Добрый денёчек!
Я сегодня, вот зашла на дневничок. Эх, всё хорошо, да только завтра на работу..... Надо срочно менять место работы. Психологи советуют менять сферу деятельности или место работы каждые четыре года. Наверное, правы, тогда с удовольствием можно будет отдаваться труду , а то что-то ноги не идут уже.... Вобщем, сегодня же куплю газетку о работе!!!!!
Итак, сегодня. А что у меня сегодня? А, да, утром запеканочка творожная (что-то я прямо-таки подсела на неё, вкуснятина! или потребность в кальции?) с чаёчком зелёненьким. Сама себе удивляюсь, как легко стала обходиться без сахара
А, и ещё, есть не хочется так сильно, как раньше, и порции стали намного меньше. Но пока никак от мяса не могу отказаться, рыбку и курочку кушаю...., но. правда, не каждый день.
Перекуса как такового нет, чай попиваю.
Обед - тушёная капустка с рисом, сейчас пойду погрею в печечке. Потом чаёк.
Ещё у меня сегодня есть помело, гранат. И творожная запеканочка
Лёгкость во сём теле. И в талии снова минус 1 см. Так что я, наверное, постараюсь завести тоже линеечку по весу и по объёмам. Правда как-то стыдновато, но меня это будет стимулировать.
И ещё, я без кофе уже 2 недели точно!!!!! Вместо кофе у меня утренняя заряка и контрастный душ, помогают!!!!

насчет линеечки - ну все мы с чего-то начинали. главное - чтобы начала собой заниматься. все у тебя получится.
удачи.
а запеканка кстати тема...

Спасибки, Мариша! Я только что от тебя. Читала, удивлялась! Силы-воли у тебя Тож стараться буду, хотя, впрочем, уже получается. И никакие соблазны на меня не действуют. Как кремень!


Ага, я чтой-то тащусь по ней в последнее время, и главное, ведь ничего вредного в ней нет, сахар заменил мёд, и вообще она вся такая воздушная, так, ну вот слюнки потекли как только представила её

Натулька привет! Как дела? Я смотрю ты молодец, так держать!

Лорочка!!!!! Тебя давно не было видно! Спасибки! я сама за себя тоже рада! И чем дальше, тем больше бодрости и веры в себя. Тем более, когда рядом такие сильные девочки!

Доброе утречко!!!!
Настроение сегодня - супер! вечер вчера удался. С подругой в кафе ходили, салатик, вино сухое, танцы до упада, молодые люди. Вобщем, впечателей цельная куча!!! Да каких!!!!!
Утро прошло продуктивно: зарядочка, душ контрастный. Завтрак - яблоко, чай зелёный с мёдом. Вот сижу и понимаю, что хочу пирожок или пиццу, тем более такой запах!..... ( у меня кабинет рядом с буфетом!) И почему всегда на следующий день после употребления спиртного так кушать хочется???? Так, от булки всё равно удержусь. У меня ещё есть одно яблоко!
на обед сегодня пойду домой.....
Да, мне ж вчера ещё плиту заменили! Так что сегодня на новенькой буду готовить. А готовить, наверное, буду капустку тушёную.
Про ужин ещё не думала....

Так, на обед домой сходить не получилось... Поела сейчас на работе супчик гороховый (практически один бульон), винегрет, и ещё попозже хурму съела (приходил на работу ко мне свёкор, угостил). Сейчас чаёк попью, пить хочется

Так, время вечер, темно уже, а я всё никак домой не отправлюсь... Работы, блин........

а я теперь на работе уже засыпать начинаю, за окном темно, домой идти лень по темноте...

точно-точно..... а глазюки у меня уже красные стали

Приветик пчёлке нашей!!! А мона мне рецептик запеканочки - воздушной с мёдом

Да-Да, рецептик это хорошо!

