Оленька!!!
пришла знакомиться
посмотрела фотки, ты очень красивая девушка и как говориться аппетитная
увидела знакомые виды Сан Петро...просто я живу рядышком с ним

у тебя всё обязательно получиться и несомневайся
удачного вечерочка

приветик, Оля!
зашла почитать твой дневничок. похвальное упорство.
на фотках ты симпатичная, но только тебе никак не дашь 22 года. но, надеюсь, что это пока что=)
смотрю на тебя - словно на себя. особенно с вещами=)хочешь совет, который тебе больше никто не даст? если серьезно настроена худеть - покупай одежду на 2-3 размера меньше чем ты есть. я меняла гардероб 4 раза полностью. и многие вещи было очень жалко. сейчас купила пальтишко 46 размера, хотя в груди чуток жмет - все-таки хоть и похудевший но 3 размер, но я решила больше не повторять своих ошибок=)
по поводу еды - молодец. пока, что нормально.
а ты мои фотки видела?
я кстати тоже была в Италии=)жалко, что тогда я была полненькой=)
сейчас я вообще по-другому на все смотрю. но только вот есть одна фишка - чем меньше ты будешь весить - тем больше тебя это будет волновать. сейчас я почему-то парюсь гораздо сильнее, чем в свои былые 125...в любом случае - с мозгами придется серьезно работать.
и это все не совсем история успеха - скорее история вечной борьбы. если бы сейчас -10 жизнь была бы чудесна. а я даже - 1 не могу. ну чем не лузер?=)

У тебя очень красивое лицо. Оччень!
Тебе есть, к чему стремиться. Ты будешь действительно красива, если дойдешь до цели, а я верю, что дойдешь! Но это, наверное, будет очень нелегко... Мы рядом!

пришла знакомиться

очень приятно. Наташенька? Будем знакомы.

посмотрела фотки, ты очень красивая девушка и как говориться аппетитная
Спасибо за комплимент. С "аппетитностью" у меня перебор))

увидела знакомые виды Сан Петро...просто я живу рядышком с ним
Счастливый ты человек!!!! Живешь рядом с такими красотами!!! Я была там в начале апреля. Красоты неописуемая (ну кому я рассказываю))). А вообще я работаю с итальянцами. Так что бываю в Италии в командировках. А ты замужем за итальянцем или просто там работаешь?

у тебя всё обязательно получиться и несомневайся
Я очень надеюсь на свое упорство и желание
Спасибо. Заходи в гости. А я вечерком забегу)

у нас временный контракт, мы тут с мужем, русским, работаем
ты наверно и язык знаешь отлично, а я вот всё ещё учу
хорошего денёчка

Приветик, Каслик.
Ну полнота всегда делает старше.. Если я дойду до своей заветной цели, может мне и сигареты перестанут продавать))
Видела только одну твою фотку, которая сделана после твоего возвращения из путешествия. Там ты уже худенькая. А вот твои старые фотки не нашла, сколько не искала. Дашь ссылочку?
По поводу одежды.. А как ты их носишь, когда они на 2-3 размера меньше? Или не носишь и ждешь их часа?))
Ой Италия очень красивая!!! А ты в каком городе была? Я вообще влюблена в Италию. Работаю с итальяшками.
Я работаю с мозгами. Провожу воспитательные беседы Вчера мама оставила на столе шоколад. Я его люблю до безобразия, сидела пила чай и очень хотела ее съесть. Но поговорив с собой по душам, поняла, что минутное удовольствие не стоит килограмма жира и напросно потраченных усилий.
А ты все равно молодец! Все равно дойдешь до своего идеала! Ты все можешь! Ты просто пока не очень сильно этого хочешь)
Удачи тебе!




Привет, Элона.
Спасибо. Вы меня прям захвалили. Я буду очень стараться. И верю, что все получится. Ведь мы сами кузнецы свего счастья и выглядем так, как хотим выглядеть. Жалко, что понимание этого пришло так поздно. Но у меня еще все впереди)
Спасибо за теплые слова.

Приветик, Adorabile!!!

