ОТЧЕТИК
Сегодня был разгруз на молокочае, так что
15 ромашек
плюс успела до встречи 45 минут позаниматься по диску 15
и принять контраст душ 3
ну а ходили мы часа 2 точно! Да девочки? правильно я посчитала? =12
ИТОГО 45 (всего за неделю 45+13 = 68)

девочки, решите насчет Наташи! Я алкголь не одобряю лично, не знаю. Может все-таки без него можно?

Иришик! решать надо не только на счёт меня а вообще!!!
я непретендую, ладно, давайте оставим всё как есть!
а сколько штрафик то?

Приветки всем, хочу к Вам присоедениться всё руки недоходили, девочки я думаю можно???? я к Вам присоеденюсь с пятницы 1-го числа, надеюсь примите, я свои отчётикик перенесу, или пересчитаю с пятницы и балы выложу

Лисёнок конечно присоединяйся

Девочки, я ошиблась, за 3 дня было - 109 ромашек
А теперь отчет за четверг (я не тормоз, я просто ме-е-е--е-е-е-едленный газ )
лед-2
уборка-2
прогулка (2 ч) - 12
прием гостей - ? (кстати, это ведь тяжелый труд принимать гостей, может тоже как-то это оценим?)
из вредного были блины - -2
вечером не ела-3
сладкое не ела-4
норма по питанию-3
вода-2
масло утром-1
массаж лица-3
крем на тело-1
контр. душ-3
Итого: 34 ромашки.
За 4 дня (ну т.е. за первую неделю) - 143 ромашулички

Выложу только балы за прошлые дни, все отчётики есть у меня в дневничке, вот за будущие хотела узнать, отчёты здесь или у себя в дневнике??? ответьте плииииииииииииииииз

Итак:
за 01.01.2007

По питанию, я не ем сладкое, я его просто не люблю, я теперь вообще не ем ни сахар ни соль, кстати за соль думаю тож мона добавить 2-3 бала(предложение) держусь по каллориям и не ем после 6-ти итого получается 12 балов

Упражнения, калланетик 1 час, я им занимаюсь дома сама, думаю за пол часа можно приплюсовать 5 балов, итого за 1 час 10, далее, плавание в море, бег вморе, очень сложно, бегала минут 30, думаю сюда можно 15 балов вписать это сложнее чем по лестнице вверх, обычное плавание, итого 43 балла

Процедуры, 26 баллов, все процедуры есть в отчётике у меня в дневничке

И косметические процедуры, думаю загар на море можно отнести к солярию, 7 баллов

Итог за пятницу: 88 балов.

Итак:
за 02.01.2007

Питание у меня разгруз, значит 10

Упражнения
уточнения бег по песку на пляж тож сложнее, так что за 15 мин., думаю мона 7 баллов всё остальное в дневничке, итого 71 балл

Процедуры, 24 балла

Косметические процедуры, 4

Итог за субботу: 109

Итого за 2 дня 197 ромашек, За сегодня все результаты выложу сюда, к вечеру, сразу предупрежу, меня завтар не будет, у сынишки моего масенького День Рождение, едем к бабушке в гости!

Так, значит продолжаем. Пятница....
Вес - 43,6 (-400)
ОТ - 59
ОБ - 87,5 (-о,5)
ОН(пр)- 49,5 (-0,5)
ОН(лев)- 48,5 (-0,5)

процедурки:
лед-2
контр душ-3
жестк руков-1
массаж с прополисом-5
масло-1
мытье пола-1
готовка-1
прогулка 2,5 часа- 15
крем на тело-1
вода-2
питание-3
без сладкого-4
не ела вечером - 3
Девочки, еще забыла сказать, что секс я не включаю сюда, может такая вот я стеснительная, может так воспитана, но этот пункт я писать не буду. Все же я не считаю, что секс можно приравнять к маске для лица. Это же не просто процедура для красоты, это нечто духовное и как либо это оценивать.... Ну вообщем это только мое мнение и мой выбор.
Итого: 39 ромашек

Суббота
Вообще надо сказать, что в субботу я ленилась, потому как была жуткая жара и духота и ничего делать не хотелась.
масло-1
вода - 2
питание-3
не ела после 19- 3
контр душ - 3
хождение по магазинам - 1
Всего: 13
За два дня - 52 ромашки

Лисёнок, я так понимаю, как кому удобно!
кто-то тут отчётики пишет тоже, а я например только баллы.
незнаю правильно это или как....

Хеласочка
и я тоже....

