Привет всем! Меня зовут Валентина, мне 29 лет.Надеюсь с Вашей помощью мне удастся стать такой, какой хочу!Начну с начала, когда я росла я ела все подряд и полной я не была.Я вышла замуж(в 19 лет) весила 55 кг при росте 158 (вроде было в номе), во время беременности естественно набрала, но в течении года сбросила и так все с весом было в порядке.С мужем развелась, вышла второй раз замуж в 2007 году (начали жить вместе с 2004 г.)и понеслось, для мужа всякие пироги,вкусности жирные.Питание мое никогда не было здоровым, люблю всякие вредности!Я все же пыталась похудеть, но на долго меня не хватало, муж говорит что меня такой любит, ноя то сама себе не нравлюсь С завтрашнего (12.03.2010) дня решила вести дневник, посмотрев на Вас красоточек, низкий Вам поклон. Вы такие умницы, я Вам завидую.
На сегодняшний день я вешу 68 кг Талия - 93 см,
Бедра - 101 см,
Обхват груди - 92 см
Вот такой получается
Это всё результат употребления пива и всяких вредностей, С первым мужем я столько пива не пила, второй очень любит пиво, ну а я за компанию. В общем надо менять свои привычки и образ жизни! Я надеюсь вы мне поможете своими советами!!!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Валентина ты прежде всего умница потому как задумалась об этом! Конечно рацион надо менять пиво впервую очередь ограничить так
же постаратся плотно кушать в обед а вечером что нибудь легенькое
не кушать на ночь.Ведь красивое тело конечно важно для самооценки
прежде всего но и важно здоровье ведь при не правельном питание
начинается закупорка сосудов потом сердце начинает давать о себе знать
и т д.И еще постарайся побольше фруктов и овощей потреблять ведь они
естественно выводят токсины из организма и насышают витаминками!
И еще для похудения очень хорошо бы ананасовый и апельсиновый сок пить
так как хорошо сжигает колории.
Так что позитивный настрой и все обязательно получится главное четко
определить для себя цель и обязательно ей следовать!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Спасибо всем кто откликнулся Вчера не смогла предоставить отчет так как болела, но все что съедала записывала в блокнот чтобы не забыть.
Итак мое меню вчерашнего дня (12.03.10.):
- "Стакан" гречневой каши без соли,сахара,масла + 1 хинкалик (сын попросил за ним доесть)
- 100 гр. творога + 2 ч.л. сметаны + кружка зеленого чая
- Салат:св.капуста с яблоком и растит.маслом -150гр
- чай зеленый с медом
- кусочек батона с вареной колбасой (не удержалась )
- 100 гр. творога + 2 ч.л. сметаны
- кружка ТераФлю чтобы температуру скинуть.
Всех благодарю за внимание! Жду Ваших высказываний.
Валентина молодец!! Уже первые правельные шаги к похудению!
Понимаю пока сложно конечно будет пока не привыкнешь зато сколько удовольствия
когда в зеркале увидишь изменения поверь это того стоит!Я тоже после родов
располнела а потом взялась за себя сейчас вешу 48кг при росте168 отлично чувствую себя
так же немного шейпингом занимаюсь для поддержания уже привыкла на ночь не кушать жирное
ограничила и очень радуюсь что этого достигла!Главное не отступатся и идти до конца!
Марлен, ну ты и худышка, я в шоке!! Валентина, приветик! ну ты немного совсем кушаешь, так что я уверена, что похудеть у тебя получится. Главное, на ночь не есть всякие бяки с пивом)) а муж каждый день что ли его пьёт?
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Всем здравствуйте!!! Прошу прощения , никуда не пропала, просто что-то с инетом случилось + еще на работу вышла
Отчет за последние 2 дня:
17.03
- Чай
- Винегрет + котлета (питалась в столовой)
- Яблоко
- вареное яйцо + чай
18.03
- Чай
- салат со св. капустой и перцем + кусочек рыбы + пирожок с капустой (столовая)
- каша гречневая
- чай
Спасибо за внимание
Валентина, хорошие отчетики. без сладкого и вредностей, умничка но как по мне маловато еды ты не голодаешь? может утром кашку какую-нибудь съедать, а вечером еще салатик.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
помогите мне похудеть, пожалуйста 
Меня зовут Валентина, мне 29 лет.Надеюсь с Вашей помощью мне удастся стать такой, какой хочу!Начну с начала, когда я росла я ела все подряд и полной я не была.Я вышла замуж(в 19 лет) весила 55 кг при росте 158 (вроде было в номе), во время беременности естественно набрала, но в течении года сбросила и так все с весом было в порядке.С мужем развелась, вышла второй раз замуж в 2007 году (начали жить вместе с 2004 г.)и понеслось, для мужа всякие пироги,вкусности жирные.Питание мое никогда не было здоровым, люблю всякие вредности!Я все же пыталась похудеть, но на долго меня не хватало, муж говорит что меня такой любит, ноя то сама себе не нравлюсь 
Вы такие умницы, я Вам завидую.
и все обязательно получится главное четко
. Буду по утрам себе варить кашки и кушать больше фруктов и овощей. 
)
