И чего это мы у себя не пишем?...
Я тя сегодня видела он-лайн... Не спрятаться, не скрыться, да...

Девочки тоже люблю консерву рыбную.
Покупаю натуральную без добавления масла.
А что это такая кака? я думала нормуль

Аленка! Не теряйся!

Блик, привет!

Как настроение? Очень хороший у тебя рацион! У тебя, как у меня - идёт по нарастающей. По совету форумчанок я решила плотно кушать в первой половине дня, а ужин сделать лёгким. А я так люблю покушать
Любавка, ой и я обожаю чай из свежесорванный листов смородины и малины, ещё добавляю цветы календулы Посоветуй, что можно ещё туда кинуть? И как это - апельсиновые корки заваривать?

БЛИК, дарова!
А что ты так против микроволновки настроена? мне мой тренер говорит, что полезная еда, та что в микроволновке, в духовке и в пароварке!

Алёнкаааааааааааааа
4
Лучезарная, да я всё подряд кидала - что кажется ароматным... Тут важен творческий подход!

А корки - элементарно: высушиваешь корки апельсиновые, можно и лимонные, и при заваривании чая в чайник бросаешь... Они такой аромат дают! Чай лучше покрепче сделать.

ДОБРОЕ УТРО!
Вышла из тени

Так классно под дождём прошлась с утра пораньше! Настроение улучшилось!

Сразу буду признаваться...эти два с половиной дня кушала после 18.00. Опять же, сразу сносочка КД, чтоб их!
Как тут кто-то справедливо писал "против гармонов не попрёшь". Я точно против них не потяну. Помимо тяги покушать, настроение меняется на вдох-выдох! И ревела тут уже, и скандалила. Короче заносит и вправо и в лево...))
Из вредного были овсяные печенья...дважды по парочки за раз ( итого 4) - не вечером! Ещё была рыбка сушенная...она всего весит 50 гр...я её в два присеста ела.

Все грехи свои расказала. Остальной рацион был только из "разрешённых" прордуктов. Озя и Ко меня на ананас сооблазнили, я его по чуть жевала, большой попался, до сих пор не съела. Из фруктов ещё апельсины. Дальше пророщеные бобы, гречка с тунцом, овсянка и с изюмом и кунжутом, кешью, роллы. Сыры разные...зернённый, с плесенью ( угу пристрастилась), и какой-то твёрдый...не помню. Кукуруза баночная, несколько ложек. Ну...и мой любимый чёрный шоколад!

Ещё вспомнила одно отступление от правил...халвы было..ложек пять...столовых

Всё!
Сижу жду МурМУру, которая мне по башке настучит

гыыыыыыыыыыы А вот и я.........Короче, я поняла, вы меня в злые тетки записали))) Ну тогда надо поддерживать свой имидж...Да, халва, шоколад и печеньки , конечно, лишние...по башке - не надо а от любя по попке надаю, заодно и целлюлитик погоняю)
Но при КД разрешимо...все или почти все...
Меня тоже вчера целый день к холодильнику тянуло. А настроение - ма-а-ама дорогая....пять минут смеюсь, вторые пять минут - реву, сама не знаю, почему..Муж жутко бесит, ору на него, как сумасшедшая....
Так что там насчет микроволновки?

Ступай и больше не греши

Блик это тебе что б настроение не портилось

Алён, вынырнула на минутку - и снова в тень??
Всем выйти из сумрака!

Спасибо, Девченки, что заходите сюда невзирая на моё отсутствие. Приятно безмерно! Особенно моему сверх сентиментальному, переполненному гармонами организму

Любавка, Лучик...добавлять всякие разности в чай...это замечательное дело!!! Сама этим занимаюсь. И начала, как ты, Любась, в детстве с папой высушиванием мандариновых корочек
А теперь травки разные сыплю. Благо родина моя Кавказ! У нас в горы если выехать всё экологически чистое и в изобилии. Да и в окресностях разнотравие мммммм! А вот всяких дач-огородов у меня нету, к сожалению. а то сама растила бы, с удовольствием. Но у меня этим тётка занимается. Она знахарь, ё-моё. Травы, нетрадицыонная медицына, изотерика. В общем есть чему поучиться.
Лучезара, поддерживаю закидывание в чайную чашку цветков календулы, в настоящий момент, как раз чай с такой добавкой хлебаю!
Вот засада...ещё вспомнила...я в кофейне ела чизкейк и кофе пила

Сразу скажу положительную новость, чтоб не заклевали. Я ремень застёгиваю со вчерашнего дня на одну дырочку дальше...если кто не понял...похудела! А ещё я книг обалденных накупила! Не физически, зато духовно совершенствуюсь...отмазалась

Вышла....вышла из сумрака
У меня вчера на пол слова интернет...того...капут...не выдержал списка вредностей, которые я перечисляла

А ТУТ!!!!! Я пока прохлаждаюсь...ко мне Сам Великий и Могучий ВАЛЕНТИН пожаловал
Валентин, "Ступай и не греши" - это единственная книга Пикуля, которую я читала. О!...Пикуля, кстати, тоже, если не ошибаюсь, Валентин зовут А про печеньки там всякие...я это...стараюсь...