Ну ничего себе Лисенок - ГЕРОЙ!!!! За два дня уже практически недельная норма ромашек

Пусть девочки скажут своё мнение, как скажут, так я и буду делать!
И ещё хочу выложить свои замеры и вес, сегодня ровно неделя!
Итак
ОГ, был 107 - 105
ОТ, 87-85
ОБ, 110-108
ОН, 67-65

Всё уходит пропорционально и за неделю 2 КГ


и я тоже



Эт я себя в руки взяла, муж волнуется, переживает, а я ему, не лезь ко мне, я решила, я сделаю, пока такой настрой, нуно этим пользоваться, иначе так всё и останется, обещает меня наградить когда дойду к цели! стимул есть желание есть, всё в моих руках! Пошла заниматься, веперди час калланетика

ДЕВЧАТА ЗА ПОЗДРАВИЛКИ!!!!

за пятницу 55
за субботу 58 если првильно понимаю то за алкоголь -2? итого за 2 дня 113

Бельчёнок, я тебя ещё непоздравляла, сорри!!!


так увидела про штраф на алкоголь, значит -2...
итак мои быллы скромные за пятницу-субботу
23+12 итого 35

Бельчёнок, и я присоединяюсь ко всем девочкам, Поздравляю!

НАТАЛИ ! Смотрю мы с тобой оштрафились

tvoy_lisenok

ДЕВОЧКИ!!!!!!!! Я у себя писала, что тоже не буду писать о сексе и буду называть его прогулкой, прогулка0,5ч=сексу, пожалуйста, те, если ещё и гуляли, то понятно всё вместе.
Наташа! Утром хорошая мысль пришла мне-мы ведь за сладкое тоже сильно штрафуем, ещё больше, тк нет сладкого+4, а если есть , то эти баллы не идут, и ещё минус-2, те всего минус-6 баллов, а я тоже знаю, что пару раз в неделю буду есть сладкое, так что думаю, всё справедливо, гор. шоколад также как и вино в малых дозах полезен!!!!!

Лисёна! у меня не получилось в сумме 88баллов зв пятницу, уточни пожалуйста.....то, что написано здесь нет....88

2июня-----стирка руч.-5,уборка-12,готовка-1,по магазинам-2,прогулка-6,масло,фукус,витамины,клетчатка-4,вода-2. МИнус-2сладкое. Всего30 . За два дня-65

Наташ, тебе уже ответили, за алкоголь минус 2.
Или че-то я не поняла, что вы решили.
'tvoy_lisenok'

СТОП девочки! если мы так будем все считать, то как будем сравнивать???Не, так нильзя! Во-1х за 1 час занятий 10х2=20, см в табличке, там это есть, называется домашний спорт, а баллы написаны за каждые полчаса!
с бегом не знаю.
- откуда ты взяла 10? в табличке же 15!
- это тоже не знаю ,возможно и так.

Пересчитай, поздравляю, ты у нас будешь первой с Белочкой если так пойдет!
Как хочешь Хелаш, это выбор каждого! можем уменьшить если хотите, НО: я составялла эту табличку в соответствии с расходом калорий у человека при различнызх видах деятельностии: это конечно не касеается косметич процедур, но касается спорта! там практически полное соответствие по баллам! все строго по-научному!
Лисенок, ты молодец. но я не поняла с неделей, ты же вроде с нами в пятницу появилась с отчетами! надо бы пятничные замеры, а то когда будем выкладывать в пятницу рещукльтаты, с чем ты будешь сравнивать?
'irina777' Ириш, не поняла, это предложение не считать алкоголь или наоборот считать?

девочки, хорошее предложение от лисички поступило насчет соли! сколько добавим? как за сладкое или поменьше?

kaprice!!

Ира, вот уже несколько дней злоупотребляете цитатами.

за алкоголь штрафовать!!!!! за сладкое -то штрафуем-----минус 6, а за алкоголь всего лишь-2, за соль я за двумя руками,не ем её больше 20лет!!!

ВАлентин, я исправляюсь! извините!
Я прост оделала ответы внутри цитаты другим цветом, поэтому большие! лано, не буду!

про соль....будем добавлять балы если её не было, но не штрафовать?

без соли-1-2 балла, сами решайте, мне это не понять..штрафа не будет-предложение.

Давайте 2, чтобы стимулировать тех, кто еще солит! я тоже ее редко-редко употребялю, не помню когда уже, вообще-то с хлебушком иногдда солю его с растит.маслом когда.
Кто за 2?

я согласна на 2, но без штрафов!!!

пусть голосуют те, кто ест соль, тк я , конечно за -2

Хелаш, тебе тоже цветы полагаются!!!!

Ты получается Хелаш на 5 месте, но че-т оя не поняла с 4 днями всего! ты позже присоединилась?
Если так, то надо судить по среднему баллу наверно...


