Так вы меня приняли к себе-то?

Что за вопрос , конечно приняли, чем больше девочек, тем интереснее!!!!!
Прости, что так долго отвечали...

Отчётики! за 3 июня(воскресенье)Готовка-1,зарядка-2,умс. труд-12, ванна солев-3,маска для декольте и шеи-3, обёртывание-3, прогулка-15, лёд-2,, масло,фукус, витамины-3,вода-2, без соли -2. Всего-48
За 4июня-готовка-1,по магазинам-1, душ с рукавичкой-1, ванна-3, бег 0,5ч-10, лёд-2,не есть после19-3,масло, фукус,витамины-3,вода-2. было сладкое-----минус 2. Всего-24 За 4 дня-137

Хеланочка передай сзади стоящему своё звание...т.е. мне.

отчет за вторник:

бег по лестнице 15
обруч 3
умеренная ходьба 5
готовка 1
хождение по магазинам 1
уход за венками 2
крем на все тело 1
душ с рукавичкой 1
массаж с масл.+массажер 7
массаж баночный 7
самомассаж ручной 10
загорание 1
норма по ккал 3
не есть сладкое 4
вода 2л 2
еда 19.00-21.00 легкая(помидор и квас) -1
итого 62 (за 6дней 315 ) я в шоке

Доброе утро мои дорогие, вот я и добралась до дома, до Вас, я так по всем соскучилась, обнимаю всех

Итак рассказываю про свои делишки в понедельник вторник
У меня одни штрафики, т.к. без них никак, ну просто никак нельзя было, ездила к сынишке в гости, 3 годика, 2 месяца его не видела, и неимела права не выпить за его здоровье (которого итак нет), итак выкладываю свои штрафы, было 318 ромашек

Понедельник
ела после 19,00 - -3
пила спиртное - -3
ела сладкое - -4
ещё хуже ела после 23.00 - -5
съела гамбургер первый раз за пол года - -5

Итого у меня -20

Но у меня были упражнения, слабенькие но были
итак
процедуры
контрастный душ - 3
гидромассаж для груди(мне кажется его нужно включить в табличку) - 3
упражнения
вечерняя прогулка - 3 часа - 6

Итого за понедельник из штрафов остаётся - 8

Теперь вторник
полный разгруз - 10
контрастный душ(я его правда за день делаю 3 раза. но пишу за 1, чтоб не путаться) - 3
гидромассаж груди - 3

итого я даже вылезла в плюсики + 8

Итого у меня за 4 дня 326 ромашек

P.S. Сегодня берусь за себя по полной программе, буду за те 2 дня отыгрываться.... И ещё, девочки, если я в чём то ошиблась или не права, укажите плиз

Всем привет!
Бельчонка и Лисёнок по сравнению с вашими у меня очень скромные резульаты. Итак:
1.Уборка 1 час – 4 ромашки
2.Бег по лестнице – 12 ромашек
3.Зарядка 20 мин. – 2 ромашки
4.Умственный труд – 2 ромашки
5.Маска для волос – 3 ромашки
6.Педикюр – 2 ромашки
7.Не есть сладкое – 4 ромашки
8.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
9.Масло утром – 1 ромашка
10.Штраф за еду после 19.00 тяжёлую – 2 ромашки.
Итого: 30 ромашек. За 5 дней - 130 + 30 = 160 ромашек. В это раз я точно буду на последнем месте.
Лисёнок! А почему у тебя за 4 дня считается? Ты пятницу не учитывала что ли?

Упс перепутала да Леночка права за 5ть дней, пасиб

Я радая, что приняли...С пятницы начну писать здесь, пока тренируюсь в устном подсчете, но мотивацию и кайф уже получаю...

Молодец, так держать, а мы тебя поддержим!!