У тебя уже хорошие результаты, похвально!!!
Пройдет совсем немного времени и ты себя не узнаешь, глядя глазами из прошлого, это точно, ведь многие девченки, открывшие здесь дневнички заметно меняют не только себя, но и свою жизнь...
Так что настраивайся на волну красоты и стройности и держись, не сдавайся, а мы тебе с удовольствием поможем...

У меня тоже есть брюки, которые уже некрасиво на мне висят, а жаль, я на них сама вышивала бисером, а ушить не получится, собьется рисунок! Но красота требует и таких жертв, все-таки это всего лишь вещь, хотя и любимая!

Я тоже не свободно влядею языком.. Но по работе мне хватает. А когда их "заносит" и они начинают говорить со скоростью света на каком-нибудь диалекте.. Тогда увольте..
И как долго вытам живете?

Девочки, побежала работать. Мои итальяшки бьют копытом. Так что буду до ночи на работе и в фитнес не пойду.
Сегодня кушаю рыбку на пару, да простят меня вегетарианцы и как всегда зеленый чай.
Цалую всех

Приветик, я наверное у тебя впервые!!! Я вот счас себе тоже обертывание делаю, и та же самая штука, боже , какой же холод, а у меня еще дома дубак, так сижу, не знаю, сколько еще продержусь, ну уже 15 мин отсидела!!!

Adorabile, столько воли! Я тобой восхищаюсь!

ну куча фоток тут:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...=2856&st=60
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...=2856&st=80
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...2856&st=100
Ну сейчас я обычно покупаю на 1 размер меньше, чем я. у меня сейчас 46/48 - значит покупаю 46, чтобы не расслабляться. просто старые вещи достало выкидывать. ведь среди них были и любимые. а те, что на 2-3 размера меньше были когда-то просто в тот момент висели в шкафу и я их часто примеряла и радовалась, када они лучше сидели=)
я во всей Италии была, кроме Милана.
ты права насчет не хочу. просто не понимаю, а оно мне надо? я и так вроде процедуры делаю, за питанием слежу. вес в норме. 24 ИМТ, избыточного веса нет... и все равно...=)

Приветик


Боже, бедный-бедный человечек

Привет, Радость. Одна ты меня сегодня радуешь.
Спасибо что заметила мои скромные результаты. Вот сегодня у меня волна красоты как-то не поддерживается. До сих пор на работе и просвета не видно. И в фитнес не попала и мало чего приятного... Даже чай закончилася. Вот сижу работаю и курю... Только зашла с вами поздороваться.
А одеждой можно и пожертовать ради красоты и здоровья. Ее всегда можно купить, а вот красоту и здоровье ни за какие деньги не купишь. А ты вырежи тот рисунок и пришей на новые джинсы. Глупость сморозтла. Да?))

Привет, Каслик! Боже, да это же 2 разных человека!!!! Ты сейчас выглядешь на лет 8-10 моложе. Как я говорила лишний вес очень и очень старит...
Ты сейчас красавица! Так держать! И это правильно, что следишь и ставишь перед собой цель еще похудеть. Чтобы не расслабляться! Ты мой пример для поддражания))

Да, Ксанночка. Домой хочется. Массажик себе сделать, книжечку почитать..

Сегодня позвонила подруга и пригласила на свадьбу 01/06. Я должна выглядеть на все 100!!! Ни килограмм конечно
Интересно на сколько я похудею до 01/06? Наверно в лучшем случае как раз до 100 и дойду
Я очень за нее рада. Наконец-то и этому доброму и красивому человечку улыбнулось счастье!

Дома наткнулась на книжку на тему голодание соком. Понимаю, что это трудно, что нужно проконсультиироваться с врачом. У кого-нибудь есть такой опыт?

Убежала...

Надеюсь завтра смогу побродить по вашим дневничкам..

Всем приятного вечера!

СIAO BELLA!!!
ну у тебя почти месяц, если будешь стараться конечно скинишь, но только много скидывать быстро нестоит.
думаю ты будешь красотулькой на свадьбе у подруги
хорошей работки, приветик итальяшкам
а мы тут 2 года уже живём.

Свадьба ............ это так здорово А ты будешь просто в числе приглашенных или свидетельницей??

Доброе утро, девочки. Как у вас настрой?