Я за без штрафов. потому как многие едят соль еще хоть и уменьшили дозу. Лучше пусть плюс 2 балла за без соли. ну согласна если что на плюс 1.

Ну незнаю. Я соль добавляю практически во всё(супы,тущ.овощи). Так что день полностью без соли у меня будет получаться только в разгруз.день.
Смотрите сами.
Пусть будет +2.
Лично от соли отказываться не собираюсь

Средний балл у Хеланы-35,75, т.е. -3 место, но учитывая-4дневное соревнование, даём почётный значок, а эту неделю уже по полным расчётам, и конечно хочется, чтобы в пятницу были итоги, а пятницу вечером будем срывать , т.е. подсчитыватьб все итоги у всех. ОК!

согласна с Иришей, почетный значок и цветы Хелаше
И в пятницу итоги, надеюсь Лисенок тоже пересчитает чтобы все равно было у всех.
Недельные итоги в пятницу как и было задумано, замеры и результаты.!!!

Так... Тут про меня, похоже забыли... простите, что не появлялась давно, но...
Мои результаты за прошедшую неделю: 188,5
Кстати, предлагаю оценить мою наглядную табличку за неделю (в блокнотике на стр. 9 в самом низу)... Если хотите, могу разослать по почте вордовский вариант

Ой, как тут здорово, я тоже хочу....Я с этими госами и дипломами про все забыла....ПОка потренируюсь в подсчете в стороночке, а с пятницы буду отчитываться здесь...Если возьмете, конечно

Приветки, Ириш, а что у тебя не получается, давай подробно просчитаем за пятницу,
итак
питание
не есть сладкое - 4
норма по калл - 3
не ем после 19 - 3
вода - 1,5-2л - 2

итого 12

далее
упражнение
калланетик - тернирвока 1 час - 10
плавание в море (общее время 1,5 часа) - 15
бег в море (тяжелее чем по лестнице) - 15
обруч (20 мин. на талии 10 на руках) - 3
итого 43

Процедуры

самомассаж - 10
медовый массаж - 3
медовое обёртывание - 7
контраст. душ - 3
крем - 1
скраб - 1
душ с руковичкой - 1

итого 26

Косметические процедуры

загар на море - 1
маска для декольте - 3
маска для лица - 3

итого 7

ИТОГ 88
Считаю всё по таблички, которую отсуда сохранила, может не та, пришлите тогда пплиз на tvoy_lisenok@ukr.net, жду, всё что я здесь не дописала, есть у меня в дневнике в отчёте, теперь чтоб таких нюансов не было, буду писать всё здесь!

P.S. Врать и обманывать с детсва не люблю

Я очень сильно прошу прощения и в том сообщении поставила красную мордашку, те. извинялась заранее, я не увидела наверху 12баллов. тоже с детства не врала и не любила это дело, но мы все живые и ошибаться можем. Лисёна, надеюсь, что ты меня простишь???

Ну что ты солнышко, я даже и не думала обижаться! цёёёёём даже и не думай, всё хорошо!!!

Итак отчётик за сегодня

Питание
завтрак кофе, без сахара
обед свежая капуста и варёная курица, всё без соли и масла
ужин, до 6ти, свежа морковка и 2 яйца вкрутую
норма по калл. - 3
до 19.00 - 3
не ем сладкое - 4
вода 1,5 л. - 2

Итого 12 (так навена у меня по питаю будет всегда)

Упражнения
калланетик 1 час - 20
бег в море 30 мин. - 15
плавание, общее время 3 часа - 30
готовка - 1
обруч - 3

Итого 69

Процедуры
медовый массаж - 7
обёртывание (рискнула на звгоревшую кожу, но ничего всё в норме) - 3
самомассаж с антицеллюлитной сывороткой, больно но терплю, потом приятный холодок - 10
контрастный душ - 3
крем - 1

Итого 24
Косметические процедуры
эпиляция - 2
педикюр - 2
загар на море ( сегодня на море пробыла 6 часов ) - 1
маска для волос (после моря) - 3
маска для лица - 3
маска для декольте - 3
лёд для груди - 2

Итого 16

Итог всего 121 ромашка
за 3 дня 318

Затра меня не будет, буду у сынульки, так что затра отчётика не получится, да и делать то с собой ничего не получится, а со вторника опЯть в бой за красоту.
А мои парпметры пятничные можно взять и эти, в пятницу всё так же было
ОГ, 105
ОТ, 85
ОБ, 108
ОН, 65
Всем удачки, стремитесь к совершенству и у Вас всё получится, я вот в этом уже уверена на все 100%
Скоро соберусь с силами и вложу фотки (какой была давно, какой была месяц назад и какая я сейчай), а так же надеюсь выкинуть свою попку на суд!

