Не проверить, к этому надо постепенно приходить, а не вот так вот с наскока
Постепенно...
Я себе таблицу классную распечатала...Буду отмечать там плюсики о проделанной работе по отношению к себе!...
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
ДАТА
Чай с медом.
Растирание варежкой.
Уход за волосами.
Уход за ногтями.
Увлажнение тела кремом.
Ручной массаж.
Контрастный душ.
Сладкого ни грамма.
Сахара ни грамма.
Р.кофе ни грамма.
Овощи/фрукты
Фитнесс/Спорт дома
Покупки
Пешая прогулка
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
...я пришла наконец...ВОТ ОНА СВОБОДА!!!!... Я до часу одна в офисе!!!! Ё-хууу!!!
После академии вчера села за руль впервые за три мес.! Минут сорок крутила педали...Сожгла ровно 400 ккал...Потом естессно был контрастный душ... В течение получаса не пила воды...чуть не померла от жажды... Успела сделать маску для волос...
Сегодня только варежкой расстиралась...
Счас иду за стаканом кефира и буду готовиться к ГОСАМ! Ух...через две недели сдавать...так стремно что-то
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
а ещё в этом месте меня надо поругать и пристыдить!!! Впервые за полгода я съела половинку белого шоколада. И пиццу в универе.С салями.
Знаю погорячилась...это всё нервы и просто ЖОР...
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
[quote=Madonna]а ещё в этом месте меня надо поругать и пристыдить!!! Впервые за полгода я съела половинку белого шоколада. И пиццу в универе.С салями.
Знаю погорячилась...это всё нервы и просто ЖОР... Ксюша! А-та-та!!!! Ты там чего? Прекращай нерсничать. на госах никого не завалят! Хватит себя жалеть есдой, у тебя все и БЕЗ ЕДЫ получится! если ты смогла так сильно поменяться за пару месяцес, госы это тфу, по сравнению с этим! Не поддавайся на провокации! Мы в тебя верим!
[quote=Sova][quote=Madonna]а ещё в этом месте меня надо поругать и пристыдить!!! Впервые за полгода я съела половинку белого шоколада. И пиццу в универе.С салями.
Знаю погорячилась...это всё нервы и просто ЖОР... Ксюша! А-та-та!!!! Ты там чего? Прекращай нерсничать. на госах никого не завалят! Хватит себя жалеть есдой, у тебя все и БЕЗ ЕДЫ получится! если ты смогла так сильно поменяться за пару месяцес, госы это тфу, по сравнению с этим! Не поддавайся на провокации! Мы в тебя верим![/quote]
А сколько еще предстоит сделать...
Вообщем, свои зажорики я компенсирую спортом...
Чую мне нужен психолог...поговорить...разобраться что к чему...Откуда ноги растут...
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Ксюша, спортом жор не компенсируешь, я занималась 3 года и поправилась "компенсируя" кг. на 10-11!!!!! так что делай выводы спот только в сочетании с правилльным питанием дает результаты. машечный корсет ты конечно себе наработаешь, но к чему он если спрятан под слоем жира? Я до сих пор разхлебываю. т.е. сейчас я в том весе с которым пришла в зал 5 лет назад, но фигура конечно качественно изменилась
Madonna!!! Удачи тебе там с экзаменами!!! Мы за тебя кулачки бум держать всем сайтом!!!
Цитата
а ещё в этом месте меня надо поругать и пристыдить!!!
ну... раз просишь!!!!
Цитата
...я съела половинку белого шоколада. И пиццу в универе.С салями.
Ай-ай-ай.....
Цитата
Впервые за полгода...
А вот это уже похвалы достойно!!! Полгода- тож не мало!!! И вообще... всё равно, молодец, что не ленишься и добросовестно спортиком занимаешься.... Меня вот, например, если уж пошла в зажор, сразу волна депресняка захлёстывает, ну и лени, апатии... бла-бла-бла.... А ты, вона как!!! Не сдаёшься!!! Ну и Совушка тож права.... Да и вообще, забивать свои труды на тренажёрах какой-то пиццей, должно быть жутко жалко!!! Она не стоит этих трудовых сошедших 3-х потов!!! Так что бросай бяку, и иди на новый рекорд воздержания , то бишь не полгода, а минимум год, гы)))
Madonna!!! Удачи тебе там с экзаменами!!! Мы за тебя кулачки бум держать всем сайтом!!!
Цитата
а ещё в этом месте меня надо поругать и пристыдить!!!
ну... раз просишь!!!!
Цитата
...я съела половинку белого шоколада. И пиццу в универе.С салями.
Ай-ай-ай.....
Цитата
Впервые за полгода...
