Sovушка, знаешь, я очень люблю эту кашу за её вкус. А отдельно покупать я не могу, это дороже выходит. А бананы я ем и так киллограммами, просто обожаю их!!

Галка, а когда у тебя Д/Р????? Я только за то что бы встретиться в твой день варенье!!! Только не в Якитории,ладно!!! Там выпивки ни фига нет

Зайчона,это же супер,думаю это хорошая мысль, если ты конечно на полном серьёзе!!!!!

Inchik если у тебя ногти свои не ахти, то хуже они не будут. Я вот уже 2 года хожу не снимая вообще. И ни чего им не делается. А поповоду перчаток насмешила!! Хи-хи-хи!!
А делать лучше гелевые, твои ногти под гелем дышат и меньше портятся. А акрил думаю не стоит, хотя если фирма хорошая, то и акрил можно. Просто сейчас очень много подделок, поэтому чаще делают гелевые!!

София! Почитай состав Быстрова! Там есть Е-ки по моему и консерванты! При здоровом образе жизни лучше отказаться от консервантов всяких а то целлюлит поселится на попке!

Девчёнки да с вами можно целый фитнес-центр открывать!!!!! Просто классссссс!!!!!!
И как правильно сказала Совушка "под названием Красотули!!!!!!!"

Софи, я на полном серьезе. Остальное - в личку.

Зайчона сегодня серьезно настроена.

Зебрик, посмотри на мою линеечку про ДР.

Ой, вот я тупень 25 дней всего-это кпуто. А у Заи будет 17 может потом и собирёмся и как хорошо отметим Д/Р, эх.... клёво будет!!!
Заюня, это хорошо, что на полном серьёзе. Я рада.

про меня забыли... ну ладно... ушел, не пачкая коврик...

Полосатикам приветик! Здово вы придумали про клуб красотулек и я к вам хочу

Эй куда вернись, не кто тебя не забыл!!!!! Мы тебя на ресепшен посадим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Только вернись!!!!! Девчёнки, можно действительно над этим подумать.

Sovа я что-то не нашла в составе каких-то вредных веществ,это я о каше.


Ну вот мне мои студенты принесли тортик (низкоколорийный), не откажешься ведь. Так что буду пить кофе и лакомиться тортиком, и плевать я хотела на фигуру, немного удовольствия ей не повредит !!!! Ням...

Ха, Софи, на сладкое потянуло? Меня вот тоже вчера, наверное, холода действуют.

Да Галюня, да ещё тортик так опетитненько выглядит, вот съела пару кусочков!! И даже нет никогого чувства вины, по поводу съеденного!!! И холода ещё как действуют, прям не могу, что-то замерзаю в последнее время! Не знаю как согреться, точнее чем?!!!

Да, я вчера тоже тортик умяла почти весь, зато медовый, мой любимый. Чем согреться? Хм... кому что, кому коньячок, кому любимого вместо подушки я в пятницу, наконец-то в сауну собралась, если получится заказать. Будет первая здоровая сауна в моей жизни со всякими масками, медом и притираниями...

Ой, тут уже группа собралась для салона "Красотуля"
Тоже хочу, могу быть инструктором по фитнесу, если будет надо, перееду тогда в Москву к Вам
Если не инструктором, то по профессии могу быть: дизайнер-рекламист

Слушай ты дизайнер оказывается, а проекты писать можешь. Имею в виду спроектировать проект по салону красоты??? Или по фитнес центру???

Я вобще занимаюсь рекламой в любом проявлении (пишу сайты, разрабатываю рекламную полиграфию). Фантазии вобще много у меня. Есть даже спец программка для создания и разработки дизайн-интерьера

Супер!!! То что надо!!! Вообщем думаю договоримся!!
Надо будет всё продумать, а ты сможешь нарисовать все задумки на компе, класс!


Заюня сауна это класс!! Правда я не хлжу,мне нельзя, давление низкое.



Съела йогурт, не помогло, как была голодная так и осталась. Пожалуй пойду куплю сникерс, может он хоть голод забьёт!!!

"Уменьшает объём подкожно-жировой клетчатки" - так написано на креме. За месяц натирания ляжек, объём в верхней части уменьшился на 5 мм. От крема или нет - трудно сказать... Но мне очень нравится кач-во кожи после крема - выглядит подтянутей, более упругой.
Тоже пользуюсь. У меня "Полный блок" от загара.