я только с баллами
за три дня пятница, суббота, воскресенье
23+12+22 итого 57
нда.... , ладно, будем считать мой девиз медленно , но верно

Девочки, всем првиет! За выходные у меня получилось:
Суббота:
1.Умеренная ходьба 2 часа– 12 ромашек
2.Секс 2 часа – 12 ромашек
3.Стирка ручная – 5 ромашек
4.Уборка 2 часа – 8 ромашек
5.Массаж баночный – 7 ромашек
6.Обёртывание – 3 рмоашки
7.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
8.Масло утром – 1 ромашка
9.Штраф за еду после 21.00 тяжёлую 5 ромашек.
Итого: 45 ромашек.

1.Готовка 1 час– 2 ромашки
2.Маникюр – 2 ромашки
3.Коррекция бровей – 1 ромашка
4.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
5.Масло утром – 1 ромашка
6.Штраф за еду после 19.00 лёгкую 1 ромашка.
7.Штраф за морожку до 19.00 – 2 ромашки
Итого: 5 ромашек.
Т.о., за субботу и воскресенье получается 50 ромашек, а за 3 дня соревнований – 54 + 50 = 104 ромашки.
Девочки, про соль согласна. что будем баллы добавлять, но без штрафов.

ВСЕМ ПРИВЕТУЛИ КРАСОТУЛИ!!!!!
Девочки, скиньте мне табличку плиз на kultamokka@list.ru, а то я что то найти её не могу (Удалили? )

Белочка, скинула. Получила?

Ленчик, угу получила, только открыть не могу можешь её через ворд установить?

Послала новую. Пробуй.

Спасибы огроменные!!!! Теперь у меня есть табличка!!!!! ЧМОКИ!!!!!!

итак, отчет за воскресенье
купание ок.500м 5
естествен.загар 1
обруч 3
контраст.душ 3
норма по каллориям 3
не есть сладкое 4
уход за венками 2
ПБШ 3
массаж с антицел.маслом+массажер 7
крем на все тело 1
маникюр 2
уборка 2
варка 1
самомассаж 10
уход за лицом 3
вода 2л и более 2
еда с 19-21.00 тяжелая -2
итого: 50 (за 4 дня 187 )

Девочки я незнаю....ну как вам столько удаёться сделать
что-то я расстраиваюсь4

бассейн600м 5
обруч45мин 3
умеренная ходьба7км 6
прогулка 3
уборка 2
готовка 1
массаж баночный25мин 7
массаж с масл.+массажер30мин 7
баня турец, сауна фин 3
контраст. Душ3раза 3
душ с рукавичкой 1
крем на все тело 1
клизмакофейная 3
уход за венками 2
загорание1.5ч 1
разгруз 15
вода 1,5-2л 2
итого 65 (за 5 дней 253 )

Натали, я безработная и времени побольше. Ну не расстраивайся!

Приветик всем!
Итак, за вчера я заработала:
1.Готовка 1 час – 2 ромашки
2.Глажка 1,5 часа – 3 ромашки
3.Умственный труд – 2 ромашки
4.Массаж баночный – 7 ромашек
5.Обёртывание – 3 ромашки
6.Крем на всё тело – 1 ромашка
7.Правильное питание – 2 ромашки
8.Не есть сладкое – 4 ромашки
9.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
10.Масло утром – 1 ромашка
11.Штраф за еду после 19.00 лёгкую – 1 ромашка.
Итого: 26 ромашек. Т.о., за 4 дня получается 104 + 26 = 130 ромашек.
Ну, Белочка! За тобой мне точно не угнаться.

Ну, наконец-то я сюда добралась, и сразу такой сюрприз, девочки мне и значок и цветы выдали . Спасибочки всем большое!!!
Итак, прочно закрепив за собой звание тормоза отчитываюсь за воскресенье
масло-1
контр. душ.-3
готовка-1
клизма-3
магазины-1
питание-3
ну вот и все, сладкое было, воды выпила всего 800 гр, значит всего за день - 12 ромашек

Понедельник:
масло - 1
контр душ-3
руковичка-1
массаж с прополисом-4
дом. спорт-10
прогулка(1.5часа)-7.5
уборка (2 часа)-8
маникюр-2
педикюр-2
соль-2
питание-3
не было сладкого-4
маска для волос-3
пяточки-1
Итого: 51,5 ромашки
За 4 дня: 128 ромашек
а, еще готовку забыла (1 час)- 2 ромашки, значит за вчера 56,5, а за 4 дня - 130,5 ромашек

Хелана, мы идём ноздря в ноздрю.