Для Наташеньки.
Ciao cara. Come stai?)
Я знаю. Организм все равно не обманешь. Но так хочется быстрей избавиться от лишнего веса.. А красотулей я постараюсь быть, не смотря ни н а что. Одену платье, которе купила в Италии. Оно мн раньше в обтяг было, а сейчас очень красиво смотрится. И как долго вы еще там будете? Тебе там нравится? Частов Россию приезжаешь?

Для Ксанночки.
Я буду в числе приглашенных. И это радует. Очень уж отвественно быть свидетельницей. Надо кучу времени на подготовку. А со временем у меня проблемы.

=======================================

Переживаю, что у меня не получается ходить в фитнес уже второй день.. Начинается сезон, работы не в проворот. А без спотра совсем плохо.. Попа, извините, атрафируется сидя на стуле в офисе.

Сегодня пью кефирчик и ем обезжиренный творог.


Всем хорошего дня.

приветик!
TUTTO BENE! GRAZIE!
да у тебя сегодня разгрузик - молочинка и удачки
конечно, всем нам хочеться побыстрее лишнее скинуть, но когда медленно, то результат закрепляеться,
и обратно уже кгшечки невозвращаються.

а ты и сейчас красотка!!!!

сколько мы тут ещё будем пока неясно, но надеюсь до конца года продержимся.
конечно нравиться и уезжать нехочеться.
мы из Питера, ездим где-то раз в пол года в отпуск

хорошего дня

Рисунок, конечно, перенести никак нельзя, но это ведь просто брюки, а жизнь такая прекрасная и брюк на свете так много

Да-а, хотя попе и хорошо сидится на стуле, но ее развивать надо, моя попа меня тоже очень волнует, вот я ее и тренирую, чтобы она стала красивенькой, кругленькой Знаешь такое упражнение : лежа на полу на спине, ноги согнуты в коленях и поднимаешь таз, опускаешь, поднимаешь-опускаешь, но не касаясь ягодицами пола и так столько, сколько сможешь... я сейчас дохожу до ста

Natashenxka Разгрузка удалась! Литр кефира закончился еще в 2 дня, после было 2 чашки зеленого чая. Правда вотспорто позаниматься не удалось. Но перед сном покачаю пресс!
Сегодня я и сама увидела, что немного похудела. Глазки стали больше, снова появились мои любимые ямочки на щечках. И вообще после всех масочекЮ массажиков итд.. волосы блестят, на лице ни одного прищика (тьфу 3 раза). Вообще становлюсь красоткой))
А можно поинтересоваться кем работаешь? Я тоже очень люблю Италию, поэтому и работаю с итальяшками. В октябре собирасю в отпуск на Сардинию. Как раз буду уже стройненькой))

Radost Спасибо, радотсть. Испробую это упражнение и сообщу о своих достижениях. Уверена, что пока больше 10 не сделаю) но я тоже хочу симотичную попку))

===========

Сегодня у меня был диолог в асе с одним моим чудесным поклонником. Он пытается меня добиться на протяжении полугода, но душа не лежит... :
... пропущу.. неинтересно..
он - как проводишь своем свободное время?
я - да его не так и много. а в основном в фитнесе или с друзьями подругами
он - а что ты в фитнесе делаешь? и какуспехи?
я - спотром занимаюсь. книжки там не читают)) Результаты есть - 7 кг 200 грамм)))
он - зачем???
я - хочу быть стройной
он - Оль, зачем? Если похудеешь, я тебя любить не буду.
я - а кто тебе говорил, то мне нужна твоя любовь? Зато другие полюбят)
он - ты как всегда жестока
я - нет, просто правда.. горькая..
он - у тебя грудей не будет
я - наращу)) лучше пусть грудей не будет, что будет живот и все к нему прилагающееся..
далее последовало куча глупых доводов с его стороны.

Засомневалась в его адекватности))) И на этом ему спасибо. Теперь еще больше хочется похудеть)) А и еще еще больше не хочется его видеть.

