Натулька, ну прям звезда.............
Так здорово чувствовать себя королевишной, поздравляю тебя с этим и рада очень.

Натулька как я за тебя рада!!! Молодчинка!!!

Приветулечки всем!!!!!!!!
Лорочка , спасибо! Лорик, а научи картинки такие красивучие вставлять.... Стыдно сознаваться, но не умею чтой-то
Инчик , я рада снова тебя видеть, и ещё, Инночка, я там у тебя спросила про чечевицу, жду-недождусь ответа.

Отчёт за вчера - день удался - снова пила много жидкости, дабы желудок обмануть по этой причине бегала в WC чуть ли не каждые 15 минут, на работе надо мной уже подсмеиваться стали. А я думаю - смейтесь-смейтесь, потом посмотрим кто кого, девочки-то так и продолжают жориком увлекаться, а меня сегодня салатик, кашака, йогурт, мандаринчик. Ну прям умница (сама себя....) Вечером 2-х часовая прогулка с МЧ, массаж с мёдом, душ контрастный. Ночь любви.... Думаю, калорий потратила нормально, что тоже хорошо....

Сегодня:
завтак - кашка геркулесовая, чай зелёный
перекус - чай зелёный (в неограниченном количестве)
обед - с собой винегрет и куриная грудка (2 маленьких кусочка)
ужин - ещё не знаю что, но скорее всего, будет капустка тушёная
вечером будет - спорт, прогулка с МЧ, массаж.
Ну и день насыщенный, через час уезжаю по работе, нужно зайти в 3 места и побывать в трёх районах города! Вобщем, двигаемся!!!!!

Приветствую!
У тебя отличный спорт получается, твой МЧ - твой спорт, клас! Приятное с полезным! Так держать!

Приветствую!
У тебя отличный спорт получается, твой МЧ - твой спорт, клас! Приятное с полезным! Так держать!
[/quote]
Приветик! Да нет, он не спорт.... Под спортом я имела ввиду тренировку, фитнес. Хотя, в чём-то твоя правда и есть

Всем! Всем! Всем! Доброе утро!
Девочки, скажите, пожалуйста, когда же зима-то настанет?!!! Всё тает, дождь? ...... Хочется уже снежку, на лыжи....
Ну, не будем о грустном. Хорошее - наконец-то перешла с праздничного питания на нормальное Лёгкость во всём теле, голова не болит, бегаю, как лань
Отчёт за вчера - завтрак кашка манная, жиденькая, чай, каюсь - конфетка
перекусов не было - некогда было, по городу моталась, помогала подруге закупать продукты для мужа, он в отдалённых местах, накупили кучу всего!!!! сумками набили полный багажник и завалили всё заднее сиденье
Обед - цветная капуста в кляре, чай зелёный
Перекус - апельсин
Ужин - ряженка
Итог - состояние лёгкости

Сегодня - утром - молочный коктейль с ананасиком - вкуснотища!!! Сейчас вот чаёк собираюсь попить. На перекус - арахис и изюм чуть-чуть.
Обед - не знаю ещё что будет, пойду в столовую. Ужин - дома гречневая кашка.

ох, и не говори. Приветики.
Перешла на нормальное питание, молодец.

Инчику Сейчас бегу к тебе, говорят, ты там фотки выложила с новой причёсочкой? Сейчас заценим!!!!!

И про обед! Не пойду в столовую, меня пригласили на обед в кафе! Ой, каааааак романтично А ещё шеф по такой причине отпустила пораньше до дому! Так что пока, всех целую и желаю удачного дня и отличного настроения!!!!!

Доброе утро!
Итак, сегодня разгрузочка на гречечке..... Однако, кушать хочется..... Голод заливаем чаем зелёным......

Упс, к разгрузочке, наконец-то пообвыклась! Сосотояние лёгкости. Плюс ещё и на работе - завал. А вечером снова по делам, я тут штаб предвыборной компании за мэра открываю, дел невпроворот! Ну и классно! Даёшь больше движения! Единственное, что плохо - сынульку не так часто теперь вижу. Ну да всё это окупится, девочки, денег платят за энту работу в 2 раза больше, чем за основную!!! Порадую потом сынулю, давно ему обещала в его комнату дивиди купить, да всё никак, а теперь уж точно! И развлекаться!!!!! В смысле - кино, каток, аквапарк и т.д. и т.п. и всего много!!!!

О-па, Натуль - общественная нагрузка, если на нее есть силы и время, это гуд !
И в финансовом смысле, и в моральном, и в физическом - отнимает время у всяких жориков!

