все сами, все сами, лучше самой, чем никак! 
привет! Да уж, ну и цены у вас!!!! Я аж прибалдела? Это что ж за массаж такой? В таком случае, действительно лучше самостоятельно - бесплатно и приятно, особенно, когда муж помогает 
Чтобы ему поделать это всегда пожалуйста, а сам мне
) Да, бутики были без колбаски, с сыром, я сыр люблю как .... вобщем слов нет.....
Чтобы ему поделать это всегда пожалуйста, а сам мне 
Сейчас пойдём менять линеечку
Я ж стараюсь.... 
Цель-то вон какая! до 8 марта надо успеть. Как раз что-нибудь новенькое прикуплю к празднику. Носить нечего уже. Даже и не знаю как быть. Новое что-то пока покупать рано, дальше ведь процеесс будем продвигать ушить что ли одежду?
Пью чай. Без всего. Обедать пойдё часа в два. Что - не знаю, салатик хочется. Ой, про сегодня-то не писала. Утром был контрастный душ, пресса не было, не успела. На завтрак - ряженка и яблоко. Сейчас чай, наверное будет две кружки... Обед будет из буфета.... С собой ничего не взяла.
, да ещё и минус 2 кг! , молочинка .
Спасибки! Ты знаешь, голода не испытываю совсем, а ещё стала есть всё маленькими порциями, не лезет больше Главное, есть к чему стремиться! Метель с самого утра, а сейчас ещё по радио сказали, что к выходным будет минус 30 -35 Да уж, после тёплых-то деньков..... Будем утепляться....
Молодец ты, минус 2 кг! Ура!!! А то, что подташнивает, мне всё-таки кажется, что организму еды не хватает.
Спасибо за заботу. Я так и сделала. Ты права, видимо это реакция организма на зиму, морозы настали, да и нагрузки - под самое "нихочу". Вчера полдня отсыпалась, отпросилась с работы, а потом ничего, разошлась. Сегодня с утра - бодрячок!!! Спасибки! Еды мне хватает, плюс ещё витаминчики пью. Это просто от нагрузки большой и на работе и вне её, из дома ухожу в восемь и возвращаюсь вечером, часов в 9 - 10, когда как придётся. МЧ уже ругается вовсю
Привет-привет-привет! По занятиям: утром(практически ближе к обеду ) пресс по Тодесу, контрастный душ, помассировалась антицеллюлитным кремчиком. Потом поход по магазинам, 2 часа. Затем сынульке готовила кушать, а потом с 16 до 20.00 работала по общественной нагрузке, обошла пешком девятиэтажку, 7 подъездов. Мышцы работали, как никогда. Вечером дома - ванна на травах с пеночкой и постелька. Итог - утро сегодня мне улыбается.
Я вот решила разгружаться через день. А ты попробуй кисло-молочный разгруз. Вдруг получится?
С началом рабочей недели! , радует хотя бы то, что куриный. Но было весело! Вспоминали годы учёбы, нахохотались вволю, песни под гитару пели и, конечно же, много танцев. Ещё фотографировались. Во вторник-среду обещали фотки на диск сбросить. Размещу здесь. Только не знаю как. Может подскажет кто? Девочки, помогайте!
, ну ты героиня
СПАСИБКИ! Будем учиться! . Но, думаю, завтра буду посвободнее и ко всем забегу! Всех целую!
через день разгрузки, ты это перестань, отставить, ишь удумала! 
И отличного настроения!!!! и к утру сил не поубавилось. Поэтому с утра подъём в 6.30, зарядка, пресс, контрастный душ, готовка завтрака, завтрак - бутер чёрного хлеба с сыром и зелёный чай (я уж хотела ничего не есть, но меня заставили, сказали, что там я на работе ем, он не видит и желает быть спокойным, что я поела) На работе сейчас пили с коллегами чай с тортом (РУГАЙТЕ МЕНЯ!!!) по поводу именин Ксении. Так что всех Ксюшек поздравляю с именинами Так как съеден торт, обед я пропускаю, а на ужин у меня есть курочка и картошечка, решу что именно выбрать, когда появлюсь дома.
Погодка на улице - СУПЕР! Снежок мягонький, пушистенький.... Девочки, у меня новость, мы с моим МЧ (Руслан) решили всё-таки, жить вместе. И начать решили с ремонта, если ремонт вынесем, то и дальше сможем быть вместе..... Вот. , зелёный чай. На обед было только 3 кусочка сыра с зелёным чаем, некогда было. Ужин, около 17.00 - картошечка отварная 2 штучки, грибочки и корнюшоны, всё залила чаёчком. Потом попозже был ещё кефирчик. Из занятий и процедур было всё как всегда - пресс, контрастный душ, пробежка до работы, много ходьбы по делам и по магазинам. Вечером - прогулка, км 6-7 получилось, потом ванна и активная потеря калорий с ЛЧ , но, главное, не опоздала! Завтракаю прямо на работе, взяла в буфете винегрет, чай поставила. С собой есть бананчик, скушаем попозже. Что на обед будет- не знаю, что в буфете будет вобщем.... Ужин тоже не готов, но, думаю себе капустку потушу, а МЧ что-нибудь мясное сделаем, может быть, жульен.... Вечером планируем на каток съездить...
!
СПАСИБО!!!!!!
Только домой я не пойду, с МЧ поедем за обоями ну и т.д......
Выпила чай с шоколадкой. В столовой поела картошку пюре, винегрет. Снова чай с чоко-паем.........
Ты так не звиребствуй так, потом же отрабатывать надо будет! 
Шкодить больше не будем Мы ж хорошие девочки! Яблочко? Надо попробовать. А чоко-пай у нас в буфете продавался. Вот я его и решила.....
вот сегодня съела кусочек сладости, и мозги подзарядились
. даже кто раньше не ел сладкого на шоколад подсел. я пока держусь, только незаразите
вот сегодня съела кусочек сладости, и мозги подзарядились ЖОРик мой убежал и вот уже 4-й день как не возвращается А мы и не ждём
Надо, наверное, тоже сделать, но так, лёгкие, постные и с начиночками лёгкими - грибочки, овощи тушёные, яблочко... Вобщем, поэкспериментирую сегодня вечерком Работа не ждёт! ЦЕЛУЮ!
Молодец ты, что жорика прогнала! А на счёт сладкого, даже если я сама пеку, я один день поем, и понеслось. Лучше уж мне какое-то время совсем мучного не есть.
Молодец ты, что жорика прогнала! А на счёт сладкого, даже если я сама пеку, я один день поем, и понеслось. Лучше уж мне какое-то время совсем мучного не есть. Ты знаешь, я тоже заметила, что со сладким лучше не дружить. Единственно что могу позволить себе, это или маленький кусочек шоколадки или 1 конфетку грильяжа в шоколаде и то не каждый день, затягивает.... Но мне нравиться то, что когда подруги едять пирожки, меня не тянет!