Мур, никакая ты не тётка злая...наоборот строже и ревностнее других блюдёшь себя и нас! Поэтому надежда только на тебя...дисциплинируй А про микруху есть отдельная темка, там девочки статьи выкладывают и спорят. Но на моё собственное мнение эти статьи не влияют. Я знаю, что микроволны разрушают естественную структуру воды. Вон Лучезарка кремний и шунгит в воду бросает, чтоб её структурировать, а СВЧ оказывают противоположное воздействие. Но всё что говорю...это моё личное убеждение, можешь сама зайти и почитать мнения других...и статейки, которые там вывешены! А про духовку согласна...запекать полезнее, чем жарить...пароварку сама собираюсь купить

Озик...спасибо, моя крошечка! Настроение улучшилось...да и КД на исходе. Всё отлично

Молодец, что стараетесь, но цитировал я не Пикуля.

Когда к Иисусу привели проститутку, и хотели побить ее камнями, Он сказал: "Пусть бросит в нее камень тот, кто без греха".

Все потихоньку разошлись, а Он сказал ей:

- Ступай и больше не греши.

Я цитировала Пикуля, а Пикуль Христа!

А я ж тут на днях чечевицу купила!
Ещё ничего с ней не делала, хочу прорастить для начала..
И вот думаю, как сделать: просто залить водой, как ты делала или с мокрой марлей, как положено проращивать?

Люб, лучше с марлей, потому что проращивать нужно во влажной среде, а не прям в воде! Какая чечивица? Красная, зелёная?

Хожу тут брожу, а отчитаться забыла

Вчера
Пишу беспорядочно...не могу чтот воспроизвести последовательность.
Один кружочек ананаса
Апельсин
Арахис
Банановые чипсы
Пророщеные бобы
Овсянка с изюмом и кунжутом
Блин с грибами и зеленью
Стакан морковного сока
Сыр
шоколад..одна долька ( закончился, поэтому так мало)
зелёного чая кружки 3
овсяное печенье 2

Вроде бы ничего не забыла!

Сегодня
8.00
Кукуруза консервированная пол баночки
Сыр зернёный и ржаной хлеб - 2 бутерброда
2 овсяных печенья + зел. чай
10.50.
Апельсин
Бутерброд с тем же сыром
12.00
5 роллов
3 ложки гречки
маалюсенький кусочек запеченной рыбы...стащила из тарелки рядом сидящего
12.30
шоколад чёрный + зел. чай с травками
15.00
3 дольки грейпфрута
овсянка с изюмом и кунжутом
зел. чай...и ( не стыдно) шоколад

ага засекла блин,печенье и бутер Поругаю тебя,что б тебе стыдно стало Хотя сама питалась хуже тебя

Алёнка приветикик
пришла посмотреть как ты тут живёшь-питаешся
ну в общем ничего...но...а ты без шоколада никак не можешь да?
впринципе понемногу нестрашно
ну и блин не в тему.
а так молочинка
про процедурки не пишешь...как там они поживают.
хорошего вечерочка

Она какая-то буро-зелёная... А чё, ещё и красная бывает??? У меня какая-то "Богатырская"! Блин, а мне богатырского сложения не надо! Ну, завтра забабахаю в марлечку... Если за марелечкой ентой схожу.. А то у меня нет в наличии..

Отчёты ничего, не ндравицца часто мелькающее овсяное печенье и шоколад... Ну мало, конечно, но зато каждый день..
Хвалю за бобы, овсянку, кунжут, арахис..

Исполняю долг перед форумом.
ОТЧЁТ
8.30 - ставрида консервированная + гречка ( не варённая, а залитая на ночь водой)
зелёный чай + шоколад

10.00 - немного арахиса поклевала

12.30 - бутерброд из зернового хлеба с форелью
судак маринованный...граммов 70
2 ложки винегрета
зелёный чай

15.30 - грейпфрут
зелёный чай, шоколад

17.25 - ещё чуть арахиса
Не смотрите, что шоколад несколько раз написан..я не злоупотребляю...по чуть...утром пару долек...и потом ещё чуть.