Хелана!!!! прогулка 1,5 часа не 7,5 баллов, а 9!!!!!!
Девочки, но я не всё внимательно считаю, так что на отчётики друг друга давайте посматривать....
просто у Хеланы мне бросилось в глаза, откуда 0,5 балла, вроде не может быть, так и оказалось.
Отчёт за 5июня-по магазинам-1, прогулка--3,лёд-2, норма по ккалориям-3,без сладкого-4, масло,фукус,витам.-3,вода-2, без соли за 2 дня(забыла вчера)-4,умствен. труд-6 теперь минус, еда после 19--1. всего-27 за 5дней всего-164

Ириша777, молодец, хоть ты внимательно смотришь отчетики!
Лисенок, писала тебе уже, исправила в прошлый раз но ты почему-то не ответила. еще раз. Тренировка 1 час это = 10х2=20! И оьбертывание это = 3 а медовый массаж = 7, выбирай что у тебя было!
Если ты не против, еще раз поправлю тебя.
Девочки, гидромассаж включаем? я его тоже делаю во время контрастного душа, тоже тогда буду включать!
Итак. вечерняя прогулка 3 часа =6 - никак не пойму по какой табличке ты считаешь? Умеренная ходьба у нас по табличке за полчаса = 3 ромашки. у тебя 3 часа. умножаем 3х6 = 21. Ага?
полный разгруз.уж не знаю что ты имеешь в виду под полный но разгруз = 15. и в этом случае не считается после 7 не есть (не прибавляется) и что без сладкого тоже, просто 15 баллов.
ну а если полный разгруз означаетголодание тогда все 20. Лисен, ты табличку видела? у нас их кеолнечно несколько было, но мы все-таки остановились уже на одной! может ты не ту считаешь?

Девочки, все молодцы! командный дух, здоровая конкуренция, ноздря в ноздрю - молодцы девочки!!!я надеюсь с пятницы снеова с вами буду!!! ура!

Каприска! 3умножаем на 6=18!!!!!
и лич. вопрос--кремом мажу иногда даже 2 раза в день ПРОСТО НАНОШУ без всяких массажей на грудь, декольте, живот попа(ну лицо не в счёт) это как обозвать?????

Ириш, спасибо, что заметила, и правда, чего эт я??? Посчитала как-то странно...
Вообщем тогда за 4 дня у меня 132 ромашки.
Продолжаем дальше.
вторник
контр душ-3
щетка-1
массаж с прополисом-3
уборка-1
прогулка 1,5 часа-9
дом.спорт-10
питание-3
сладкого не ела-4
соль-2
масло утром-1
не ела после 19-3
крем на тело-1
Всего: 41

среда
масло-1
контр душ-3
щетка-1
массаж с прополисом (совсем чуть чуть)-2
питание-3
не ела вечером-3
соль-2
крем на тело-1
ну и все, наверное. Значит всего: 16
За 6 дней: 189
Да уж, не густо
Девочки, а что значит гидромассаж груди? Я каждое утро делаю контрастный душ на все тело, или это как-то по другому делается?

Приветки всем, Каприсочка я уже однажды просила, попрошу ещё скиньте мне на мыло тут табличку, которой вы все пользуетесь, может я и не ту скачала, просто чтоб потом не было пересчётов, с нетерпением жду, за поправочки спасибо, всё внесу, медовое обёртывание подразумевает под собой то, что я наношу мёд, делаю массаж а потом заворачиваюсь, как бы 2 в одном, а разгруз, значит ничего не ела, я обязательно всё пересчитаю, пасибки, табличку жду tvoy_lisenok@ukr.net

Лися! я отправила, проверь, может что и попутала

Катюш, спасибки большое, да у меня не такая табличка, пасиб большое уффффффффф, теперь нуно всё пересчитать!!

отчет за среду:

кикаэробика 20(раз уж за час )
обруч 3
ПБш 6км 6
прогулка 3
уборка 2
готовка 1
хождение по магазинам 1
массаж баночный 7
массаж с масл.+массажер 7
душ с рукавичкой 1
крем на все тело 1
загорание 1
разгруз 15
вода 1,5-2л 2
клетчатка 1
71 ИТОГО ЗА 7ДНЕЙ 386 ,план перевыполнен на 115 (в сумме 664 )
замеры показали:
ОТ -1см
ОЖ -1см
ОБ -2см
вес:-800(заклинило )






Приятного пересчета Ох и муторное это дело

Ой ты права, такое муторное, ажжжжжжжж............... прорвёмся...

