Так и есть.


Натали, мож дофига жидкости пьешь. На ночь вот и чай и вода, а потом утром становишься на весы

Наташенька, попробуй фрукты не запивать ничем. У меня тоже бывает вздутие, если я ем яблоко и пью чай.

Привет, мои дорогие Красотульки и Красотуль!!!!!
Я поделиться с вами, отчитаться и побегу...



Спасибки,дорогая...Но ,к сожалению пока нет,нет настроя, а еще холодно и голодно



Фиг знает, Светуль...Может быть,но я пью,потому что голодно...Наверное буду теперь уменьшать) хотя,у меня организм такой,что если бы был перебор-я бы утром проснулась с глазками-щелочками и пухлыми ручками А так вроде нормальная просыпаюсь


Попробую...хотя я очень люблю чай с яблоком...Но вздутие у меня и от овощей(а еще в этот день если и фруктиками догонюсь,тогда вообще

Отчетик за 22.01.12:

9.00 - вода
9.30 - кофе +1 ч.л.меда
10.30 - 1 шт.вареного картофеля
12.40 - 1 шт.вареного картофеля+1 стебель сельдерея
15.00 - 2 шт.вареного картофеля+1/2 стебля сельдерея
16.30 - 150 мл кефира
17.30 - 2.5 шт.вареного картофеля+2 ст.л.тушеной капусты+150 г тушеной стручковой фасоли+1/2стебля сельдерея
18.30 - 300 мл кефира

вечером - молокочай (650 мл всего!!) с 1 ч.л. меда
За день было выпито 500 мл воды и 350 мл травяного чая!!! Может много и правда!!!???

Из процедур массаж жесткой щеткой, антицеллюлитный кремик, масочки для лица (опять как и в конце того месяца на лице началось воспаление) спорт дома почти час)))

И.....хотите посмеяться...сегодня утром вес 56.400 (+200 г)

Короче весело)))Побегу процедуриться,потом по делам)) Потом к вам в гости)))

Натали, приветули!

Ты бы лучше не пила меньше, а взвешивалась реже ))) вот я к чему)))) А кстати, ты слышала, что отеки у нас как раз не от избытка жидкости, а от недостачи. Мы, как вреблюды, в случае нехватки жижи - ее накапливаем в различных тканях.


Я тебя понимаю, тоже очень люблю! Поначалу от такого совмещения я вздувалась постоянно и присутствие меня неподалеку выдавал мой постоянно урчащий живот, без шуток. Это было моим большим переживанием и даже комплексом. Сейчас кишечник уже смирился, приспособился и справляется с этим нормально.
А вчера у тебя взувался пузик?


Та ладно те!

Мож ну его такое питание то )))

Как доця?

Смеяться не хочу. Наташ, я заметила, что ты ешь одно и тоже целый день. То каша, то картошка. Практически нет овощей. Разнообразь питание, а то так и до срыва недалеко. Подумай, что ты любишь. Постарайся кашу есть только на завтрак. Добавь хотя бы один прием пищи салат из сырых овощей (капуста, морковь, свекла...). Туши цветную капусту, брокколи.
И поменьше сухофруктов - от них не то что похудеть, но и поправиться легко.
Ну почитай Золотые правила питания. Валентин там все так правильно пишет.
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ -1
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ -2
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ -3ч

Богинька, Заечка, привет мои дорогие девочки!!!
Не знаю,может от избытка информации у меня клин пошел по поводу питания в голове не понимаю,что правильно,а что нет)))
Заинька я читала эти правила давно и сейчас много-много-много раз, но все правила стараешься подстраивать под себя,ведь у нас все по-разному у каждого))все индивидуально) Я ем один продукт в день-мне так комфортно,желудку и кишечнику моему))) Как только начинаю разноображивать - усе!!бурлю и вздуваюсь))) А фруктиков и овощей у меня (как я считаю) вполне достаточно+творог,молочка.Единственное мяса и яиц мало,но я не считаю это минусом)))
А на счет сухофруктов,то да снижаю их до минимума(а то и пока вообще исключаю-на период похудения).Доела сегодня орехи с цукатами,осталось по горсти изюма и кураги