Хороший у тебя отчёт. только фруктов и овощей маловато,а так умничка А спорт и процедуры где?

Всем Доброго Утра!!!

Ко вчерашнему отчёту добавлю четверть помидора...съела в 21.00...за компанию.
Овощей и фруктов правда маловато, Озик...ты права. Я жду начала сезона. В смысле...сейчас ещё помидоры, огурцы нитратные...морковка, яблоки с прошлого года...почти безвкусные и безвитаминные. Поэтому я в основном апельсины, грейпфруты, бобы проращиваю. Во вторник дома буду...в родном Ставрополе...там уже через пару недель клубника первая будет на грядке и черешня...и тутовник скоро...буду навёрстывать! и процдуры начну со вторника...Прополис Гелиант уже заказала...он в пути. мёд дома есть и всё остальное необходимое тоже! Спасибо за контроль и заботу...

Любав...чечевица ещё и красная бывает...её с рисом вперемешку вкусно готовить...но она разваривается быстрее и сильней, чем зелёная. и красную я не проращиваю...она другой формы...не как боб...а как таблеточка...круглая.

Блик, дарова, отчеты неплоие...но что-то много консервированного рыбка...я имею в виду.
Вы тут так эту чечевицу хвалите, что прямо хочется побежать и купить ее!

Аленка, так ты из Ставрополя?
Я не знала (или ты раньше не писала?)

У вас уже наверно вовсю тепло....
Мы северные всегда завидуем вам южным.

Тем более, видела бы ты что творится сейчас в Питере...зимища!

Привет!!!
А у меня и эта чечевица как таблеточка... Круглая, плоская...

Оль, именно так! Я южанка...с Кавказа я!
Сейчас в Самаре живу! В воскресенье поеду домой! А таааам ВЕСНА!!!! Настоящая...я тут уже отмёрзла вся с непривычки! Даже в средней полосе чувствую себя ледышкой, а если в Питер меня...что будет не знаю)))
А я летом в Питер намылилась! Но то летом!

Любав...у меня и такая была чечевица, как ты купила... её я не пробывала проращивать...только готовила. Отчетаешься потом как получилось...угу?

Мур, я там страничкой выше сама жаловалась, что готовить в настоящий момент не на чем! Поэтому и ем много консервированных продуктов ( самой не нравится). Но я лучше простые консервы буду, чем готовые продукты покупать. Например ту же рыбу жаренную. Она же жаренная...а если даже запеченная...то кто знает из каких её компонентов готовили. А в консервах всё проще...вода, соль и сама рыба. Я другие консервы и не покупаю.
Пока так...на след неделе буду есть всё домашнее...самоприготовленное! Спасиб, что замечаешь!

А чечевицу попробуй...очень советую...там белка море! и других разных полезностей! И блюд-рецептов с её применением много! короче, вкусная это еда и полезная...как раз для нас!

Я правильно понимаю..... see you .....

Увидимся?

Оль...если всё выгорит, то да...конечно!!! Повидаемся

Мы с друзьями собираемся из Самары до Питера на великах гнать...а может и дальше потом...за кардон...))

Блик, привет! Посоветуй, пожалуйста книжку! Я читать очень люблю.

Лучик, а тебе какую присоветывать...художественную, или по нашим похудательно-питательным делам? Сориентируй меня...потому что я тоже читать люблю...и читаю много.

Для начала.

Масару Эмото - "Послания воды" - если ещё не читала, то давай обязательно. Тебе понравится...станет ясно почему воде нужно добрые слова говорить, кремний и шунгит в неё кидать. И вообще, мы ведь на 60% вода!!! Книга про нас Я сторонник целюлозных книг, поэтому покупаю их...но если хочешь могу сослаться на электронный вариант.

Удо Ренценбринк - "Семь злаков" - читать куда тяжелее, чем Эмото. Но это одна из лучших книг по питанию, которые я читала. Так отзываюсь, потому что там всё через духовный аспект, а не чисто физика-химия! В первой книге так же...не голая "наука".

Сейчас читаю Друнвало Мельхиседек - "Древняя тайна цветка жизни" том 2. Это уже больше изотерика ( не люблю определять жанры, но приходится)...так написанно на полке в книжном магазине. Но содержание куда богаче этого слова.

Из художественной тоже много читаю...но здесь давай определимся со вкусами

А покупки, которыми я выше хвалилась...врядли кого-то заинтересуют...советский архитектурный авангард и мифология "Великая Совь". Ещё "Культура Два" Паперного.

Лучезарка...твой ход...коментируй.

Привет!!!Я вот это вот тоже читала, у меня Вова постоянно ее цитирует..А мне не нравится...Может потому как своя точка зрения есть и не совпадает во многом с автором!!!