Приветик, Катрюнечка!
Лорочка
Конечно можно.
Всё очень просто. Я делаю обычно небольшую порцию: 500 гр. обезжиренного творога (например, в "Перекрёстке" или в "Реале" хороший продаётся) 1 или 2 яйца (по вкусу), мёд (лучше не засахаренный), тоже по вкусу. Всё очень хорошо перемешиваем, лучше взбить. Полученную массу выкладываем в форму. Потом всё это дело в духовочку (предварительно разогретую) и минут через 20 готово!!!! Пальчики оближешь

Приветики Натулька, ты умничка, все идет путем Рецептик запеканочки забросила к себе в рецептики, спасибо огромное

Привет, НатулькА, а я тоже рецептик подсмотрела, надо приготовить будет

Приветик!
Прочитала порадовалась, несчитая засыпаний на работе
Соблазнилась на запеканочку наверное сделаю в четверг, порадую себя
Действительно. обидно что организм на след.день после алкоголя обезвозживается и хочет весь яд выкинуть через обжираловку, но это обманчивое чувство. Советуют этот день провести на ЗЧ, фруктах, прогулках и во сне. Жаль что это сделать ооооочень трудно)
Удачи! и с ленеечкой тебя!

Добрый денёчек!!!

Катрюнечка , не стоит благодарности , я рада, что пополнила твою копилочку рецептиков, кстати я уже много чего готовила из неё и подружку "подсадила" на лёгкие и вкусные блюда.

Инчик обязательно попробуй! А ещё если в неё добавить изюмчик или любымые сухофруктики, то вообще получится супер!

Белочка, спасибо И за совет спасибо , в принципе, я так и провела вчера весь день. На булки не польстилась , после работы долго гуляла, потом пришла - и в горячую ванну, затем чай с мёдом пила. А потом на боковую.... И ни массажик не сделала, ни душ контрастный Но, клянусь, исправиться!!!!!

Отчётик за сегодня

Утро - контрастный душ
завтрак - кефирчик, попозже яблочко (только какое-то несочное было ), дошла до работы - чай пила зелёный
перекус - салатик из капустки
обед - рыбная котлетка и салат (из дома ничего не взяла), чаёк с лимончиком
на ужин не знаю что будет, хочу до магазина дойти, купить грибочки.
Кстати, опять же про "Перекрёсток". Там продаются готовые замороженные шампиньоны по 49 руб. за кг!!!! Девочки, это ж какая экономия! Так что после работы побегу туда за грибочками. Ещё клубничку замороженную куплю (там же 42 руб. за кг), хочется вечером коктейльчик молочный сварганить с ягодкой.

Это тебе

Тоже подглядела рецептик,спасибо!

Прииветик!молодчинка, что так настроена!!! кстати, я после бурной ночи обычно на след. день даже смотреть не могу...тока пью,пью...сушнячок-с... ..на самом деле, шлаки выходят ещё и естественным способом=)...
Заходи в госюшки=)...

Натулька, привет! Вот зашла познакомиться и пригласить к общению. Цели у нас с тобой похожие - сбросить по тридцатнику, только думаю, что у тебя должно получиться профессиональнее, ведь ты у нас:

Заглядывай в гости! Приглашаю!

Пасибки!!!!!
Лорочка, у тебя новый аватарчик!!!! Супер!


Обязательно! сейчас прибегу!


Привет спасибки!!!! Везёт тебе, что только пить хочется, а на меня ЖОРик нападает! Но в этот раз я его поборола Сейчас прибегу!

Всем большой-большой привет!
Вчера не заходила в дневничок, была на семинаре. Потом по городу бегала. Эх, научили многому Очень рада, что гости новые пришли!
А сегодня на весах минус 700 гр. По этому поводу настроение приподнятое!!!!
Отчет за вчера:
утро - кефир, чай, зарядки не было, опаздывала на указанное мероприятие....
перекусов по этому поводу тоже не было, слушала лекцию
обед - солянка и салатик из капустки в столовой того учреждения, а, между прочим, вкусненько там готовят.
ужин - купила в "Миндале" салатик с кальмарами, чай с шарлоткой пила, шарлотки мааааааанеькииииий кусочек, ну не выдержала, сынуле готовила и сама угостилась

Сегодня
утро - зарядка, душ, пробежка до сберкассы и обратно, денежку дали
сегодня у меня яблочный день, пью чай и яблоки лопаю, четвёртое уже, но увлекаться не буду больше. Хватит, а то от них чтой-то тяжело в желудке.
Сегодня у меня будет шикарный ужин купила грибочки, и замороденные овощи - кабачки, баклажаны, и всё остальное, прям так и хочется быстрее домой и к плите!