Точно-точно, Заюшка! ЖОРик сам убегает
Девчоночки!!!!!!!! СНЕГ ПОШЁЛ!!!!!!!!!! СУПЕР!!!!!!!!! ЗИМА ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!!!!!!!!!

О, караул, в Тольятти снег, а в Москве...
не он с утра посыпал чисто символически...

СНЕГ! Самый что ни на есть настоящий, да разошёлся-то как! Снежинки большие, пушистые, хлопьями!!!!! Красотень-то какая!!! Давно такого не видывали.
Кстати, про Москву, мы привыкли, что обычно погодка к нам от вас идёт, ну дня через 3 - 4 приходит то, что в столице. А может, сейчас всё наоборот будет?

Всем пока! Бегу на "другую работу"! Политика не ждёт! Всех целую! Удачно провести вечер!

и у нас дожди. а в питере штурмовое предупреждение. в новостях показывали ужас что творится.
Натуль, у меня кстате с утра тоже дикий жор был, аж в 8 утра Учитывая что завтракаю обычно в 11-12дня. Сейчас уже гуд, легкость! Если бы я не говорила ранее что против сидения на грече 2 недели, наверное сама бы так и сделала Оказывается я её люблю больше чем думала)))
но не буду. это жестоко)))
давай, агитатор!!!!! Зарабатывай денюжку, компенсируй внимание, точнее отсутствие такового

Натуля, привет! Прочитала сейчас твой дневник, ты молодец! Успехи у тебя замечательные, а влюблённость - вообще прекрасно. Взяла у тебя рецепт запеканки, поробую, а тоя тоже творог люблю. Заходи ко мне в гости.

Привет всем-всем-всем!!!!!!

Белочка Спасибки! А про гречку, я тоже как-то раньше не думала, что, оказывается, это вкусно, плюс ко всему в ней белка, говорят, больше, чем в любом мясе, то бишь, клеточки наши голодать не будут и вреда организму не нанесём. Завтра планирую разгруз на молокочае, по рецепту Зайчоны. Какие будут эмоции -опишу завтра. Сегодня уже начала готовиться.... Морально.

lenuska Обязательно зайду. Ходить в гости - это мы любим!!!!!

Вчера не забегала сюда, работы - завались. С 8.00 до 22.00 Часам к пяти вечера - напрягало, привыкла же в это время до дому.... Ну а потом как-то не заметила, как втянулась и как оставшееся время пролетело! Домой прискакала бодрая, попила зелёненького чайка, сделала обёртывание, с обручем, как Бельчона советует, а потом ванна, контрастный душ - и спать! Утром встала бодренькая. Зарядка, пресс, контрастный душ. Позавтракать не успела, на работе часов в 10 был кефирчик, сейчас яблочко хрумкаю. На обед - салатик капустный, потом попозже ещё яблочко и обезжиренный йогурт. Я себе поставила задачку - до 8 марта минус 10 кг!!! Так что стремимся всеми силами. С сегодняшнего вечера - на массаж!!!! Какие будут результаты, обязательно поделюсь, и, думаю, потом, через 10 дней выложу фотки. Наверное, уже не так стрёмно будет
Сегодня с утречка братишка младший заезжал, а мы с ним не виделись где-то месяца 2, примерно с того времени, как я на форуме. У него аж глаза округлились! Говорит, что я похудела и выгляжу супер! И глаза , говорит, сверкают! Так что это ещё один положительный стимул.
МЧ зовёт замуж. Что делать, не знаю, я не готова к замужеству. Бывший муж, наверное, очень хорошо насолил. Но мой мальчик настойчивый, сказал, что будет ждать моего решения.... Вобщем, думаю.

Натульчик, приветик.
Какое настроение у тебя поди, просто шикарное, рада за тебя.
Чувство влюбленности окрыляет, это точно.
На счет замужества подумай, но все равно приятно когда говорят такие слова, как бы то нибыло, каким бы не был твой ответ. Конечно все закономерно, ты же КРАСОТУЛЯ.
Ждем теперь фоток

Инночка Да, я согласна, слышать такие слова приятно, но у меня от предыдущего опыта (10 лет замужества) остался не очень хороший осадок, а самое главное, я боюсь, чтобы не дай Бог, как Маяковский говорил: "любовная лодка разбилась о быт". Тем более у меня сынок от предыдущего брака.... Хотя они дружат с моим МЧ... Вобщем, будем думать. А фотки выложу. Сегодня перед массажем щёлкнусь, потом после - и всё сразу после "процедур" на экран...