Привет, Софи! У меня тоже давление низкое. Я думала, что бани-сауны наоборот при повышенном противопоказаны...

У меня вчера-сегодня полуты-фантазии в кулинарии прут - может при салоне красоты кафе здорового питания откроем

Приветик Зайчик!!
Просто ведь в сауне душно, а мне очень плохо когда духота, поэтому и не хожу. а вообще такие вещи как баня-сауна хороши при нормальном давлении. А вотнасчёт повышенного даже не знаю.Смотри не переусерствуй,это самое главное, раз у тебя низкое давление!

Девчёнки такая проблема, кручу обруч три дня по 5-10 минут и на талии появились синяки,да при чём сильно фиолетогого цвета и что-то начало болеть ниже спины. Уж не знаю, что там находиться, но как-то оно внутри ноет. Вот теперь думаю, не переборщила ли я ,может надо было обыкновенный обруч взять,без утяжеления. Вот блин, деньги на ветер. Подскажите не вредно ли это для организма. Вообщем растроена ужасно.
Вчера пришла домой съела только один банан и всё,как нистранно,но наелась
Сегодня питаюсь только бананами (2шт.) и кашей, буду всё же разгружаться.

Млин, Софи, ну ты сразу с места в карьер... убить что-ли себя решила? С твоей комплекцией и утяжеленный обруч! Я обыкновенный кручу. Подожди, пока сойдут синяки, пока просто упражнения поделай. У тебя мышцы сначала укрепиться чуть-чуть должны, а потом и обруч пойдет нормально. А если у тебя такая кожа чувствительная, то на футболку еще что-нибудь одень или повяжи вокруг талии.
Прошлась по форуму - у тебя вчера тоже дебаты случились?

Если проблемы с почками то таким пользоваться нельзя Лучше простой.

Да Зая надо было обыкновенный купить, вот теперь поеду за ним на выходных, а этот тогда оставлю.
И меня эти дебаты необошли, да и в других темах тоже немного,так что вчера день был странный,очень даже

Ну вот холода наступили, теперь даже не погуляешь пешочком, а это дело я люблю. А теперь только до остановки,маленькими перебежками
И вообще сегодня какоето у меня настроение песемистическое, чтоли, не понятно...


Linochka у меня раньше была одна почка опущена, а теперь даже и не знаю. Вообщем надо было маму послушать, и купить простой.

Софи, это просто прелесть, ты только заикнулась по поводу салона, а тут уже идеи пошли просто пачками . Зая, а фито-бар нужен обязательно, так что будем собирать еще и рецептики разные.
А обруч, Софи, попробуй крутить на бедрах тогда, оставь свои почки в покое, им похоже обруч не нравиться. А для бедер и попки должно быть хорошо

Выгоняй его.
Я тебе вот шарики принесла а еще и сплясчать могу

София!!! Какай нафиг пессимизм? Не узнаю тебя в гриме! Ты всегда такая активная и веселая! Не хандри, мы тебя любим

ДЕВОЧКИ КАКИЕ ВЫ МОЛОЧИНКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Прям слов нет!!!! Поддерживаете, помогаете, это просто супер!!!
Спасибочки и тебе Sovушка за поддержку, и тебе Linochka за шарики и танец , и inchikу и Заи за их поддержку и новаторские идеи!!! Девчёнки так рада, что вы появились в моей жизни!!!
Очень,очень всех вас люблю!! Прямо на душе стало,тепло и приятно, спасибо вам за то что вы есть.......

ДЕВЧЁНКИ ВЫ ЛУЧШИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пожалуй пойду съем банан!!!

Что-то мне совсем плохо..... и душевно и физически..... Может завтра пройдёт, а то даже мои любимые бананчики не помогают!!!!!

Сегодня многим хреново. У меня биоритмы на нуле, но вроде держусь, хотя усталость присутствует.

Я могу но меня уже на ресепшен посаили

Не то слово хреново, хочиться забиться в норку и уснуть ,так на пол годика.... такое со мной редко бывает, но что-то сегодня прямо не могу, совсем плохо.... плакать хочу....................









Это же очень хорошо!!! Будешь у нас на двойной должности!!!

София! я поняла! Это ПМС называется )))) поплачь, только чтобы никто не видел! Я так тоже иногда себя жалею ))))))

Да рано ещё ПМС, вроде как....
Только что-то происходит внутри не пойму, поеду-ка я домой, посплю.
Думаю завтра всё будет как всегда хорошо!!! Ну надеюсь............