А еще допиваю кофе(заварной),больше не покупаю!!!Купила цикорий-буду им согреваться)))

Еще, нашла на сате одном разнообразные зарядочки-второй день дома занимаюсь.А что делать,решила пока сэкономить на фитнес-клубе) А тело без нагрузок не может)))

Сегодня начала курс из 10 процедур переливания крови, так как кожа моя оставляет желать лучшего. Уже второй месяц как всю обсыпает,в конце прошлого месяца началось,потом местными процедурами(мазилками разными,масками,отварами) попритихло,но не исчезло совсем.А сейчас опять-с выходных такие блямбы на поллица.

Еще, купила отруби - буду пить с кефирчиком,очищаться)))

Обнимаю!!!!!

Привет лапуль))))) Оставь покое свои весы хотя бы на неделю и не отслеживай ты все эти граммы... Извините, сходила в туалет это уже минус 200 грамм, так что это все мелочи.
Желаю удачи с очищением крови, тебе это в больнице делают? Я вот че ещё подумала, что тебе наверное нужно делать какие-то подсушивающие масочки, например из глины. А ещё салициловая кислота хорошо, или цинк.
И если у тебя под конец месяца происходят высыпания, может это перед КД? У меня вот недели за 2 появляются мелкие прыщики, это значит что КД не за горами.

Ой как приятно!!! Так приятно девуленьки вас видеть!!! И вас Валентинчик!!!



Оки!!! и вправду пока не буду)))через недельку на них залезу...



Обожаю чай с яблочком)))И кстати,только вспомнила,я после него не бурчу ведь...



Нормуль))) Учится, ходит на фитнес)) хотим на выходных вылазку на природу с ней устроить-надо подготовиться-настроиться



Привет,Алиночка)))Очень-очень соскучала и я))давно тебя не целовакала
Говорила)) Сказала,что полезная процедура и для кожи ,и для женских органов - главное курс сделать,чтобы эффект был)))



А ты по какой-то схеме или просто во все добавляешь по чуть-чуть?? А я кстати из полезного еще имбирь прикупила-делаю еще имбирный чаек)))



Я к вам лапы прислушаюсь Да ну их на.....Задвину их...пока...Вы как всегда правы,девуленьки!!!








Кристюшь,ты права.Мне тоже самое косметолог советовала. Помогает(приглушают они)чуть-чуть.Но когда пик-ничего их не берет)))



Да вроде неделю назад как все завершилось)) А следующие две недели прыщики будут нарастать(в буквальном смысле)...потом затухать,а потом опять...как-то не вижу с ними взаимосвязи

Солнышко, мне тоже кажется, что ты кушаешь оочень мало овощей и фруктов. Если живот вздувается, может попробуй овощи, фрукты пока не ешь. Возможно организму надо немного приспособится и привыкнуть...
А то, что начала делать зарядку, это сууууууууууперррррррррррр!!! Тебе 5!!! Умничка!!!
И еще хватит каждый день взвешиваться, так и до паранои недалеко. Например, взвешивайся каждые две недели, или каждые 10 дней!!!

Привет,дорогушка!!!
Да неее, овощи и фруктики есть просто по чуть-чуть,но есть Так у меня вообще всего по чуть-чуть



Спасибо!!! Вот вчера тоже делала)))Утром чуть-чуть,в обед и вечером чуть)))Оказывается дома тоже даже очень ничего получается Сегодня даже кое-какие мышцы чувствуются!!!




Поняла-поняла,девуленьки!!! Уже не взвешивалась сегодня))) по ощущениям себя тоже не сложно сказать,что там с весом...Думаю, спадающие брючки,впадшие щечки я отличу

А теперь о насущном - Отчетик за 23.01.12:

7.00 - вода; кофе, 50 г творожка Данисимо
12.00 - чай, 250 г творожной запеканки с 70 г сухофруктами
15.00 - имбирный чаек, 3 хлебца, 100 г творога
17.00 - имбирный чаек, 3 хлебца
21.30 - 250 мл кефира+1 ст.л.отрубей

В течении дня еще была вода,имбирный чай,1 ч.л.меда

Из процедур-массаж вакуумной банкой,коррекция бровок,маникюрчик,масочки для лица,ледик для лица, контрастный душик(уже неделю делаю).

