Всем привет. Я на сайте новенькая. Рост малюсенький 148, а вот вес 64.
Забеременела - раскоровела. Скоро моей ляле уже 6 будет, а я всё ещё не могу себя в руки взять. Знаю, что надо взять себя в руки, но не получается. Начинаю какую-то диету, несколько дней - нормально, а потом нажираюсь так...Ну уже и не хочу кушать, а всё равно что-то в рот запихиваю. Прям как болезнь какая-то. Если кто-то сможет помочь, буду очень признательна. А ещё хочется знать как на этом сайте дневник завести...
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Привет!! Считай, что завела дневник. Пиши в эту тему чем занимаешься вообще по жизни и что делаешь для достижения своей цели. Почитай здесь много интересных статей, и дневники тоже вещь полезная - там девченки много чего интересного пишут.
Так что добро пожаловать на самый интересный форум
В общем, решила взяться за себя. Вчера занималась по кассете Синди Кроуфорд, но всего 15 мин. Ходила быстрым шагом 40 мин. Крутила круг 30 мин. Контрастный душ, помассировала немного себя любимую.
Сегодня не получилось быстрым шагом пройтись, дождик был. Собираюсь опять покрутить круг мин. 30, Синди мин.20, постараюсь ещё аэробикой заняться мин. 40 . Я прочитала хорошие отзывы о калланетике. Может кто-то занимался и может сказать насколько это эффективно?
Ужасно хочу достичь хороших результатов, чтоб не свисало всё...
Ух-ты здорово!!! Молодец, сразу в бой Каланетика вроде гибкость развивает - значит и тело подтянет.
Но вот я слышала, что лучше через день спортом заниматься - чтоб мыщцы могли отдохнуть. Ты лучше день упражненки, день массаж.
Кстати чего кушала -то все это время?
И еще лучше сразу замерь себя сантиметром во всех интересующих местах, чтоб потом можно было на результат смотреть
Вчера был у меня удачный день. Крутила круг 30 мин, 20 мин. упражнения по кассете с Синди, 30 мин. аэробика. С едой тоже было нормально. Утром чашка кофе с молоком и фруктовый йогурт диетический. Второй завтрак 20 г овсянки и ананасы в соку консервированные. Обед большую мыску салата, который состоял из 2 небольших помидор, огурца и зелённый салат заправила его йогуртом диетическим без добавок. К салату спекла небольшую картошку. В три часа поела яблоко зелённое. Больше ничего не ела. Не знаю на сколько меня хватит, но я должна привести себя в порядок к лету. Интересно, смогу ли я до 1 июня похудеть на 10 кг??
Приветик! Присоединяйся!!! Начала очень даже хорошо!!! Только не переусердствуй, нагрузка должна идти параллельно правильному питанию, а то накачаешь себе мышц, а вес не уйдет!!! Проверено на себе! А к лету 10 кг с такими порывами запросто сбросишь!!! Главное, что ты уже начала, поэтому бросать даже не вздумай!!!
Да, и еще.... А где параметры, где..... где.... где??????????????
Приветик,я тоже новенькая!Будем знакомы! Цель у всех общая,а значит прорвемся!!!! Ты молодец,так сразу усиленно начала!Главное-не здавайся-мы с тобой!!!! [color=cyan][/color]
Приветик. Добро пожаловать.
Молодец что принялась за себя. хочу вот только сказать не надо себя морить голодом. Если хочется кушать съешь яблочко или изюм погрызи, чтоб голод сбить. А то потом неудержишься и натресеаешься(знаю по себе). Удачки
Привет, девчёнки. Я так рада что вы меня все поддерживаете. Спасибо вам огромное.
Сегодня рациончик совсем был скудный. 2 чашки кофе с молоком и кусочек (140г) жаренного карпа. В шесть вечера чай с лимоном.
Занятия: 30 мин круг кручу (раньше бока болели, перестали), 20 мин кассета Синди и 40 мин аэробика.
Завтра измеряю свои параметры, буду знать или процесс похудения идёт хорошо.
И вот не знаю, хочу чтобы жир ушёл, объёмы, мышцы просто нарастить я не хочу. Что делать?? Кто знает??
Привет! С новосельем!!!!
У меня вот тоже мечта - 10 кг до лета... А потом еще 5...
Давай худеть вместе?! А я замеры решила делать по пятницам - как раз будет неделя здорового образа жизни
Привет! С началом хорошего дела тебя! Жир нужно сжигать кардиоупражнениями, причем сжигание начинается после 20 минут тренировки. Мышцы мы накачиваем силовыми, но если над накачаными мышцами будут прослоечки - то рельефа видно не будет. Поэтому аэробика, бег,быстрая интенсивная ходьба, кардиотренажеры, велосипед в быстром тепме, скакалка - все это борется с жиром.
Ты молодец, серьезно взялась за себя,а после цели похудеть к лету поставь себе новую - оставаться стройной всегда! С нашим форумом привычки хорошие быстро вырабатываются, а плохие уходят. И все, что мы делаем, должно стать образом жизни, а не кратковременным похудением с возвращением к прошлым привычкам.
Машуня, огромное спасибо за ответ. Ой, буду стараться. Хочу белые брюки на лето, но со своим фигуром Ирочка, с удовольствием, будем худеть вместе.
В общем, сегодня я спортом не занимаюсь, только круг покручу 30 мин. Жарковато на улице да и лень что-то делать.
Рацион на сегодня: 2 чашки кофе с молоком, 2 ложки гречневой каши, 2 огурца и одно яблоко.
А как тут свою фотографию разместить, кто подскажет?
А еще можно свои фотографии показывать. Тоже интересно, - читаешь и видишь человека
Сделать это можно так:
заходите на сайт http://foto.radikal.ru/ Через кнопку "обзор" находите фото, которое хотите показать нам и закачиваете его.
Затем копируете первую появившуюся ссылку, и вставляете ее, предварительно нажав на кнопку Img (кнопка над окошком в котором пишутся сообщения). Вставили ссылку и вновь нажмите Img
Все готово. Отправляйте сообщение, все увидят Вашу фотографию
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Знаю, знаю что катлета с хлебом - неудачный вариант. Я такие вкусные катлеты пожарила, ну просто не удержалась и схомячила одну штуку. Постараюсь держать себя в руках.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.4.2006, 17:32
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
. Пиши в эту тему чем занимаешься вообще по жизни и что делаешь для достижения своей цели. Почитай здесь много интересных статей, и дневники тоже вещь полезная - там девченки много чего интересного пишут.
[color=cyan][/color]
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