О, НатулькА! Тебя тоже на кулинарию пробивает

Ага, Заюшка! И знаешь что интересно, раньше я не испытывала такого удовольствия при готовке еды, как-то автоматически..... за то сейчас.....!!!!!!!!!

НатулькА, пришла, приветик, а что за семинар у тебя был?

Инночка, привет! Семинар на умную и интересную тему "Образ женщины-руководителя". Нормально. И поиграли даже в игры деловые. Если честно, то не ожидала я, что будет интересно, думала, что просто лекция , ан нет, преподаватель оказался хорошим.

Доброе утро!
Поздравляю всех с последним рабочим днём на этой неделе!
Настроение по этому поводу - супер хорошее
Ой, девочки, я вчера вечером смотрела фильм "Москва слезам не верит", всё-таки исторический фильм, сколько его ни смотри - всегда интересно. А актёры наши!!!!!! Слов нет!
Так, ну отчётик за вчерашний вечерок - вкусненько покушала овощное с грибами рагу, чаёк зелёненький попила.
После фильма пошла прогуляться, километров 5. Вечером массажик с баночкой первый раз, наверное, не совсем правильно делала, синяки остались. Если что присоветуйте, как это поделать лучше....

А сегодня у меня вкуснючий чай, купила в "Чайном домике" в "Парк Хаусе". Чай с жасмином, выглядит он как шарик, рассчитан на 6 - 8 заварок. Видели когда-нибудь такой, пробовали? Вобщем, я сечас с утра заварила его, попила - впечатлений целый воз! Девочки, он во время заварки раскрылся, а запах!!!! аромат!!!!!! и цветок жасмина раскрывается!!!!! Вобщем, красота неописуемая!!!!!! Попробуйте кто не пробовал! Рекомендую
Завтрак - яблочко, чаёк. На обед ничего нет, в столовую пойду......

Приветик!
Поздравляю и начинанием выходных и отличным настроением!
Семинары, скоро ведение ранятий спортивных, Классно, такое разнообразие и все позитивное! Умница!

Привет! Спасибо, Белочка!!!!! Будем стараться!!!!!

Ну что ж, день близится к вечеру.....
А я сегодня в обед узнала не очень хорошую новость - свекровь попала в больницу , с инфарктом Мы с мужем, конечно, разошлись, но с его родителями поддерживаю хорошие отношения... Вобщем, жалко маму (своей-то у меня уже как 4 года нет...) Ездила в больницу, она в реанимации, но вышел врач, сказал, что состояние стабильное, есть улучшения, и вроде бы переведут завтра-послезавтра в обычную палату.... Будем надеятся только на лучшее!

Так, ну в обед съела гречку, салат и чай зелёный
Перекуса нет и не будет, только если чаёк.
И на ужин не знаю что буду, наверное, кефирчик попью.... Плюс до дома пешком, а может и пройдусь сразу, воздухом подышу, погодка шепчет - мягкий, пушистый снежок. Но это ещё не скоро, а часов в 10 вечера, так как сегодня я провожу дискотеку.

Преветик Натулька, я к тебе в гости притопала, а у тебя неприятности - здоровья твоей свекрови и пусть она поскорее выздоравливает!!! Мы с тобой!

Спасибо, Катрюнечка!!! У тебя доброе сердце!!!

На секундочку попала на любимый сайтик.... Красотуля.... Спасибки Валентину!
С вами не чувствуешь себя одинокой.

Отчёт за сегодня. Утро - чай, больше ничего не успела, к свекрови ездила, ещё не перевели её в нормальную палату и не пускают к ней, но врач сказал, что состояние намного лучше.
Обед - сейчас буду рыбку в духовочке делать, винегрет, чай; пока всё готовиться - уборка в квартире.
А на ужин, наверное, снова кефирчик, от него лёгкость....
Ну а вечером, как всегда, прогулка, массажик с баночкой (синячки уже проходят).

Всем счастливых выходных. Это ВАМ!!!!!

Натулька, хоршего тебе денька и здоровья твоей свекрови
А про рыбку я уже второй день мечтаю, надо срочно бежать в магазин
Удачи

ПРиветик!!! Я уверенна что все будет хорошо а нами несоскучишься это уж точно!!!!