А вот это уже похвалы достойно!!! Полгода- тож не мало!!! И вообще... всё равно, молодец, что не ленишься и добросовестно спортиком занимаешься.... Меня вот, например, если уж пошла в зажор, сразу волна депресняка захлёстывает, ну и лени, апатии... бла-бла-бла.... А ты, вона как!!! Не сдаёшься!!! Ну и Совушка тож права.... Да и вообще, забивать свои труды на тренажёрах какой-то пиццей, должно быть жутко жалко!!! Она не стоит этих трудовых сошедших 3-х потов!!! Так что бросай бяку, и иди на новый рекорд воздержания , то бишь не полгода, а минимум год, гы)))
Ух...Я даже к изучению еще не приступала....Сегодня весь день глазки мои болели...и закрывались...Спать хотелось ужасно...
Спасиб!..Моральная поддержка тож годится!
Если я пошла в зажор...А это у меня уже давно продолжается...по любому начнешь задумываться о спорте... Тем более у меня такие мысли: "А все равно уже Ц. есть, ни фига его не сгонишь, всю жизнь без сладкого не смогу, либо на тренажере позанимаюсь и не отложиться....ЭТО ВСЁ САМООБМАН!!!
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Завтра еду шейпинговаться сподружкой своей новой! Старую пока не уломать! А еще у меня нехрошая новость...Не осталось денег на абонемент...Буду пока разово посещать... ... Потратилась я прилично....20 апреля на Билана идем в клуб АПЕЛЬСИН...Я его не особо люблю...иду чисто за компанию...
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
А еще у меня нехрошая новость...Не осталось денег на абонемент...Буду пока разово посещать...
Ну хоть так, всё равно лучше, чем совсем не ходить! Правда? И вообще!!!! Хватит прибедняться!!! Я видела твою фотку!!! Ты очень красивенькая и стройненькая!!! Воть!!! Так что спортик для тебя по-моему самое оно!!!! И для здоровья, и для формирования спортивной фигуры, да и просто для удовольствия в конце концов!!! Чтоб совесть за каждый кусок не грызла!!!
Цитата
Тем более у меня такие мысли: "А все равно уже Ц. есть, ни фига его не сгонишь, всю жизнь без сладкого не смогу, либо на тренажере позанимаюсь и не отложиться....ЭТО ВСЁ САМООБМАН!!!
Ню.... так дело не пойдёт!!! Тогда уж точно бегом в спортзал!!! Повышать настроение!!! Что значит не фига его не сгонишь? Всю жизнь не смогу? Так никто и не просит всю жизнь!!! Во как замахнулась!!! Главное сегодня, а что будет завтра никому неизвестно!!! Воть... Если начинать такие планы строить, естессна ноша кажется непосильной, да и вообще хочется сдаться нафиг А вот, как подумаешь: всего один денёк, всего неделька...- и вроде просто даже очень!!! А потом это уже в привычку входит!!! Так что, зая, не хандри!!! Тебе ещё экзамены сдавать!!! Ты должна быть сильная, бодрая и уверенная в себе!!!! Потому что мы УЖЕ в тебя верим!!! Дело за тобой!!! ГЫ))
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Ну хоть так, всё равно лучше, чем совсем не ходить! Правда? И вообще!!!! Хватит прибедняться!!! Я видела твою фотку!!! Ты очень красивенькая и стройненькая!!! Воть!!! Так что спортик для тебя по-моему самое оно!!!! И для здоровья, и для формирования спортивной фигуры, да и просто для удовольствия в конце концов!!! Чтоб совесть за каждый кусок не грызла!!!
Пасиба за комплементы....я просто их не достойна!.. Вчера ехала в метро на шейпинг и около меня стояла девушка-карлица ..так еще и полная!. Мне стало тааак стыдно за свои слова, серые мысли, поступки...Я представила, а каково ей всю жизнь быть не такой как все...И я еще что-то жалуюсь на свою жизнь...Да, у меня тоже есть проблемы, но.....
Вообщем, я закомплексованная эгоистка....