Завтра утром иду на спорт!
Кстати, мне сегодня сказали, что беговая дорожка не помогает похудеть? Неужели это правда? Я так старалась по 5 км шагала

Завтра буду кушать соляночку. Ням

Для похудения важно, чтобы физическая нагрузка была более 20 минут каждый раз. Если 5 км проходишь более чем за 20 минут (в чём я не сомневаюсь), то прок от этого есть. Первые 20 минут идут на разогрев, а в остальное время начинается сжигание к которому плюсуются и первые 20 минут. Если на тренежёре есть счётчик калорий, то посмотри сколько уходит за 5 км, в срчетании с ограничениями в питании кегешки будут уходить. Через 25 минут делай перерывы на 5 минут , полежать задравши ноги вверх, чтобы не нагружать венки. Ты умничка и всё у тебя получится.

Прочитала про салатик под шубой, а чем он сейчас плох? Отварные овощи и селёдочка, красотульки заменяют майонез на сметану, так никто из гостей и не замечает, по мне вполне диетическое блюдо. Порции как две котлетки столовские.

Приветик
Пришла знакомиться Прочита твой дневник и получила такой заряд энергии и кучу стимулов Даже тренеру своему позвонила
Ты такая умница и такие результаты за такой короткий срок поздравляю
Ты вот 1 июня на свадьбу идешь, а у меня моя свадьба будет 2 июня Давай вместе худеть к свадьбам

kaslik86 Такие фотки клевые!!!

Приветик!!!
нормально на дорожке всё сжигаеться, тем более если 5км пройти, непереживай
прикольный у тебя поклонник
хорошо сегодня на спорт сходить, и я тоже скоро собираюсь.

мы работаем на Российскую компанию в аэропорту.
на Сардинии не были, но слышала что там шикарно
в прошлом году на Сицилии отдыхали, если чесно, то неочень понравилось....
успехов

Оленька приятных выходных!

Приветик красотулька,прочла про платье и уже вся горю желанием посмотреть на тебя в нём,и не переживай на свадьбе будешь выглядеть на все 100% У меня вот тоже выпускной 17июня,волнуююсь

Здравствуй! Зашла к тебе познакомиться и пожелать достичь тех вершин, которые ты для себя наметила! Перелистала твой дневничок и заметила, что ты веселая, общительная и жизнерадостная. У тебя все получится! Удачи! Буду наблюдать за твоими успехами!

Здраствуй Оленька! Я просто восхищаюсь тобой! ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ! У тебя столько энергии я просто уверена ,что ты очень быстро увидешь на весах заветные цифры! Так держать!

Приветик!

Будем знакомы? )) Элька...

На фото - ты КРАСОТКА!!! СТИЛЬ И ВКУС В ОДЕЖДЕ ОТМЕННЫЙ!!!! УДАЧИ ТЕБЕ!!"

Доброго вечера, Олечка!!!
На слова парня не обращай внимание, самое главное, чтобы ты была и чувствовала себя счастливой, красивой, а всем ведь не угодишь, один любит худеньких, другой - полненьких!!!

Апрелька, спасибо за такой подробный ответ. А то я испугалась. Я ведь раньше никогда спортом не анималась и не знаю с какой стороны к нему подходить)) А занимаюсь я по 2 часа: 3-5 км на беговой дорожке, пару тренажеров для пресса, попы, рук (на что сил хватает), а потом 45 мин аквааэробика или аквапресс, потом сауна, и мин 15 просто плаваю. Вот только полежать мин. 5 это сложно.. на тренажер что ли улечься? Боюсь меня не правильно поймут)) Говорят, что на тренажере «лыжи» нагрузка на ноги меньше, а эффект даже лучше. Ты случайно не знаешь?
А на счет селедочки под шубой.. Мне, кажется, что я поправлюсь.. Там ведь и селедка, и картошка, и сметана… Пусть у меня лучше будет еще 1 стимул))

Nimfochka, очень приятно) И в первую очередь, поздравляю тебя с предстоящей свадьбой. Представляю сколько у тебя сейчас приятных хлопот и волнений. Будем худеть вместе, чтобы на свадьбах быть обворожительными. Я уверена, ты будешь самой красивой невестой!!!