Всем пока! Хороших процедур! Успехов!

Молодчинка ВЫ...почитала Ваш Дневничок и даж настроение поднилось!

Вах! Вах! столько действий!
И как ты только умудряешься работу с личной жизнью и образом красотули сочетать? Завидую. У меня с этим проблемы, учитывая что я даже не работаю. Может именно этого мне и не хватает? В общем грустно, личная жизнь рушится

Ой! А на какой страничке запеканка? у меня как раз творог простаивает

Катюша, привет! Запеканочка вот: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?a...=80#entry149715
А работа - да, добавляет энергии чтоли, "строит", не даёт расслабиться. И что это личная жизнь-то рушится? Ты, смотри, так не шути больше!!!!!!!!!

svetlanka_krasnoyarsk Спасибки! Сейчас забегу в гости!!!

Доброе утро!!!!! Итак, сегодня разгруз на молокочае. Время 9.24 - полёт нормальный Пойду делиться новостями о разгрузе в специальную тему, что Зайка создала.

Спасибки Еще бы примерно знать вес-кол-во продуктов)))
попробую на глаз. никогда не делала запеканку
насчет лички не шутка

Я запеканочку делаю небольшую, себе, сынуле и племяшке, она получается небольшая. ПРимерно 500 - 600 гр. творога, 1 - 2 яйца, это по настроению, мёд - ложки 2 - 3 столовых, тоже по настроению, и ещё иногда просто премешиваю, а иногда взбиваю блендером - воздушность такая получается !!! А ещё в неё можно добавить немного изючика или кураги, или вообще всё вместе, опять же по вкусу и настроению. Вобщем, можно экспериментировать. Главное, ничего вредного в ней нет, только одно здоровье
А про личку - главное, не вешать нос!!!! Ты же такая КРАСОТУЛЕЧКА!!!!

Молокочай.....Ай-ай-ай. 13.17 - полёт не нормальный, кушать хоццца . Прочь мысли о еде

Ага, Натулька на разгрузке.
Так дорогая, какая такая еда, что это вобще такое, мы и не знаем. Так что и думать не думай, представь, что на свете осталось только молоко и чай

Натулька, привет! Смотрю, ведёшь себя молодцом. Не думай о еде, думай о чае и молоке. Думай о себе красотулечке, о приятных процедурах для своего тела. Рада, что у тебя в личной жизни всё хорошо. Так и должно быть.

Аха аха, пасиб. Меда правда только ложка осталась Думаю бананом подсластить, так по твоему? точняк, блендаром замутю. завтра сделаю завтрак на толпу))))
Вот наверно изза Красотульки и вешаюсь. у меня пропало сексуальное влечение4 а ММу как назло подавай в каждый день, от того и грустно. Упс! хва, это не тот дневник

Держись! Раз решилась на разгруз, то надо, знаю, сложно, самой такое в четверг предстоит

Инночка Я справилась, разгруз прошёл нормально!!!

Ленусечка , спасибо!

Бельчона Я думаю, что с бананом должно получится вкуснюче!!!! Надо тоже попробовать! А влечение сексуальной обязательно надо возвращать!!!! Как же без этого!???? Хотя бы для здоровья

Отчёты за выходные.
Суббота - утро - пресс, контрастный душ, работа в штабе, весь день на ногах, завтрак - чай с сыром, в обед - йогурт активиа, чай с сыром, яблочко, попозже апельсинчик, затем массаж, ужин - пришёл МЧ и пошли мы в кафе, но там я вела себя умничкой: небольшой кусочек рыбки с гранатовым соусом и финикийский салат - вкуснотища, ум можно отъесть, запивала сухим красным вином. Всё это было вперемешку с медленными и быстрыми танцами. Ночь - бешеный секс и много
В воскресенье утром снова контрастный душ, вместе с МЧ, трата калорий, сами знаете как.... , завтрак по этому поводу был обильный - бутерброды с сыром и чёрным хлебом для меня, яичница и горячие бутерброды с колбасой и сыром для МЧ, помидорчики, огурчики, апельсин, овощи и фрукты ела по маленьку всего, а к чаю конфеты с ликёром (но я не ела!!). День посвятила уборке по дому и готовке. Обед - небольшой кусочек куриной грудки с корнишонами, чай зелёный. На ужин ничего не ела, только 1 стакан кефира. Вечер - МЧ, ну и ночь - калории тратим активно