Приветик всем! За вчера я заработала:
1.Домашний спорт 1 час – 20 ромашек
2.Бег по лестнице – 12 ромашек
3.Секс – 3 ромашки
4.Умственный труд – 2 ромашки
5.Массаж баночный – 7 ромашек
6.Обёртывание – 3 ромашки
7.Крем на всё тело – 1 ромашка
8.Маска для лица – 3 ромашки
9.Разгруз – 15 ромашек
10.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
11.Масло утром – 1 ромашка
Итого: 69 ромашек. А за 6 дней 160 + 69 = 229 ромашек.

Итак, сделала небольшие пересчёты, подправила только по калланетику и по разгрузу в итоге получается 351 ромашка

Теперь отчётик за вчера

Питание
норма по калл. - 3
не есть после 19 - 3
не есть сладкое - 4
вода 2л - 2
витамины (весь день на фруктах) - 1

итого 13

Упражнения
зарядка 15мин - 2
уборка - 2
готовка - 1
умственный труд (5 часов) - 20
обруч - 3
море (в общем плавание 1,5 часа) - 15
калланетик (1 час) - 20
бег в море(кроме плавания 30 мин.) - 15
упражнение и массаж в воде (15 мин) - 2

итого 80

Процедуры
самомассаж ручной - 10
массаж медовый - 7
обёртывание - 3
контраст. Душ - 3
скрабик на тело - 1
крем на все тело - 1
гидромассаж - 2

итого 27

Косметич. процедуры
загар - 1
маска для лица - 3
Против дв. Подбородка. - 3
пяточки - 1
лёд - 2

итого 10

Считаем всё 130 за вчера за 6-ть дней 481 ромашка

P.S. И снова в бой....... за красоту...........

Девчонки! Умницы! Бельчона , даёёёёёёёёёшь!!!!
Отчёт за 6 июня-разгруз-15,, умст.труд-2,обёртывание-3, крем на тело-1,маска на декольте-3, брови-1, , витанмины-1,вода-2, нет соли-2. Всего-30 За 6 дней-194
Лисёна!!!! витамины-это которые в таблетках!
Хелана, что такое гидромассаж-не знаю. Девочки??????

Иришка, приветки, а я витаминки каждый день пью, просто забываю указывать, а думала, чт опо табличке витамины, если фруктовый или овощной день Гидромассаж, это массаж дляя груди, длится около 10 минут, чередование горячей и ледяной воды на грудную мышцу!

А контрастный душ, на всё тело. Лисён, значит ещё +1 каждый день за витамины.

Отчёт за 7 июня-бег по лестнице-6, стирка-2, крем на тело-1,прогулка-6,маникюр-2,пяточки-1,вода-2, без соли-2,масло,фукус,витамины-3, сладкое-минус---2. Всего-23. За неделю-187 не помню скока за прошлую неделю

отчет за вчера:
бассейн 5
танцы 5
обруч 3
ПБШ 3
прогулка 3
уборка 2
массаж с масл.+массажер 7
баня, сауна 3
контраст. Душ 3
душ с рукавичкой 1
скрабик на тело 1
крем на все тело 1
загорание 1
норма по ккал 3
не есть после 19 3
вода 1,5-2л 2
кондитерка до 19.00 -2
итого:44
Долго думала что поставить: разгруз(меньше 400ккал) или всё таки норму по ккал. но так как днем проскользнули 2 овсяные печенюшки, как то стыдно стало

Ириша, у тебя 187 за прошлую неделю Ты прям любишь постоянство!

Привет всем! За вчера я заработала:
1.Бег по лестнице – 12 ромашек
2.Уборка – 2 ромашки
3.Умственный труд 1 час – 4 ромашки
4.Хождение по магазинам – 1 ромашка
5.Самомассаж – 10 ромашек
6.Крем на всё тело – 1 ромашка
7.Пяточки – 1 ромашка
8.Правильное питание – 2 ромашки
9.Не есть после 19 – 3 ромашки
10.Не есть сладкое – 4 ромашки
11.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
12.Масло и клетчатка утром – 1 ромашка
Итого: 43 ромашки. А за неделю всего 229 + 43 = 272 ромашки. Гораздо лучше, чем в прошлую, тогда было 228.
Огорчают вот замеры.
Вес 57 (был 56,5). Может быть, из-за жидкости?
ОГ - 90 (90) - это хорошо
ОТ - 71 (72) - только она и уменьшилась.
ОБ - 102 (102)
ОГалифе - 98 (98)
ОЖ - 88 (86) - наверное, жидкости надулась.
ОН - 59.
Эх, всё же я думаю, что тут выходные виноваты.
Ну за Лисёнком мне, конечно, не угнаться.
Девочки, подводим итоги и начинаем новый этап.

