Вот решила и себе дневничок завести. Объявляю войну целлюлиту и лишнему весу!!!!!!!
Цель - убрать 15кг и избавиться от целлюлита.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Привет, Ирочка!!! Добро пожаловать в нашу команду!!!У тебя очень хорошая цель!!!
Наверное, ты читала дневнички и знаешь, что нам сразу же интересны твои параметры, а так же твои планы, как добиться своей цели!
Здравствуй Ириша!!!!! Поздравляю тебя с присоединением к нам, я сама тут только вчера дневкичок завела, и тоже на 15 кг хочу похудеть. Вот села на японскую диету, но меня отговорили всё таки, теперь вот на раздельном питании. Ещё массаж по утрам. А ты как будешь худеть? И какие у тебя пареметры?
Пиши побольше о себе - что уже делаешь для себя любимой, что планируешь. Задавай вопросы - поможем! А пока осваивайся на сайте, почитай статьи, дневники девочек, тут просто умницы собрались
ну приветик..как говорится "если есть желание - невыполнимого нету!" Так 4то не проподай..и на4инай не с завтрешнего дня, не с понеделника,а сегодня же!!!..да ждем всетаки твоих замеров,ну и фотку плииииииииииизззззззз :P
Привет землячка!!!! А что за вступление такое маахонькое? давай подробненько - сколько лет, чем занимаешься, рост-вес...Планы...Обсудим...Отговорим от того чего не надо, натолкнем на то, без чего никак....а иначе - зачем мы все здесь собрались? Вливайся!
Ну спасибки за такой теплый прием!!!!!!!!!!!! Мне 19 лет, рост 178см, вес 80кг, а очень хочу 65!
У меня всегда была проблема - полноватые ноги, но раньше это было не заметно (спасал высокий рост). А сейчас чего-то я откормилась Но все, хватит!!!! Больше такого не будет! У меня новая жизнь!
Я никогда не сидела на диетах и делать этого не собираюсь.
А заниматься собой начала давненько, это только дневничок сейчас создала.
Рассказываю, что я уже делаю:
Контрастный душ каждый день. Пока 2-3 перемены - и так противненько... Надеюсь, скоро привыкну!
Обязательно делаю обертывания - 5 капель эфирного масла + крем или растительное масло и оборачиваюсь пленкой. Потом танцую или делаю какие-то упражнения. Могу побегать или круг покрутить. Это занимает 1-1,5 часа. Но не всегда получается каждый день это делать. Утром и вечером растираюсь массажной щеткой минут по 5. Мажусь кремами антицеллюлитными.
Делаю медовый массаж. Пока только 4 раза сделала. Мне нравится!
Кажется все.
Завтракаю йогуртом и мюсли. В день выпиваю 2-3 чашки зеленого чая.
А фотку пришлю, когда будет чем похвастаться!
Знаете, а с вами намного интересней худеть и намного легче!!!!!!!! А сегодня еще и солнышко, и домой пришла пораньше. Самое время сделать массаж и потанцевать можно! Девчонки, а как вы относитесь к йогуртам? Лично я их очень люблю, но можно ли их столько кушать?
Нашла в журнале упражнения типа аква-аэробики, теперь будет чем заняться в ванной!
Приветик! Ну лично я от йогуртов не отказываюсь, но теперь ем только белый йогурт, никаких сладко-фруктовых не беру. Фрукты можно туда самому добавить, а если сладенького хочется - то ложечку меда. Только вот в Украине с этим пока туго - кроме активии ничего не могла найти. :(
Цитата
Знаете, а с вами намного интересней худеть и намного легче!!!!!!!!
Конечно легче !!!!! Тут нас так много, и у каждой своя положительная энергетика, вот и получается эгрегор здоровья, стройности и красосты. Затягивает
Ой, сегодня замерялась... Аж страшно! Талия огромная! - 83см
Бедра еще хуже! - 114
А ножки сверху по 67.
И куда я смотрела все это время?????? Зато хожу сегодня целый день счастливая! И с чего бы это?
Что-то я запуталась, где найти упражнения по Body Flex?
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Так-сссс... Решила правильно питаться. Сегодня начинаю. Из мяса оставлю курочку - чуть-чуть. А хлеб нельзя совсем? Может отрубной или ржаной? В общем, буду стараться!
Чего-то гостей давно не было... Заходите, пишите - мне же скучно! А то все сама с собой разговариваю...
Вспомнила, а сыр можно?
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Приветики, Ириш!!! Йогурт действительно лучше без добавок брать и добавлять фрукты по вкусу самой Я например, режу в активию зелёное яблочко)))
Курочку кушать мона, но желательно нежирную её часть, то бишь грудку, и в варёном виде Хлеб тоже не такой плохой товарищ, но всё же в меру Конечно с отрубями или ржаной лучше обычного))) А вообще, ты как к хлебцам относишься?- отличная альтернатива хлебу и очень полезная Насчёт сыра.... выбирай твёрдый сыр, а не какой-нить плавленый или колбасный.... Думаю, что жирность 40-50% - это ничего И ещё: сыр мона съесть на обед, а вот на ужин лучше отказаться
Спасибо, Невидимка! Вот напоили меня пивом... Нельзя было отказаться Но в дальнейшем постораюсь избежать таких ситуаций! Вообще-то я не большой любитель хлеба, но когда знаю, что нельзя - так и тянет к нему, да и ко всей другой пище тоже... Но! Питаться буду правильно и пофиг кто как на это реагирует! По поводу хлебцев, если честно, то я не в курсе что это, но пойду на поиски!
Это как-так неЗЗя? насильно удерживали? Ментам звони срочно!!!! Эх... пиво - это бяка.... другое дело вино- сухое!!! Это- да))) Хлебцы - очень клёвая штука, они вообще разные бывают, но лучше цельнозерновые, без дрожжей))) Очень вкусно, хрустяще и малокалорийно))) Советую хлебцы-молодцы: 13 ккал штучка)))
Всем привет!!!Я с сайтом давно познакомилась, и он мне здорово помог...Теперь я хочу поделиться своими "секретами" с теми людьми, кто нацелен на снижение веса и обретение "фигуры своей мечты"! Ира, молодчинка!!!Собраться с мыслями-это уже первый шаг...Я сама не всех советов данного сайта придерживаюсь(например, ем мясо, но немного), но здесь очень много мудрых вещей...к ним хочется добавить следующее: люби себя и убеждай себя в том,что ты худеешь только для себя и тебе это необходимо для уверенности в себе.И обязательно СЛУШАЙ свой организм...он сам подскажет, что ему нужно!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.4.2006, 18:01
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
ну приветик..как говорится "если есть желание - невыполнимого нету!" 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