Сегодня бешеный день - на работу опоздала, так как уснули мы только около 4-х утра. Естественно, не успела прессик "поделать", получился только душ. По квартире носились как угорелые, радует, что МЧ к себе на работу не опоздал. От директора получила "пряников". Но компенсировалось всё очень продуктивной деятельностью. Завтрак - молочный коктельчик с 2 кусочками ананаса. Обед - рыбная котлетка и капустный салат, кисель из лесных ягод, это было в столовой. В течение дня сгрызла, наверное, грам 50 жареного арахиса, пила зелёный чай, бокалов 5, наверное. Сейчас состояние полной сытости, на ужин будет только йогурт, ну, может помело ещё, чуть-чуть.
Вечером планирую пешую прогулку с подругой, обычно у нас получается около 5 - 6 км. Массаж. Кстати, такая массажистка - супер! Ни одного синячка!!!!! А раньше я у другой женщины была, так вся в синяках ходила, а это было летом.... Вобщем, целый месяц не могла себе позволить тогда позагарать.
Вот. Не судите строго.
Сегодня планирую сделать замеры, завтра напишу, что там у меня получилось на сегодняшний день. В весе ушло ещё 500 грамм. Сейчас закрепимся твёрдо на достигнутом и будем менять линеечку.

Ой, ещё забыла написать вот что. Сегодня мне звонили с 2-х разных мест, приглашали на работу. Вот. Самое интересное, что я пока не ищу другой работы, мне и моей хватает. Но, всё-таки, завтра на собеседование съезжу. Посмотрю, послушаю, а вдруг это моё?

Прикольно! Конечно поедь и посмотри, никогда не знаешь, может действительно твое!

Всем привет!
Сегодня вот только что смогла прибежать в дневничок. Работы - завал! Весь день, как белка в колесе, и так ещё примерно до 22.00 . Сейчас поеду на собеседование по новой работе. Потом в предвыборный штаб, потом - куда направят, для агитации и т.д. То бишь движений в течении дня много, а будет ещё больше. Вечером планирую контрастный душ и массаж с антицеллюлитным гелем. Бедная моя массажистка, она, с учётом моей нагрузки придёт ко мне около 22.00!!!! Низкий ей поклон
Так, отчётик за сегодня.
Утро - подъём в 6.30, пресс, небольшая зарядка, контрастный душ, приготовление завтрака сынуле, себе молоко - 1,5%, я всё-таки, решила разгружаться на молоке и активии.
В течение дня - пью молоко, зелёный чай, сейчас вот съела творожную активию. Самочувствие прекрасное, тело поёт.
Вечером, дома попью уже тёплое молочко, а то как-то горлышко немного вроде бы побаливать начало...
Ну, и после массажа - в ванну и спаааааать!!!!! Я чтой-то какая-то невыспавшаяся вся! Хотя настроение бодрое и боевое!

Да уж и правда бум со сменой работы на форуме.
Натулька, как делишки?
Энергии у тебя хоть отбавляй, прям река.

Массажистка? Завидую белой завистью!!! Тоже хочу, кто бы меня помассажировал

Привет тёзка
Была у тебя давно, вот решила заглянуть, а ты всё трудишся, бедненькая
Удачки тебе на собеседовании
и Удачной рзгрузочки

ПОЗДРАВЛЯЮ!! Повезло!!

Ой, Валентин заглянул на огонёк!!!!!
Да уж, мне точно повезло! А ещё Галина (массажист) такие истории забавные рассказывает!!! Ухохочешься!!! Наверное, у каждого массажиста свой запас интересных историй и о клиентах, да и просто из жизни, так же как и у Вас, Валентин!!!! Да и массаж от этого становится веселее!

Инночка!!!!
Точно-точно! Сейчас многие работу меняют, но я свою пока бросать не могу, не хочу. Поехала на собеседование, послушала, на вопросы ответила. Ну и вобщем, меня та работа не устроила (менеджер по работе с корпоративными клиентами). Зарплата немного выше, конечно, но за этой работой надо ехать в другой район, 1,5 часа туда, столько же обратно. А у меня сынок в 4 классе. Нет. Решила пока ничего не менять. СЕйчас всё стабильно и хорошо. И всё-таки, при должности..... Может быть, ближе к лету что-то поменяем. Да и некогда сейчас искать новое что-то, у меня выборы на носу!!! Работы навалом!!

Natashenxka Спасибки!!! А разгрузочка прошла великолепно! Я поняла, что мне всё-таки ближе разгрузочка молочная. Ну люблю я молочко... Вот!


Мариам , а разве у вас не практикуют там массажисты? Поинтересуйся! Массаж - это кайф , тем более, когда делают его профессионалы! Уж точно не сравнить с самомассажем....