Лен, видя твои фотографии, что то сомневаюсь в твоих замерах, точнее смущают они меня. У меня ведь почти такие же, но ты то стройняшка!

Катюш, не знаю сама в чём дело. Может, обман зрения? Ну я ещё по юбочке могу судить, она мне прошлым летом свободно была, а сейчас в обтяг, так что мне точно лишку объёмов убрать не помешает.

Прошу прощения, у меня за неделю-217!!!!!! не знаю как считала...

Девочки, хотела спросить. Я вот травки начну пить желчегонные, которые мне варч прописала. Можно я их буду считать, как витаминки?

Приветки всем, итак отчётик за последний 7-й день

Питание, весь день разгруз -15
Вечером не выдержала и выила лонгер - -3(незнаю сколько, если что подправьте меня плиз)
итого 12

К концу недели начинаю сдаваться, выбилась из сил, но ничего, на старте всегда легче

Упражнения
зарядка 15мин - 2
уборка - 2
готовка - 1
глажка - 1
умственный труд (2 часа) - 8

итого 14

Процедуры
самомассаж ручной - 10
массаж с масл.+массажер - 7
сауна на пузико - 2
контраст. Душ - 3
крем на все тело - 1
гидромассаж - 3

итого 25

Космет. процедуры
маска для лица - 3
Против дв. Подбородка. - 3
маска для декольте - 3

итого - 9

всего 60 ромашек

В итоге за неделю 541 ромашка

Вес остался прежний
теперь замеры
ОГ (105) - 104
ОТ (85) - 84
ОБ (108) - 108
ОН (65) - 64

Ещё есть вопросик, то что я ремонтом занимаюсь, это куда мона отнести????


Я думаю что можно!!

Как-то странно получается, что контрастный душ на грудь= 3 ромашки, и контр. душ. на все тело (с проработкой всех зон) = 3 ромашка Может кто подскажет в чем тут фикус-пикус????
отчет за вчера:
масло-1
контр душ-3
руковичка-1
массаж с прополисом-4
йога-10
скраб на тело-1
маска на лицо-6 (2 маски)
уборка-2
готовка-1
сладкое-4
питание-3
вода-2
соль-2
крем на тело-1
Итого: 41 ромашка.


Итого за 7 дней: 230 ромашек... Да уж....

Замеры на сегодняшний день:
Вес- 43 кг, это на 600гр меньше чем на прошлой неделе и на 1 кг меньше с начала соревнований
Все остальные объемы те же, что и на прошлой неделе
ОТ-59
ОБ-87,5
ОН(пр)-49,5
ОН(лев)-48,5

Девочки, подведу итоги за прошедшую неделю.
1 место - Лисёнок - 541 ромашка, средний балл - 77,29 ромашки
2 место - Бельчона - 386 ромашек, средний балл - 55,14 ромашки (было - 278 и 39,7)
3 место - Я (Ленуська) - 272 ромашки, средний балл - 38,86 ромашек (было 228 и 32,55)
4 место - Хелана - 230 ромашек, средний балл - 32,86 ромашек (Хеланочка, не видела твои средние баллы )
5 место - Ирина777 - 217 ромашек, средний балл - 31 ромашка. (было 187 и 26,7)

Ура всем нам! Пошла я поздравлять Лисёнка!

это и есть крем на все тело = 1. По-моему так.
девочки, вот и я у вас спрошу, соль сколько, вернее без соли? искать неохота.
Не, че-то я явно не то. Вообще-то я считала гидромассаж не просто контрастный душ, а гидроМАССАЖ, ну типа там круговые движения, сильная струя, все дела... и не толлько на грудь, а на проблемные зоны... тогда может 3, а если только грудь, и просто контраст то надо меньше. Девочки, думаем!

