Вика, привет! Зашла познакомиться! На фоточках ты очень привлекательная, хотя. конечно, видно, что поправилась. Но я думаю, что ты быстро себя в форму приведёшь. Ты вот табличку завела, где записываешь еду. А нам не хочешь полный отчёт выкладывать? Нам так легче будет следить за тобой. А почему ты не смогла на том форуме зарегистрироваться? Вроде бы там ничего сложного. Удачного тебе вечера и заходи в гости!
Ленуська, привет. > А нам не хочешь полный отчёт выкладывать? Хочу, конечно, вот завтра и будет полный отчет за сегодня. А у тебя такие отличные результаты!!! Здорово смотрится
>А почему ты не смогла на том форуме зарегистрироваться? Зарегистрироваться-то я зарегистрировалась, но вот подпись настроить и все остальное... Потом как-нибудь. Не буду разбрасываться, все равно не успеваю зайти ко всем, к кому хочу Так что пока сосредоточусь на этом дневнике.
Готика Завтра напишу все подробненько, а пока побежала!
Питалась я так: Рис с отрубями 150 г( в два подхода) Финики 100г Изюм 50г Курага 50г Чипсы банановые около 100 г(люблю их, просто до ужаса) На ночь молоко теплое полстакана Итого где-то на 1400 ккал.
Кроме того, что я мало скушала сегодня, я еще покаталась часик на роликах, покачала пресс: 60 раз на полу, потом через пару часиков 30 на кровати(у меня дома(не в общаге, в смысле) есть тренажер для пресса. Если совсем грубо говорить - это наклонная доска. Так вот, на ней очень хорошо пресс прокачать можно. Но, т.к. в общаге нету этого тренажера, я заменяю его кроватью Т.е. делаю на краю кровати, получается, что нужно спину не до горизонтали доводить, а гораздо ниже), сделала медовый массаж бедер, попы, живота.
То, что нужно писать отчет, очень стимулирует. Вроде как ответственность появляется Хочется делать все так, чтобы похвалили Наверное, это по-детски, но для меня действенно. Надеюсь, что это не пройдет.
Ровно через две недели мы поедем с МЧ на юг. Хорошо бы к этому моменту результаты были. И на юге постараюсь себя не распускать. Хочу, чтобы мама, как в прошлом году восхищенно(и, наверное, не без зависти) сказала, как я похудела
поздравляю с первым отчётиком ела и правда мало, и думаю тут гараздо меньше чем на 1400ккал, хотя может чипсы калорийные....наверно их потребление надо постараться сократить надо добавить что-нибудь свеженькое, лето же на дворе...фрукт, овощ а ещё, что ты пила? по спорту и процедуркам зачёт , умничка
на море поедете -класс!!! за две недели можно подтянуться удачных выходных
За сегодняшний день - съедено было творожной массы 4,5% 250г, яблок 2 шт., еще немножко(грамм 70) сухофрукта, вроде бы дыни, не помню точно, как называется. - выпито около литра воды - покачан пресс 30 раз на кровати и 60 на полу - сделаны упражнения на бедра несколько штук, с обернутыми пленкой ногами(без меда, чтобы кожу не перегружать, думаю, что массажа медового ей достаточно)
Не уверена, что говорю объективно, но вроде кожа нежнее стала после массажа. Других результатов не видно пока, что и неудивительно...
Привет, солнышко!!! ты очень симпатичная, и даже не переживай нисколечко!!)
уххх.. прогресс уже есть!)) молодец!!! постарайся есть не мало, а "сколько нужно". потому что лучше навсегда поменять образ жизни и стать лучше, чем на короткое время!))) МОЛОТОК!
Радость, доброй ночи! Я и сама понимаю, что это мало, но я ем, когда хочется и стараюсь по-маленьку, чтобы желудок не растягивался, поэтому и получается совсем ничего. Потом я, конечно, буду увеличивать питательность Но в пределах разумного. Кожа-то становится, а вот страшный и ужасный сама-знаешь-кто никуда не девается... Хотя чего я жду после 3-го раза?
Анавринка, приветик! Я уже настроилась на то, что необязательно есть много, чтобы не быть голодной. Просто порции небольшие, вот и выходит мало. Надеюсь, я смогу себя контролировать и дальше.
Итак, за сегодняшний день: - съедено творожной массы 4,5% 170г, фиников грамм 100, йогурта 0,3% 300г, кабачков тушеных без масла около 900г(это они изначально так весили, но после приготовления значительно уменьшились в объеме, да и съедены были в два приема) Все это удовольствие вышло на 1200 ккал примерно. - выпито около литра воды и грамм 300 бифилайфа 1% - сделаны упражнения на бедра, несколько штук - прокачан пресс 20 раз на кровати и 40 на полу(болят мышцы ) - сделан медовый массаж
Да... ем я и правда маловато... И, похоже, это мало отличается от прошлогоднего опыта... Надо с этим завязывать. Ладно, завтра постараюсь исправиться. Хотя с другой стороны, не хочется есть больше, чем нужно... Как бы балланс соблюсти???