Из нагрузок - домашний фитнес,ходьба-бег на морозце)))

Сегодня не взвешивалась!!!Но пузик еще никуда не ушел)))

Всех люблю)еще приду))

НАТАЛИ, ПРИВЕТ)))



Лапунь, у меня к тебе вот такой вопрос - мож у тебя не особо разнообразное питание?





Со спортиком
Теплее становится? энергии прибавляется? Как занимаешься?


какой сильно страшнючий стресс для организма

Может обмен замедлится, а это печально

Даёшь новые методы оздоровления)))


Натали, не много ли? это почти 50г - там же сахар

Поменяй, кста весы на сантиметр


А заварной 1 чашку - не страшно без сахара если и без молока
Как цикорий?

Натусечка,хорошая моя Приветик) И так о насущном-завтра у нас Молокочай Отруби я употребляю уже очень давно(покупаю гранулированные)-принимаю по 1 ст.л с утра натощак и запиваю водой.Начинала употреблять их с 1ч.ложечки. Солнышко,а ты принимаешь их по схеме? или как и я по чуть-чуть? Ты прикупила имбирь-мммм)))) как завариваешь чай? я по рецепту(Женечки Алиссанки ) ,мне очень нравится Отчетик хороший-процедурки и занятия спортом на высоте Как прошла первая процедура переливания? Девчонки молодцы столько дельных советов надавали -правильно убери ты эти весы подальше)))) вот тоже хочу купить цикорий и вместо кофе по утрам пить,столько положительных отзывов о нем. Ты уже пила? ну и как?

Зайченочки-девченочки мои сладкие!!Приветулики!! Как я вас рада видеть!!!



Женюль, это у меня так называемые разгрузочные дни)))Ну тип того
Если честно мне очень нравится моно питание:сегодня одно,завтра другое.Может это не совсем деловой подход(не научный ),но экспериментируя над своим организмом-я пришла к этому)))так комфортно моим внутренним органам...



Нашла в Контакте группу,там тренировки на стене выкладывают,причем такие хорошие,с приличной нагрузочкой Единственное,я бы еще железок потягала(как в зале).




Ты права,Женюль после этого и борюсь безрезультатно.Даю и хочу новые методы(а ты что имеешь ввиду?? )



Ну это так...побаловать себя иногда) Кста,Светусик ведь говорит,что варенье всяко полезнее сахара,а тем более там такие вкуснявые целые абрикосины



От весов отстала Но сантиметр тоже бесполезно насиловать: у меня каждый лишний сантиметр-это каждый лишний килограмм))) Потом буду приставать к сантиметру




Ага. Дык я пью его и с сахаром и с молоком.
Цикорий вкусно,я давненько его попиваю.Но это для меня две разные вещи:цикорий это цикорий,а кофе это кофе)))





Ура-ура!!!уже морально настраиваюсь)))




Я тоже ем их давно.Периодически.Тоже по чутка добавляю в салатики и в кефир)))



Вкусняво-горячительный напиток))) Я почти по этому рецепту-просто всех специй у меня как правило нет,поэтому,чем богаты-тем и рады)))



Все хорошо,Алиночкин! Из венки взяли кровушку,и перелили в попочку Начали с двух кубиков,дойдем до 5,потом обратно)))так 10 раз.Сегодня уже 2 раз была.Улучшений пока нет(на лице).Рано еще...