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Ню.... так дело не пойдёт!!! Тогда уж точно бегом в спортзал!!! Повышать настроение!!! Что значит не фига его не сгонишь? Всю жизнь не смогу? Так никто и не просит всю жизнь!!! Во как замахнулась!!! Главное сегодня, а что будет завтра никому неизвестно!!! Воть... Если начинать такие планы строить, естессна ноша кажется непосильной, да и вообще хочется сдаться нафиг А вот, как подумаешь: всего один денёк, всего неделька...- и вроде просто даже очень!!! А потом это уже в привычку входит!!! Так что, зая, не хандри!!! Тебе ещё экзамены сдавать!!! Ты должна быть сильная, бодрая и уверенная в себе!!!! Потому что мы УЖЕ в тебя верим!!! Дело за тобой!!! ГЫ))
Да..Невидимк! Тут ты права! После вчерашних занятий я была жизнерадостной и веселой как никогда! Плюс к занятиям три раза поднималась по эскалаторам! Конечно, так думать не стоит...Хочешь не хочешь, а некоторые полезные привычки все же формируются...Искоренить застаревшие и такие любимые сердцу сложнее...Вчера купила книгу на Полянке называется "Марс и Венера. Диета и упражнения" Джона Купера...Так он пишет потрясающие вещи ...советую почитать...Например, хром избавляет от тяги к сладкому...А еще, что наша любовь к вредным продуктам обуславливается недостатком микроэлементов в мозгу!....Интенсивным спортом тучным женщинам заниматься нельзя...а только пилатесом, например. У мужчин же все наоборот!....
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Вчера ехала в метро на шейпинг и около меня стояла девушка-карлица ..так еще и полная!. Мне стало тааак стыдно за свои слова, серые мысли, поступки...Я представила, а каково ей всю жизнь быть не такой как все...
Об этом я тебе и говорила раньше-когда кажется, что плохо или чем-то недовольна-вспомни о тех кому хуже, как им живется, какие у них проблемы-и тогда поймешь, что все из-за чего так переживаешь это полная ерунда по сравнению с тем, что чувствуют эти люди.
Пасиба за комплементы....я просто их не достойна!..
Ну это ты точно зря!!! И не смей даже отпираться!!! А то покусаю!!!!! Ты не думай, что я это просто так говорю, чтоб тебя порадовать или успокоить, вот ещё!!! - раз сказала, значит так и есть!!!! Вот!!!
Цитата
Вчера ехала в метро на шейпинг и около меня стояла девушка-карлица ..так еще и полная!. Мне стало тааак стыдно за свои слова, серые мысли, поступки...Я представила, а каково ей всю жизнь быть не такой как все...И я еще что-то жалуюсь на свою жизнь...Да, у меня тоже есть проблемы, но.....
Знаешь... а мне кажется, этот вопрос спорный ещё... Вот например, видишь на улице девушку: стройную, красивую, хорошо одетую, наверняка и денег полно и парни штабелями укладываются.... - невольно завидуешь... вот бы мне так... Ага!!! Как бы не так!!! Кто сказал, что эта девушка счастлива, может она ревёт ночами, а никто этого не видит и продолжает втихую завидовать, да и пожалеть её даже некому, кругом только- С жиру бесится!!! Нашла о чём расстраиватся!!!
А дело-то всё в том, что счастье совсем не в красоте и не в деньгах, счастье- в гармонии с самой собой!!! И окружающие всегда это чувствуют и тянутся к таким людям!!! Вот... так что, эта девушка вполне может быть в 2 раза счастливее той, что я привела в пример, хоть на первый взгляд, жизнь с ней жестоко обошлась.... А вообще если таким макаром думать, то мне тоже иногда стыдно бывает: стыдно за то, что я реву над пакетом с хлопьями или зефиром, а потом в истерике отправляю море еды в мусорное ведро (заметки из прошлого ), а ведь дети в Африке голодают!!! Во как!!! Можно сказать зажрались!!! Но... каждый из нас несчастен по-своему, потому что мы не умеем ценить то, что есть.... "... потерявши плачем" В принципе, я соглашусь с Юлечкой- иногда полезно ставить себя на чужое место, чтоб почувствовать себя немного счастливей, чтоб облегчённо вздохнуть и ощутить, что твои проблемы РЕШАЕМЫ!!! И главное - это ты сама и твоё отношение к себе!!!
Цитата
Вообщем, я закомплексованная эгоистка....
Ну.... вообще все люди - эгоисты,только в разной степени!!! И в нормальных дозировках это даже полезно!! А вот насчёт комплексов, это ты брось!!! А то... (см. угрозу №1 ) А вообще, напоследок мона и похвалить тебя!!! Литературку читаешь, спортиком занимаешься!!! А ведь главное, что с удовольствием, а не из-под палки!!! Правда ведь?- Так что, ты уж потрудись и похвали саму себя тоже!!! Заслужила!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.4.2006, 15:49
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
...я пришла наконец...ВОТ ОНА СВОБОДА!!!!... Я до часу одна в офисе!!!! Ё-хууу!!! 
После академии вчера села за руль впервые за три мес.! Минут сорок крутила педали...Сожгла ровно 400 ккал...Потом естессно был контрастный душ... 
Успела сделать маску для волос...
..
), а ведь дети в Африке голодают!!! Во как!!! Можно сказать зажрались!!! Но... каждый из нас несчастен по-своему, потому что мы не умеем ценить то, что есть.... "... потерявши плачем" 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