Сегодня я скушала твор. массы 170г, бутерброд из докторского хлебца и сметаны, сыра 30г, одно яблоко,и один апельсин. Выпила опять же около литра воды... Сегодня я не занималась собой... Разве что жирок сгонялся, пока я нервничала на экзамене. Сдала на 4 и потом весь день ходила как в воду опущенная, ничего не хотелось делать... Это я, наверное, так отходила, потому что вчера весь день почти и сегодня утром сильно не по себе было. Ужасное состояние... Завтра постараюсь исправиться... Еще и дождик за окном весь день.
Хочется пожаловаться, как трудно во время сессии: готовишься, нервничаешь, сдаешь и так по кругу 4-5 раз... Но как вспомню про свою одногруппницу, у которой не все зачеты и допуски и еще не сдано, по-моему, ни одного экзамена, так ныть и жаловаться сразу пропадает желание, потому что понятно, что все не так плохо и даже очень неплохо
В общем, сдаю последний экзамен и становлюсь радостной и беззаботной!
Тори приветик ну как сегодня настроение, негрустишь уже.... непереживай 4ка тоже оценка хорошая я помню эти чувства что вроде хорошо, но ведь могла бы и отлично... всё хорошо, ты умничка, помни об этом. ждём отчётика
Спасибо, Наталья, не грущу уже. Сегодня довольно хорошее настроение
Отчет за сегодняшний день: -съедено: мюсли с молоком на завтрак, риса грамм 100, сыра около 70, и апельсин вечером -выпито не знаю сколько жидкости, надеюсь, что не меньше литра... -2 часа проведены на велосипеде, потом упражнения на бедра, пресс 40 раз на кровати и 70 на полу, медовый массаж на попу и живот(на бедра решила больше не делать, т.к. у меня синяк такой страшный появился, а через полторы недели уезжать на юг... хочу, чтобы ноги можно было открывать... хотя что хуже, целлюлит или синяк, не знаю... синяк, наверное, страшнее )
Эх, опять не получилось есть побольше... Вот уж не думала, что это будет проблемой! Просто я, если съем немного больше, чувствую себя виноватой немного как будто, да и тяжесть неприятная в животе...
Эх, опять не получилось есть побольше... Вот уж не думала, что это будет проблемой! Просто я, если съем немного больше, чувствую себя виноватой немного как будто, да и тяжесть неприятная в животе...
Почему-то второе сообщение добавилось к предыдущему, я подумала, что глюк и отправила его еще раз... получилось забавно
Вспоминаю, как я шла к двери на выход сдав последний экзамен! Ооо, это был такой счастливый момент, словами не передать! Я вся сияла от счастья и зная к тому же, что диплом мой будет красного цвета!!! Училась 4 года и диплом этот мне дался нелегко, поэтому я в этот день ощутила такое счастье, такую свободу, ведь когда училась вообще свободного времени не было, приходилось много учить, писать, рисовать, мастерить, лепить, чертить(училась на учителя черчения и рисования). Конечно это время я вспоминаю, как и одно из самых прекрасных!!! Хорошее было время!!! Я тебе даже немножко завидую, учиться это так весело, одноклассники, сокурсники...
Привет Викуля Рада, что заходишь ко мне в гости кушаешь маловато, но физнагрузки да ещё и танцами занимаешся я бы тоже хотела ходить, да компании нет, да и детишек не с кем оставить (бабушки далеко живут, а муж постоянно на работе-сутками)..тут в инети скачала 3 диска по обучению "танца живота", но ещё руки не дошли ...Детишки очень много времени занимают, то прогулки по 2 часа, то дома-игры, а когда они спать днём ложатся, то готовлю или уборка, глажка...только вечер можно немного на себя потратить, да и то немного, так как детки рано встают А за 2 недели можно добится хороших результатов, так что на юг поедешь стройняшкой
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.6.2007, 15:44
Зашла познакомиться! 
На фоточках ты очень привлекательная, хотя. конечно, видно, что поправилась. Но я думаю, что ты быстро себя в форму приведёшь. 
Ты вот табличку завела, где записываешь еду. А нам не хочешь полный отчёт выкладывать? Нам так легче будет следить за тобой. 
Вроде бы там ничего сложного. 
кушаешь маловато, но физнагрузки 
(бабушки далеко живут, а муж постоянно на работе-сутками)..тут в инети скачала 3 диска по обучению "танца живота", но ещё руки не дошли 
...Детишки очень много времени занимают, то прогулки по 2 часа, то дома-игры, а когда они спать днём ложатся, то готовлю или уборка, глажка...только вечер можно немного на себя потратить, да и то немного, так как детки рано встают
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