Тепленько так после него,да и полезно)))

Девуленьки, я вас очень люблю

Ой,Красотульки!!!
Хотела рассказать вам о моей дочуре.Так быстро детки растут.Недавно поймала себя на мысли,что она уже такая взрослая,я если честно почему-то не хочу,чтобы она взрослела)))
Летом,покупая ей обувь обнаружила,что у нее уже 34 размер,а через пару лет догонет мой 36(или Я маловата ) И такие детки сейчас ранние, у них интересы уже какие-то не детские,разборки между друг другом черезчур деловые...А им всего по 9 лет...
Может сумбурно все написала,но это я к чему??? А...Хотела вам ее показать

Валентин,это ваша будущая Красотуля(я думаю ей это тоже будет интересно,я уж ей расскажу как нам здесь хорошо!!!

Какая у тебя красивая дочка!!! Много много ей здоровья и счастья. А то, что детки сейчас взрослеют быстрее, так это жизнь такая. Все бегут, спешат- вот и они за временем пытаются угнаться

Какая красивая девочка Сашенька,живет с тобой, Натали! Большая такая и правда! Красивая

Спасибо,девочки!!
Доча у меня и правда красавица ,не по годам разумная,мудрая,вменяемая...если бы еще у ее мамы было по-меньше тараканов в голове,то отличный человечек бы получился)))






Спасибки!! Ага...или я с ней живу))

Доброго морозного зимнего утречка Красотуляндия!!!!!
Я только с мороза-отводила дочу в школу)))На улице -12,ветер,брррр,зябко...Но зато настоящая зима!!!!
О насущном))))) Не взвешиваюсь

Отчет за вчера:

7.00 - вода, цикорий+молоко+сахар
8.30 - цикорий+молоко, 100 г творога
11.30 - 1/2 свити
12.30 - 180 г куры,салат овощной 300 г
15.00 - 1/2 свити
16.30 - кура 200 г,салат овощной 200 г
18.00 - цикорий+молоко+сахар
21.00 - кефир 300 мл
22.30 - чай, яблоко
01.00 - цикорий+молоко, 3 хлебца

За основу был взят стиль питания Богиньки( ).С непривычки было голодно)))поэтому или по чему-то другому было не уснуть.Попила горяченького-уснула сразу...Сегодня не встать

Из процедурок: скраб морской солью,массаж жесткой щеткой,контрастный душ,ледик на лицо и грудку, травки на личико,увлажняющий крем на тело.Все это сделано утром. А потом у нас в городе творилось что-то неладное:днем отключили холодную воду(даже чая не попить было),потом отключили свет, с вечера и до сих пор нет горячей воды,а знакомая из другого района города звонила,там кабель(телевидение) вырубили)))

Была зарядочка дома(утром,днем вечером).

А сегодня мы с Алиночкой молокочаимся

Красотка!!! Столько процедурок!!!
Умочка!
Удачного вам с Алиночкой разгруза!!!
Прелесть, ты в моем сердце)

О...не ужели))))Натали,куда бы это записать

Замечательное начало дня!!!

Как ты там подметила в моем дневничке"небрежно молокочаимся"


Спасибки солнышко

НАТАШЕНЬКА, ПРИВЕТ!!!



Какая прелестная куколка у тебя дочка)))
Воображуляяяя

главное, чтоб комфортно было

Адаптировать под себя Золотые правила

ты сама такой кулинар талантливый?
Наталь, а больно переливаться-то?

Отчёт, процедурки и спорт - выше всяких похвал

Заиньки мои,доброй ночки!!!
Не могла не зайти сюда)))Скучаю по вам,страсть как!!!
Сегодня был насыщенный денек)))бегала по собеседованиям,разносила резюме,культурно себя предлагала Как же не легко найти работу у нас(а может и везде так)))...работадатели либо платить не хотят достойно,а эксплуатировать хотят целый день; либо берут на работу через знакомых,а со стороны не хотят...уф...Но я верю, что в результате я найду то.что ищу!!! Вселенная за нас)))

Спасибо,Лапка моя.Такие приятные слова



Сегодня не дали с утра помыться...горячую воду дали только к вечеру
Кстати сегодня легко прошел денек на молокочае...а уж какой плоский животик...ммм...как я себе нравлюсь




Спасибки,Женюлькин!!!