Вот и я!!!! Сегодня вроде настрой совсем другой,более позитивный!!
Помог вчера солярий и хороший сон, от небольшой депрессии!!
Девчёнки,я добилась своего, вешу теперь ровно 40 кг. и объёмы талии уменьшились на 3 см. Сегодня с утра провела замеры и очень удивилась, прикольно. Теперь осталось только довести животик до совершенства и всё. Конечно и в этом направлении прогрессы есть, но не такие быстрые, как хотелось бы. Но ничего, ежедневные тренировки потихоньку дают результат!!!

Сегодня у меня только йогурты в колличестве 2-х штук, 3 киви и 3 банана. Ну и конечно же чай матэ и чай чёрный с лимоном!!! Сегодня день вкусняшек!!!


Что-то только не кто ко мне вгости, на чай не заходит Ну ладно, подождём, может кто и заглянет.....

Ты только себя больше так уж сильно обручем не уматывай, все хорошо в меру, ладно?
Привет, кстати...

А я, как же я, пришла вот, сегодня я себя наказала за вчера, так что буду пить тока чай у тебя, наливай давай, а то я например чувствую себя не очень, по штанишкам чувствую что поправилась, на кг точно, буюсь взвеситься, но сегодня попробую

Зая, синяки пока не меняются, такие же фиолетовые, но перестали болеть,это радует!!!
Сегодня не стала крутить обруч, хочу повременить, подожду пока мои синячки совсем пройдут


Inchik, рада,что ты ко мне забежала!! Чайком тебя конечно напою, без проблем
А ты себя особо не наказывай, ну подумаешь,это же всего 1 кг. Ничего ,сбросишь быстро, со своими тренировками!!! Особо не переживай

Инчик, я с тебя помираю, съела чуть-чуть, и уже килограмм. Я где-то читала, сколько нужно съесть, чтобы набрать килограмм - вот если не поленюсь, найду - там количество пирожных десятками штук исчислялось и сахара около килограмма

И я к тебе забежала!!!!
Умничка!!!! талия -3 (как это тебе так быстро удалось?)

Вот взвешусь и расскажу вам всю правду, я то точно чую. И мне почемуто кг набрать не трудно совсем и пироженных есть не надо

Супер!!! Рада тебе!!
Слушай по поводу талии, сама даже не знаю, просто с утра упражнения, и вот 3 дня обруч крутила. Ну и естественно, мало еды, но много всяких витаминов и всё!!! Сама удивляюсь своему организму.
Вот купила себе джинсы на выходных, были в обтяг, а теперь спадают и не много висят

Приветик Зебрик! Забежала тебя проведать

Инчик - это максимум вода. Я специально узнала - чтобы набрать килограмм жира, надо потребить 10.000 ккал! Это 3,5 кэгэ пончиков например, или чуть меньше двух килограммов шоколоада.

Рада, как ты?? Я вот сегдня решила пойти на массаж!! Только какой, пока не знаю. А кто знает что такое лимфодринажный массаж??? Еле написала это слово

Какие упражнения?
Я вот тоже почти не ела а талия так и осталась
У меня наверное какой то организм тормазнутый

Ни фига себе, два килограмма шоколада!!! Инчик врятли бы в тебя столько влезло!!!

Вообще для меня не когда не было проблемы скинуть кило, и уменьшить талию, ну или наоборот. Но тут я решила заняться этим сама. Начиталась и тоже решила заняться собой.
Знаешь, мне помоему Inchik, посоветовала наклоны в разные стороны. При чём я вычитала в журнале Shape ,что лучше их делать с гантельками по 1-2 кг. по 3 подхода 15-20 раз, два раза в день. Вот так я и делаю, только вместо гантелей у меня выступает мой кот-"кулёчек"!!! И он даже совсем не против Ну и конечно же качание пресса тоже два раза в день по 20 раз, с двумя подходами. И растяжка, просто так. Вот и всё. Но результат не заставил себя ждать, это уже не плохо
Буду продолжать дальше, самосовершенствоваться.

Zebrik, приветик! Только-что увидела твой дневничок, поздравляю!
Идея открыть салон супер! И обруч я тоже хочу!

Спасибочки идея эта у меня уже ооочень давно приследует
А по поводу обруча, если будешь покупать,то бери обыкновенный, не утяжелённый, а то потом будешь с синяками ходить,так же как и я!

Как всегда пользуюсь твоими советами

Мне это приятно....