Спасибо, Вам, девчоночки!!!!

Итак, начало недели. Поздравляю всех с началом трудовых будней!!!

Неднеля начинается с положительных эмоций - свекрови лучше! и у меня минс 1 кг 200 гр.!!!! Супер! И я в любимой юбочке и любимом пиджачке, которые уже год как не носила! по той причине, что малы были. А теперь (О, радость!!!) я в них!!!
На следующей неделе, наверное, наберусь смелости, и выпишу все параметры, которые были у меня месяц назад и "современные"

Вчера питалась в основном кефиром, ну ещё хлебушек чёрный позволила себе с сыром, вода (много), литра 3, наверное, выпила, ходила как водяной. Вечером не гуляла, принимала ванну, и массаж.
Сегодня ещё не завтракала, некогда, с собой йогурт, овощное рагу с грибами.

Добрый день всем-всем-всем.

Забежала на секундочку.... Отчётик за вчера - вечером была прогулка, а потом работа - с подругой заготавливали на зиму квашеную капустку. Нашинковали 4 мешка!!!!!!! Потому как зимой наши мужчины любят этот продукт, да и полезно.... А сегодня остатки (2 мешка) будем готовить по-другому, со свёклой и яблочным уксусом.
Так что сегодня снова физическая нагрузка обеспечена.

Утром сегодня была пробежка, немного, минут 15 вокруг дома. Ничего, бодренько получилось, потом контрастный душ. На завтрак - кашка ячневая, яблочко, чаёк. Перекус - снова чаёк, но уже с мёдом.
Обедать буду дома, директор меня отпустил после 13.00...по делам.... На обед вкусняшка - овощное рагу с грибочками, цветной капусткой и немного куриного филе...
А вечером, наверное, салатик из капустки, морковки и свёколки

ну, я побежала, всем пока!!!!! постараюсь в гости зайти ко всем вот только немного посвободнее буду....

Всем привет!
Я снова с вами. Поздравляю с прошедшим днём мамочки!!!
Уже успела по всем соскучится. А так же успела уволиться с работы и найти другую.
Все отчётики будут попозже. Но радостно то, что кг уходят. И объёмы тоже.

Я снова здесь!!!!! Соскучилась - жуть!!!!! Пойду пока по гостям

Ну и куда ты опять пропала? Правда, я вижу успехи есть. Поздравляю! Пропажа, заходи на фотки

Доброе утро!
Я вернулась.
Поздравляю всех с прошедшими праздниками! Наотдыхались так, что состояние не рабочее.... Всё-таки, когда много выходных - это тоже плохо
Но радует то, что праздники не помешали процессу "уменьшения" объёмов. Новости - муж бывший рвётся, вернуться хочет; комплименты от мужчин - масса!; встретила и полюбила человека! - такое состояние души великолепное, всё время какое-то ощущение полёта, давно такого не было!
Ну вот, кратко о порследних месяцах. А сейчас пойду погуляю, в гости отправлюсь. Ждите!

Привет, Лорочка! Я очень рада снова с тобой встретиться! Фотки посмотрела - супер!

отчёт на сегодня - завтрак - молочно-фруктовый коктейль, чай, уже 4 стакана выпила!!!
обед - салат из капусты и гречка
ужин - пока не знаю что, возможжно кефирчик....
Желудок бунтует, есть просит, и чай его никак не обманывает.....

Вот это классно!!!! Приятно чувствовать себя королевой!!!!


ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! И по хорошему завидую!!!!

Спасибо, Анечка!!!!!!

Прива!
Знакомая история в прошлом
Полюбила!!!!!!! как же хочется вновь испытать это чувство! Так рада за тебя!
И на праздниках вела себя хорошо! Умница! Прям сплошной позитив! Так держать!

Приветик! Да, Белочка! Это так здорово!!!!!!! Всем желаю ВЛЮБИТЬСЯ!!!!!! А сколько позитива людям вокуг дарится!!!!!

Чаю оппилась, как водяной уже, зато уже всю норму по количеству выпитой жидкости сделлала Скорочки до дому, это радует. Как всё-таки долдго длится первый рабочий день после праздников....... Даааааааааа, нельзя так много отдыхать....