Не, зай,моя подруга меня подкармливает и мама.Недавно еще несколько баночек варенья разного притащили.Но нас же Богинька благословила,так что можно есть



Да нет...если ты уколов не боишься



еще раз спасибо, с тебя беру пример))) Я решила пока дома сижу-надо это время с пользой тратить для себя любимой)))

ТАК и будет Наташ, как разгруз?

Всем здрасти

Разгруз прошел относительно легко)))

Не взвешиваюсь решила до пятницы ни-ни
Пришла с переливания,сегодня уже 8 кубиков кровки засандалили в меня попа болит...ножку тянет Ну это не страшно лишь бы во благо)))

Отчет за вчера 25.01.12:

весь день цикорий с молоком(иногда и с сахаром), кефир 1 литр(иногда с отрубями),вода.

Из процедурок: массаж вакуумной банкой, антицеллюлитный крем. Был еще домашний фитнес.
Масочки,кремики-короче с этим все по плану

Сегодня не взвешивалась, но животик значительно уменьшился,бочкА тоже

Сегодня четверг - Рыбный день .Сварила рыбный супчик(очень захотелось),сделаю салат с креветками (доча попросила),еще будут фруктики
Так вроде все))) Продолжаю заниматься поисками работы Как же все хотят рабочую силу за 5 копеек...Разговаривала сегодня с работодателем,такая девушка агрессивная Нельзя так со своими будущими кадрами...хотя я у них работать не буду. Я их не устраиваю,они меня тоже

АлеХандра, привет, я Жанна, а какую ты рыбу покупаешь, очень захотелось рыбного супчика И где тебе делают переливание? Это я так поняла для кожи? И еще вопрос если ты дома занимаешься фитнесом по видео, ты смотришь видео на компьютере или на телевизоре?

Наталя, доброго дня!!!



Желаю удачных и результативных поисков
А какую работу ты ищешь? Какое у тебя образование?

Не грусти, я уверена ты скоро найдешь самую лучшую и подходящую для себя работу!!! Сформируй конкретно свои требования к работе и запиши их. И ты сразу же найдешь работу своей мечты!!!

Привет Красотуля!!!!!!!



Привет, Вендета! Рыбку купила семгу,положила картошину,морковину,лучок,чуть риска-и суп готов Вкусно было,а главное в охотку)))




А делают в больнице.



Смотрю и делаю по компу)нагрузка хорошая(ощутимая),каждый раз стараюсь разные группы мышц прорабатывать)))




Спасибо мой хороший Женюлек
По образованию я бухгалтер и еще экономист. Про работу постараюсь ответить ниже...



Приветики,солнце мое ненаглядное
Купила в этот раз семгу.И я обожаю морепродукты-любые и в любом виде)))Если выбор между мясом и рыбным(морем),выберу-рыбное...



Алинусь,куда я уже только не подавала))) Я почти все сознательное время работала бухгалтером,на последней работе достали так,что трудно словами описать(от бумаг головы не отрываешь,людей и света белого не видишь,работаешь постоянно сверхурочно,причем без предупреждений-фигня ,что у тебя на вечер с семьей уже планы,ребенка куда-то надо отвести-никого не волнует-Сиди Работай.Да еще тебя умудряться в чем-нибудь подставить,в чем-нибудь обвинить...Короче сбежала оттуда с послевкусием от всей бухгалтерии.Да и платили 3 копейки.

А тут как раз намечалось одно предприятие: собирались открывать у нас филиал Питерской
конторы.Требовалось полное переобучение, плюс все мои предыдущие навыки пригодились бы. Плюс неплохой молодой коллектив подбирался,где требованием было не сплетничать и склоки не разводить(это я условно конечно,но это оговаривалось). Не пугало,что з/плата не большая и что шестидневная рабочая неделя.Зато перспектива роста и зарабатывания денег-все короче в наших руках.Я летала,предвкушая.Ждала-ждала-ждала,3 месяца ждала.Там сменился директор и не захотел открывать у нас ничего.Посчитал бесперспективным наверное это дело...

