Разделы сайта Красотуля.ру

[Tashechka]

Привет всем!вот решила тоже к вам присоединиться. тем более что повод ОЧЕНЬ "особенный".
Сначала о себе:
рост 164.
вес 73
грудь 107
талия 83
бедра 106
ноги (каждая) выше колен 60.

Цель к 25 августа 2007 года (у меня свадьба!!!) вес 60 кг, груди 94-96 см, талия 64-66 см, бедра 94-96 см.

План такой:
1. Не есть после 18:00
2. Не есть белый хлеб.
3. Макароны, картофель - нежелательно, но можно иногда до 12:00 дня!
4. Сладкое - нет!
5. Психологическое воздействие, тренинг! То есть:
- ни в коем случае не отзываться о себе неодобрительно!
- не ущемлять себя ни морально ни физически!
- любить себя!
- хвалить себя!
- перед едой записывать в блокнот свои ощущения (хочу ли я есть?голод ли это?
или просто наступило время обедать?
или просто привычка? и т.п.) Очень дисциплинирует!!!
- постепенно уменьшать свою "тарелку"
6. Утром бодифлекс натощяк. Потом душ, массаж с кофем. массаж с кремом.
7. Утром натощяк стакан горячей воды.
8. Завтракать.
9. последний прием пищи лекгий!
10. Вечером гимнастика. потом душ, массаж с кофем, массаж с кремом.

вот такой план.
НАЧАЛА СЕГОДНЯ!!!

[Kirik]

Приветики! С вступлением тебя в наши ряды!
У меня почти такая де фигура как у тебя. Так что давай вместе бедем подтягиваться. Мне еще -15 кг зочется, но это в идеале так сказать.
Пиши очетики по еде и процедурки какие делаешь.

[инчи]

Приветик!!! Добро пожаловать к нам!!!
Планы хорошие, надо только исполнять!! А у меня тож в августе свадьба
Желаю тебе удачи в достижении цели!!! Будешь невестой- красотуличкой!!!
Выкладывай фотки! ждемс

[*Анюта*]

Привет Tashechka!
Молодец что присоеденилась к нам! До августа ещё есть время и если не раслабляться , то я уверена что всё получиться!

[Pia]

Приветик я вот тоже собираюсь замуж, вот только 1 сентября и тоже решила занятся собой по этому поводу так что успехов тебе у тебя все получится

[polina77]

Привет.
Хорошо уже то, что у тебя есть намеченный план - теперь главное идти к намеченной цели!!!
Удачи тебе, терпения и хорошего настроения!!!