Natashenxka, приветик! Как выходные?
На спотре была, программу всю выполнила. Еще встречалась с подругой, ходили в кино. А чем дальше заняться не нашли. В клуб не захотели, а в это время единственное развлечение – рестораны, бары) От чего мы благополучно отказались, она глядя на меня тоже решила немного похудеть.
На Сицилии, наверно, не понравилось из-за публики.. Сицилиани очень своеобразные люди. Не перестают меня удивлять))

Чортя, и тебе зая.

Озенька, сегодня и в другое платье влезла. Мне его привезли из Италии. А оно мне мало было.. Не застегивалось. Сегодня скакала по дому как полоумная!! Оно на мне стало свободно. Щеголяла сегодня в нем)))
До твоего выпускного еще 1,5 мес. Ты будешь самой красивой! Я в тебе не сомневаюсь. Это такое волнительное событие. Помню, как плакала.. Ощущение неизвестности.. Что будет, как будет.. Кем станешь.. А жизнь такая непредсказуемая. И это здорово!

Консуэло, приятно видеть пополнение в наших рядах! Будем знакомы. Удачи тебе на пути к красоте.

Анюта, здравствуй. Будем знакомы)) Я буду очень стараться. Вместе мы сможем все! Глупо, наверно, но я уже начинаю представлять, как удивятся люди, которых я давно не видела.

Белинда, приветик. Очень приятно. Спасибо за комплименты. Скажи, а свадьба уже была или будет?
Что-то все замуж выходят. Одна я в девках засиделась))

Радость, я не обращаю. Он слишком мало для меня значит, чтобы прислушиваться к нему. Сам-то он худенький. Попробывал бы с таким весом жить. Ведь это вопрос не только красоты, но и здоровья. Меня, например, повышенное давление мучало… Последнее время (тьфу тьфу тьфу) и давление в норме!

Девочки, я вас очень ценю и уже люблю. Вы себе даже представить не можете, как вы мне помогаете! Ведь стыдно будет перед вами если сорвусь, вы так в меня верите))

Отчетик:
Сегодня соляночки поесть не удалось. Вчера с работы вернулась в 23,00. Пока вам ответила, пока вас почитала.. Не до соляночки было) А сегодня утром так есть хотелось, что не дождалась бы. Ела омлет: 2 яйца в 9,00 и 3 яйца в 14,30, 3 чашки зел. чая и много воды.
3,5 км на беговой, 3 раза по 30 раз пресс, солярий, 40 мин плавала, 4 раза по минут 5-7 в турецкой бане. Массажик щеткой, крема и маски антицилюлитные.

Завтра будет разгрузка на свежевыжитом апельсиновом соке.

Ела омлет: 2 яйца в 9,00 и 3 яйца в 14,30

Оля,столько яиц нельзя кушать Тем более враз

Прочитал, что Вы уже от мяса отказались, - зашел похвалить!!

МОЛОДЕЦ!!

Теперь все получится!!

Спасибо, Валентин! Если Вы так сказали, значит так оно и будет) И пользуясь случаем, СПАСИБО за этот сайт. Вместе всегда лечге.

Чортя, не ругай меня. Похулиганила я сегодня. Завтра в наказание рагруз.

Девочки, забежала поделиться с вами своей радостью!!! Сегодня на весах -900 грамм!!!! Ураааа.. А то всю неделю было по минус 300 грамм. Даже если кефир пила целый день!
Настроение супер! Побежала в фитнес!
Забегу вечером.
Всем хорошего дня. Целую.

Привет, давно у тебя не была, а тут такие успехи! Молодец!
Так держать.

Оль, приятно познакомиться
И с убавлением тебя!!!

Приветик!!!

Как я рада!!! А у меня застой, А планировала -1кг в неделю, вот так всегда, когда чего-то сильно хочешь не получаешь, нужно расслабиться и просто жить!!!

Думаю, что так оно и есть. На беговой дорожке ударная волна проходит через коленный сустав и пятку, а на лыжном плавное скольжение. Я занимаюсь на эллиптическом и через 20 минут перерывы и ножки задираю.
Рада за твои результаты , но рацион беспокоит , ищи разнообразия, чтобы не сорваться на обжорство от голода.