Короче,потом мои поиски были обширны,даже успела кое-где поработать(так сказать попрактиковаться),не мое и все)))
Сейчас пробую в банковскую сферу проникнуть Хотя тоже сложно сказать мое ли это будет...
Требования сейчас - зарплата не ниже определенной суммы.Не хочу много бумаг,хочу с людьми работать.А вообще мне интересна сфера фитнеса,очень интересно,ну и питания...



Совсем конкретно уже не загоняю себя в какие-то рамки,поскольку не известно где можно себя найти(я немножко потерялась-такое впервые в моей жизни). Поэтому просто ищу,знаю что нравится,а что не приемлю...а там посмотрим)))

Я вчера полуночничала до 2 ночи не спала)))А встала в 6 утра,поэтому сегодня после обеда организм добирает свое
Пробегусь по моим дорогим Красотулькам бИстро-бИстро и спатенькать!!!!ЦЕЛУЮ!!!!

Какая у тебя доченька красавица И мамочка у нее молодец: столько процедурок и отчетики вполне приличные))))

Привет. Тебе обязательно найдется работа. И она будет лучше, чем прежняя

Говори это каждый день - ТАК и будет

Спасибо,Кристиночка!!!



Спасибки,Наталька-заечка!!! Я тоже в это верю!!!

Всем привет!!!!!!!
Ууух!!! Как холодно на улице!!! Зима настоящая!!!!
А меня,девочки, последние несколько дней переполняет чувство любви ко всем, ко всему (к природе, к родине ,к окружающим меня людям,к вам...Ее столько,прямо не знаю кому еще ее отдать

Отчитаюсь за вчера и пока убегу:

7.00 - вода, цикорий+молоко+сахар
9.00 - чай, 4 мандаринки, 1 банан, 4 шт вишенки
11.00 - капустный салат с отрубями 180 г
13.00 - рыбный суп(большая тарелка)
14.00 - рыбный суп(большая тарелка) это я так грелась
15.00 - чай, 2 яблока
17.00 - 450 г салата с креветками(салатные листья,перец,черри,лук,огурец,зелень,креветки,раст.масло)
18.00 - 4 мандаринки,горсть кедровых орешков
21.00 - чай, 1 яблоко
22.00 - чай

Из процедурок-толькл увлажняющий кремик на тело,на лицо ледик,сметанковая маска, маска из зеленого чая.Была разминка утром и вечером небольшая зарядочка. А так полдня отсыпалась)))


Сегодня взвешиваться не стала,чего-то не хочется Сегодня хочется всего молочного,кисло-молочного(вчера вышли из магазина только с молочкой разного вида). Сегодня уже 30 минут позанималась домашним фитнесом. Побежала по делам насущным...Скучаю по вам всем подруженьки очень как хорошо,что вы есть!!!

И уже кокетка такая...

Спасибо Валентинчик!!!!!!
Как я рада Вас видеть
Я даже соскучала уже по Вам

Лапули мои!
Я тут всерьез задумалась над тем,чтобы считать калории Я их конечно же иногда посчитываю,но это как-то несерьезно получается Потому что,как сказала моя дорогая Наиумнейшая Богинька( ),что если калории лишние.они все равно откладываются,не важно лишние они от огурцов или от булок!!!!
Хочу спросить вас девулины как вы это делаете(в подробностях)?? И вообще по мере тщательного освоения этой темы буду к вам приставать...

Наташенька, с этим вопросом рекомендую тебе обратиться к Женечке. Она освоила эту науку в совершенстве. Более того, у нее есть хитрая табличка, может по блату выпросишь

уже обратилась,тока что Я подозревала это...хотя считала,что вы обе СПЕЦЫ в это вопросе

Натали, у меня эти знания ушли глубоко глубоко, а у Жеки они свежи и она тебе лучше поможет в данный момент. И у нее есть супер табличка, которая считает все автоматически!

Натусичка, привет))
Ну и как? Что надумала о сыроедение?
Люблю тебя

Я согласна. Особенно фрукты содержат много калорий. Например, мои любимые бананы

Мотивашечка