Натуля, приветики! Смотрю, у тебя всё путём, это прекрасно! А ночная трата калорий вообще супер!

Приветик, Натулька, это самое главное. Работа должна радовать и приносить удовольстие.

Девочки! Всем привет и доброго утра! Удачного рабочего дня!

Отчитываюсь за вчера. В дневничок зайти не могла, работы было очень много.
Итак, утро - зарядка, пресс по Тодесу, спасибо Мариамочке!!![size=5], контрастный душ, молочко и активиа творожная, зелёный чаёк с лотосом. Потом - на совещание, с собой минералка без газа, где-то к 14.00 вернулась на работу, забрала свою танц. группу и поехали выступать на конкурсе! В итоге - прошли на городской этап. УРА! Участвуем в гала-концерте!!!!!! На этой волне кушать в обед совсем не хотелось!!! Поэтому покушала только вечером, 4 кусочка сыра (наверное, грамм 50) с чаем зелёным, яблочко, вечером пришёл МЧ, выпили немного вина сухого красного с рыбкой (горбуша, полкусочка) и салатиком зелёным. Ну, МЧ, конечно и ещё покушал , но я пишу про себя. Потом пришла Галочка, сделала массажик, затем принимали ванну вместе с МЧ. Вобщем день прошёл весело и активно.
Сегодня Утро - зарядка, пресс по Тодесу, контрастный душ, потом бегом на работу. Поела я только на работе - чай зелёный, йогурт, курага(грамм 50) и немного изюмчика. Сейчас снова чаёк пью.
Что будет на обед - не знаю, с собой нет ничего, значит, пойдём в буфет на работе.
На ужин у меня ещё горбуша осталась и салатик.



Приветик lenuska!!!! Ой, ты меня прям в краску вогнала....

Инночка! спасибки!

Это точно!!

Приветики!:)
смотрю у тебя все в норме ну и замечательно, позитив так и хлещет
Делала запеканку на выходных, обалдеть как нам всем понравилась Так что в субботу планирую повторить

Валентин!

Белочка! Точно вкусняшка! А тебе-то теперь тем более полезно! Умничка! Я за тебя рада!!!!!

Натулька, ты кушаешь как птичка!!!! и столько энергии!!! Молодчина!!!!!!
А кто ты по специальности? Кем работаешь? У меня такое чувство, что мы коллеги...

Ой спасибо, но правда, кушать побольше не хочется... Ань, я работаю в частной школе (там, где дети богатых родителей учатся), заместителем директора по воспитательной работе И в мои обязанности входит столько всего! Умею много чего. И образований у меня аж 7 штук, 3 из них - высшие. Я всё время смеюсь - мастер на все руки! Но интересно! А ещё прикольно - если других людей они (дети эти) как-то не уважают, и бывает, даже унижают, то со мной дело обстоит как раз наоборот. Даже недавно пригрозили шефу, что если ещё раз увидят слёзы на моих глазах(а плакала я по личным причинам и давно), то она (шеф то есть) здесь больше работать не будет. О как!

Всем доброго утра! И наконец-то заканчивается рабочая неделя!

Вчера убежала и не попрощалась. Будем стараться так больше не делать.....
Вечером вчера рассказала Руслану (это мой МЧ) о Белочке, что ребёночек будет. Он сказал, что тоже хочет ребёночка. Вобщем, мы решили, что будем стараться.... Хотим девочку

Отчёт за вчера, за вечер - яблоко, апельсин, 2 кусочка сыра. Хотела кофе(до невозможности), НО так и не пила его. Я ж себе обещала, что не буду больше его пить. Уже, наверное, 3 месяца его не пью. И, кстати, цвет лица стал просто обалденным!

Сегодня - утром - пресс, душ контрастный, на завтрак горячий бутерброд съела Ну не смогла удержаться, Руслан так вкусно кушал..... Но, я думаю, что за весь день отработем эти калории. Вобщем, бутерброд (два!!!! - ругайте меня!!!), чай зелёныйи конфетка... Заряд бодрости себе дали - и пешочком на работу!!! На работе уже пробежала массу метров, а може км получились, в течении часа ни минуты не сидела...
Перекусов не будет, только чай! И без сахара, и без конфет! Так мне и надо!
На обед опять не взяла с собой ничего. Но сегодня в буфете будет творожная запеканка, салатики. Вобщем, нормально.
А на ужин планирую курочку приготовить. Только не ругайтесь, девочки, мужчина просит курочку.... И ещё салатик из кальмаров сделаю. Опять же - вино сухое... Вот.