Вчера значит начался новый виток, а я всех поздравляю с хорошими результатами, вы молодцы!!! Все боьше делаете, страетесь, все равно подстегивает вас я смотрю!!!
я к вам присоединюсь но буду так, чисто вместе. без ромашек
замеры
51 кг
ОГ 83
ОТ 65
ОБ 91
сегодня
контрастный душ с рукавичкой 3
маска на декольте и маска на лицо 3+3
крем на все тело 1
без соли ? - во млин, даже и сама не знаю, позор!
кондитерка ДО 19 -2
еда 19-21 тяжелая -2
ИТОГО 6 ромах плюс за соль по-моему 2, всего 8. про соль поправьте меня если что, девочки!
Всем удачи и новых результатов к пятнице!!! Белочке к четвергу!

Девочки хорошие, умнички, это вам за ваши старния, они многого стоят!
По-моему у всех результаты улучшились, а Леночка хорошо сделала сравнения с прошлой неделей, там видно что у Ириши, у Ленусика и у Катеньки-Белочки увеличился средний бал, и намного! Какие вы молодцы!!!
ЕЩЕ, Девочки, я взяла на себя смелость - решила выложить в самом начале темки про соревнования итоговую табличку, а то многие мучаются наверно пока вс епрочтут к чему мы пришли за 15 страниц. Если что-то еще исправляли вджруг (хотя я все прочитала вроде но мало ли), напишите!

без соли +2
О весе-после разгруза был-56!!!!!! я была счастлива, на след утро-57, сегодня-58 оч. грустно, вчера было сладкое, и еда после 8 вечера-так получилось, в городе на прогулке, поздний ужин.
8июня минус 2,еда с 19-21,минус 2 сладкое,лест-6,Стирка-3,по магазинам-10, вчера магазины -универмаг до 12 ночи был,это наверно потому что МЫ выбрались..,крем-1,лёд-2,фукус,масло,витам-3,вода-2,. Всего-24

Приветик всем! За вчера я заработала:
1.Бег по лестнице – 12 ромашек
2.Обруч – 3 ромашки
3.Секс – 3 ромашки
4.Уборка – 2 ромашки
5.Умственный труд 1 час – 4 ромашки
6.Массаж баночный – 7 ромашек
7.Обёртывание – 3 ромашки
8.Душ с рукавичкой – 1 ромашка
9.Скраб на тело – 1 ромашка
10.Крем на всё тело – 1 ромашка
11.Маска для лица – 3 ромашки
12.Правильное питание – 2 ромашки
13.Не есть после 19 – 3 ромашки
14.Не есть сладкое – 4 ромашки
15.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
16.Масло и клетчатка утром – 1 ромашка
Итого: 52 ромашки

девченки вы такие молодцы!!!!!

отчет за вчера:
тренажёрка 20
умеренная ходьба 3
уборка 2
готовка 1
глажка 1
хождение по магазинам 1
массаж с масл.+массажер 7
сауна 2
контраст. Душ 3
душ с рукавичкой 1
скрабик на тело 1
крем на все тело 1
норма по ккал 3
вода 1,5-2л 2
еда 19.00-21.00 легкая -1
алкоголь -2(кажется)
45 итого:89 за 2 дня


Каприз,в этот раз я с вами бы с удовольствием к пятнице(т.к. очищение), может просто мне не засчитать вчерашний день? а хотя ладно. просто замеры сделаю в пятницу
Да, ты права. лично меня это соревнование стимулирует на подвиги, ведь даде в выходные хоть что то стала делать, раньше такого не было


Ириш, это как? или ты прогулки туда включила?

Вот и я пришла с баллами-цветочками. Исправляйте, если что не так.
умеренная ходьба-3,
обертывание-3,
ванна с солью-3,
контр.душ-3,
душ с руковичкой-1,
крем на тело-1,
маска для лица-3,
еще раз крем-1,
питание-норма-3,
минус 1 ромашка еду(яблоко) до 21.00,
нет сладкого-4,
вода 1.5 литра-2,
витамины 1
.Вроде все. Итого 27 ромашек. Мало, но я исправлюсь...Девочки, я не уловила, результаты за неделю же обнуляются, да?
Еще мои замеры:
Вес 59
Талия 69
Бедра 98
нога 57

Девочки, дорогие мои, скажи те мне пожалуйста, я свой ремонт к чему могу приписать, или с чем сравнивать, плизззззззззз я уже второй день там штукатурю, на занятия уже сил не хватает!!! Жду ответа!!