ОБАНА!!!! Малинка! Сколько лет!!!



Вовке моё УВАЖЕНИЕ! Не знала, что он любит у тебя такие отличные книжки. Но это действительно очень личный вопрос. Внутреннее мироощущение. Я не могу стопроцентно сказать согласна я или не согласна, но определённо мне это интересно. Ко всему прочему во всех своих книгах Друнвало ссылается на совершенно конкретные и часто общедоступные источники информации, которую он выкладывает. Короче, не на пустом месте разглагольствует. Может Вовец что ещё мне подобного толка посоветует? Буду рада

крутые пакатушки

ну, когда выгорать начнет: три зеленых свистка!

Ещё флажками махать буду...ага?

Отчёт

8.40 - 2 ложки винигрета
мой любимый хлеб...тот который с зёрнами, хлопьями, несколькими видами муки и семечек (80гр)
сыр твёрдый двух видов ( был положен на хлеб)
зелёный чай
шоколад...не как обычно...оооч мало...пара квадратиков

11.00 - арахиса жменька
изюма жменька
сыра несколько кусочков

14.00 - хлебец, ещё арахис и изюм...так поклевала немножко.

15.30 - чай зелёный
3 овсяных печенья

17.00 - гречка + сардинка

Сейчас сама просмотрела...фруктов-овощей вообще сегодня нет...блин

Зато шоколад... Алёнка - шоколадоман!
И опять печенье??? Ругать скоро буду!

Блик,я смотрю ты любишь овсянное печенье.А может быть сама попробуешь его готовить?лучше будет и полезнее

Ага шоколадоман я получаюсь Бросила все прочие сладости и заменила их одной...манией

За печенье ругайте!
Озь, ты права...я пеку овсяные печеньки, когда есть где...получется полезно и оч вкусно.
А это...блин...сидят тут рядом вражеские лазутчики...искушают меня ежедневно печеньями....я и поддаюсь через раз.

Аленушка привет!

Блин, именно по причине того, что тоже придется "пробовать" я и перестала печь...наверно эгоизм? но невозможно не попробывать, а потом и не слопать домашнюю выпечку...

а пекла я знатно....

Приветики! Вот и я добрела!
Почитала... Активничаешь это хорошо, а от самары до Питера на великах - круто!
Кушаешь не много, но как то все по орехам, печенькам и шоколаду - не ксть хорошо! Лючше фрукты, конечно, но ты и сама знаешь!
Приятно познакомиться, теперь забегать буду!

Блин, вот где бы мне такую компаху собрать, чтобы на великах -и айда куда глаза глядят...Эх, романтика!!!!!!!!!!!!!тоже о таком мечтаю!!!!!!!!!

Блик, привет!
Как настроние? Как волосы твои?
О пароварке: класная вещь! Единственное неудобство - сборка и мытьё. Иногда проще обжарить овощи на сковородке, но пользы, конечно меньше. В моей пароварке можно варить крупу. Блик, ты уже выбрала, какую пароварку купишь?

Отлично, Блик, поздравляю!
Спасибо за книжки, что найду - куплю и почитаю, потом напишу отзыв. Мне интересны книги и про питание и художественные. Ещё раз спасибо!
Девчонки, я тоже буду чечевицу проращивать. У меня есть и зелёная и красная, но чечевица магазиная, не знаю, будет расти. Попрошу её, чтобы постаралась

И я такой обожаю! Могу съесть просто ломоть хлеба с чаем и стыдно не будет! Сегодня купила с семенами льна

Аленка, привет! Спасибо, что заходила в гости!

З.Ы. а с шоколадками и печеньками надо заканчивать, ну или хотя бы по меньше употреблять
Удачки!

Отчёт

3 банана
киви
пару долек грейпфрута
зелёный чай
апельсин
горстка пророщеных бобов
креветки варённые 165 гр
хлеб зероновой с семечками и хлопьями 100гр
арахиса...буквально несколько штук
пол стакана кефира
ещё бобы
киви
крохотный бутерброд (размером с канапе) тунец+хлеб ражаной
2 чашки кофе со сливками - одну чашку сварила, другую растворила...ну, и кинула туда коричневого сахара чуть

Привет, Аленушка!!!
С отчетиком все нормуль!!!
А упражнения, массажики делаешь???

Светик, массажи, обертывания и прочее начнуться с воскресенья. Как раз прополис мой прийдёт. И домой я приеду.
А на волосы, лицо маски всё время делаю

Блик отчет - хороший...Закрываю даже глаза на кофе со сливками!
Я вот обертывания и массажики тоже приостановила - никак до конца от своего раздражения по ногам не избавлюсь!