Приветик! Не заходила на сайт целых два дня и столько тут всего интересного появилось! Мне 16. Твой дневничок хоят ещё и небольшой, но очень познавательный. Продолжай в том же духе. Ты прямо пример для подражания!
MayFlower, привет) Спасибо за тёплые слова) Очень приятно) Я дневники просто никогда не вела... и всё никак не решалась) Но с ним действительно легче достичь желаемого результата)
Не спорю. Собственный дневничок - это мощный стимул самосовершенствоваться. Я раньше тоже никогда не пробовала вести дневник, но надо же когда-то начинать Буду почаще заходить. У тебя интересно. Кстати, ты откуда?
Я из Оренбурга. Месяц назад поспорила с любимым, что до лета сброшу 6 кг, как раз до 50. Если выйграю, поедем вместе с ним на море. Родители были в шоке, но вцелом они меня поддержали. Вот такой вот стимул. Так что завтра подъём в 6.00, зарядка ну и всё прилагающееся.
MayFlower, а мой наоборот не хотел, чтобы худела)) грит, будешь твёрдой) Но я хочу и это главное)
Мне море не светит в этом году... поступление... да и он работать начинает... отпуск через год дадут)
Привет девчонки) Блин, встала утром... так живот болит(( от массажа наверно... переборщила вчера) Утром съела мюсли, зелёный чай) Через пару часов ещё чай с конфеткой метеорита (там одни орехи, тока сверху шоколад)) ... только что уплела банан) и думаю, что на этом остановлюсь до обеда))
Тут Юлечка советует всем обруч крутить. Позволю себе повторить ее слова. Попробуй обруч, и жировая прослойка быстренько тебя покинет!
А вообще ты молодец!
Спасибо, Оленька) Завтра пойду в магазин и куплю) на этой неделе не буду взвешиваться и мериться... потому что на днях месячные начнутся( Зато будет 2 недели, чтобы что-то изменить в своих объёмах)
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Чудилка, позволю себе одно нескромное замечаньеце.... Во время месячных худеется нАААААмного легче(это биологически обусловлено, а не мной придумано ), я один раз 2 кг сбросила ни стого ни с сего!!!!!! так что в такие дни занятие спортом эффективны вдвойне!!!! Но это конечно не значит, что нужно скакать и бегать кросы!!! Всё надо в меру!!! кстати, идея с обручем отличная!!! вот только у меня тож всё руки не доходят купить... надо маму подбить на это дело!! она вроде тоже давно хочет талию покрутить!!! То, что овощи кушаешь, это здорово!!!! Нужно не менее 400 г в день!!! Ещё один советик, если позволишь Морковку лучше в сыром виде кушать, а не в варёном
Невидимка, спасибо за советики) Насчёт месячных даже не знала) думала, что наоборот) за обручем завтра пойду)
Кстати, на ужин съела тарелку свеклы со сметаной и тарелку Сырой морковки со сметаной) Без соли) Вкусно, полезно))
И никакой тяжести в желудке)
Если есть ещё советы, выкладывай, буду только рада)
Всем приветик)
Ну вот, на завтра овсянка с кусочками банана) зелёный чай
обед - овощной суп, рис с овощами, чай зелёный
Я наконец-то купила обруч))) сегодня буду крутить)
На полдник съела много :(( банан и .. кусочек пирога (бабушка принесла..я не смогла удержаться)
обещаю исправиться обручем, упражнениями , душем и массажем))
Чудилка, ты- умничка!!! Всё добросовестно делаешь!!! И занимаешься, и обруч купила!!! Так что долой угрызения совести!!! Ещё один советик: свеколка - это безусловно прелесть, но ЧЕРЕСЧУР увлекаться не стоит, как в принципе и морковкой(это по Монтиньяку), а иногда- пожалуйста!!! Даже обязательно!!! Могу капусту посоветовать, оооочень мало ккалорий, можно есть сколько влезет!! И тушёную, и свежую, и квашеную!!! Ещё очень клёво овощи тушить, знаешь такие, замороженные продают?! Очень полезно, вкусно и опять же без вреда для фигуры, хотя я думаю, это ты и сама знаешь, так на всякий случай))) А кусочек пирога от бабушки грех не скушать!!! Ведь это всего кусочек, а не протвень!! Кстати, с праздичком тебя!!! Любви и счастья!!!
Невидимка, приветик) Тебя тоже с праздничком)
спасибо за советы, учту))
На ужин опять поела морковки со сметанкой) и гречку)
Крутила обруч... ужаасс...я даже не думала, что это так трудно(
меня на 10 минут хватило(( так в груди всё сжало(
зато пресс покачала на славу)) и контрастный душ приняла) и пузик с ножками помяла))
Ещё один советик: свеколка - это безусловно прелесть, но ЧЕРЕСЧУР увлекаться не стоит, как в принципе и морковкой(это по Монтиньяку):
А что за Монтиньяк?) первый раз слышу)
Ну.... это такой дядечка... я читала его книгу))) точно процетировать его не смогу.... Но смысл в том, что он классифицирует продукты не по калорийности, а в зависимости от их глекимичсекого индекса, существует целая табличка этих ГИ.... так вот, морковка и свёкла относятся к продуктам, у которых ГИ повышен, что означает угрозу для фигурки(это если по-простому ).... Вообще Монтиньяк предлагает довольно здоровое и рациональное похудение в 2 стадии, книжка очень занятная, советую почитать)))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.2.2006, 20:24
Не заходила на сайт целых два дня и столько тут всего интересного появилось! Мне 16. Твой дневничок хоят ещё и небольшой, но очень познавательный. Продолжай в том же духе. Ты прямо пример для подражания! 
Буду почаще заходить. У тебя интересно. 
Кстати, ты откуда?
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Во время месячных худеется нАААААмного легче(это биологически обусловлено, а не мной придумано 
Ещё очень клёво овощи тушить, знаешь такие, замороженные продают?! Очень полезно, вкусно и опять же без вреда для фигуры, хотя я думаю, это ты и сама знаешь, так на всякий случай)))
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