Лисёнок, на счёт ремонта я в сомнениях между 2 вариантами: домашний спорт и уборка. Девочки, кто что думает?

Два года назад делала ремонт, думаю, что на домашний спорт точно тянет.

я думаю, что штукатурка с уборкой уж точно не сравниться, девочки, кто что думает??? хочу, чтоб всё было по честному, а то у меня безвыходное положение, если я после ремонта ещё и калланетиком буду заниматься, то до пятницы точно не доживу

Бедная Лисена, как я тебя понимаю, у меня до сих пор на слово "ремонт" аллергия Считай за спорт, я думаю, что это будет справедливо. Удачи!

Хелашечка, дорогая, спасибо большое за понимание

Сегодня
контрастный душ, 3
рукавичка 1
антицеллюлитный скраб 1
крем на ввсе тело 1
брови 1
по калориям уложилась 3
без сладкого 4
без соли 2
после 7 до 9 легкая еда -1
секс 3
массаж 1 час ручной 20

ИТОГО 38 (плюс вчера 8 = 46)

Ириш, не расстраивайся, это точно не из-за одного дня сладкого вечером, это прост очто-то в организме, может что-то застоялось. за 1 день кг никак не может набежать. Мы уже писали у белочки, что иногда съешь 200 г а на весах прибавилось 600 - фиг знает что это, может воздух. разгруз это в любом случае ъхорошо, даже не думай! значит проявится попозже разгруз твой!
Катюш, Лисенок, Леночка, Хелана - вы вообще у нас передовики!!! как можно столько делать даже не представляю! вы молодцы просто!!!
Насчет штуатурки решили? согласна с вашими решениями! Лисена, ты сама как чувствуешь так и считай! лишнего вроде не начислишь, честный человек!

Приветки Всем, итак мои отчётики

За пятницу
Питание
норма по ккал - 3
не есть после 19 - 3
не есть сладкое - 4
вода 1,5 - 2
витамины - 1
итого 13

Упражнения
дом. Спорт(3 часа) - 60
готовка - 2
хождение по магазинам - 3
Итого 65

Процедуры
самомассаж ручной - 10
массаж с масл.+массажер - 7
контраст. Душ - 3
гидро - 3
душ с рукавичкой - 1
крем на все тело - 1
итого 25

Косметика
маска для лица - 3
лёд - 2
итого 5

Итог за пятницу 105 ромашек

теперь замеры
ОГ - 104
ОТ - 84
ОБ - 108
ОН - 64

За субботу
Питание
норма по ккал - 3
не есть после 19 - 3
не есть сладкое - 4
вода 2 - 2
витамины - 1
итого 13

Упражнения
дом. Спорт(4 часа) - 80
секс - 3
Итого 83

Процедуры
самомассаж ручной - 10
массаж с масл.+массажер - 7
контраст. Душ - 3
гидро - 3
скрабик на тело - 1
крем на все тело - 1
итого 25

Косметика
маска для лица - 3
маска для волос - 3
маска для декольте - 3
маникюр - 2
пяточки - 1
лёд - 2
итого 14

Итог за субботу 135 ромашек всего 240 ромашек
Сегодня, надеюсь я доберусь до своего любимомго медового массажа


Да обнуляются

отчет за вчера:
обруч3
ПБШ 3
прогулка 3
зарядка40мин 2
уборка 2
готовка 1
глажка 1
самомассаж ручной 10
контраст. Душ 3
душ с рукавичкой 1
крем на все тело 1
маска для лица 3
маникюр 2
пяточки 1
коррекция Бровей 1
норма по ккал 3
не есть после 19 3
вода 1,5-2л 2
кондитерка до 19.00 -2
за день 43
только сегодня обратила внимание на то что спорт мы считаем за каждые 30мин. Так что к пятничной тренажерки добавляю еще 20 , ведь 2часа тягала тяжесть
итого за 3дня: 152