместе с попкой. А вот галифе уже без попки. Не знаю, может быть, не стоило? Ну пока так пусть будет, а там посмотрим.

а У МЕНЯ ПО-МОЕМУ ТАМ И ЕСТЬ САМОЕ ШИРОКОЕ МЕСТО! Самое широкое как раз там где галифе.
Странный эффект!

Ну где галифе, т.е. где карйняя точка, там уже попки нет, поэтому менбше и получилось.
Я вот что предлагаю. Завтра на встрече сранвить, где же мы меряем.

Итак, первый отчёт на второй неделе соревнований.
За вчера я заработала:
1.Домашний спорт 1 час – 20 ромашек
2.Бег по лестнице – 12 ромашек
3.Секс – 3 ромашки
4.Умственный труд – 2 ромашки
5.Массаж – 10 ромашек
6.Правильное питание – 3 ромашки
7.Не есть сладкое – 4 ромашки
8.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
9.Масло утром – 1 ромашка
10. Штраф за лёгкую еду после 21.00 - 3 ромашки.
Итого я заработала: 54 ромашки. Неплохо, жаль, что штраф есть. Ну, будем стараться.

Лена, не то что неплохо, а отлично просто!!! Правда! ты все сделала самое важное, массаж+питание+спорт!
умничка, хорошее начало, посоревнуйся вот с Белочкой, она у нас лидер!
а я вам сеня не товарищ точно..... у меня сеня день отдыха в соревновании....
у меня одни штрафы, ну полчаса массажа было, значит 10, АП чай 1, умеренная ходьба 1,5 часа... 7
перебор по калориям, ела после 7
тяжелая пища после 9 - минус 5
Итого 13 ромашек

Завтра снова в бой!

За 1 июня-35 Даёшь плодотворное лето!
Девочки, которые не решаются с нами начинать, да когда все видят, что ты делаешь, а что не делаешь, это подстёгивает. Присоединяйтесь! У нас у всех цель одна!!!

Красотульки!!!
мне тут Иришик сказала, что у нас за алкоголь штраф, а может сделаем исключение....
ну хотябы два бокальчика сухенького за неделю без штрафа?
а то например тута невозможно без него, это как сок или вода.... ......?