Вот и я пришла знакомиться! Я Мариам!
Ты так активно начала, умнечка! Так держать! Мы с тобой!
Ты начала с такой цифры, тем слаще будет результат!

Привет, девочки. Как вы тут? Я уже по вам соскучилась. Вчера не удалось забежать т.к. вчера я себе устроила вечер красоты)

И так отчетики:

Вчера была разгрузка на свежевыжитом апельсиновом соке. Выпила литра два наверно.
Спорт: лыжи 25 мин, беговая дорожка 30 мин, пресс 3 раза по 20 раз, тренажер для попы (не помню как называется) 2 раза по 15 раз. 30 мин. плавала, 2 раза по 7 мин. в сауне. Перед сном 20 раз пресс, упражение на ноги по 30 раз каждая, упражнение для попы "от Радости" 25 раз.
Процедуры: массаж жесткой щеткой, массаж медом, холодное обертывание, крем антицилюлитный, массаж с помощь моей новой штучки (потом расскажу). Плюс всякие масочки для лица, шеи, волос.
Сегодня минус 100 грамм.. Думаю это потому что позавчера много потеряла.

Сегодня Ела тушеную капусту с морковью, болгарским перцем и зеленью. Добавила немного оливкого масла. В перерывах зеленый чай.
Спорт: 45 мин. аквапресс, 20 мин. плава, сауна 2 раза по минут 5-7.
Процедуры: массаж щеткой, крема поддтягивающие.
Перед сном сделаю упражнения на пресс, ноги и попу.

Карапузик, приветик. Заходи почаще). Стараюсь. Даже азарт какой-то появляется, глядя на себя в зеркало. И начинаю сама себе нравится. А я смотрю ты поддаешься нашему недругу "жору". Так его надо . Советую для начала, меньше находится дома. Дома куча соблазнов)

Vik, будем знакомы) Почитала твой дневник. Держись умничкой, не расслабляйся!

Radost, зая, с твоим весом главное не киллограммы, а ухоженность и подтянутость. Ты делаешь упражнения, и я уверена, что они тебе помогают. Ты правильно сказала, что нужно расслабиться и просто жить. Продолжай в том же духе и все будет отлично! Опробовала твое упражнение ддя попы. Смогла только 25 раз. Мне понравилось)

Апрелька, Спасибо за беспокойство, но мне так комфортно. Не надо думать, что я голодаю. Нет. Я буду повторяться, но именно такой тип питания меня во всем устраивает. Жалоб пока никаких нет. Наооборт, кожа стала лучше, волосы, ногти. Принцип раздельного питания, просто немного строже... С моим весом по-другому нельзя...

Kirik, очень приятно. Будем знакомы. Хорошо тебе, наверно, в эмиратах. ТЕпло... Еще наверно рядом с морем? Эх.. а у меня отпуск только в октябре..

Девочки, уже 16 дней не ем мяса.

Всех лю и це))

Приветик!!!
спасибки, выходные прошли, и немного похулиганила
теперь исправляюсь.
ты знаешь, на Сицилии мы отдыхали в маленьком городке, и в нашем отеле были в основном русские,
а с нашим, хоть и небольшим, знанием итальянского везде чувствовали себя отлично и уверенно
даже переводчиками на обедах выступали,
публика нормальная была, но думаю, может отель неочень и наши вокруг, да и с погодой как-то неочень,
всё вместе и дало такое представление, а так в общем конечно ничего.

Поздравляю с минусиком!!!
ты молочинка
чмоки

Приветик, Солнышко!!!

Я тоже поначалу это упражнение делала совсем мало, а теперь и от 100 раз не получаю хорошего эффекта, да и особого удовольствия, так как дается слишком легко, думаю, может что-то тяжелое ложить или привязывать на нижнюю часть живота...

Привет! с убавлением тебя У тебя столько спотра,класс! скоро стройнягой будешь

Пора ставить вторую, вегетарианскую линеечку!!

Ольчик привет!

Очень уж мне нравятся твои процедурки всякие.Сама-то ...никак не идет у меня И вес уходит-значит все правильно делаешь

И это самое главное! Главное, чтобы ты себя чувствовала комфортно, тогда и результат будет